8/21(火)体幹WS「安定したスイング軸をつくる」その2 - 各種のヨガ・ピラティスレッスン - 専門家プロファイル

太田 律子
ゴルコア 代表 ゴルフピラティスインストラクター
東京都
ゴルフピラティスインストラクター

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対象:ヨガ・ピラティス

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8/21(火)体幹WS「安定したスイング軸をつくる」その2

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ゴルフ体幹レッスン

こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。

 

昨日ご案内させていただきました、8月21日(火)開催予定の、ゴルフピラティスワークショップ「ゴルフの体幹トレーニング」、今日はもう少し具体的なワークショップの内容をご紹介させていただきたいと思います。


今回のテーマは

 「安定したスイング軸をつくる」


昨日はゴルフには「安定性」が大切とお伝えしました。

特に骨盤の安定性が重要です。

なぜかというと、上半身と下半身をバラバラに動かすのがゴルフスイングですので、このバラバラに動かすことができるようにするには、骨盤が安定していないと、上半身の動きに下半身がついていってしまったり、下半身の動きに上半身がついていってしまったりしてしまいます。

それを防ぐためには、骨盤がしっかり安定することがとても大切です。

骨盤が安定することによって、下半身も安定して、上半身だけをねじることができる。

逆に骨盤が安定していることによって、上半身を動かさずに下半身だけを動かすことができるのです。


その骨盤を安定させるために必須なのが、「コア」。

今回のワークショップでは、コアを形成している

横隔膜

腹横筋

骨盤底筋

多裂筋

をしっかり鍛えていきます。

是非みなさまのご参加をお待ちしております。


なお、こちらのワークショップは、日本ピラティス指導者協会(JAPICA)公認ピラティススタジオのDMJボディバランシング主催です。

詳細は下記をご参照ください。

・・・・・・・・・・・・

「ゴルフの体幹トレーニング」

第1回:8月21日(火)15:30~17:00 

「安定したスイング軸をつくる」

コアを鍛えてぶれないスイング軸を身につける!

場所:ゴルコア

詳しい詳細はこちらからどうぞ。

お申込・お問合せはDMJボディバランシング 03-3440-3738までお願いたします!!

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