人生脚本の書き換え方（提案）３

恋愛セラピストのあづまです。

「人生脚本の書き換え方（提案）２」の続きです。

禁止令を解く（インナーチャイルドの癒し）

自分の人生を縛る「脚本」といっても、明確な物語があるわけではないと私は考えています。子供時代に「決めた」行動パターンや、考え方のクセが、 人間関係や仕事、恋愛などのパターンを決め、それが人生を決めてゆくので、人によってはまるで同じパターンを繰り返しているように見えるのだと思います。
考え方のクセのうち、重要なものは「禁止令」と言われるものです。１３個あげられており、「存在するな」「自分自身であるな」「自分の性であるな」「子 供であるな」「成長するな」「成功するな」「重要であるな」「所属するな」「近づくな」「健康であるな」「考えるな」「感じるな」「（なにかを）するな」 である。
これらの禁止令を持ったインナーチャイルド（子ども心）に「～してもよい」と許可を与える形でインナーチャイルドの癒しのワークを行うことは、直接脚本 を書き換える作業ではないけれど、結果的に考え方のクセや行動パターンが変化するので、無限ループのように同じパターンにはまっていた人生が、変化し始め る効果があると考えています。

書き換えは可能か？

結局、子供時代に書かれた人生脚本の書き換えは可能なのでしょうか。
私は、人により難易度の差はあるけれど、書き換えてゆくことは可能だと考えています。そのためのポイントが、「物語を使ったセラピー手法」「感情を癒 す」「過去に退行するイメージワーク」「罪悪感の癒し、許し」「禁止令を解く（インナーチャイルドの癒し）」という五つの方針です。
人によってどのやり方がぴったりかは変わってくるので、できれば専門家の立ち会いのもとでとり組まれることをお勧めいたします。

「心理学に関するコラム：女と男の心のヘルス」