メリハリ(^_-)-☆

こんにちは

前回の続き・・・「ダラダラした

食生活が虫歯や歯周病の原因」

今日は食生活のメリハリ度を

チェックしてみてましょう

・食べ物の好き嫌いが多く、偏食気味だ

・仕事が忙しく、食事時間が不規則

・いつもテレビを見ながら食事

・気が付くといつも片方の歯で噛んでいる

・食後爪楊枝を使わないとスッキリしない

・バックの中にいつもチョコレートやあめが入っている

・手軽に食べれるハンバーガーが好き

・食後は洗口剤で口をゆすぐようにしている

・手持ちぶささになるとタバコに手が伸びる

・花粉症や鼻炎気味で、鼻で呼吸がいづらい

一つ○がつくごとに1点と計算してください

０～２点　ワンランク上の輝く白い歯を目指しましょう

　　　　　　とてもメリハリのある食生活を送られているようですね。

　　　　　　歯のトラブルも少ないと思います。しかし、

　　　　　　油断は大敵　毎日きちんとすみずみまで歯を磨き

　　　　　　数か月に一度は歯医者でクリーニングをすると

　　　　　　さらに良いです

3点～６点　少し気を引き締めて、できることから改善を

　　　　　　　いつトラブルが起こってもおかしくない状態です。

　　　　　　　とりあえず、根菜や海草などの噛みごたえのある

　　　　　　　食品を朝昼晩のメニューに１品加えるのをオススメします。

　　　　　　　甘いものを食べるなら、分量と時間を決めること

７点～１０点　歯のトラブルは目の前です

　　　　　　　　　かなり怠惰な生活になっているようです。

　　　　　　　　　もうすでに虫歯や歯槽膿漏、歯肉のやせ細りなどの

　　　　　　　　　歯のトラブルに悩まされている人も

　　　　　　　　　丸が付いたところは全て改善する必要があります

竹芝サウスタワー歯科

０３－６４０２－１１８０