- Noriko
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
4月2日よりケーブルテレビeo光テレビの番組『ウォーキンgood』にNorikoが登場してます。eo光テレビではいろんな時間帯で放映していて
私の回は2週間ほどあるのですが
見られない方のためにネットでも配信されています。『ウォーキンgood』
番組の中で姿勢と歩き方について
すごーく簡単な方法をお伝えしています。
本当は もっとお伝えすることがあるのですが
いつも体に力が入っている方が大変 多く
そういう方々はあれこれたくさんお話すると
考えすぎて余計に力んでしまわれるということを
ウォーキングレッスンを行っていてとても感じるから
できるだけ簡単な方法にしました。
先日も 心斎橋スタジオでのウォーキング定期レッスンで
体をつなげ力まず歩く練習を行ったのですが
ステップアップした途端初めてレッスンに参加なさった方だけが
上半身と下半身の動きがバラバラになって力んでしまわれました。
足がどうとか腕がどうとか頭で色々考えてしまわれたのです。
今回ご紹介した姿勢のとり方も歩き方もケアの仕方も
えっ?こんなんでいいの?というものばかり。
若い頃せっせとしんどいトレーニングをしても大して変わらなかった私の体を 変えたのは
基本は そんなシンプルなものなのです。
そのことについてはこちらもお読みくださいね。『お尻幅より太ももの幅のほうが広くない?』
今ではこんなことを よく聞かれます。『なにを食べてるんですか?!』(笑)
でも食事制限は全くしていませんよ。お酒も大好きでよく飲みます♡
恥ずかしながらテレビなのに年齢までバーンと公表したのは
体に負担をかけずに立ち力を込めずに歩くことで
いくつになっても体を維持できるということを
多くの方々に信じていただきたいからです。
多くの方々に希望を持っていただきたいからです。いつまでもどこまでも歩ける…
とても幸せなことだと思いませんか
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コスミック出版ムック正しく歩くだけで美しいからだになる!Noriko式ウォーキングメソッド
このコラムの執筆専門家
- Noriko
- (大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント)
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで3万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
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