- 辻 良史
- 筑波大学発ベンチャー(株)サイバー・ヨガ研究所 代表取締役
- 東京都
- 博士(体育科学)
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
下記のポーズは、一体何っ?
というご質問を結構いただきますので、お答えさせていただきます。
下記のポーズは、クンダリーニヨガでよく行うポーズの一種で、オーラを浄化する目的で行います。
クンダリーニヨガでは、オーラは8番目のチャクラという位置づけです。
このポーズで「火の呼吸」を1-2分間行います。
ここでとても重要なのが、両腕の角度を60°にする点です。
それは、オーラは正面から見ると身体から60°に広がっていくからだそうです。
クンダリーニヨガの第一人者・故ヨギ・バジャン先生は、クンダリーニヨガは、「角度のヨガ」だとよくおっしゃっていました。
腕の角度、足の角度、それぞれに深い意味があります。
このポーズでは、両手の親指は真上に向けます(※真横ではありません)。
①「火の呼吸」が終わりましたら、息を吸いながら親指同士をタッチさせます。
②次に、その状態から手のひらをそれぞれ外側に向けます。
③そして、息を吐きながら弧を描くように両腕を下ろしていきます。悪い気を地面に押し込むつもりで地面に両手をタッチさせます。
自分自身のエネルギーが高まってくると、「火の呼吸」をしている時、両手がビリビリしてくると思います。
場を浄化したり、自分自身を守りたい時にこのエクササイズを行ってみてください。
本日も最後までお付き合い頂き、ありがとうございます。
東京都 港区 田町【無敗脳ヨガ道場】辻でした。
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