「罪悪感」を含むコラム・事例
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人生脚本の書き換え方（提案）３
恋愛セラピストのあづまです。「人生脚本の書き換え方（提案）２」の続きです。禁止令を解く（インナーチャイルドの癒し） 自分の人生を縛る「脚本」といっても、明確な物語があるわけではないと私は考えています。子供時代に「決めた」行動パターンや、考え方のクセが、 人間関係や仕事、恋愛などのパターンを決め、それが人生を決めてゆくので、人によってはまるで同じパターンを繰り返しているように見えるのだと思います。...（続きを読む）
- 阿妻 靖史
- （パーソナルコーチ）
「悪気は無い」は魔法の言葉！？～毒になる親
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ モラルハラスメント被害 女性の離婚専門板橋区の女性行政書士 東京よつ葉法務オフィス モラハラ行政書士のちえぼぅです ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ 毒になる親が子どもを支配する際に 頻繁に使われるやり方に 子どもの罪悪感を利用する 方法があります。 頼み事をしたり要求を通そうとする際に...（続きを読む）
- 佐藤 千恵
- （離婚アドバイザー）
人生脚本の書き換え方（提案）２
恋愛セラピストのあづまです。「人生脚本の書き換え方（提案）１」の続きです。感情を癒す 人生脚本が物語だとしても、その物語が生々しく心の奥底で生き続ける背景には、手放すことのできない「感情」の存在があります。怒り、罪悪感、寂 しさ、不安、悲しみなどの感情が十分に癒されていないとき、人は前進・成長できないものです。フォーカシングやカウンセリング（傾聴）などで、しっかりと 感情を吐き出し、整理すること...（続きを読む）
- 阿妻 靖史
- （パーソナルコーチ）
遊びの恋と本気の恋の見分け方２
恋愛セラピストのあづまです。「遊びの恋と本気の恋の見分け方１」の続きです。遊び人の側からすると一番遊び相手にしにくいのはどんな女性だと思いますか？ 色々な表現の仕方があると思いますが、私なりに表現してみると、「心を要求する女性」ではないでしょうか。つまり、男性の欲しいものをちゃんとあげ て、そのかわりに「私のことを心から好きになってね」という「心」がほしいという女性です。なぜなら、多数の女性を相...（続きを読む）
- 阿妻 靖史
- （パーソナルコーチ）
モラハラ被害に気付いたら行う10のこと～その1
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ モラルハラスメント被害 女性の離婚専門板橋区の女性行政書士 東京よつ葉法務オフィス モラハラ行政書士のちえぼぅです ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ 自分が夫からモラルハラスメントを受けている、と 気付いたら、して欲しい事がいくつかあります。 今回は、それを10にまとめて見ました。 今日から10回にわたり、...（続きを読む）
- 佐藤 千恵
- （離婚アドバイザー）
借金体質改善コラム 第２回 「貯金に罪悪感？」
何故自分は貯金ができないのだろうか、と悩む人の中には自分でも気がつかないのだけれど、心の奥に、貯金に対して抵抗感を持っている人が少なくありません。貯金の大切さを自覚しているのだけど、心の奥で貯金をするのはいやだと思っている訳です。
このような人の多くは、幼少期に主に親から「お金は汚らわしいものだ」、「金持ちは嘘つきだ」、「お金にばかり執着する人生を送るな」などのメッセージを受け取っていて知...（続きを読む）
- 若林 正昭
- （司法書士）
「休むのも立派なお仕事」の法則
【天職を手に入れる100の法則】 天職支援と天職起業の天職プロデュースです。 では、本日の法則スタート！ ■......................................................................................................■ 「休むのも立派なお仕事」の法則 ■.......................（続きを読む）
- 咲桜 佳美
- （ビジネスコーチ）
嘘の類型論 －白い嘘と黒い嘘－
【嘘の類型論】 嘘には２種類の嘘があります。 「白い嘘」と「黒い嘘」です。 白い嘘とは「自分以外の何ものにも被害を及ぼさない嘘」です。 黒い嘘とは「自分以外の何か／誰かに被害を及ぼす嘘」です。 「嘘をついてはいけない」というのは、日常生活の中では普通の感覚であり、また社会の常識でもあるわけですが、これはともすると「教条主義」や「形式論」を生み出します。 そして「嘘の二重帳簿」が発生するので...（続きを読む）
- 中沢 努
- （経営コンサルタント）
浮気調査を依頼する前に ２
恋愛セラピストのあづまです。「浮気調査を依頼する前に１」の続きです。法律が不要だとか、心理の世界の方が高尚だとか、そんなことを言うつもりは全くありません。被害を受けたら、きちんと慰謝料を請求して良いと思いますし、そういう社会のルールなしでは無法地帯、勝手なことをやったもん勝ちの世界になってしまいます。法律は必要なんです。 でも、心理・カウンセリング側にいるものとして、一言私の考えを言わせていただ...（続きを読む）
- 阿妻 靖史
- （パーソナルコーチ）
彼に怒りを感じて、苦しいあなたへ２
恋愛セラピストのあづまです。「彼に怒りを感じて、苦しいあなたへ１」の続きです。相手の愛情を求めるときに使う感情表現は「寂しさ（甘えたい気持ち）」です。怒りではありません。ちゃんと、少し寂しげな声や、甘えた声で「私はあ なたの愛情を求めています」ということを感情表現しましょう。そうすれば、言葉と感情が矛盾したダブルメッセージにはならず、相手の男性も、何を求められ ているのか理解しやすいのです。 ...（続きを読む）
- 阿妻 靖史
- （パーソナルコーチ）
実空間と像空間～怒りと罪悪感
恋愛セラピストのあづまです。 数学の概念なので、分からない人には分からない話でごめんなさい。 微分方程式を解くときに、複雑な方程式が、たとえばラプラス変換を行うことで簡単な代数方程式になってしまう、といった操作が、数学の世界にはよくあります。 こちらの世界（実空間）からみると、こう見える。 でもあちらの世界（像空間）からみると、本質は同じだが、違って見える。 先日、セラピーをやっていた...（続きを読む）
- 阿妻 靖史
- （パーソナルコーチ）
「パズルのピース」の法則
【天職を手に入れる100の法則】 天職支援と天職起業の天職プロデュースです。 では、本日の法則スタート！ ■......................................................................................................■ 「パズルのピース」の法則 ■..........................（続きを読む）
- 咲桜 佳美
- （ビジネスコーチ）
売れないのはあなたのせい ～ 4倍速マーケティング #3
自分の商品に自信があるかと問われれば、商売人なら誰もが、”YES”答えます。 でも多くの商売人が【売れない理由】も 併せて語るのはなぜでしょうか。 こんにちは。 チームデルタの谷口です。 売れない理由の多くは、実は売り手に よって作り出されるんです。 売り手のセルフイメージが、売れない理 由として投影されるからなんです。 売り手が『高すぎる』と考え、売ること を...（続きを読む）
- 谷口 浩一
- （Webプロデューサー）
恋愛初期にこそ、心のウミ出しを ２
恋愛セラピストあづまです。「恋愛初期にこそ、心のウミ出しを １」の続きです。恋愛初期にネガティブな感情が出てくると、私たちはつい「相手が悪い」「自分が悪い」と攻撃してしまいます。しかし、恋愛をして感情が開くときには過去に抑え込んでいたネガティブな感情がどどど～っと出てくるものなのです。 少し脱線しますが、二人が親密になって初めてのセックスの後に急に取り乱したり説教したりする男性の話を聞いたことあ...（続きを読む）
- 阿妻 靖史
- （パーソナルコーチ）
不幸な母親とは、訣別しなさい
恋愛セラピストあづまです。今の日本は、少子化です。 様々な要因がありますが、ひとつの考え方として、今生きている人だけのエゴにもとづいた生き方になってしまっている、というものがあると思います。 私は、まだ会っていないけれど、将来会う子供も、仲間に入れて人生を設計することが大事だと思っています。 男は、女を支える。 そして、女は、子供の世話をする。 特に子供が小さい頃は、母親の負担はとても大...（続きを読む）
- 阿妻 靖史
- （パーソナルコーチ）
親切の受け取り拒否＆返品をしていませんか？ ３
恋愛セラピストあづまです。 「親切の受け取り拒否＆返品をしていませんか？２」の続きです。 たとえば、デートの誘いなら、女性→男性のメッセージですが、 「嫌なら誰かもっといい人を誘った方がいいですよ。」 「もし一緒にお食事できたら嬉しいですけど、無理なら断ってください。」 みたいに、 相手が「どうしてもキミじゃなきゃ嫌なんだ」とでも言わない限り、関係が始まらないやりとりをしてしまうわけで...（続きを読む）
- 阿妻 靖史
- （パーソナルコーチ）
親切の受け取り拒否＆返品をしていませんか？ ２
恋愛セラピストあづまです。 「親切の受け取り拒否＆返品をしていませんか？ １」の続きです。 ＡＶ（アダルトビデオ）のパターンのひとつに、始めは嫌がっていたかもしれないけれど、いつの間にか女性が発情して、セックスを求め始める。そし て、そんな相手に施しをしてやるような感じでセックスに、みたいなものがありますが、これなど、男性が「セックスをしてほしいと頼むことに罪悪感がある」 という心理の反映では...（続きを読む）
- 阿妻 靖史
- （パーソナルコーチ）
親切の受け取り拒否＆返品をしていませんか？ １
恋愛セラピストあづまです。 恋愛がうまく行かない、と悩む女性の話を聴いていると、ある特徴があります。 それは、男性からの親切や愛情を「受け取り拒否」する傾向があるということです。あるいは、彼に何かをしてもらったら、同等のものを返さなければいけないという考えの方もいるようです。これは、私は「返品」と呼んでいます。 男女の関係では、男性が「役に立つ」ことをして、女性がそれを受け取って「喜んで感謝...（続きを読む）
- 阿妻 靖史
- （パーソナルコーチ）
共依存的な恋愛の解決法について
恋愛セラピストあづまです。 共依存的な恋愛に悩み、解決法、治療法を求めているあなたへ。共依存（共依存症）の克服は、粘り強い取り組みが必須です。心の基礎体力をつけることが本質的な解決策ですから、毎日コツコツ筋トレをするようにとり組むことが大切です。 共依存的な恋愛から抜け出すポイントとしては、素直なコミュニケーション法を身につけること、自分が本当に欲しかったものを知ること、自分がアダルトチルド...（続きを読む）
- 阿妻 靖史
- （パーソナルコーチ）
大人の人見知り克服法
恋愛セラピストあづまです。 人見知り、対人緊張を直すのは、心理療法の得意分野です。 恋愛セラピーをご利用になり、解決する方法が一番早いと思いますが、 ここでは、自分で解決するためのヒントを書いてみたいと思います。 実は、対人緊張というのは、感情の種類で大きく分けてふたつあります。 ひとつは、「怖い」と感じるもの。 もうひとつは、表面的には「怖い」と感じるかもしれないけれど、掘り下げ...（続きを読む）
- 阿妻 靖史
- （パーソナルコーチ）
MiSAE流☆幸せになる方法☆16
＜幸せな大人とは？＞ ●周りの人に、特に自分より立場の弱い人に、自分のイライラを当てない。 なぜなら、イライラは自分のエゴの怒りだと知っているからだ。 ●自分の都合の良くないことが起こった時、隠さず、周りの人にきちんと説明する。 本当のことを言うことで、結果的に周りの人を安心させることになり、隠すと、人の信頼を失うことになることがわかっているからだ。 ●他の人のことを...（続きを読む）
- MiSAE
- （イメージコンサルタント）
家事が嫌いになる心理学的な理由とその解決方法
恋愛セラピストあづまです。 家事が嫌い、という女性がいます。 家事が上手でないので、苦手意識があるというレベルではなくて、何か拒否したい気持ちになったり、嫌悪感があったりする場合、単なる好みの問題ではないので、注意が必要です。 ズバリ、原因から行きますが、「家事が嫌い」という女性に対して「お母さんが不機嫌に家事をやっていませんでしたか？」と尋ねると、かなり高い確率で「はい」という答えが返って...（続きを読む）
- 阿妻 靖史
- （パーソナルコーチ）
不倫ぐせの治し方 ２
恋愛セラピストあづまです。 「不倫ぐせの治し方 １」の続きです。 【復讐できる】という不倫のメリットはとてもネガティブなものですから、なかなか認めたくない方も多いと思います。しかし、不倫をすることでその 相手の男性に復讐しようという気持ちが働いていたり、その男性の奥さんを痛い目に合わせてやりたいという気持ちを持っていることは意外に多いものです。但 し、人間の感情は子ども時代に形成されるものです...（続きを読む）
- 阿妻 靖史
- （パーソナルコーチ）
不倫ぐせの治し方 １
恋愛セラピストあづまです。 不倫ぐせがあり、既婚者との恋愛ばかりしてしまう。不倫ぐせの治し方を知りたい。そんな相談を受けることがあります。そういう相手を「好き」だと感 じてしまうわけですから、不倫ぐせはなかなか厄介なくせで、心理セラピーを行っていても、治し方がないわけではありませんが、じっくり取り組むテーマとし て捉えています（浮気症の方がもっと難しいですが・・・）。 不倫のメリット 不倫に...（続きを読む）
- 阿妻 靖史
- （パーソナルコーチ）
シリーズ「住宅と庭」の話 （第１部）（その５）
【「塀の家」と「フェンスの家」】
「塀の家」と「フェンスの家」の写真です。どちらもかなりの豪邸です。
フェンスの家はアメリカの住宅です。広い敷地を自慢するがごとく道路から見透すことが出来ます。
一方、塀で敷地を囲まれた家は、日本の高級住宅街・・「中はどうなっているんだろう」・・思わず覗きたくなります。
塀の風抜き穴から中の庭が覗けたりすると・・何か人の秘密を見てしまったような・・罪悪感さえ覚...（続きを読む）
- ガーデナー建築家／勝田無一
- （建築家）
私はこんなに愛しているのに！と思う方へのメッセージ
恋愛セラピストのあづまです。 お互いに、相思相愛で、好きという気持ちを持ち合える関係は、心地よいものです。 そして、とても大事なものですね。 一方だけが「好き」他方が「どうでもいい」と思っている関係は辛いものです。 それを大前提として・・・ しかし、私がこんなにあなたのことを好きと思っているのに、愛しているのに、 どうしてあなたは・・・ もしあなたが、こんな気持を感じているとした...（続きを読む）
- 阿妻 靖史
- （パーソナルコーチ）
問題のある彼と続けるか、別れるか？ 正解：別れ方が大事。
恋愛セラピストのあづまです。 浮気癖があったり、向き合ってくれなくて寂しい思いばかりしてしまったり、要求が多くて疲れてしまったり。 友達に相談してみると、 「その彼、別れちゃいなよ。」 なんて言われたりしたとき、 「続けるか？別れるか？」 という二択の間で迷うことが多いのではないかと思います。 しかし実は、その問い自体が間違っているので、答が出ないのだということに気づける人はあま...（続きを読む）
- 阿妻 靖史
- （パーソナルコーチ）
マンツーマンなのに格安の英会話スクール！
マンツーマンなのに格安の英会話スクールがたまにあります。
最近の英会話スクールはどんな感じかなと思って、ちょっと検索してみると、「えええ？？？」と目を覆いたくなるような安さの英会話スクールがあったりします。しかも、マンツーマン！
なんでこの料金設定でやっているの？？？うちももう終わりか？！と思いきや、他のところでちゃんとお金を取っているのですね。オプションをつけたりとか、レッスンキャン...（続きを読む）
- イムラン
- （英語講師）
悩みを聞いて欲しい時に思いやりの「にょ」
誰かに聞いて欲しい！ そうすれば、スッキリするのに！！ そういう時ってありますね。 「私、つらくて今日も嫌なことがあって、、、」 とストレートに感情を伴ってぶつけたら、 セラピストではない友人はきっと落込んでしまいます。 でも、言わないとスッキリしない。 そんな時には 思いやりの「にょ」を使いましょう＾＾ 「私、つらいにょ！ 今日も嫌なことがあったにょ！」 「にょ」は聞いてくれ...（続きを読む）
- 椎名 雄一
- （パーソナルコーチ）
過去に何を経験したかではなく、そこから何を学んだかが大事
ある程度長いこと生きていれば、人にはあまり言いにくい、輝かしいとは言えない過去の経験の一つや二つはあるものです。かく言う私も、離婚歴があり ますし。 ある人から質問を受けました。 「不倫して妊娠して、中絶した過去があったら男性は引きますか？」 （細部は若干違いますが、質問の主旨はそういうことでした） 結婚相手に、自分の過去を打ち明けた方がいいかどうか、という話です。 私が答えた答えは...（続きを読む）
- 阿妻 靖史
- （パーソナルコーチ）
浮気症の治療法、改善方法
浮気症（浮気性）は治らない。 これは、よく言われることです。 しかし、本人が自覚していて、治療の意志があれば、私は改善できると考えています。 まだ相談数自体が少ないですが、既に明らかに改善したり効果が出たケースがあります。 ※このコラムは、浮気症を持っているご本人向けに書いています。 浮気症の治療で、空回りしがちな行動 まず、空回りするパターンを始めに書いておきます。 ・浮気し...（続きを読む）
- 阿妻 靖史
- （パーソナルコーチ）
うまく進まないと感じたら
頑張っているのに、なぜかうまくいかない。 なんだかわからない焦燥感がある。 そんなときは、次の質問をしてみましょう。 ・罪悪感、義務感、無価値観からやろうとしていないか？ ・それは自分の喜び、真実の声とつながっているだろうか？ 問いかけるときのコツは、ボーっと瞑想しているときのような状態で することです。頭がはっきりしているときに問いかけると、 左脳的な理屈が出てくるので、本心の声が...（続きを読む）
- 松脇 美千江
- （パーソナルコーチ）
働き者で遊び好きの女性を選ぼう
恋愛セラピストのあづまです。こんにちは。 今日は、男性向きにメッセージを書いています。 どんな女性を選んだら、充実した人生が生きられるのか？ それは、永遠のテーマかもしれませんね。 ひとつのヒントは、 「自分の人生、自分の幸せに責任を持っている女性」 ではないかと思います。 自分の人生に責任を持っていないというのは、要するに、他力本願で、何...（続きを読む）
- 阿妻 靖史
- （パーソナルコーチ）
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