運動・スポーツ の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (39ページ目)

皆さん、こんばんは 指導者の魅力ということで話をしていますが 技術はもちろんあることにこしたことはないのですが 人が集まる指導者は実に人間性が豊かです。 アイコンタクトの取り方や、声の調子、 常に相手に良いところを見つけてほめる このほめるということが、最初はなかなかできないのですが 慣れてくると普通にできるようになり、 これがさらにプラスアルファーの効果を生み出します。 相手も...（続きを読む）

誉田　和子

（ヨガインストラクター）

　こんばんわ お陰様で今日も満員御礼の5件セッションです♪ 　先日、大阪へ出張行った際 日曜日は10時からセミナー講師の志事だったのですが その前に8時に待ち合わせて、大阪のダーリンと密会をしてきました（笑） 　前回逢ってから、本当にあっという間に1か月 南森町のカフェで2人きり・・・・・・うふっ♡ 　新スタジオについて意見を貰ったり 業...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   昨日は企業に訪問し、会議室にてピラティスレッスンを行いました。   会議室でピラティス！？という方のために、先日撮影させていただきました写真を御紹介させていただきます。  会議室にヨガマットを引いて、動きやすい格好に着替えて御参加いただいております。 月に2回というペースでレッスンを行っているのですが、...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

表参道ボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 ＊ メニュー＆料金表 ＊ 店舗までのアクセス ＊ 初めてご利用の方へ ＊ 体験のお申し込み 【BEAUTY & STRENGTH 表参道】 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-20-1 Modelia Brut (B-004) 03-6427-2815 ...（続きを読む）

浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   3月から新しいシリーズ 「理想のゴルフスイングのためのPilates トレーニング」 がスタートしました。  先日の「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」 テーマは スムースな体重移動とバランスのいいフィニッシュ   バランス良いフィニッシュを作るためには、土台となる...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんばんは。 今日は、午前中から打ち合わせ・・ 大きな!?発表がもう少しで出来そうです そして、家族でランチ・・・その後デスクワーク さて、昨日の続きです 先日、パーソナルトレーニングのお客様が 突然膝を痛めて来られました。 整形外科ではレントゲン、簡単な動きチェックをして 「うん、湿布と痛み止めを出すからまた痛くなったら来て・・」 悲しくも胸が痛くも...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   昨日は「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」が開催されました。   今回のテーマは スムースな体重移動とバランスのいいフィニッシュ ピラティスレッスンでは、足首や足指の柔軟性を高めたり、立位で片足ずつ立ち足を動かすという股関節の柔軟性を高めるエクササイズを行ったりしました。...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

今日は東京に行ってきましたが 桜が満開で春爛漫というところで、幸せな 気分になりました。ここ仙台はまだまだ気温が ジェットコースターのようにアップダウンしています。 チェアヨガと言えば、ある施設にいっていたときに その日常生活動作が様々なレベルの方がいて かなり教えるのに苦慮していて、さてどうしたものか・・と 思い、皆さんの好きな歌を聞いたら「北国の春」だったのですね。 そこでその...（続きを読む）

誉田　和子

（ヨガインストラクター）

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   スポーツが上達するのに、技術だけの練習をしても限界がきます。   なぜなら、その技術をうまく使いこなせるようになるには、動ける身体が必要だからです。   脳のトレーニングも例外ではありません。   現在は、科学技術の発達にともない、脳の状態をリアルタイムで「見える化」できるようになりました。   つまり、自分自身...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

こんばんは。 今日は月曜日。 毎週月曜日はお休みを頂いておりますが、 午前中から打ち合わせに、その他雑務に、デスクワークに・・・ やりたい事盛り沢山の一日であっという間にPM10:00です あさっての20日水曜日ですが、 祝日のため 12:15～13:15からのSTUDIOHIGUCHIピラティスはお休みとなります。 パーソナルトレーニング、 マスターストレ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。    下記のポーズは、一体何っ？ というご質問を結構いただきますので、お答えさせていただきます。 下記のポーズは、クンダリーニヨガでよく行うポーズの一種で、オーラを浄化する目的で行います。   クンダリーニヨガでは、オーラは8番目のチャクラという位置づけです。 このポーズで「火の呼吸」を1-2分間行います。 こ...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   今日も内転筋をきたえるエクササイズを御紹介させていただきます。 春になってショートパンツやミニスカートを格好良くはくためにも、今からしっかり内腿を鍛えてきゅっと締まった脚を作っていきましょう！！ まさに美しい立ち姿勢には必須ですよね！   御参考： シンプルレッグ（股関節外旋） アブダクション立位バージョン...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

2013年3月12日（火）戸田スクール　練習報告 昨日練習に参加された皆さんお疲れ様でした。 それでは練習報告です。 【かけっこクラス】 ・縄跳び ・縄跳びジャンプ（マークを置く） ・ジャンプ（マークを置く） ・マーク走　３～４足長　２０ｍ×６ ・パラシュート　４０ｍ×８ ・５０ｍ×１ 【陸上競技クラス】 ・ウォームアップ ・スタートダッシュ　２０ｍ×６　技術チェック ・スタートダッシ...（続きを読む）

石原 康至

（スポーツインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   今日も早速、美しい立ち姿勢を作り上げるためのピラティスを御紹介させていただきます。 今日もぽかぽか陽気でしたね。 暖かくなると外に出て歩きたくなっちゃいますよね。 いくら歩いても疲れない、そんな足の筋力をつけていきましょう。 そのためには太ももの内側、内転筋をしっかり鍛えて、無駄なエネルギーを外に逃がさないよう...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   自律神経の測定は、安静状態で測るケースが大半だと思いますが、私のスタジオでは、安静状態の値は参考程度にしかみません。   安静状態での測定以外に、様々な刺激・負荷を与え、それに対して、交感神経・副交感神経がうまく機能しているかどうかをみます。   自律神経が、うまく機能しているとはどういうことか？といいますと、   ...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

私たちは通常無意識に呼吸していますが ヨーガをやるようになって、例えば苦手な方の 前にいったら、呼吸が浅くなっている（笑） 好きな人の場合は身体もリラックスして呼吸も楽に・・ そのように観察する癖がついています。 ですから自分の呼吸を観察することで、自分の 苦手な事もわかりますし、相手の言葉の調子で 呼吸が乱れた時、意識的に手の真ん中を押して そして呼吸を静かに整えていきます。 ...（続きを読む）

誉田　和子

（ヨガインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   今日は東京は強風でした。 花粉症の方は大変だったのでは？ 私も目がかゆくて涙が出てきつかったです・・・     先日、花粉症には頚椎をケアしてあげましょうとお伝えしました。 今日は、ビューティーペルビックインストラクターのkyo先生のクラスで行っていた首回り（頚椎）をほぐす方法を、皆様にも共有させていただき...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 本日は、テレビ東京系列「FOOT×BRAIN」(毎週土曜よる11時05分O.A.)というサッカー番組のディレクターの元藤さんとアシスタントディレクターの高橋さんとの打ち合わせでした。 打ち合わせ内容につきましては番組制作の関係上明記できませんが、様々なトレーニングを体験していただきました。 お二人とも、頭の回転が早く、トレーニング...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

BANDEL　GIRLS　＠サガミハウス BANDELつけて楽しんできました！ http://bandel.jp/shopping/products/detail12.php 取材、お仕事、撮影、協賛、賛助のお問い合わせは info@international-yoga-union.or.jp までお気軽に。 ...（続きを読む）

亀井サチオ

（健康生活研究家）

　今日で2月も終わりですね 1年前の今日はバリへ行っていました 　コンラッドのビーチやプールサイドで ホテルスタッフが持ってきてくれるフルーツを堪能し にわかセレブの気分に浸りながら（笑） 　神楽坂のスタジオについて、たっくさんのワクワクと ほんのちょっとのドキドキを抱えながら 色々と考えていたことを思い出します 　この時に、...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

皆さんは普段瞑想をされることはあるでしょうか。 あまりされたことがない方は、え～普段から するものですか？と質問がきそうですが ストレスが溜まっているな・・と思うと私は 瞑想をします。 坐って秘密のマントラを唱えながら、10分から 気が付くと30分くらい時間が経っているときも あります。やる前と、やった後では意識の 変容があるのを感じます。 皆さんも瞑想を日常生活の中で 取り入...（続きを読む）

誉田　和子

（ヨガインストラクター）

こんばんは。 ストレッチポールの便利な使い方を指導している田中宏明です 今日で、道民活動センターかでる２・７での冬のスポーツ教室 「ストレッチポールを使ったコアコンディショニングと ピラティスを使った背骨のコンディショニング」全４回講座が終了しました。 ストレッチポールを使ったリラクゼーションから 腹式呼吸を使ったお腹引き締めエクササイズ ピラティス呼吸を通してくびれる呼吸 ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

どっちが難しいのでしょう。 僕は増やす方が大変と感じてます。 ある方が言いました… 「腹八分目が一番良い」 ○○だけとか、ご飯を抜くとかじゃなくてバランス良くほどほどに食べて入れば体重は落ちますし、 慣れるまでの１週間はもっと食べたい気持ちが生まれますが、 慣れてしまえばどうってことありません 慣れてしまった僕は１日２食でも大丈夫になりました。 朝は食べますけど。 だから体重...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

世界の起業家はいたってナチュラルです。 リチャード・ブランソン氏は大のカイト・ボーディング好きだし、アイランダーだし、最高です！ リチャード・ブランソン講座はこちら https://makeleader2013.com/evangelize/ ©2013 ॐ International Yoga Union All Rights Rese...（続きを読む）

亀井サチオ

（健康生活研究家）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日は花粉症の要因は頚椎に歪みにありとお伝えしました。 花粉症に悩まされていてる私も、早速、頚椎をもんでみたところ、仕事の移動中、今日のような風の日にも関わらず、鼻も目もほとんど大丈夫でした！ そんなにすぐ効果があるとは？？？ですが、普段であれば、朝一番は涙が出てきて、外から戻ってくると鼻水をかまないと大変なことにな...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）