Tweet
- 石原 康至
- 石原塾 代表
- 埼玉県
- スポーツインストラクター
注目の専門家コラムランキング
対象：スポーツ指導・トレーニング
- 斎藤 利
- （スポーツインストラクター）
- 石本 工
- （健康運動指導士）
昨日練習に参加された皆さんお疲れ様でした。
それでは練習報告です。
【かけっこクラス】
・縄跳び
・縄跳びジャンプ（マークを置く）
・ジャンプ（マークを置く）
・マーク走 ３～４足長 ２０ｍ×６
・パラシュート ４０ｍ×８
・５０ｍ×１
【陸上競技クラス】
・ウォームアップ
・スタートダッシュ ２０ｍ×６ 技術チェック
・スタートダッシュ ４０ｍ×４
・コーナースタートダッシュ １２０ｍ×３
・バウンディング
【サッカーフィジカルクラス】
・縄跳び
・ジョグ ６００ｍ
・ビルドアップ ２０００ｍ
最初１０００ｍ ４分３０秒→最後の１０００ｍ ３分４５秒
・方向転換＆ターン
・５０ｍ×１～２
本日のメニューも皆自分を追い込み頑張っておりました。
ビルドアップも１０００ｍ ３分４５秒を切る選手もおりました。
個々がどれだけ自分を追い込めるかが重要になってくると思います！
また次回も頑張りましょう！
石原塾
このコラムに類似したコラム
2013年3月7日（木）戸田スクール 練習報告 石原 康至 - スポーツインストラクター（2013/03/08 11:41）
2013年3月6日（水）川口スクール 練習報告 石原 康至 - スポーツインストラクター（2013/03/07 11:12）
2013年9月19日（木）戸田スクール（かけっこクラス）練習報告 石原 康至 - スポーツインストラクター（2013/09/20 09:58）
2013月9月14日（土）石原塾 運動会直前対策特別スクール 練習報告 石原 康至 - スポーツインストラクター（2013/09/15 23:11）
2013年5月20日（月）川口スクール練習報告 石原 康至 - スポーツインストラクター（2013/05/21 09:06）
