と、某スナイパーは言っていますが、即後方の相手を攻撃出来る良い筋力をお持ちです。 （勿論、一般的な女性への暴力、弱者への暴力は反対ですよ） そして、背後＝背筋も大事ですね！ やや強引な流れになりますが、今回のコラムでは背筋について御案内します。   背筋・脊柱起立筋。 良い姿勢を維持する為、スマートな立位を保持する為に大切ですね！ しかし、もっと大事な仕事があります。 お尻を拭く為...（続きを読む）

みかん

（鍼灸マッサージ師）

こんばんは。 あなたの目的達成に必要なエクササイズをご提供する 賢いからだ創りの専門家、田中宏明です。 今日はＲｅｆｉｎｅＢｏｄｙに初めてのお客様がご来店 エアロビクス（クマロビクス）インストラクター兼 エアロビック選手（世界２位!!!）の熊谷翔太選手 くまは専門学校同クラスで、 専門学校時代から、体力テスト判定員で２人で中島体育センターに行ったり、 エアロ侍で大...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

お腹！！！ 皆さん、すっきりしたウエストが理想ですよね。 男性なら、腹筋の割れた状態が理想！という方もいらっしゃるんじゃないでしょうか。 引き締まったプロポーション！！ ええ、確かに素敵です。 しかし、それになる＆なおかつ継続して理想のプロポーションBYお腹部分 を調えてもらう為に治療庵みかんからひとつのお願いが。 筋トレーニングも必要ですが、 それにも増して体内からも調えて欲しい...（続きを読む）

みかん

（鍼灸マッサージ師）

一家に一人、病院の先生がいたら安心感が違うような気がしませんか？ そして、その先生が自分だとしたら…。 昨日、自由が丘講座にて、めいめいが松井式親子気功マスターの認定試験を受けました。 先週末も講座に参加されていて、「次は認定受けます！」ということだったので、急遽、デモ講座の人などをお任せして…。 話し方などで詰まる人が多いのに、めいめいはとってもスムーズで驚いたのですよね。 「...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

5月のボイトレ、ボーカルレッスン（ボイストレーニング、リズムトレーニング） NG日、時間は以下の通りです。 2日（金）18時までNG 10日（土）NG 11日（日）19時までNG 13日（火）14時半～18時までNG 14日（水）14時以降NG 16日（金）18時まNG 18日（日）19時までNG 20日（火）14時半～18時までNG 24日（土）NG 25日（日）19時までNG 27日（火...（続きを読む）

うえむらかをる

（音楽家）

こんばんは。 札幌を拠点にピラティスティーチャーとして活動している田中宏明です。 よく相手の立場に立って物事を考えようという表現がありますが、 本当に難しいことだと思います。 同じ境遇に出くわしたとき、感じ方は人によって違います。 相手の立場に立つことは出来ませんが、 相手に寄り添っていくことなら出来ます。 習い事もそうです。 学生時代にフィットネスクラブで...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

ホントに４月は揺れました。 クライアントさんも私の周りも そして、私自身も。 想定外のことも沢山起きて どうしようと頭を働かせていました。 おかげさまでトレーニングしてきているので、必要以上にゆれることはありませんでした。 火星と土星の影響で乗り越えないといけないことが表面化しています。 自分にとって都合のよい考えだけを選択したくなる。そしてそれを上手に正当化してしまう。 これは、過去世の...（続きを読む）

川上 美佐

（恋愛アドバイザー）

【受講者感想】 その場で弱点を分析し、原因を解明し、改善につながるアドバイスをいただきました。　そして改善できた感覚をつかめるようになるまで練習させていただいたので、短期間で弱点を克服し、面接結果につなげていくことができました。 44歳女性　→　苦手の面接を克服し、内定獲得 ご相談の経緯 「面接が上手くゆかない原因がわからず、受け答えができなくなってしまった」という ご相談をお受...（続きを読む）

タカミ　タカシ

（キャリアカウンセラー）

こんばんは。 今日は、いつもと違う帰り道を通って帰宅しました。 BESJピラティスマスタートレーナーの田中宏明です。 いつもと違う道を通ると、 新しい発見があります。 新しい道を知ることが出来ます。 いつも通っているから、 いつもしているから、 いつも食べているから、 その「いつも」が明日の自分を創ります。 自分を変えたければ、 いつもを変えるしかありません。 ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

[虎ノ門] ブログ村キーワード 片平歯科医院虎ノ門”インプラント・矯正センターの片平です。 毎日多くの患者さんにお越し頂きありがとうございます。 そしてクリックありがとうございます) 　春らしさを感じる気持ちの良い一日をスタートしましたが 昼過ぎから、 あっという間に灰色の空に・・・ 雨も強く降ったりと、肌寒く感じ一日の終わりを迎えそうですね。 　いつのように「根管治療」や「...（続きを読む）

片平 信弘

（歯科医師）

愛される女性の魅力学研究所 主宰 ヒロコ グレースです。 こんにちは。 今年から来年にかけて、 魅力学トレーナーが続々と誕生します！ 現在第一期生は13名！！ みんなの夢と魅力学のコラボ♪ これを考え、形にしていくプロセスが 最高にたのしい どんなコラボか？？ まだ、詳細はひ・み・つですが、 ▶︎ 美と魅力学のコラボ、 ▶︎ 自分価値を高められる人を増やしたい～方、 ▶︎ 既婚...（続きを読む）

ヒロコグレース

（婚活アドバイザー）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。   4/15（火)&/16(水)とLPGAティーチングプロでゴルフピラティスマスタートレーナーの竹内プロと、LPGAティーチングプロでメンタルトレーナーの桐林プロによる第3回ピラティス&メンタルゴルフレッスン会が開催されました。 4/15(火)ははゴルコアのスタ...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

今日は高２生の授業でした この生徒たちは 英語のリズム・音の変化を 大分身に付けているので 本格的な基礎トレーニングとして CNN ENGLISH EXPRESS (イングリッシュ・エクスプレス) 2014年 05月号.../朝日出版社 ￥1,440 Amazon.co.jpCNN ENGLISH EXPRESS の NEWS　DIGEST  を使用し もちろん ご紹介した　3つの...（続きを読む）

中山 航

（英語講師）

【受講者感想】 ご指導いただいた内容を活かし、今後も良いキャリアを積めるよう、よく学び、実践して行きたいと思います。 35歳男性　→　課長職試験に合格 ご相談の経緯 大手メーカーの課長職昇格試験を控えた男性から 昇格面接対策のご依頼をお受けしましたので、 JACCA昇進昇格塾（フルコース）の受講をおすすめしました。 面接テクニックを教えてほしいとのご希望が多いですが、 面...（続きを読む）

タカミ　タカシ

（キャリアカウンセラー）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。   いぜん何度かむくみ解消エクササイズをご紹介させていただきましたが、今日はウォーキングでむくみ解消のお薦めです。 読売新聞でも記事が紹介されていました。 信州大の大橋先生によると 「体を動かすとリンパ液が流れ、たんぱく質のアルブミンが血管とリンパ管を再循環する...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。   今朝のNHKニュース「おはよう日本」で紹介されていた「おさぼり足指」ですが、 まさに先週4月4日（金）20：10から池袋・コミニティカレッジの 「ゴルフ体幹トレーニング－ゴルフピラティス」 の1回目のテーマ「下半身」－足指と足首の柔軟性を高める で行ったレ...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。   以前、骨盤ベルトで骨盤の位置が正しい位置になると、、腰への負担が軽減、ということでいくつかのエクササイズをご紹介させていただきました。 （詳しくはこちらをご参照ください） 骨盤ベルト以外にも骨盤まくらも一時ブームになりましたが、これも、腰椎の後ろあたりに骨盤ベ...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です． 今週で禅道会様，東邦大学，サイバー・ヨガ研究所の共同プロジェクトがひとまず終了しました． 最終日は介入は行わず，脳波の計測とパフォーマンステスト，心理テストの実施のみ行われました． 脳波計は，19チャンネル仕様の「QEEG」． つまり19箇所の脳波の状態をリアルタイムに同時計測できるということです． ...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

【受講者感想】 面接の受け答えについてのテクニックを指導していただいたことで、本番でも面接官の質問に対して冷静に答えることができました。目から鱗の貴重なご指導ほんとうにありがとうございました。 48歳男性　→　苦手の面接を克服し、転職に成功 ご相談の経緯 「面接が苦手で、緊張で質疑応答に対応できない」というご相談で JACCA面接塾（半日集中コース）を受講されました。 面...（続きを読む）

タカミ　タカシ

（キャリアカウンセラー）

またまた深夜の更新になってしまいました こんばんは。 賢くキレイを、あなたと共に創る田中宏明です。 パーソナルトレーニングでは、 「先生」と、呼んで頂くことが多いのですが、 僕は二人三脚だと思っています。 なぜなら、トレーナーの役割はお客様の体の中にある答えを引き出すことしか出来ないからです。 マラソンに例えると、 ゴールが見えていても、 ゴールまでの道のりが見えていないお客様...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは ピラティス、ウエイトトレーニング、マスターストレッチなど数あるエクササイズの中から、貴女の身体を変えるために必要な手段をご提案するボディメイクスペシャリストの田中宏明です。 沢山のエクササイズがありますが、 僕はその中で、 やった方が良いもの 出来るようになった方が良いもの やらなくても良いもの があると思っています 優先順位はあると思いますが、 目標と現状を踏...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 タイトルの『お尻の幅より太ももの幅のほうが広い』なんて昔の私のことです^ ^ タイトスカートを履くと太もものところがパチパチでしたから。 だから太ももを細くしたい一心で色々 トレーニングしましたよ。 足を鍛えたら細くなるって信じ ジムで映画一本終わるまでエアロバイクこいだこともあります。 その時の映画覚えてますよー^...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

昨日（３月３１日）、地下鉄の駅の定期券売り場に 長蛇の列ができていました。 また、立ち寄ったスーパーでは、大きな買い物袋を ２つ下げている人などを見かけました。 ４月以降、消費税増税に伴う駆け込み需要の反動減が 起こる可能性が高いですが、さてどうなるでしょうか。 もしも私がスーパーの経営者なら、 「春の３％値下げセール」を実施するかもしれません。 駆け込み需要は、おそらくマスコミ等の「宣伝...（続きを読む）

森本 直人

（ファイナンシャルプランナー）

こんにちは。 昨日、書いたブログの続きです。 ピラティスのDVDがあります。 本も売っています。 YouTubeを見ればいくらでもピラティスの動きを知ることも出来ます。 エクササイズの種類、 見た目の形、 動き方、 いまの時代は、いくらでも情報を入手することが可能です。 それらツールから得られることしか、僕ら運動指導者が伝えることが出来なかったら・・ そこに...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

さいたま 川口 ボイストレーニング ボーカル教室はこちら ＰＲからはいってごめんなさい(●´ω｀●)ゞ おはようございます～ ボイストレーナーの本山Nackeyナオトです。 最後まで宜しくお願い致します～(＝⌒▽⌒＝) 安室奈美恵ちゃん　ライブ動画配信サービス これはただのＬＩＶＥの配信サービスではなくて 彼女の所属事務所 ヴィジョン・ファクトリーさんが総力を...（続きを読む）

本山nackeyナオト

（音楽講師）