今日から5月ですね！ 文字通りの五月晴れの川越ですが、皆さまのところはいかがでしょうか さて、６月１０日（火）に、名古屋市栄にて「パワージュエル体験会in名古屋」を開催します～ パワージュエルの施術ができるセラピストさんは、現在１８道都県で活躍していまして、だんだんと全国に広がっています でもまだ…名古屋方面では誕生していないのです～ そこで、まずはパワージュエルを体験していただこうと企画い...（続きを読む）

岡島 紀見恵

（イメージコンサルタント）

　皆さんこんにちは！ 　スマイルフィットネスインストラクターの北村由城乃です。 　やっと暖かくなり過ごしやすい気持ちいい季節になりましたね！ 　さて、ゴールデンウィークも間近、出掛ける人も多いと思いますが 　気になるのが　 　外で見かける人達の姿勢です。 　日本人は昔から猫背の人が多いですが今は普段から意識して気をつける人も 　増えてきて隋分良くなりました。 　でもまだ、まだ改善す...（続きを読む）

北村 由城乃

（スポーツインストラクター）

思わず［キスしたくなる首元］ アクセサリーもちろんですが、 首すじ自体に魅力があると色気に繋がります 首の位置が魅力を決める 実は、 鎖骨～二の腕～背中の見え方は 全て［首すじの見え方］で決まってしまいます。 1番魅力的に見える首すじのラインは 横から見たとき、地面に対して 首が定規で引きたようにまっすぐ であることです。 しかし、 多くの女性は 首が斜め前に傾く ような姿勢になりがち ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

どうも、こんにちは。 フォガシステムの徳です。 前回のブログでも少し話しましたが、 ホットヨガを始めました。 汗の量が、とにかくすごいです。 体重は、そこまで落ちてはいませんが、 体脂肪率が、結構落ちました。 身がかなり引き締まった様に思います。 さらに、引き締まる様に、頑張ります。 肩甲骨と、股関節が硬すぎるので、 毎日かかさず、伸ばすしかなさそうです。 この鳩のポーズ...（続きを読む）

小口美徳

（インテリアコーディネーター）

自然のエネルギーを頂きました^ ^ 太るストレッチ→痩せるストレッチ 昨日の記事はこちら （↓クリック） 「太るストレッチ！？」 今日は 普段やりがちな「太るストレッチ」を 痩せるストレッチに変える方法です。 「二の腕、脇周りのストレッチ」 太るストレッチ 最もポピュラーな定番ストレッチ。 痩せるストレッチ 左の二の腕のストレッチしたまま カラダを右に倒しましょう。 目安は6...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

すっかり暖かくなったと思った矢先の花冷えの昨日、リニューアルした「パワージュエル・ビューティーフェイス」の講座が終了しました 今回、受講されたのは、美容系セラピーを施すのは未経験の皆さま 前半の座学では、やや緊張気味な感じがしましたが、午後の実習ではいつもの通りに驚きと笑顔・笑顔で賑やかな講座となりました 実習が終わり、前半の座学のときと同じように向き合って座った時には… 「あ！午前と顔が...（続きを読む）

岡島 紀見恵

（イメージコンサルタント）

恋愛にもダイエットにも積極的な ［肉食女子］ その積極的な行動をとる 体型の特徴は！？ 肉食女子は最も痩せやすい 女性は［積極的な行動］ をとるとき、 ［覚醒ホルモン（アドレナリン）］ を分泌します。 これは非常に強い 脂肪燃焼効果があります。 これにより、 何事も［体脂肪の消費中心］な 生活になり、行動の持久力が生まれます。 筋肉質な印象を受けやすい ［行動力］［積極性］が...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 体に負担をかけずに立ち力を込めずに歩くことにより美しく健康な体を作る。 これがNoriko式ウォーキングです。 姿勢の取り方と言えば 肩甲骨をキューっと引き寄せ胸を張り お腹やお尻をギューギュー締めて骨盤を立て 両脚を引き寄せて足をまっすぐにする といった体にあえて負担をかけるものが良いと思われている人は非常に多い...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

春夏大活躍間違いなしの 「ミニ丈カーディガン」 ワンピースやスカートとも相性抜群ですね。 肩の上のモリっ！ パステルカラーの ミニ丈カーディガンでは 肩の周りに目が付きます。 肩の上がモリっ！としていると •なで肩に見える •背中が広く見える •顔が大きく見える せっかくのおしゃれが 台無しになってしまいます‥‥ 注意すべきは「指のクセ」 「長時間の不良姿勢」 「重いものを...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。   4月より、「港区立虎ノ門いきいきぷらざ」にてピラティス＆ゴルフピラティスレッスンがスタートいたしました。 「港区立虎ノ門いきいきぷらざ」は 港区内に住む60歳以上の人の趣味やレクリエーション、学習活動の場、介護予防や健康づくりの場、区民の交流や地域活動の場とし...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

袖付け線が普通よりも腕の方に落ちる 「ドロップショルダー」 全体的に丸みを帯びて 女性らしさ100%です。 あってはならぬ、背中の丸み 丸みの帯びたファッションでは 背中まで丸々と カラダが大きく見えてしまいます 若干肩が前に出るが 「首～背中がまっすぐ！」なスタイル これが、丸みを帯びたファッションが 最も似合う形になります。 背筋が伸ばせない悩み 「じゃあ、背筋伸ばせば...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 柄が目を引く 「プリントブラウス」 最近受ける相談で、多いのは 「肩、二の腕がキツい‥‥」と サイズ選びの悩みです。 肩のムッチリ感 上半身で最も大きい肩の筋肉。 手を動かすこと全てで使われる部位です。 肩全体を使っていれば、 日常生活程度ではムッチリはしませんが、 9割の女性は肩の前側のみに負担がかかり 異常に筋肉が発...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ラフでセクシーな着こなしが 楽しめる「開衿シャツ」 2014年 春の流行りのファッションには 襟付きシャツよく合います。 開襟シャツのポイントは もちろん「胸元」 胸元の強調といえば？ 「バストアップエクササイズ」 が定番ですが、 バストが 上向きになった女性はいますか？ ‥‥‥ 実は、 バストアップには 3つの方法があります。 1.背骨のS字を保つ 2.肩甲骨同士をくっつける ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

肩凝りが辛いと仰る方が沢山います。 当院に来られる方からも「肩が重い」「肩が硬い」とよく仰られます。 さて、この辛さ　治療院で鍼灸を受ける・マッサージをしてもらう…事でラクになるでしょうか。 答えは二つあるでしょう。 一つ目。 　その場ですぐにラクになりたい、というのでしたら「YES」と申し上げます。 慢性的な肩凝りでも施術をする事で一時的になるにしろ改善される事が多いからです。 し...（続きを読む）

みかん

（鍼灸マッサージ師）

様々場面で役に立つ ［好印象］を与える体型とは？ 胸を張りすぎるのは逆効果 ［姿勢を正して！］ まず、何を思い浮かべますか？ •背筋を伸ばす •胸を張る •顎を引く •気をつけ！をする どれも同じように聞こえますが、 一つだけ女性にとって、 相手に良い印象を与えるとは 限らないものがあります 胸は張らない方が印象が良い 日本の伝統的な［お辞儀］ 立礼でも座礼でも 両手は前...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

4月に入りまして、自宅サロン「ラワーレ」もなんと！10年目に入りました～ 「何年何月何日が開店記念日！」とかあるのが、フツウなのでしょうけれど、私は一度自宅開業に挫折したこともありまして…⇒こちらの記事をどうぞ♪ その上、記念日とかにはうといタイプなのも手伝って？はっきりした日にちまでおぼえておりません そんなゆるい再開業でしたが、約3カ月ほどたつころには、予約の目標数が埋まるようになり...（続きを読む）

岡島 紀見恵

（イメージコンサルタント）

どんな時もかかせない ファッションの王道は？ 「Tシャツ」 どんな時もかかせない ファッションの王道は？ 「Tシャツ」 Tシャツ一枚の季節に魅力アップする！ より洗練されたボディメイクとは？ 胸元の魅力 ご存知の通り 鎖骨周りのシルエットで あなたの印象が決まります だからと言って、 「バストアップエクササイズ」 「二の腕エクササイズ」 Tシャツ一枚のファッションにおいては 非常に...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今日から４月ですね この週末は、パワージュエルの講座で都内にいましたが、「満開」というのはまさにこれ！と言うほどに、桜が咲き誇っていました さて、パワージュエルをはじめたばかりのセラピストさんから、こんな質問をいただくことがあります 「人によって、リフトアップ効果がものすごく出る人と、ちゃんと効果はわかって喜んでもらえるけど、自分が思ったほどでは無いときがたまにあるのはやり方が良くない...（続きを読む）

岡島 紀見恵

（イメージコンサルタント）

キュートな 「フリルワンピース」 ウエストがきゅっ！と締まって メリハリ効果抜群ですね。 何と言ってもウエストのシルエット！ フリルファッションでは ウエストの 「細さ」「薄さ」が決め手です。 「細さ」を出すのは 多くの方法が出ていますね。 もちろん！私のブログの 「ウエスト」 「アウター」 をご覧頂ければまず問題ありません。 では「薄さ」を出す方法は？ ［重心位置を高くすること］...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは。 昨日、書いたブログの続きです。 ピラティスのDVDがあります。 本も売っています。 YouTubeを見ればいくらでもピラティスの動きを知ることも出来ます。 エクササイズの種類、 見た目の形、 動き方、 いまの時代は、いくらでも情報を入手することが可能です。 それらツールから得られることしか、僕ら運動指導者が伝えることが出来なかったら・・ そこに...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

バリハイ＆めおと婚サルです。 今朝は、「あっ、この人、タイプ7だ」と私たちが推定する芸能人。 男性編です。 タイプ7の特徴は、こちら それでは行ってみましょう。 タレントさんなので、しゃべりの才能に特化された方が多いです。 タイプ7が皆さん、しゃべりが得意とは限りませんので誤解なきよう。 北野武さん、 前回までいっぱい理由を書いてきました。 武さんの一番弟子の東国原英夫さんも、あの変わ...（続きを読む）

湯田 佐恵子

（婚活アドバイザー）

海外での流行りが廃らない 「ツイード生地ファッション」 今年もクロップドアウターとして 活用する女性も多いのでは？ カッコよさはバストウエスト差 生地に目が奪われるツイード素材 シンプルなインナーに羽織る場合 チラ見せアウターが流行る今年は バストとウエストの差が このファッションを引き立てます。 この差を付けようと 多くの場合 バストアップだから 「胸のエクササイズ」 ウエスト...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

先日のコレクションでも やはり話題に上がっていたのは 「ボーダーファッション」 ボーダーは「誰でも似合う」 女子必須の1枚ですね。 ボーダーが好まれる理由 日本女性体型の観点で言うと 「肩が若干内に入る」こと。 これは シルエット上肩幅が狭く見える為 「縦長のシルエット」になります。 これがボーダー体型の ベストスタイルです。 近年は肩が入り過ぎる傾向 肩が内側に入ると 肩甲...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

しばらく前のことですが、テレビにＩＫＫＯさんが出演されていました 私、見るたびにスゴイ方だな～と思います だって、あのすっぴんから、あのお姿になる技術を持っていらっしゃるのですから そのＩＫＫＯさんが、言ってたのです たるみも乾燥が原因なのか、筋肉が硬いのが原因なのかで対処がちがうとのこと そして、筋肉の状態はその日によって違うということ ご自身は筋肉のケアが必要なタイプだそうで、リ...（続きを読む）

岡島 紀見恵

（イメージコンサルタント）

カジュアルでおしゃれに履きたい 「スニーカーファッション」 お花見の季節にもピッタリです。 スニーカーを嫌う女性の気持ち 冬の時期を「ブーツ」「ムートン」 などで過ごした女性は 平均して歩幅が狭まります ＝歩幅筋が弱くなります。 この歩幅筋は 「背骨をまっすぐにする」ことで 日常の歩く、走るなどでかかる 脚の負担を和らげる働きがあります。 しかし、ここが弱くなると •足首周りが太...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）