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閲覧数順 2016年12月08日更新

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過去からの脱出

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セルフ・ヘルプ 今現在へのフォーカス (Being in the present)
あなたのココロの中で何か、どこかで、
終わっていないことってありますか?

英語では、unfinished business とか、
unresolved matter といいます。

未解決問題、または「終わっていないビジネス」
なんですが、この「ビジネス」には、出来事とか
問題というような意味合いです。

要するに、未解決のまま時間が経っている、
ココロの中にどこかひっかかっていること。

たとえば、子供のころ、お友達を傷つけたり
いじめてしまったりして、本当はごめんねと
思っていたのに、謝る機会もないままになっていて、
でもココロの中でどこか引っかかり続けていること、とか。

自分がやったことだけに限らず、誰かとのすれ違いや
仲たがい、別れてしまった彼との関係、そのときに
背負ったココロの傷。

ああすればよかった、しなければよかった、
もっと何かしてあげればよかったなどの後悔や罪悪感。

出来事そのものは終わっているし、人との付き合い
なども終わっているのだけれど、自分のココロの中には
残っていて、すっきり終わっていない。

まさに「unfinished 」という感じ。そうして
考えてみると、大なり小なりいろいろ出てきそうです。

多くの方が持っているし、だからといって特別
良くないというわけでもありません。

未解決の問題だから解決するべき、というのでもなく
多くの方がそのまま抱えているのも事実。

解決するかしないかの判断は自分だけの選択で
その判断をほかの人が知る必要もないので
人からどう思われるか心配することもありません。

ただ、自分の中に残ったままだと、どこかで
心のエネルギーがこぼれていくというか、
どこかでひっかかっているから、ひとつの
エナジー・バンパイアともいえます。

ちょっとやっかいなのは、自分では終わらせた
つもりでいたのに、何かふとしたことがきっかけで
戻ってきて、実は終わってなかったと気づくとき。

いずれにしても、unfinished ということで
過去であること、その過去が追いかけてきていて、
できるならその状態は変えたいですね。

自分の中の unfinished business に気づいたら
あなたはどうしますか?

一人で行動を起こして終わらせることもできるし
誰かと話し合いをして終わらせることもあります。

もう会うことのできない人(亡くなった人や
連絡が取れなくなってしまった人など)が相手だと、
直接は話し合うことができないから、自分なりに
何か工夫しないと解決できないこともありますね。

傷つけられた人なら、その人も大変だったんだと
思うことで、そして許すことで自分が楽になれることも。



それで楽になれないなら、まだ許せるタイミングでは
ないかも。もう少し時間がかかるかもしれません。
無理に許しても許すことにならないので、
押し通さないこと。

もっと優しくしてあげればよかったのに、優しく
できなかった、という相手なら、今からでも
心の中でその相手に優しい気持ちを持つようにするとか。
その人に対して出せない手紙を書くこともいいかも。

もう会えない相手だと、その人に対してできることは
限られてきますが、できることで自分を楽に
してみてください。

unifinished business について探って
終わらせることは、自分の本当の気持ちをじっくり
露出するのでときに疲れるし、居心地も悪くなります。

なので、自分に対してここではあまり厳しくせず
正直な気持ちを大事にするのが一番。

いずれにしても、過去にとらわれていては
やっぱり勿体ないので、できるだけ終わらせて、
クリアに前進していきたいですね。

Get yourself clear of the past.



このコラムはこちらでもご覧いただけます。
→ http://blog.livedoor.jp/mikiogura/archives/51732408.html

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