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石本 工

健康運動指導士

専門知識に基づいた丁寧な指導であなたを健康に導きます。

保健体育教員として30年余の勤務の後、さらに多くの人々の健康づくりに携わるべく、会社設立。ヨガ、健康体操、筋トレ、ポールウォーキングなどの運動指導や健康づ…

石本 工

専門家が投稿したコラム

自動車事故のテレビ解説・構成

交通社会における事故はもちろん、より専門的な事故や事象を解説客観的な事故解説のみならず、事故を防ぐ方法や運転技術やノウハウまで具体的に解説します。この動画は、昨年11月に起こったドリフト走行イベント中に起こった事故を解説。言葉だけでは伝わりにくいので、南千葉サーキットを撮影場所として提供し、ドリフト走行を実際に披露。加えて、ドリフト走行の発祥や現状などを加味した番組構成としました。

青砥 浩史
執筆者
青砥 浩史
モータージャーナリスト・インストラクター

ドリフトテクニックとビデオ制作

ドライバーとしてビデオプロデューサーとしての経験が生かされた最近の作品

青砥 浩史
執筆者
青砥 浩史
モータージャーナリスト・インストラクター

つま先上げ、かかと上げのススメ

要支援や要介護の高齢者の方のリハビリ運動で、つま先上げ、かかと上げがあります。椅子に座ったままでもふくらはぎとスネの筋肉を鍛えることができる定番のエクササイズですね。でも、このエクササイズは高齢者だけではなく、一日中デスクワークであまり歩かない方たちにもぜひやってほしいエクササイズです。足首を引き締める足首キュッとエクササイズ特に足がむくんだり、重たく感じる人はぜひ。ふくらはぎは第二の心臓と言われ...

石本 工
執筆者
石本 工
健康運動指導士

ペアストレッチ&ペアエクササイズ

毎日の体のケアや運動不足の解消にはストレッチや部屋で行える簡易なエクササイズは有効です。さらにパートナーに一緒に参加してもらえれば、楽しいし、効果もアップ!・・・というわけで、ペアストレッチとペアエクササイズをいくつか紹介しました。七夕の夜はペアストレッチ&ペアエクササイズ

石本 工
執筆者
石本 工
健康運動指導士

花粉症対策は運動と食事!花粉症解消エクササイズと食事の方法

いよいよイヤな花粉症の季節到来ですね。花粉症のつらい鼻水・鼻づまりなどのアレルギー症状を改善するために、適切な運動と食事が大切です。特に肩甲骨周辺をよく動かすエクササイズは鼻がスーッと通るようになります。また、花粉症のクスリには抗ヒスタミン剤が処方されますが、 なんと、食材の中にも抗ヒスタミン効果のある食材はたくさんあるのです。そんな情報をまとめて書きましたので、 ぜひ参考にして、花粉症を撃退して...

石本 工
執筆者
石本 工
健康運動指導士

サービス

非日常体験! ドリフト車に同乗するドリフトに挑戦してみる

ドリフトエクスペリエンス

カテゴリ:スポーツ指導・トレーニング全般

料金:9,720(税込)

場所:千葉県市原市

青砥 浩史

青砥 浩史

(モータージャーナリスト・インストラクター)

ドライビングレッスン

ドリフト&セーフティドライビング&サーキット最速テクニック

カテゴリ:スポーツ指導・トレーニング全般

料金:27,000(税込)

場所:出張/場所指定

青砥 浩史

青砥 浩史

(モータージャーナリスト・インストラクター)

パーソナル健康運動指導

あなたに最適な健康運動をプログラムして無理なく楽しく行います。

カテゴリ:スポーツ指導・トレーニング全般

料金:10,800(税込)

場所:出張/場所指定

石本 工

石本 工

(健康運動指導士)

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