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ヨガ・ピラティス

福島多香恵: (ピラティスインストラクター　社会福祉士)

チェアロビクスで姿勢が変わる！気持ちが変わる！

新本加奈: (ヨガインストラクター)

気持ちいい！と感じる幸せ。心も体も爽快に広げましょう。

Style Reformer 小林俊夫: (ピラティスインストラクター)

目指せ！！2か月で猫背改善

沖田　京子: (ヨガインストラクター)

穴尾洋子: (ヨガインストラクター)

閲覧数順　2018年04月19日更新

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Style Reformer 小林俊夫

ピラティスインストラクター

目指せ！！2か月で猫背改善

高性能な姿勢分析器と専門のトレーナーがあなたの骨盤や背骨、肩甲骨の歪みなどを確認し、あなたのカラダとココロに合わせたエクササイズを提案し、2か月で猫背の改善…

福島多香恵

ピラティスインストラクター　社会福祉士

チェアロビクスで姿勢が変わる！気持ちが変わる！

ゆっくりとした呼吸とともに気持ちよく身体を動かしましょう。運動が苦手な方でも大丈夫！お悩みに応じて、あなただけの、手作りエクササイズレシピをご用意いたしま…

田中宏明

ピラティスインストラクター

安心感・優しさの中の厳しさ・結果を与えるトレーナーです！

科学的な根拠と結果を出し続ける中で培われたボディメイク術で「新しい自分」を見つけませんか？人生が変わる瞬間に多く立ち会うことが出来て本当に幸せです。パーソ…

清水まいこ

ピラティスインストラクター

ﾋﾟﾗﾃｨｽはもちろんﾏﾀﾆﾃｨ・産後・ｱｽﾘｰﾄ向けﾋﾟﾗﾃｨｽも！

長年、幅広い年齢層へ指導してきました。ﾏﾀﾆﾃｨ・産後ﾋﾟﾗﾃｨｽ分野は自身が経験しているので、体型改善・お身体のﾄﾗﾌﾞﾙ解消は得意分野です。ﾘﾊﾋﾞﾘ後の運動から、ﾀﾞﾝｻｰ・ｱ…

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利用者からのQ＆A相談

ヨガ時間帯

朝にヨガをしていますが、おきて何分後にヨガをすれば効果的ですか？あと、10分で効果はでますか？

回答者: 渡辺　昧比; ヨガインストラクター

マタニティヨガで筋肉をつけると安産というのは本当ですか？

マタニティヨガで出産に必要な筋肉をつけておくと出産が楽になると聞きました。それは本当なのでしょうか？6ヶ月後に出産予定なのですが、今からでも間に合いますか？※この質問は、ユーザーの方から事前にいただいたものを、プロファイル運営事務局が編集して掲載しています。

回答者: KAORI; ヨガセラピスト

自宅でDVDを見ながらヨガを行う場合必要なヨガ道具

2年前までヨガ教室のビギナーコースに通っていました。その後、時間が取れなくなったためにスクールは辞めてしまいましたが、また始めたいと思い、DVDを購入しました。ヨガマットとウエアは持っていますが、それ以外に必要な道具はありますか？また、久しぶりにヨガを行う際に注意するポイントがあれば教えてください。※この質問は、ユーザーの方から事前にいただいたものを、プロファイル運営事務局が編集して掲載しています。

回答者: 渡辺　昧比; ヨガインストラクター

自宅で行うより、ヨガ教室でレッスンを受けた方が良い？

専業主婦です。日中ある程度時間が空いているので、ヨガ教室に通おうと思っています。自宅の近くに一日200円で利用できる公営のスポーツセンターがあり、週1度ヨガ教室も開催しています。そこは安くて先生も良いのですが、50分弱で40人ほどで行うため、なかなか集中できません。近くにあるヨガ教室にも体験教室で行ってきましたが、こちらも人数が多く落ち着いた雰囲気ではありませんでした。今、どちらに通うか迷っていま...

回答者: 渡辺　昧比; ヨガインストラクター

寝起き

寝起きが最悪な時二度寝してしまい夕方まで寝てしまうことがあります。寝起きで目がカッと快晴になる体操はありませんでしょうか？

回答者: 福島多香恵; ピラティスインストラクター　社会福祉士

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専門家が投稿したコラム

質と量の最大化

　こんばんわドイツで1年分のポテトを食べ、水曜日の早朝に羽田空港に無事に到着し、ドタバタと走り回っております　そして、本日1つの契約が完了し、これから夏にかけてまたやる事盛り沢山な毎日となりそうですこちらについては、近日中にまた発表させて頂ければと思っております　ここ最近、RIZAPがJリーグの湘南ベルマーレを買収したことが話題に上がっていましたが、今回のFIBOを見ても、ハード...

執筆者
Style Reformer 小林俊夫: ピラティスインストラクター

FIBO In ケルン～その3　人とテクノロジー～

　おはようございます本日はFIBO編の第三弾を綴っていきたいと思います　FIBOの会場を回っていると、テクノロジーの進化を身を持って体感し、他の職業と同じ様に、長い時間軸で見れば、これからはこのテクノロジーを使いこなしてより高い価値を提供するトレーナーと、テクノロジーに職を奪われるトレーナーが出てくる事と思います（後者をトレーナーというかは難しい所ですが）　「フィットネスにおいて...

執筆者
Style Reformer 小林俊夫: ピラティスインストラクター

FIBO In ケルン～その２　ファンクショナルトレーニング～

　こんにちわ前回はFIBOへの行き方や参加の仕方を書きましたが、今日からは見てみた個人的な感想を綴っていきたいと思います引き寄せの法則が働き、パフォームの石田さんにお逢い出来ました！　FIBOはホール毎に「パワー」とか、「ファッション」とか、「ニュートリション」などの様にテーマが決まっていますもちろん、全てを見れれば良いのですが、ものスゴイ時間がかかるのと、かなり体力を使い、後...

執筆者
Style Reformer 小林俊夫: ピラティスインストラクター

FIBO In ケルン～その１　参加の仕方＆行き方～

　おはようございますただ今ケルンは、朝の4時15分　初めてFIBOに参加をする為、世界遺産の大聖堂で有名なドイツのケルンに7年ぶりに来ております（前回はピラティスの研修&セレモニーに参加をする為、メンヒェングラートバッハに行った際に観光で寄りました）　ちなみにFIBOは、ヨーロッパ最大の展示会であり、Fitness＆Bodybuildingの略ということで、開催時、会場はもちろ...

執筆者
Style Reformer 小林俊夫: ピラティスインストラクター

頑張るよりも価値を出そう！

　こんばんわ最近は打ち合わせや面接などが続いていますが、そうした打ち合わせの場で特に意識をしているのが、「価値を出しているか？」ということ　パーソナルトレーナーとして活動をしていると、セッションだけを行っていたフェーズから、徐々にそれ以外の仕事にも興味を持ち始めたり、声が掛かる様になってくるかと思います　そして、トレーナー同士や他職種の方と打ち合わせを行う様になったりしますが、その時に先...