「呼吸」を含むコラム・事例
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競技&仕事中のメンタルコントロールについて◎“無敗脳”ヨガ道場◎
最新メンタルトレーニングでストレス&うつ一刀両断!無敗脳ヨガ道場の辻です。
結局、ヨガや脳のトレーニングでもそうなのですが、トレーニングそのものの時間自体は、1日のうちで1時間~1時間半ほどです。
そう考えますと、トレーニング以外の日常生活での意識の持ち方がメンタルの安定にとって重要になってきます。
本番でのパフォーマンス発揮がうまくいかないのは、うまくい...(続きを読む)
![辻 良史](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324413720.jpg)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
気のコントロール法と額のチャクラの開き方♪
明日は毎月恒例、気功と仏教を同時に学ぶ心の勉強会です!
仏教と聞くと抵抗がある方もいらっしゃいますし、気功も怪しいように思われがちです。
実際、私もそう思ってました(笑)
ただ、私の師匠である松井さんのところで学ぶようになってから、その考えが間違っていたことに気付きました。
仏教は洗脳されるようなものでも机上の空論の教えでもなく、実際の生活を楽にしていくための大切な教え...(続きを読む)
![池本 真人](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1224355031.jpg)
- 池本 真人
- (Webプロデューサー)
人生を生きていく上で根本となるお話し
昨日、愛知で療養中の松井先生のところにお見舞いに行ってきました。
「どこか施術して欲しいところありますか?」と尋ねたら、「全部です。」と言うので全身やってきました(笑)
施術をしていたら、コリもだいぶほぐれてお話しもいろいろしてきました。
私自身、最近、相談を受けたり、人の様子を見て感じることが多々ありました。
松井さんから学んだことも含め、どうしてもみなさんに...(続きを読む)
![池本 真人](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1224355031.jpg)
- 池本 真人
- (Webプロデューサー)
2012年、年内気功教室のお知らせ
今週から11月が始まりますね。 年内の気功教室の日程が決まりましたので、お知らせいたします。 「薬に頼りたくない」、「自分自身で健康に取り組みたい」、「元気になりたい!」という方へ。 気功は本来、誰もが有する自然治癒力を高めるための方法です。 「自分」が主体となった健康管理をはじめましょう。 日時: 11月10日(土)14:00~15:30 11月17...(続きを読む)
![日色 雄一](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324395242.jpg)
- 日色 雄一
- (鍼灸師)
【10/26書評】人は暗示で9割動く! (だいわ文庫)
こんにちは。考動型営業コンサル@竹内です。書評をご紹介します。では本日はこちら↓
人は暗示で9割動く! (だいわ文庫)
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私の5段階評価 ★★★★☆ 4
暗示、というと
怪しげな雰囲気も漂うが
中を見ると、心理学や
コミュニケーションの原則がズラリ。
考え方の部分はかなりわかります。
...(続きを読む)
![竹内 慎也](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324381194.jpg)
- 竹内 慎也
- (営業コンサルタント)
腱鞘炎・バネ指に手術は必要ありません!(山梨でも施術可能)
昨日の午後は、お休みが何人もいて、偶然にも気功美容インストラクター受講生さんしかいませんでした。
気功の方は、遠隔の練習を少しずつ始めていこうということで…。
呼吸法と初歩の練習方法などをお伝えして実践しました。
慌てずに少しずつ進んでいきましょう♪
そして施術の方は、腱鞘炎・テニス肘・バネ指などを一度に行いました。
腱鞘炎やバネ指が悪化して医者に行くと、治し方を知...(続きを読む)
![池本 真人](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1224355031.jpg)
- 池本 真人
- (Webプロデューサー)
小宇宙の自分自身を大宇宙と繋げる♪
毎月第一日曜日恒例、心の勉強会のご案内です。
時間が経つのは早いもので、もう次回の勉強会まで2週間となりました!
松井さんが一番最初に始めた勉強会の目的は、小周天を回すこととアストラル体まで到達するということでした。
最近、勉強会からアストラル体まで到達した人を2名知っています。
以前、振り子で現在地を調べたことがありましたが、最初の内は自分の思いという...(続きを読む)
![池本 真人](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1224355031.jpg)
- 池本 真人
- (Webプロデューサー)
睡眠専門家の睡眠講座 ベストアンサー 目覚ましで起きれません
みなさん! 気候も秋に入り、「秋の夜長」という言葉のように、よく眠れていますか? さて、Yahoo 知恵袋のベストアンサーをいただいたQ&Aを紹介します。 Q:朝なかなか起きられなくて困ってます…。だいたい23時過ぎに寝ていて、6時前後に起きるのですが…、 高校の授業中とか めっちゃ眠いです(T-T) あと、耳元で目覚ましが聞こえてても起きれません笑 寝相もすごく悪く、髪の...(続きを読む)
![快眠コーディネイター 力田 正明](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324398481.jpg)
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- (心理カウンセラー)
武蔵に学ぶ!心の持ち方◎“無敗脳”ヨガ道場◎
最新メンタルトレーニングでストレス&うつ一刀両断!無敗脳ヨガ道場の辻です。
武蔵に学ぶ!心の持ち方
「五輪書」水之巻第一節
~ 兵法心持の事 ~
◎兵法の道において、心の持ち方は常に平常心である。
平時も戦う時も少しも変わることなく、心を広く素直に持ち、緊張せず弛ませず、執着しないように心を落ち着かせ、静かに働かせ、その働きの一瞬も止まることがないよう、よくよく心得よ。
...(続きを読む)
![辻 良史](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324413720.jpg)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
メディアが伝えなかった北九州ガレキ反対アクション
1945年8月9日、原子力爆弾は、北九州に落とされる計画でした。 場所は、現在の北九州市役所付近と言われています。 前日からの空襲で舞い上がった煙や曇り空によって、 計画は変更。北九州ではなく、長崎に投下することになったそうです。 2012年9月17日。 あの時、奇跡的に被爆を避けられた街、北九州市は、巡り巡って… 自らの手で放射性物質の付着した震災ガレキを焼却させることで、 環境中に核...(続きを読む)
![新納 昭秀](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324433011.jpg)
- 新納 昭秀
- (経営コンサルタント)
第680号:今更ながらコミュニケーションの重要性
2012/10/17
第680号:今更ながらコミュニケーションの重要性
仕事は、一人ならば一人なり、二人ならば二人なりの
方法で遂行されます。一人二人の内は阿吽の呼吸で
目標を達成できます。
これが3人を越えると急に、各人の考え方をまとめる為
コミュニケーションを考えなければならなくなります。
このコミュニケーションを疎かにすると、目標は達成
できなくなります。
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![小笠原 宏之](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324487969.jpg)
- 小笠原 宏之
- (ITコンサルタント)
ピラティス呼吸はゴルフスイングのリズムに最適!
こんにちは。 ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 土曜日に開催された第21回「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」では、 『自分のスキルを実践で最大限に活かすための体力づくり』3回シのリーズの第1回目 「安定したショット創出のための上半身及びコアのトレーニング」 ~タイミングよくスイングするための上半身・コアのトレーニング~ ...(続きを読む)
![太田 律子](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324390480.jpg)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
規則正しい生活とは★“美脳”ヨガ部★
田町で更年期ストレス解消!アンチエイジングで評判の美脳ヨガサロンの辻です。 規則正しい生活といいますと、 早寝早起きのイメージがあると思いますが、 遅寝遅起きも立派な規則正しい生活といえます。 夜の10時から深夜2時の間に眠ることで、 成長ホルモンの量が特別多く分泌されるというものでもありません。 眠りますと何時でも、睡眠30分後~3時間後にピークとして分泌されます。...(続きを読む)
![辻 良史](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324413720.jpg)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
脳のトレーニングは「準備」が大切!◎“無敗脳”ヨガ道場◎
最新メンタルトレーニングでストレス&うつ一刀両断!無敗脳ヨガ道場の辻です。 脳は、人間の中枢と呼ばれる存在です。 本番での強さ、弱さも脳が関係しているといえます。 ですので、本番での自己コントロールには、脳のトレーニングだけで十分です… …と考えがちですが、それは、大きな誤りといえます。 脳のトレーニングは必要不可欠ですが、いきなり脳のトレーニングを行っても、さっぱり分...(続きを読む)
![辻 良史](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324413720.jpg)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
三法印の意味が分かって自由が増した気がします♪
10月7日に開催された心の勉強会上級編では、改めてこの世の道理と真理を噛み砕いてお伝えした他、因と縁の関係についてお伝えさせて頂きました。
理解が深まってきた方も増えてきたようで何よりです。
アストラル界に入って行く方も出てきたようですし、「後ちょっと!」というところでしょうか。
そして気功は、プラーナヤーマに入っていきました。
自分の中の小宇宙をコントロールできるよう...(続きを読む)
![池本 真人](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1224355031.jpg)
- 池本 真人
- (Webプロデューサー)
イメージより自己の感覚センサーを磨こう!◎“無敗脳”ヨガ道場◎
最新メンタルトレーニングでストレス&うつ一刀両断!無敗脳ヨガ道場の辻です。 イメージトレーニングによる、競技パフォーマンスへの向上効果はあると思いますが、 それは、良いイメージが出来た場合に限られます。 良いイメージが出来ないと、パフォーマンス発揮においては、逆効果となってしまいます。 そして、それは、 良いイメージが、毎回、間違いなく作り出せてこそ本番で役に立ってきま...(続きを読む)
![辻 良史](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324413720.jpg)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
三法印が腑に落ちてアストラル界に入った女性の話し♪
先日の日曜日は心の勉強会だったのですが、参加メンバーの史ちゃんからこんな感想を頂きました。
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やっと三法印が分かりました。
諸行無常は「物が移りゆく様」のみだと思っていたので、そんな深い意味があり色んな意味と繋がっているとは知りませんでした。
自由が無いと言われた時には「えっ?」と思ってましたが、意味が分かった今は逆に自由...(続きを読む)
![池本 真人](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1224355031.jpg)
- 池本 真人
- (Webプロデューサー)
現代心理学を勉強する前に仏教心理学を学べ!
今日はこれから麹町にて心の勉強会です。
仏教心理学や日常生活で役立つ気功に興味がある方は参加されてみて下さい。
ある有名な心理学者は、現代進学を勉強する前に仏教を学べということを仰っておりました。
仏教にもいろいろな学びがあり、どこから入っていっていいのかわかりませんよね?
心の勉強会では、そういう方のために仏教の心の学びをお伝えしています。
私と一緒に講座...(続きを読む)
![池本 真人](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1224355031.jpg)
- 池本 真人
- (Webプロデューサー)
自分とは何か…という答えを知りたい方へ
自分自身が今まで苦しんできたこともあり、心理学や自己啓発、仏教などを自分なりに学んできました。
でもず~っと、モヤモヤしたものが無くならなかったんです。
それは何かというと、自分とは何ぞや…ということです。
いろいろな人が独自の展開を述べたりしていましたが、自分の心の中にある霧は晴れませんでした。
去年の初めから松井さんの勉強会に参加させて頂きました。
参加して...(続きを読む)
![池本 真人](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1224355031.jpg)
- 池本 真人
- (Webプロデューサー)
心の自由を得るためのお話とプラーナヤーマ♪
次回、心の勉強会は10月7日です!
松井先生が6年以上前から、毎月ご縁があった方のみに行っていた仏教と気功を学ぶ勉強会。
最初は講座の中でも心の学びを平行して行っていたのですが…。
「施術をもっと学びたい!」
「心の勉強ももっと知りたい!」
という声が増えてきたので、講座は施術の時間を増やし、心や気功の勉強の方は、別の時...(続きを読む)
![池本 真人](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1224355031.jpg)
- 池本 真人
- (Webプロデューサー)
「今に」集中して本番を切り抜ける◎“無敗脳”ヨガ道場◎
最新メンタルトレーニングでストレス&うつ一刀両断!無敗脳ヨガ道場の辻です。 練習ではうまくいくのに、どうして本番ではうまくいかないのか? これは、スポーツ、ビジネス、受験、面接などに共通した悩みだと思います。 練習と本番での大きな違いは何でしょうか? 観客の数ももちろん異なりますが、 それ以外の部分、例えば、 サッカーであればゴールエリアが...(続きを読む)
![辻 良史](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324413720.jpg)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
呼吸法が失敗するケース★“美脳”ヨガ部★
田町駅前で更年期ストレスを和らげアンチエイジングで評判の“美脳”ヨガ部の辻です。 呼吸法による心身への効果はとても素晴らしく、実際の生理的データを確認していただくと驚かれるかもしれません。 ただし、それは、正しく行えた場合のみという限定的な効果になります。 正しく行えていない場合は、逆に心身によくない結果をもたらします。 ここでのよくない結果...(続きを読む)
![辻 良史](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324413720.jpg)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
ヨガの個別アプローチの大切さ
自律神経の反応パターンは、大きく4つに分かれます。 当然、個々の体質に応じて、指導する呼吸法の内容も異なってきます。 それは、漢方同様、同じ症状でも体質によって処方する漢方薬が異なってくるのと同じです。 ですので、自律神経のバランスを整えたり、 ストレスに対する抵抗力を身につけるという目的の場合、 やはり、個別のアプローチが必要になってきます。 ...(続きを読む)
![辻 良史](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324413720.jpg)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
元気になれる今日の一言(29)
最高のアイディアと思っていたことが、結果的に、最悪のアイディアだったと思うこともある。
誰かが、「このアイディア、どう?」いってきて、「いい、いい!」と思ったときでも、賛同するのは、一呼吸おいてから。
「えー」と思ったときは、即、却下するまえに、話だけは、きちんと聴いてみよう。
なにがどうなるか、やってみなければわからないこともたくさんあるのだから。(続きを読む)
![鶴田 育子](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324401938.jpg)
- 鶴田 育子
- (心理カウンセラー)
ストレスというバーベルを持ち上げよう!◎“無敗脳”ヨガ道場◎
最新メンタルトレーニングでストレス&うつ一刀両断!無敗脳ヨガ道場の辻です。 現在、リラクセーションを目的としたヨガのスタジオがかなりの数で増えてきました。 これは、リラックスできる都会のオアシス機能としてとても良い傾向だと思います。 特に、美容と健康を重視する女性にとっては喜ばしいことだと思います。 世間では、リラックス目的でのヨガのスタイルが多いですが、 ヒマラヤのヨガの行...(続きを読む)
![辻 良史](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324413720.jpg)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
相手の悪い個所が見えるようになってきた女性の話し
松井式の小顔施術を学んだ後、親子気功マスターまで修了したアマポーラさんという方がいます。
ヘルニアとむち打ちで腰と首を痛めている方に松井式の施術を行ったところ、揉み返しもなく、痛みが楽になり、よく眠れるようになったそうです。
激安のお友達価格にしているのに受講料の元も取れてきているということでした。
想定外W
アマポーラさんは、今までヨガや気功を様々学んできたそうな...(続きを読む)
![池本 真人](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1224355031.jpg)
- 池本 真人
- (Webプロデューサー)
呼吸法プロファイリング
呼吸法の効果はやはりすごいですね。 呼吸法により、生理的な変化がすぐ起きます。 今でこそ、生体計測機器により、呼吸法の効果が確認できますが、 4000年前などはそのような機材はありませんでしたから、 呼吸法を開発した人は天才だと思います。 呼吸のペースを変えることで、精神にも影響が出てくるということに、 普通はなかなか気づかないと思います。 私のスタジオでは、最新の...(続きを読む)
![辻 良史](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324413720.jpg)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
メリハリ(^_-)-☆
こんにちは 前回の続き・・・「ダラダラした 食生活が虫歯や歯周病の原因」 今日は食生活のメリハリ度を チェックしてみてましょう ・食べ物の好き嫌いが多く、偏食気味だ ・仕事が忙しく、食事時間が不規則 ・いつもテレビを見ながら食事 ・気が付くといつも片方の歯で噛んでいる ・食後爪楊枝を使わないとスッキリしない ・バックの中にいつもチョコレートやあめ...(続きを読む)
![赤岩 経大](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324377253.jpg)
- 赤岩 経大
- (歯科医師)
ヨガで冷え性改善!★“美脳”ヨガ部★
田町で更年期ストレス解消!アンチエイジングで評判の美脳ヨガサロンの辻です。 多くの女性が冷え症で悩んでいます。 冷え症とは、体の血行不良などが原因で起きます。 では、血行不良は、どのようにして起きるのでしょうか? それには、いくつかのパターンがあります。 ①パソコンなどの作業を長時間行うことで、乳酸などの疲労物質がたまり血行が悪くなるケース。(筋肉系) この場合、収縮...(続きを読む)
![辻 良史](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324413720.jpg)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
自分の波動で飲み物の味も変わる!?
毎月第一日曜日恒例、心の勉強会に参加して頂いた方からの感想を紹介します。
心の勉強会は、気功による肉体開発と、心の学びを一緒にやっていこうというものです。
次回の心の勉強会は、10月7日です!
心の勉強会詳細&申込みフォームはこちらから
前回の初級編に参加された方の感想の一部を紹介します!
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「仏教」と聞い...(続きを読む)
![池本 真人](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1224355031.jpg)
- 池本 真人
- (Webプロデューサー)
“無敗脳”ヨガとは?◎“無敗脳”ヨガ道場◎
“無敗脳”ヨガとは、ビジネス、スポーツ、芸術、教育など、
あらゆる分野の緊急事態でも絶対負けない
剣聖・宮本武蔵のような“無敗脳”をつくるためのヨガの流派です。
特徴としましては、最新生体計測機器を活用して、
リラクセーションやパフォーマンスの向上を促すように
自己コントロールを目指す最新メンタルトレーニングです。
今や、科学技術の発達により、「ストレス」や「やる気」...(続きを読む)
![辻 良史](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324413720.jpg)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
2歳2ヶ月のお弁当 緑黄色野菜の塩昆布焼き飯 ささ身のピカ…
「離乳食の終わった子はだんだんと好き嫌いが増えてくる。」噂には聞いていました。
私の息子、2歳2ケ月の吉もその通り。
最近では緑色の葉っぱはまず、残す。
驚くほど上手にさまざま混じったおかずの中から青い色を取り除く。
野菜の美味しさを少しずつでも知ってもらいたい。
今日もそんな思いでお弁当を作りました。
いつものごとく、とても簡単なお弁当。所要時間は15分。
小松菜とにんじんを細かく刻ん...(続きを読む)
![まき まさ美](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324402342.jpg)
- まき まさ美
- (料理講師)
「ストレスに負けない脳」とは?
「ストレスに負けない脳」とは、一体どのような脳なのでしょうか? サイボーグのように冷酷無比な人間の脳をイメージされるでしょうか? 意外に思われるかもしれませんが、 ストレスを受けた時の人の体は、心臓がドキドキしたり、手に汗をかいたり、呼吸が速くなったりと、基本的な反応はほぼ同じです。 それでは、いわゆるストレスに強い脳の持ち主とはどういう方なのでしょうか? それには、ス...(続きを読む)
![辻 良史](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324413720.jpg)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
大人のきれい字 「日本語 あれこれ!表現」ー気ー
こんにちは、今井淑恵です。 前号、実技編につづく「気」の日本語あれこれ!表現をお送りします。 中国では、「気」は哲学用語だけでなく、天文、気象、医学、芸術などの分野でも 重要な用語として用いられています。 また、人のいき(息・呼吸)、風(大気)や空気、霧や雲の類、湯気などを「気」と みなします。 また、形質は見えないけれど相感応するもの(気運、気象、気味)とも表され、 意思・感情(こころもち...(続きを読む)
![今井 淑恵](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324375492.jpg)
- 今井 淑恵
- (ビジネススキル講師)
心と体を成長させていく心の勉強会!
いよいよ明後日となりました心の勉強会ですが、やっと内容が固まったのでお伝えしておきます。
何だかバタバタしていて、二日前のお知らせになってしまってすみません!m(_ _)mペコリ
どなたでも参加可能ですので、興味がある方はお気軽にお越し下さい♪
<初級の主な内容>
・8つの体
・自我と魂
・インドに伝わる昔話
・幸せの価値観
・十界
...(続きを読む)
![池本 真人](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1224355031.jpg)
- 池本 真人
- (Webプロデューサー)
ゴルフもピラティスも年齢は関係なし!!
こんにちは、ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日、ピラティス体験レッスンに来られた方の年齢が70歳。ゴルフもされていらっしゃるお元気なシニアの方でした。さらに週に1回はマシントレーニングと有酸素運動で4時間ほどアウターマッスルを鍛えていらっしゃるということでした。ピラティスのレッスン(インナーマッスルのトレーニング)は初めてということでしたが、柔軟性も高く、身体の使い方...(続きを読む)
![太田 律子](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324390480.jpg)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
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