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make peaceful mind
ストレスや生活習慣から来る体調不良と、ライフスタイルの変化に負けない体と心を手に入れられるように、ヨガを活かして行きたいと思っています。私自身50代に入りま…
ピラティスインストラクター
安心感・優しさの中の厳しさ・結果を与えるトレーナーです！
科学的な根拠と結果を出し続ける中で培われたボディメイク術で「新しい自分」を見つけませんか？人生が変わる瞬間に多く立ち会うことが出来て本当に幸せです。パーソ…
ピラティスインストラクター、セラピスト
ボディ＆ハートデザイナー
カラダとココロの自然なバランスを保つことができれば、いつまでもキラキラと美しく輝くこと、そして人間のいろんな可能性をうみだすことができるでしょう。そんなト…
利用者からのQ＆A相談
朝にヨガをしていますが、おきて何分後にヨガをすれば効果的ですか？あと、10分で効果はでますか？
- 回答者
- 渡辺 昧比
- ヨガインストラクター
マタニティヨガで出産に必要な筋肉をつけておくと出産が楽になると聞きました。それは本当なのでしょうか？6ヶ月後に出産予定なのですが、今からでも間に合いますか？※この質問は、ユーザーの方から事前にいただいたものを、プロファイル運営事務局が編集して掲載しています。
- 回答者
- KAORI
- ヨガセラピスト
2年前までヨガ教室のビギナーコースに通っていました。その後、時間が取れなくなったためにスクールは辞めてしまいましたが、また始めたいと思い、DVDを購入しました。ヨガマットとウエアは持っていますが、それ以外に必要な道具はありますか？また、久しぶりにヨガを行う際に注意するポイントがあれば教えてください。※この質問は、ユーザーの方から事前にいただいたものを、プロファイル運営事務局が編集して掲載しています。
- 回答者
- 渡辺 昧比
- ヨガインストラクター
専業主婦です。日中ある程度時間が空いているので、ヨガ教室に通おうと思っています。自宅の近くに一日200円で利用できる公営のスポーツセンターがあり、週1度ヨガ教室も開催しています。そこは安くて先生も良いのですが、50分弱で40人ほどで行うため、なかなか集中できません。近くにあるヨガ教室にも体験教室で行ってきましたが、こちらも人数が多く落ち着いた雰囲気ではありませんでした。今、どちらに通うか迷っていま...
- 回答者
- 渡辺 昧比
- ヨガインストラクター
専門家が投稿したコラム
高齢者指導者のための指導者講習会のお知らせ
令和4年 3/26(土)10:00～17:00、駒沢オリンピック公園において、高齢者の体力づくりの指導法について講習会を実施いたします。 講習を受けて頂いた方で、今後チェアロビクス研究会（このご時世ではｚｏｏｍ対応）に参加していただける方につきましては、チェアロビクス指導者の認定をする運びとなりました。高齢者の体力を一緒に取り戻していきましょう！※この講習会は「健康運動指導士」「健康運動実践指導者...
- 執筆者
- 福島 多香恵
- ピラティスインストラクター 社会福祉士
運動をはじめるときに「やっぱり、やめようかな？」と思ったら…
みなさま、こんにちは。今日、わたしは、公園のジョギングコースを「歩いたり走ったり（インターバル走）」してきました。インターバル走の目的は基礎代謝を上げるためです。また、片足立ちバランス力を高める目的で、（少しですが）走っている途中で片足でストップしたりしました。 今日は、暑い一日でしたから、公園に行く前に、「やっぱり、やめようかな」という気持ちが湧き上がりました。でも、自分の中の敵に打ち勝ったので...
- 執筆者
- 福島 多香恵
- ピラティスインストラクター 社会福祉士
ブログの移行に関するお知らせ
本ブログは、こちらのnoteに移行致しました。 小林俊夫/脳と身体と働き方を良くするコンディショニングトレーナー｜note 宜しければ、こちらもフォロー頂けると嬉しく思います。
- 執筆者
- Style Reformer 小林俊夫
- ピラティスインストラクター
HOPEパーソナルトレーナー育成コース③④開催。
こんばんは。北海道中に良質な運動をお届けするHOPEプロジェクト代表の田中宏明です。 8月1日から開講となりました第2回HOPEパーソナルトレーナー育成コース特別開催8月8日、8月22日、29日の土曜日に開催し、先日4回目の講義を終えました。 今回はオンライン（ZOOM）での受講も対応し、また、セミナー動画を後日視聴できるという環境も整え、回を増す毎に、良い学びの環境が作れています（と勝手に思...
- 執筆者
- 田中 宏明
- ピラティスインストラクター
なぜHOPEなのか。
リハビリ日記はご無沙汰しておりますが、おかげさまで順調に回復しております。 筋力を取り戻していく時期ですので、運動・休養・栄養のバランスを考えながら、やるべきことをやっています。 さて、8月1日より、第2回目となるHOPEパーソナルトレーナー育成コース特別開催が始まりました。 ほぼ毎週土曜日の夕方以降の時間帯をつかっての開催です。 会場は南区川沿にあるBODYLIFEさん整骨院と自費...
- 執筆者
- 田中 宏明
- ピラティスインストラクター
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（ピラティスインストラクター 社会福祉士）
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