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- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
「ラッフルスリーブ」
女子っぽさよりも
女性っぽさがありますね。
一切いらない！肩のメリハリ
写真左は
○□△の形をした腕。
多くの女性がこの形です。
メリハリがありますが、
袖口が強調されるファッションでは
このメリハリは逆効果です。
肩の○のみが目立って
「ゴツイなぁ、」
のイメージがついてしまいます。
腕のメリハリをなくす
写真右は
○□△のないまっすぐな腕。
スラッと伸びた腕は
ファッショナブルな印象を与えます。
○□△の腕の女性が
まっすぐな腕にするには
「動きの少ない関節をなくす」こと
が必要です。
なぜなら筋肉は
「大きな可動域で動かすとデコボコがなくなる」
性質があるからです。
きっちり！はっきり！細くする技
二の腕の○□△をなくすのに
重りは必要ありません。
むやみに重りを使うほど
二の腕痩せは困難になります
「○□△なくしエクササイズ」
本日は動画でお楽しみください！
https://www.youtube.com/watch?v=G8FE7a8LwA4
肩～腕の動きを
最大に引き出すエクササイズです。
肩の○のシルエットが
改善されるでしょう。
肩の丸みで好きなファッションが着れない！
女性はご参考にしてください
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このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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