- 太田 律子
- ゴルコア 代表 ゴルフピラティスインストラクター
- 東京都
- ゴルフピラティスインストラクター
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
昨日ご案内させていただきました、8月21日(火)開催予定の、ゴルフピラティスワークショップ「ゴルフの体幹トレーニング」、今日はもう少し具体的なワークショップの内容をご紹介させていただきたいと思います。
今回のテーマは
「安定したスイング軸をつくる」
昨日はゴルフには「安定性」が大切とお伝えしました。
特に骨盤の安定性が重要です。
なぜかというと、上半身と下半身をバラバラに動かすのがゴルフスイングですので、このバラバラに動かすことができるようにするには、骨盤が安定していないと、上半身の動きに下半身がついていってしまったり、下半身の動きに上半身がついていってしまったりしてしまいます。
それを防ぐためには、骨盤がしっかり安定することがとても大切です。
骨盤が安定することによって、下半身も安定して、上半身だけをねじることができる。
逆に骨盤が安定していることによって、上半身を動かさずに下半身だけを動かすことができるのです。
その骨盤を安定させるために必須なのが、「コア」。
今回のワークショップでは、コアを形成している
横隔膜
腹横筋
骨盤底筋
多裂筋
をしっかり鍛えていきます。
是非みなさまのご参加をお待ちしております。
なお、こちらのワークショップは、日本ピラティス指導者協会(JAPICA)公認ピラティススタジオのDMJボディバランシング主催です。
詳細は下記をご参照ください。
・・・・・・・・・・・・
「ゴルフの体幹トレーニング」
第1回:8月21日(火)15:30~17:00
「安定したスイング軸をつくる」
コアを鍛えてぶれないスイング軸を身につける!
場所:ゴルコア
詳しい詳細はこちらからどうぞ。
お申込・お問合せはDMJボディバランシング 03-3440-3738までお願いたします!!
このコラムに類似したコラム
第2回「ピラティス&メンタルゴルフレッスン会」-ピラティス&メンタル講義 太田 律子 - ゴルフピラティスインストラクター(2013/11/10 18:54)
6/29(土)「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」-シリーズ最終回 太田 律子 - ゴルフピラティスインストラクター(2013/06/17 13:05)
5/25(土)開催「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」-テーマは「飛距離アップ」 太田 律子 - ゴルフピラティスインストラクター(2013/05/16 17:49)
3/23(土)開催「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」-体重移動とバランス 太田 律子 - ゴルフピラティスインストラクター(2013/03/18 21:56)
「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」3月より新シリーズ「理想のゴルフスイング」スタート 太田 律子 - ゴルフピラティスインストラクター(2013/02/28 23:11)