呼吸法をマスターする☆ - ヨガ全般 - 専門家プロファイル

誉田 和子
(株)ヨーガライフシステムコンサルタンツ 代表取締役
ヨガインストラクター

注目の専門家コラムランキングRSS

対象:ヨガ・ピラティス

太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
太田 律子
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)
福島 多香恵
(ピラティスインストラクター)
太田 律子
(ゴルフピラティスインストラクター)

閲覧数順 2016年12月10日更新

専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

呼吸法をマスターする☆

- good

  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. ヨガ全般

私たちは通常無意識に呼吸していますが

ヨーガをやるようになって、例えば苦手な方の

前にいったら、呼吸が浅くなっている(笑)

好きな人の場合は身体もリラックスして呼吸も楽に・・

そのように観察する癖がついています。

ですから自分の呼吸を観察することで、自分の

苦手な事もわかりますし、相手の言葉の調子で

呼吸が乱れた時、意識的に手の真ん中を押して

そして呼吸を静かに整えていきます。

次から実践編、楽しみにしていてください。

 |  コラム一覧 | 

このコラムに類似したコラム

プラーナヤーマ☆ 誉田 和子 - ヨガインストラクター(2013/06/04 21:15)

女性ゴルフ「CURUCURU」最新コラム-【ピラティスで代謝UP】掲載 太田 律子 - ゴルフピラティスインストラクター(2014/07/09 10:44)

女性ゴルフサイト「CURUCURU」コラム掲載始まりました 太田 律子 - ゴルフピラティスインストラクター(2014/07/05 16:46)

火の呼吸は皆同じスピードで良いのでしょうか? 辻 良史 - 博士(体育科学)(2014/03/15 21:59)