「脳」を含むコラム・事例
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language exchanges
わたしのフェイスブックのウォールでは、数カ国後が混在してます。
文法と発音がわかりやすいからか、英語が共通語になることも多いようです。
耳からしか覚えてないので、わたしのはブロークンですが。
海外のほうが、ほぼリアルな友人なので、連絡が密にとれて助かってます。
昨日は、カナダ人の友人とお茶。
日本語と英語ミックスで、それぞれの言語をブラッシュアップ。
とて...（続きを読む）
- 雅 ふみこ
- （ビジネススキル講師）
見える「ここ一番！」と見えない「ここ一番！」◎無敗脳ヨガ道場◎
最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。
「ここ一番」に強くなる方法や、「折れない心」について書かれた本が次々に出版されています。
そういった本が出続けているのにもかかわらず、現状では本番に強い人はなかなか輩出されてこないようです。
これは、ニーズはあるけども、実際の効果が得られていない、いわゆる「楽してダイエット現象」といえます。
...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
◆さいたま市で開催します！ライフオーガナイザー2級認定講座
ライフオーガナイザー+インテリアコンサルタントの石井純子です。
ライフオーガナイズは、インテリア以前の「くらしの土台」作り。
空間だけでなく、考え方や時間の使い方など、生活そのものを整理して見直すことなのです。
もうすぐ12月。
そろそろ来年の話題も出始めますね。
来年こそは、もっとすっきり暮らしたい！
と思っている皆さんにお知らせですよ。
ライフ...（続きを読む）
- 石井 純子
- （インテリアコーディネーター）
いまの夢は、いったい何？ 意外な夢の解釈のしかた
眠っている間に、人は、何度も夢を見ます。おぼえている場合もあれば、おぼえていない場合もありますが、眠りが浅くなる明け方の夢は、比較的おぼえていることが多いものです。
そんな夢の中には、どうして見たのか、どういう意味があるのか、見た本人が、首を傾げるようなものも少なくありません。
何年来の恋人と別れて１年たらずで、新たな恋愛が始まったAさんのケースを例にとってみましょう。
新...（続きを読む）
- 鶴田 育子
- （心理カウンセラー）
メンタルを鍛えない日本人アスリートたち ◎無敗脳ヨガ道場◎
最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。
日本人は、欧米人に比べ、不安に関連する遺伝子の数が多いことが明らかになってきました。
それなのに、本格的なメンタルトレーニングの指導を受けているのは、圧倒的に欧米人の方が多いのが現状です。
ですので、当然、パワーやスピードに勝る外国人には本番で競り負けます。
つまり、オリンピックやワールドカ...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
「紀伊國屋書店」からの案内がいい！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 「伊國屋書店：BookWeb からのお知らせ」は興味をそそる。 死ぬときに「幸せだな」と思えるにはどうすればよいのだろうね。 「心で感じてきたもの」 「頭で考えてきたこと」 頭は心の満足の為に使うはずだったのに、いつの間にか違ってきてしまった気がします。。。 今回紹介されたのが、「脳は死ぬ瞬間に何を...（続きを読む）
- 想いのお墓コーディネーター 酒井イクオ
- （エクステリアコーディネーター）
海外債券は本当に高金利・儲かるのか、確認ください
このところ、証券会社のWEBサイトで、様々な高金利国通貨の債券が紹介されています。 一つのタイプとして、南アフリカランド建て社債5.2%期間約4年、トルコリラ建て社債6.0%期間約3年など、金利が高い国の通貨建ての債券があります。高いものでは、ブラジルレアル建て8.3%などが抽出されます。 もう一つのタイプはこれも従来リスクが高い商品と非難されている、早期償還条件付きの債券で、有名企業の株価や日...（続きを読む）
- 吉野 充巨
- （ファイナンシャルプランナー）
資産運用・投資に役立つ本紹介 専門家の予測はサルにも劣る
本日は、資産運用に役立つ考え方が載っている本として、ダン・ガードナー著、川添節子訳、「専門家の予測はサルにも劣る」 飛鳥新社刊 定価(本体1600円+税)を紹介します。 帯にも書かれているのですが、専門家の予測は チンパージが投げるダーツよりも当らない。トインビーだってド派手に外している。 外れ続ける予言、それでも信じる私たちの脳の動き・働きについて、これでもかというほどの事例が出ています。 ...（続きを読む）
- 吉野 充巨
- （ファイナンシャルプランナー）
「勝負脳」と「無敗脳」 ◎無敗脳ヨガ道場◎
最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。
「勝負脳」とは、脳外科医の林成之医師の考えられた理論で、一言でいうと、「勝負に勝つために戦略を練る知能」のことだそうです。
その中でも有名な活用方法に「ゴールをゴールと思うな」というものがございます。
ゴールを意識すると、人の脳はもうその行動は終わったものだと認識し、脳内のドーパミンを生成する報酬系...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
プレゼン対策レッスン
プレゼン対策レッスン 今日は、少し前までレッスン受けてくださってた生徒さんからご連絡戴いて、お会いしてました。 来年、大きなプレゼンの機会があるので、単発でレッスン受けたいってご依頼でした。 安定感ある見た目にするためには、声の元である呼吸を浅くしないこと。 肩で息したら、呼吸が絶対に足りなくなるので、 脳がパニックになって、緊張感倍増しちゃいます。 できれ...（続きを読む）
- 雅 ふみこ
- （ビジネススキル講師）
アスリートとヨガ ◎無敗脳ヨガ道場◎
最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。
ヨガを取り入れるアスリートも増えてきましたが、いわゆるポーズをきれいにつくるヨガでは、メンタル面を強化することは困難といえます。
何となく、気持ちいいと感じて終わりです。
ポーズをきれいに行うとなると、結局まわりの生徒たちとのポーズの優劣の競い合いになり、「今ここ」ではなく、まわりの対象物に対して心...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
背骨と「チャクラ」 ★美脳ヨガ部★
田町で更年期ストレス解消！アンチエイジングで評判の美脳ヨガサロンの辻です。
「チャクラ」は、背骨の前側あたりに存在しますので、背骨を動かすことで活性化されます。
しかし、背骨は骨盤が縦横無尽に動きませんとスムーズに動かすことができず、
背骨がよく動きませんと「チャクラ」に十分な刺激を加えることができません。
ですので、まずはじめにある程度の柔軟性を高めるところから...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
『ヘルスフード・サプリメント EXPO 2012』
最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。
本日は、東京ビッグサイトで開催された『ヘルスフード・サプリメント EXPO 2012』に行ってきました。
トレーニングマシーンをはじめとする様々なフィットネス関連用品、サプリメント、生体計測機器、その他様々な商品を提供する企業が集まる展示会です。
時代のニーズとともに、自律神経を取り扱っ...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
本番での自己コントロールは役に立たない◎無敗脳ヨガ道場◎
最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。
今のメンタルトレーニングの問題点は、試合中にメンタルをコントロールさせようとするところです。
実際には、
試合中にコントロールしている時間などありません。
ゴルフやアーチェリーなどの静的スポーツの場合は、ある程度リラックスに時間がとれますが、
メンタルの強化は、本番までに...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
「最近妙に嵌っていること」
最近妙に嵌っていることがあります。
何と女性ボーカルのＪＵＪＵの声です。
歌声に行間があるといいますか、とても気に入っています。
少しミーハーと言われるかも知れませんが、どういうわけかＪＵＪＵの歌声は私の脳を刺激するようです。
特に彼女が歌いあげるスタンダードJAZZは最高です。
そんなこんなで近頃は全く買っていなかったCDアルバムも、3枚も続けて買ってしまったくらいですから・・・...（続きを読む）
- 清水 康弘
- （工務店）
継続は力なり！◎無敗脳ヨガ道場◎
最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。 本番で強くなるには、どんなことが起こっても、それら外界の対象物に心が引きずられない脳が必要になってきます。 この「本番で負けない脳」を手にするには、日々のヨガなどのトレーニングにより、 常に「今ここ」に意識を集中させ、特定の脳の関連部位の厚みを増加させる必要があります。 脳のトレーニングを繰り返し...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
ゼロから億を稼ぐことができる数少ないスキル。
IT業界で働くシステムエンジニアの皆様 会社をやめて、独立したくても、何から始めたらよいかわからないあなたへ。 アフィリエイトで、月収100万円を目指したくても、何から始めたらよいかわからないあなたへ。 みたいな、コピーのヘッドライン、コピーを集めたスワイプファイル、便利です。 自分用に、いくらでもカスタマイズして、使えますし、発想の起爆剤になります。 今日は、そ...（続きを読む）
- 井上 敦雄
- （ITコンサルタント）
戦国武将のメンタルヘルス◎無敗脳ヨガ道場◎
最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。
私は、ヨガや禅などの東洋の技法のみならず、
古今東西のあらゆる心身鍛錬法、自己コントロール法、メンタルトレーニングなどについて研究していますが、
いつも基準にしていることがあります。
それは、それらの技法が、果たして戦国時代でも役に立つのかどうか？
という基準です。
もちろん、その時代に私は生...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
プレゼンテーション 66 ～配布資料の注意点～
あなたはプレゼンテーションが上手くなりたいですか？ 「プレゼンテーションのコツ」の一つが相手の五感を刺激することです。 視覚、聴覚、嗅覚、触覚、味覚の五感を最大限に活用して、プレゼンテーションに幅や深さをプラスしませんか？ 視覚からの刺激は脳を活性化させます。 プレゼンテーションを最大限に演出するには、スピーチにプラスして、五感を刺激するツールを有効活用しましょう。 今...（続きを読む）
- 吉武 利恵
- （イメージコンサルタント）
「チャクラ」と「クンダリニー」★美脳ヨガ部★
田町で更年期ストレス解消！アンチエイジングで評判の美脳ヨガサロンの辻です。
「チャクラ」をコンピューターに例えるならば、スイッチを入れるための電源が必要になってきます。
その電源は、私たちの尾てい骨に眠る「クンダリニー」という気を使います。
私たちの中に存在する気の中では最も大きい気として古代より言い伝えられています。
ヨガでは、尾てい骨から頭頂部まで特殊な技法を用...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
幸せになりたいなら考えるのをやめなさい正しくあろうとするこ…
●幸せになりたいなら考えるのをやめなさい正しくあろうとすることも手放しなさい こんにちは。九州産業大学心理学講師 木村聡子です。 あなたは、幸せになりたいのですよね。幸せって、感情ですので、幸せになるために大切なのは、【感受性】です。 感じる世界と、考える世界は、脳の使う場所が違うのです。思考を停止すると、感じる世界がはじまります。 たとえば、「寒い」と感じるときに、考える必要はありま...（続きを読む）
- 木村 聡子
- （婚活アドバイザー）
ヨガで脳が肥大する！◎無敗脳ヨガ道場◎
最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。
早稲田大学の越川房子先生は、マインドフルネス瞑想について「心の腕立て伏せ」という表現をよく用いられています。
これは、本当に的を得た表現だと思います。
なぜなら、ヨガやマインドフルネス瞑想のように、自分の身体の感覚に注意深く意識を向けた継続的な行為において、
特定の脳の関連...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
チャクラの活性化はヨガ修行のはじまり ★美脳ヨガ部★
田町で更年期ストレス解消！アンチエイジングで評判の美脳ヨガサロンの辻です。
ヨガでは、5つの体が存在するといわれ、すべて「鞘」という表現を用います。
それは、5つの体は、あくまでも仮の入れ物であって、本質(真我)ではないですよ、という意味が含まれているからです。
ヨガは、この5つの体の存在に気づき、その奥に眠る「真我」を発見するための手段なのです。
...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
ラーメン店のインテリアと客層
行きたいと思っていた氷室のラーメン店
麺 藏藏 (ZAZA)へ。
伺ったのは12時過ぎ。
恐れていた行列は4人。
駐車場も2か所ありストレスなく駐車でき
あまり待たずに店内へ。
バジルラーメンがある為か、
オリーブオイルとニンニクの匂いがする。
匂いは、まるでイタリアン。
脳内には、イタリア料理店の匂い≒美味い、お洒落の方程式...（続きを読む）
- 吉田 武志
- （建築家）
映画「祈り」をみてきました
映画「祈り」をみてきました。
高血圧を引き起こす酵素「レニン」をヒトの遺伝子ではじめて解読に成功した、
村上和雄博士の活動を中心としたドキュメンタリー映画です。
スピリチュアルリーダーとしても知られる、医学博士のディーパック・チョプラ、
『意思のサイエンス』の著者・リン・マクタガートなどのインタビューも盛り込まれています。
村上先生の説明では、（ものすごく簡単に説明すると）
遺伝子を構成す...（続きを読む）
- Yuriel
- （恋愛アドバイザー）
アロマカウンセラー♪ （クライアント様の体験談） ～アロマカ…
香りというのは、脳に刺激を与えるため、ある香りを嗅ぐことで、個々に色んな感情や気持ちに影響（変化）がみられます。懐かしい～と感じて、子供の頃の何かを思い出したり、田舎を思い出したり、すると落ち着くとか、以前に行った景色を思い出して心地よくなるとか、ムムム この香り嫌い！鼻につく～。気分悪くなるとか・・・経験があると思います。 そして、オイルには一般的に言われている、効能的なものもあります。殺菌...（続きを読む）
- KAORI
- （ヨガインストラクター）
通勤は修行の宝庫！ ★美脳ヨガ部★
田町で更年期ストレス解消！アンチエイジングで評判の美脳ヨガサロンの辻です。
禅寺で禅を組むのは、日常の騒がしい心を落ち着かせてくれ、とても良いことだと思います。
しかし、日常生活や職場は、禅寺のように決して落ち着いた空間とはいえません。
ですので、
日常生活において、乱れない平穏な心をつくりたければ、あくまでも日常生活の中で心を鍛えていく必要があります。
禅でも、...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
美肌効果たっぷりの『赤いパワージュース』
美肌効果たっぷりの『赤いパワージュース』 今月は、冬に向かって体と心をホッとさせてくれるジュースをご紹介しましょう。 まずはじめは、 体に元気をくれるパワフルな野菜ジュース『赤いパワージュース』から。 赤い色の野菜やフルーツは、すばらしい栄養素をたっぷり持っています。 トマト、人参、リンゴ、ルビーグレープフルーツ…… そんな「赤いもの」をギュッと集めたジュースです。 ...（続きを読む）
- 谷岡 康司
- （料理講師）
脳を刺激してくれた本
最近、友人に薦められて普段は読まないジャンルの本を2冊読みました。
100年の難問はなぜ解けたのか―天才数学者の光と影 (新潮文庫)/新潮社
￥460
Amazon.co.jp
フェルマーの最終定理 (新潮文庫)/新潮社
￥830
Amazon.co.jp
数年前に出版されている本ですが、両方とも、数学で長年（100年とか300年という単位！）解けなかった難問...（続きを読む）
- 岡崎 緑
- （キャリアカウンセラー）
「無敗脳ヨガ」と「サイバー・ヨガ」の関係性
最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。
実戦は、とてもスピーディーです。
座った状態での瞑想や、ヨガなどの静止したポーズでのトレーニングだけではとても実戦のスピードには対応できません。
ですので、当然、静止したヨガのポーズの練習から、徐々に実戦に近い形でのトレーニングに移っていく必要が出てきます。
禅でも、座禅か...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
『マインドフルネス フォーラム2012 シンポジウム』
最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。
本日は、「マインドフルネス フォーラム2012 シンポジウム」に参加してきました。
参加者は700人で打ち切りとなり、今、心理療法の分野での「マイドフルネス瞑想法」の注目度が高いことを意味しています。
「マインドフルネス」とは、過去や未来ではなく「今ここ」に意識を向けることで、精神...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
全身と歯周病の関係 〜江戸川区歯科医師会 資料より抜粋
歯は食べ物が初めて出会う 「消化器」です。歯周病で歯を失うと身体全体に大きな影響を及ぼします。脳梗塞 狭心症 細菌性心内膜炎 誤嚥性肺炎 糖尿病 低体重出産 早産など特に糖尿病は歯周病と大きな関連があるとされており、歯周病治療を行うことにより糖尿病の病態が軽減する報告もあるそうです。〜 江戸川区歯科医師会発行資料より抜粋掲載です 〜（続きを読む）
- 広瀬 圭三
- （歯科医師）
◆羽ばたくライフオーガナイザーたち＠横浜1期
ライフオーガナイザー+インテリアコンサルタントの石井純子です。
ライフオーガナイズは、インテリア以前の「くらしの土台」作り。
空間だけでなく、考え方や時間の使い方など、生活そのものを整理して見直すことなのです。
神奈川県で初開催となった、ライフオーガナイザー1級認定講座＠横浜1期。
本日、無事に最終回を迎え、皆さんが認定テストに挑みました。
前向きな方が多く...（続きを読む）
- 石井 純子
- （インテリアコーディネーター）
伝統の味は守るべきか？
最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。
ヨガは、今から約4500年ほど前にその原型が出来上がったとされています。
その当時は、座ってただ瞑想するだけのものだけのようでしたが、のちにヨガのポーズや呼吸法などが体系化されていきました。
そして、いつの時代もヨガは必要とされ、今日までその技法が途絶えることなく取り組まれるよう...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
プレゼンテーション 65 ～可読性を高める組み合わせ～
あなたはプレゼンテーションが上手くなりたいですか？ 「プレゼンテーションのコツ」の一つが相手の五感を刺激することです。 視覚、聴覚、嗅覚、触覚、味覚の五感を最大限に活用して、プレゼンテーションに幅や深さをプラスしませんか？ 視覚からの刺激は脳を活性化させます。 プレゼンテーションを最大限に演出するには、スピーチにプラスして、五感を刺激するツールを有効活用しましょう。 今...（続きを読む）
- 吉武 利恵
- （イメージコンサルタント）
『瑜伽(ゆが)とヨガとYOGA』
最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。
ヨガは世界的なブームで、今もすごい勢いで、ヨガ人口が増え続けています。
そのヨガはもともとインド、ヒマラヤ山中で行われていたものであり、今みたいにリシケシなどでは行われていませんでした。
ちなみに、今、世界中で広まっているヨガ(インドも含む)と、ヒマラヤ山中で行われていたヨガはほと...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
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