- 辻 良史
- 筑波大学発ベンチャー(株)サイバー・ヨガ研究所 代表取締役
- 東京都
- 博士(体育科学)
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
スポーツが上達するのに、技術だけの練習をしても限界がきます。
なぜなら、その技術をうまく使いこなせるようになるには、動ける身体が必要だからです。
脳のトレーニングも例外ではありません。
現在は、科学技術の発達にともない、脳の状態をリアルタイムで「見える化」できるようになりました。
つまり、自分自身の脳の活動状態を確認しながらメンタルのトレーニングが可能ということです。
しかし、脳のトレーニングを受ける側の五感が研ぎ澄まされていなければ、何が何だか分からないままトレーニングが終了してしまいます。
脳のトレーニング・プログラム自体に問題があるのではなく、それだけでは非効率ということです。
ですので、私のスタジオでは、以下の手順でトレーニングを行うことで段階的に「本番に強い選手」を育成しています。
①ヨガのトレーニングで「五感」を研ぎ澄ませる
↓
②自律神経のトレーニングで「リラクセーション能力」を高める
↓
③脳波のトレーニングで「高いパフォーマンス」を発揮させる
本日も最後までお付き合い頂き、ありがとうございます。
東京都 港区 田町【無敗脳ヨガ道場】辻でした。
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