K－popクラス、６月のレッスン。（毎週水曜日１９時から） 今日からは、wonder girlsのnobodyやりますー。 日本デビューしたのかな？最近CMとかにもでてるよね？ 先日のガールズアウォードでもステージあったみたいね。 これですー。 前回までの、girls generationのgenieも復習しますね。 そして、リクエストの多いmr.taxiですが、来週水曜日８時２０分...（続きを読む）

REINA

（ヨガインストラクター）

ゴルフレイングッズ選び せっかくレイングッズを買うならば、要点を踏まえたものを購入したいですよね。 下記に気をつけて買うと良いですよ。 （１）グローブ：　グローブは古くなったらすぐに買い替える事が、ベストスコア達成の可能性を広げるコツ。1000円程ので良いですから、全天候用グローブを4枚程バックに入れておき、必要な時にすぐに交換できることが大切です。 （２）手ぬぐい：新品だと水の染み込みが...（続きを読む）

ヒロコ・ベンダーホーフ

（ゴルフインストラクター）

溜め込み期～高温期のﾀﾞｲｴｯﾄ法～ 月経前の約2週間は､黄体ﾎﾙﾓﾝという女性ﾎﾙﾓﾝの影響で､水分･脂肪などを溜め込みやすく､痩せにくい｢溜め込み期｣です｡ 特に､月経前の1週間は､ﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽが崩れやすく､｢なぁんか体が重ﾀﾞﾙくてｽｯｷﾘしない｣ ｢ちょっとした事でｲﾗｲﾗしたり､落ち込んでしまう･･･｣ という心身共にｱﾝﾊﾞﾗﾝｽ状態に陥りやすい時期｡ だから､この時期...（続きを読む）

林田 智成

（薬剤師）

　◆　寝返り（＝動的睡眠）は、健康な人は、一晩に２０～３０回寝返りをうちます。 　これは同じ姿勢で寝ていると、その部分の血流が悪くなり、寝具も接している部分は熱くなるので、寝返りで空気を入れ替えたりして冷やしています。　それをしなければ、汗や体温で寝床内気候が不快になります。 　やわらかすぎるマットレスは、横から見ると、背中とお尻が落ち込んだ「Ｗ型」になっています。これでは背骨を矯...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（心理カウンセラー）

おはようございます 設計担当の村上です。 連休は皆様どうお過ごしになりましたか？ 海外に行った方、実家に帰省した方、大好きな仕事をしていた方 様々かと思います。 私は、１日だけお休みを頂き 秩父の羊山公園へ行ってきました。 途中からあいにくの雨で、ゆっくりできませんでしたが、 芝桜のすばらしさにビックリしましたよ （子供たちには、物足りなさそうでしたが・・・汗）  時...（続きを読む）

小口美徳

（インテリアコーディネーター）

◆今私たちが、他の動物と違い睡眠を当たり前のようにとれるのは、寝ている間に外敵から襲われない安全な確保が保証されているからです。当たり前のように聞こえますが、自然界の動物たちは、安全な場所を確保するために、進化の過程で各々の動物のスタイルを獲得してきました。 感覚や知覚が遮断され、無防備になり、意識をなくしてしまうのは、あまりにも危険な状態といえます。我々の中にある「睡眠本能」の第一段階...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（心理カウンセラー）

自動車が売れていない。 ３０数年で過去最少の子供の数になった現在、これから売れる可能性は少ない。 その要因の一つに、他の人が持っているものに興味がない、ということが挙げられると思う。 ｉＰｈｏｎｅ、ｉＰａｄなどのスマホが売れている。 その理由に、自分が好きなアプリをダウンロードして、自分だけのオリジナルのスマホができるところにあると思う。 この｢自分だけの｣が、これから売れ...（続きを読む）

下村 豊

（経営コンサルタント）

●次は絶対に、死なせないからの続き【前世の記憶（その２）】 こんにちは。九州産業大学心理学講師　木村聡子です。 思いのほか好評だった、前世シリーズ（笑）。 いただいたメッセージの、ほとんどが「わたしも前世を、見たことがあるのですが・・」という内容だったので、爆笑してしまいました。 みなさん、スピリチュアルには、やはり興味があるのですねー。オーラの泉とか、流行っていましたものね＾＾ ※...（続きを読む）

木村 聡子

（婚活アドバイザー）

こんにちは、石川です。 昨日無事４６歳になり、すぐに４７歳めがけて進んでいます（笑） 話は突然変わりますが、ブログというのは便利で、しかも、面白いですね。 ２０世紀には考えられなかったツールです（汗） 本日から、 「家計簿なしで楽しく貯金する３つのポイント」 というブログを書いている、福岡のＦＰ鬼塚さんの企画に参加しています。 ２３名のＦＰが、皆さんの疑問・質問...（続きを読む）

石川 智

（ファイナンシャルプランナー）

（続き）・・更年期障害の様々な症状、すなわち頭痛や肩凝り、不眠、めまい、手足の冷え、イライラ感、のぼせ、多汗、倦怠感などは、このようなホルモン環境の変化に伴う自律神経の失調状態によって、ある程度は説明がつきます。例えば交感神経の過剰状態が続くと血管が収縮し、手足の冷えや頭痛、肩凝りなどが発生します。また副交感神経が異常に働くと、低血圧から倦怠感やめまいなどが引き起こされます。   但しホルモン...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

あなたはプレゼンテーションが上手くなりたいですか？   今回は、「プレゼンテーション・15個のチェック」の 15個目「15.　熱意と自信はありますか？」から、 「プレゼンテーション・熱意を伝える」をご紹介します。   口先だけの説明を聞いて納得する人は少ないですよね。 心を込めた熱意が、相手の心に響き、相手の心を動かすことに繋がります。   ◆  2つの熱意 ◆   1つめの...（続きを読む）

吉武 利恵

（イメージコンサルタント）

さっき時計を見たら ３：３３だったのに、 現在はあっという間に４：４４でした（笑） 　学生の時は「今日オールする？」とかって 使っていた様な、使っていなかった様な（笑） セミナー前恒例の一人オールでございます 　明日というか、あと5時間半後にはセミナーなのですが 何を、どこまで、どの様に伝えるか？ いつも頭を悩ませます 　これで良いやと言って...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

内科の外来診療で最近とみに目立つのが、４０代から５０代にかけての女性が多彩な症状を訴えて来院されるケースです。頭痛、肩凝り、動悸、手足の冷え、のぼせ感、多量の汗、不眠、イライラ感、めまい、全身倦怠感、気分の落ち込み、など症状は様々で、多くの方はこれらの症状を２つや３つ、多い人では５つも６つもお持ちです。症状の重さも人によってまちまちで、重い人では日常生活にかなりの支障を来たしています。   こ...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

みなさま、こんにちは。 美人メイク＆ファッションレッスンサロン有馬菜々子です。 常々、「バランス」の取り方をメイク・色・ファッションでお話させて頂いております。 そんな私ですが、ここ最近特に 「バランス」「ゆとり」この２つが今の私自身のキーワードとなっていることをヒシヒシと感じている状況です。 忙しくさせていただける感謝と共に、忙しさで自分の心と体のバランスがとれていない現状に何とかし...（続きを読む）

有馬　菜々子

（イメージコンサルタント）

いよいよ春本番ですね。いかがお過ごしでしょうか？ よくあるご相談者のことばに、 「その保険が安くていいのはわかるけど、お付き合いで入っているから、そうそう変えられないし、、」 があります。 これは、保険に加入する人の気持ちですが、果たして保険を取り扱う人はどう感じているか考えたことがありますか？ 皆さんは、保険の営業マンです。 お客さんは居酒屋の店主、何回もここに通う...（続きを読む）

石川 智

（ファイナンシャルプランナー）

明石です。 友人とアークヒルズのバビーズニューヨークでランチ。 相変わらず写真を撮るのがヘタで、イマイチおいしそうに見えませんが・・・（汗）。 とってもおいしかったです。   アボカドチーズバーガー サワークリームパンケーキ苺＆バナナ添え       ◆明石シニアコンサルティング ホームページ「 終活・葬儀・老い支度相談所 」 ⇒セミナー講演・研修のテーマや内容の...（続きを読む）

明石 久美

（ファイナンシャルプランナー）

土曜日、プライベートスペシャルレッスンforおじさま　開催しました。 いつもと勝手が違って、ちょーーーーーーーおもしろかったです。 プライベートレッスンご希望の方は気軽に連絡くださいね。 レギュラーレッスン以外の時間帯でご希望の時間に開催します。 今回参加されたのはFBでいいねボタンをやたらと押してくれる 東さん（ピースポーズでおなじみ。あげてない手もピースで腰の全面に当てるのがポイント）...（続きを読む）

REINA

（ヨガインストラクター）

本日は息の仕方の練習です。 貴方・・・普段息をしてますよね。 ごもっともです。 でも、ここでお教えするのは、貴方の声をみがいてゆくための呼吸法ですから、普通の呼吸方法とは少し違います。 名づけて「エイトフォーの法則」！ エイトフォーといっても、夏場に大ヒットしている制汗消臭剤とは関係ありませんから・・・・ これは深呼吸をするときの法則名です。 ...（続きを読む）

牧野 俊浩

（音楽家）

被害続出！「友だち営業」にご用心 ノルマに追われて大変そう…なんてイメージのある営業職。就職したてのころは、成績が上がらず、家族に泣き..........≪続きを読む≫[アメーバニュース]こんばんわ。 考動型営業育成トレーナーの竹内です。 アメーバに営業に関するコラムがあり、書かせて頂きます。 要は、友達営業に関する被害が続出している、という事ですが、 営業マンの方に言いたいのが、 「友達...（続きを読む）

竹内 慎也

（営業コンサルタント）

テレビ朝日系コンテスト「全国１位」のアナウンサー スピーチコンサルタントの三橋泰介です。 （詳しいプロフィールはこちら。 ） ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ３月開催【話し方＆プレゼンの達人】 １Dayセミナーです。 早期割引は、あと【１週間】です。 ～～～～～～～～～～～～～～～～ 詳細は・・・ http://www.bizsp.net/...（続きを読む）

三橋 泰介

（研修講師）

先日ご紹介させていただきました誠心堂の中医健美教室の中の太極拳講座についてご案内します。 中医太極拳 中医太極拳にはいくつかの種類があり、個人の体力や体調に合わせて参加する講座を選ぶことが出来ます。  この講座の特徴として（他の講座と違う所） 　・体力に自信のない方や運動の苦手な方におすすめです。 　・中医学理論により五臓の機能を調整し健康増進ができます。 　・少人数制により個人の体力や体調...（続きを読む）

林田 智成

（薬剤師）

エコール ド ボヌール主宰の グレース ヒロコです。 おはようございます♪ 素敵な朝が始まりましたね☆ 実は、昨日午後から娘が 39.4度の熱がありました（汗） 娘：帰宅するなり、 「ママ～しんどいけど、最後まで がんばったよ～とベットに。」 私：「もっと早く先生に頭が重いよ～ カラダがしんどいよ～と 伝えればよかったのに～」 娘：「ママの仕事じゃましたく ないから。頑張れたよ～」っ...（続きを読む）

ヒロコグレース

（婚活アドバイザー）

皆様、こんにちは。 マインドリンク・マーケッターの北村卓です。   唐突ですが、「富、無限」という言葉を知っていますか？ 愛も無限ならば、富も無限なんです。   と言われると、元気が出て来ませんか？ ちょっと前に、尊敬するある方から、このようなお言葉をいただきました。 私もそうかもしれませんが、自ら限界を作っちゃっているんですね。 自らの限界を取り払い、突き進めば、「富、無限」の...（続きを読む）

北村 卓

（マーケティングプランナー）

先日、Happy Bathの牧野社長にお誘いいただき ペット用品の展示会に行ってきました お目当ては、マイクロバブル(^m^) 手にデキモノができているアシスタント、I鍋が 手で体験させてもらいました ：※色は、入浴剤です ：マイクロバブルが出てくると水が白くなります マイクロバブルに入った後の手は なんだかとても白く、しっとりすべすべになっていました(*^.^*) 血流が良...（続きを読む）

中西 典子

（しつけインストラクター）

3．中国医学から見たダイエット 　ただカロリー制限では必要な栄養が足りなくなりますし、運動も痩せるために無理に運動量を上げるだけでは痩せません。休息なくして、健康は語れません。 　必要な栄養確保は「後天之本」である「脾胃（消化器系の機能）」を通して「気」を養います。 　無理な運動は「気」を消耗し、「気虚」を起こします。激しい運動が続けば「経筋（筋肉）」の損傷を生じます。適度な運動は「気血」の...（続きを読む）

日色 雄一

（鍼灸師）