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- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
男性が声をかけてこない‥‥］
知らずに声をかけにくい雰囲気が
出てませんか？
例えば、
［気を張って仕事をしている時］
［自分を良く見せよう！と気を張ってる時］
凛々しい雰囲気を感じますが、
同時に
話しかけずらい雰囲気でもあります
もちろん、表情などもありますが‥‥
女性のカラダには、気を張ってると
［硬くなる筋肉］があります。
それが日常でも硬いままだと
［話しかけずらいなぁ］
の一つの原因になってしまいます。
腰を反ることはNG
凛々しい雰囲気は
背筋(腰)がピンッと伸びている(緊張している)
時に感じるもの。
女性の場合、腰の緊張は同時に
太もも外側の緊張を招きます。
[緊張＝筋肉がパンパン]
となります。
これが日常でも
・声をかけずらい
・太ももがパンパン
・ふくらはぎがパンパン
となってしまう原因になるでしょう。
[緊張を取り除いて、
声をかけやすくするストレッチ]
写真のような姿勢で、
片膝を曲げます。
曲げた脚を反対の脚側の地面に
つけます。
はじめは緊張しているので、
やりずらいですが、
徐々にやりやすくなるでしょう。
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このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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