ヨガ・ピラティスの専門家に相談、悩み解決！

注目の専門家ランキング

ヨガ・ピラティス

沖田　京子: (ヨガインストラクター)

make peaceful mind

清水まいこ: (ピラティスインストラクター)

ﾋﾟﾗﾃｨｽはもちろんﾏﾀﾆﾃｨ・産後・ｱｽﾘｰﾄ向けﾋﾟﾗﾃｨｽも！

福島多香恵: (ピラティスインストラクター　社会福祉士)

心身のこりをほぐして、笑顔になる！

KAORI: (ヨガセラピスト)

田中宏明: (ピラティスインストラクター)

閲覧数順　2021年05月12日更新

注目のキーワード

[ ヨガ・ピラティス ] をさらに絞込む

専門家をご紹介

福島多香恵

ピラティスインストラクター　社会福祉士

心身のこりをほぐして、笑顔になる！

気軽に、手軽に、気持ちよく身体を動かしましょう。

田中宏明

ピラティスインストラクター

安心感・優しさの中の厳しさ・結果を与えるトレーナーです！

科学的な根拠と結果を出し続ける中で培われたボディメイク術で「新しい自分」を見つけませんか？人生が変わる瞬間に多く立ち会うことが出来て本当に幸せです。パーソ…

沖田　京子

ヨガインストラクター

make peaceful mind

ストレスや生活習慣から来る体調不良と、ライフスタイルの変化に順応する体と心の強さと健康を手に入れられるように、ヨガを活かして行きたいと思っています。

清水まいこ

ピラティスインストラクター

ﾋﾟﾗﾃｨｽはもちろんﾏﾀﾆﾃｨ・産後・ｱｽﾘｰﾄ向けﾋﾟﾗﾃｨｽも！

長年、幅広い年齢層へ指導してきました。ﾏﾀﾆﾃｨ・産後ﾋﾟﾗﾃｨｽ分野は自身が経験しているので、体型改善・お身体のﾄﾗﾌﾞﾙ解消は得意分野です。ﾘﾊﾋﾞﾘ後の運動から、ﾀﾞﾝｻｰ・ｱ…

「ヨガ・ピラティス」の専門家を全て見る（6人）

利用者からのQ＆A相談

ヨガ時間帯

朝にヨガをしていますが、おきて何分後にヨガをすれば効果的ですか？あと、10分で効果はでますか？

回答者: 渡辺　昧比; ヨガインストラクター

マタニティヨガで筋肉をつけると安産というのは本当ですか？

マタニティヨガで出産に必要な筋肉をつけておくと出産が楽になると聞きました。それは本当なのでしょうか？6ヶ月後に出産予定なのですが、今からでも間に合いますか？※この質問は、ユーザーの方から事前にいただいたものを、プロファイル運営事務局が編集して掲載しています。

回答者: KAORI; ヨガセラピスト

自宅でDVDを見ながらヨガを行う場合必要なヨガ道具

2年前までヨガ教室のビギナーコースに通っていました。その後、時間が取れなくなったためにスクールは辞めてしまいましたが、また始めたいと思い、DVDを購入しました。ヨガマットとウエアは持っていますが、それ以外に必要な道具はありますか？また、久しぶりにヨガを行う際に注意するポイントがあれば教えてください。※この質問は、ユーザーの方から事前にいただいたものを、プロファイル運営事務局が編集して掲載しています。

回答者: 渡辺　昧比; ヨガインストラクター

自宅で行うより、ヨガ教室でレッスンを受けた方が良い？

専業主婦です。日中ある程度時間が空いているので、ヨガ教室に通おうと思っています。自宅の近くに一日200円で利用できる公営のスポーツセンターがあり、週1度ヨガ教室も開催しています。そこは安くて先生も良いのですが、50分弱で40人ほどで行うため、なかなか集中できません。近くにあるヨガ教室にも体験教室で行ってきましたが、こちらも人数が多く落ち着いた雰囲気ではありませんでした。今、どちらに通うか迷っていま...

回答者: 渡辺　昧比; ヨガインストラクター

寝起き

寝起きが最悪な時二度寝してしまい夕方まで寝てしまうことがあります。寝起きで目がカッと快晴になる体操はありませんでしょうか？

回答者: 福島多香恵; ピラティスインストラクター　社会福祉士

「ヨガ・ピラティス」のQ＆Aを全て見る（19件）

専門家が投稿したコラム

運動をはじめるときに「やっぱり、やめようかな？」と思ったら…

みなさま、こんにちは。今日、わたしは、公園のジョギングコースを「歩いたり走ったり（インターバル走）」してきました。インターバル走の目的は基礎代謝を上げるためです。また、片足立ちバランス力を高める目的で、（少しですが）走っている途中で片足でストップしたりしました。今日は、暑い一日でしたから、公園に行く前に、「やっぱり、やめようかな」という気持ちが湧き上がりました。でも、自分の中の敵に打ち勝ったので...

執筆者
福島多香恵: ピラティスインストラクター　社会福祉士

ブログの移行に関するお知らせ

本ブログは、こちらのnoteに移行致しました。小林俊夫/脳と身体と働き方を良くするコンディショニングトレーナー｜note 宜しければ、こちらもフォロー頂けると嬉しく思います。

執筆者
Style Reformer 小林俊夫: ピラティスインストラクター

HOPEパーソナルトレーナー育成コース③④開催。

こんばんは。北海道中に良質な運動をお届けするHOPEプロジェクト代表の田中宏明です。 8月1日から開講となりました第2回HOPEパーソナルトレーナー育成コース特別開催8月8日、8月22日、29日の土曜日に開催し、先日4回目の講義を終えました。今回はオンライン（ZOOM）での受講も対応し、また、セミナー動画を後日視聴できるという環境も整え、回を増す毎に、良い学びの環境が作れています（と勝手に思...

執筆者
田中宏明: ピラティスインストラクター

なぜHOPEなのか。

リハビリ日記はご無沙汰しておりますが、おかげさまで順調に回復しております。筋力を取り戻していく時期ですので、運動・休養・栄養のバランスを考えながら、やるべきことをやっています。さて、8月1日より、第2回目となるHOPEパーソナルトレーナー育成コース特別開催が始まりました。ほぼ毎週土曜日の夕方以降の時間帯をつかっての開催です。会場は南区川沿にあるBODYLIFEさん整骨院と自費...

執筆者
田中宏明: ピラティスインストラクター

術後7週間。

こんにちは。 5月21日（木）膝の手術を受けてから、忘備録として術後〜リハビリの模様を書き綴っております。 7月8日（水）術後7週間が経過。7月1日の診察＆リハビリにて、腫れも引いてきて、歩行や筋出力も良い感じ。6月17日には松葉杖が外れ、全荷重が始まっておりましたが、階段は一段ずつのままでした。 7月1日から階段も元通り、ハーフスクワットの深さで片足保持するトレーニングも開始。レッグエクス...

執筆者
田中宏明: ピラティスインストラクター

「ヨガ・ピラティス」のコラムを全て見る（3,896件）