こんにちわ 昨日は簡単に猫背について書かせて頂いたところ 「猫背のデメリットはどの様なものがありますか？」といった ご質問を頂きましたので、またミチに登場して貰おうと想います♪ 　こんばんわ また、ミチを呼んでくれてありがと 猫背のデメリットについて知りたい方がいるのね 　ちょうど良かったわ この前、ご主人様のお膝の上で丸くなっていたら 猫背...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 体に負荷をかけずに立ち力を抜いて歩く そんな表現をよくしていますが ただただ  だら～んとするわけではありません。 みなさんはだら～んと力を抜いた姿勢ってどんな姿勢をイメージされます？ 頭が前に垂れ背中を丸めているいわゆる猫背の姿勢ではありませんか？ なぜだら～んと力を抜くとこの姿勢になるのかおわかりですか？ ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

半沢直樹が定年を迎えるころ 「半沢直樹シリーズ」。大評判でしたね。続編もあるとのことですので、しばらくはまだこの騒動は続くのでしょう。 そんな時に、半沢くんの悪口めいたことを書くとスカッとしていた方々に怒られてしまうのですが、続編を15年後に観てみたいなと思うのは意地が悪すぎるでしょうか。 世の中を見渡すと、13年4月の改正高年齢者雇用安定法の施行により、定年を過ぎた後の再雇用（または65歳...（続きを読む）

井門 隆夫

（マーケティングプランナー）

こんばんは。 「正しい姿勢」と「理想の動き」で 効率良くからだを創る「賢いからだ創りの専門家」田中です。 先日、初めてセッションを受けられたお客様。 スポーツクラブ通っていて、ダンスを好み、 ダイビングも楽しんでいるアクティブなご婦人です。 「膝を曲げると、ふくらはぎあたりが痛くて辛い」 「病院に行っても、ヒアルロン注射だったり、ももの前のトレーニ ングしか教わらない...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

皆さん、こんばんは、誉田です！ 今日も東北の活気があるスタジオでは、基礎レッスンや 肩甲骨ヨガなどが行われていました。 ヨーガを行うと、風邪をひきにくくなります。 私自身もしばらく風邪をひいておらず、入ってきた方も 毎年必ず風邪をひいていたのが、何故かひかなくなったという 報告も聞いています。 様々な呼吸法も行い、全身にくまなくエネルギーがいきわたり 免疫も高まるのか・・本当に興味...（続きを読む）

誉田　和子

（ヨガインストラクター）

おはようございます～本山です！ 　ブログの反響があるとホント頑張らなくちゃなあって思います。 特に生徒さんからのコメントや直接メールをいただいたりすると すごく励みになります。 　今日もボーカルレクチャー頑張ります★ みなさんボーカルの基礎を勉強するときに 誰にどう教わりました？ 最近はネットで検索すればたくさん情...（続きを読む）

本山nackeyナオト

（音楽講師）

皆さまお久しぶりです！８月２日以来、３か月近くもコラムをお休みしておりました。それは後述する当院の新メニューを作るにあたり、いろいろとリサーチや打ち合わせを重ねていた事と、クリニックの来院患者が増えて忙しくなってきた事により、コラムを書いている余裕がなかったという事情によるのです。 とはいえこの作業は一段落し、時間的にもゆとりが生まれてきましたので、新メニューの紹介を含めてコラムを書いてまいりた...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

一昨日、新しい松井式会場となる三軒茶屋でセッティングをしていた時、「あ、この感じは風邪ひく～！」と分かりました。 その時、一緒にいたあっちゃん が施術をしてくれたのですが、施術されながら30分くらい寝てしまい起きた後はスッキリ！ 「もう元に戻った～！」と、復活したのですが、松井式を学び始めた当初は、風邪や咳などが施術で改善するとは思ってもいませんでした。 昨日はインストラ...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

これから貯金したい女子必読の無料メルマガ配信中！ 『マネー美人になる為の３箇条７日間メールセミナー』 まだまだ若いと感じます。 「年をとると、筋肉痛は明後日にくる」 僕は当日と翌日にきました^^; こんにちは、1日3分マネーレッスン！ 神戸のお金の専門家、ファイナンシャルプランナー藤原です。 メニュー/アクセス/電話をかける/メールで予約 大阪マラソン走ってきま...（続きを読む）

藤原 良

（ファイナンシャルプランナー）

愛される女性の魅力学研究所 主宰 ヒロコ グレースです。 恋愛も、夫婦関係も、 誰しもがみんな手探り状態。 だから、 いつも彼のためと気を回し、していたことが、 逆効果で「別れを招く」要因になっていくなんて、 思いもしないもの。 ヒロコメソッド”を学んでいる研究生の方々が、 いままでの恋愛が上手くいなかった ワケをみつけ、 ぐちゃぐちゃになっていた ひもを丁寧にほどいて、 どんどん...（続きを読む）

ヒロコグレース

（婚活アドバイザー）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 台風により開催が危ぶまれていた 本日の東京•新宿でのセミナーですが 新幹線が動いてくれていますので予定通り開催いたします！ 朝、なんとな～くやってみた 顔～首～肩にかけてのセルフケアが結構簡単でいい感じだったので 取り入れたいなぁと思ってます^ ^ ご参加のみなさまイントラのみなさま 宜しくお願いいたします！ ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんばんは。 札幌を拠点に パーソナルトレーナーを中心に 「正しい姿勢」と「理想の動き」で不調やスタイルのお悩みを改善する 賢いからだ創りの専門家、田中宏明です。 長いですね(笑) 四つん這いでお尻のトレーニングに励んでいる長谷川トレーナー ２つの写真は一つが正解で一つが不正解です。 わかりますかね？ 「四つん這いで片足を天井に上げましょう...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

身体の痛みや不調などの症状には、当然ですが原因があります 症状が無くなるためには、原因の改善が必要ですね 肩コリ・首痛でいらした、あるお客さま 「とても猫背だから、頭が前に傾いて 　それを支えるから首や肩に痛みがでる 　だから、猫背を治さないと首や肩も治らない」 と、言われたそうです 症状＝首・肩痛、原因＝猫背で頭が前に傾いてること だから、猫背を治す…ということですね なるほど、納得！と...（続きを読む）

岡島 紀見恵

（イメージコンサルタント）

こんにちは！ 札幌を拠点に活動するピラティスマスタートレーナーの田中宏明です。 昨日はBESJピラティス養成6期生の3日目でした。 Therabandのカリキュラムを終え、PrePilatesとFandamantaのティーチング練習 理学療法士、ダンサー、加圧トレーナー、ソーシャルワーカー・・ 今回も様々なバックグランドをお持ちの方にお集まりいただき お互いを高め合う良い雰囲...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

美容系のご希望の中で、この部分の改善というのは はじめには出てこないのですが 実際に変化がでると、と～っても喜ばれるところ… それは、『首』です どんなにお顔が若くてキレイであっても 「首」が、どっしり太かったり、深い横シワが入っていたりすると 老けて見えちゃうのですよね～ はじめてのパワージュエル体験でいらした、60代の女性 お歳の割にはシワがとても少なくて、目もぱっちりですが ご本...（続きを読む）

岡島 紀見恵

（イメージコンサルタント）

　月末の取材に備え、気になるところの補修のために八ヶ岳「集いの山荘」に来ています。 　何かが付着して黒くカビが生えたようになった外部デッキの柱をヤスリで削り、撥水性の高い塗料を塗りました。 　手作業でやったため、腱鞘炎のように手から肩が辛い状況です。 　それでも山の景色と森林浴に癒され、ふと考え事が浮かんで来ます。 　仕事のことばかりですが・・。 　標高が1000mを超えると紅葉も始まってい...（続きを読む）

清水 康弘

（工務店）

ようやく厳しい夏も過ぎ去り．．．いやいや、変な暑さが残る今日この頃。それでもクーラーのお世話にはどうにかならずには済んでいますがそれにしても、まだまだ秋のファッションを楽しむ雰囲気ではないようですね。　 それでも少しずつ変わっている季節の変化に身体は敏感に反応している様です。 そろそろお風呂に入って、リラックスタイムを楽しんでいる、そんな方も少なくありませんね。 今回はそんなお風呂に癒さ...（続きを読む）

徐 大兼

（鍼灸師）

２カンナスマイルカウントします NYから届け続けて下さる井手さん 私には国による笑顔に違いはないと感じます どこかの国の誰かの笑顔と どこかの国の誰かの笑顔はにています 127 Gerlyn from Domican Republic もう　争いはいらないです 以下は井手さんからの投稿のコピーです 許可を頂いて載せています NYの128 Inan from Turkey...（続きを読む）

橘　凛保

（マナー講師）

 ピラティスレッスンでは、骨盤邸筋群を働かせることが前提で１時間のレッスンを行います。ピラティスの他にも骨盤底筋群のエクササイズは色々な方法がありますが、初めの意識を持つところはピラティスと同じ事もあれば、似ていることもあります。   では、骨盤邸筋群はどこにあるのでしょう？   骨盤邸筋群は恥骨結合～尾骨～坐骨にかけて内臓を支えるようにハンモック状に張り巡らされている筋肉です。   ...（続きを読む）

清水 まいこ

（ピラティスインストラクター）

  「〇〇さんは、コーチング中に頭にアドバイスは浮かびますか？そんな時、コーチとしてどの様に対処するのでしょうか？」 ここ3日ほどブログで書いていますが、私はフィードバックをしているようで、無意識にアドバイスをしている。時に評価もしてしまっている・・・そんな悩みを持っていました。この悩みは、本格的にコーチングを学び始めてからずっと持ち続けている悩みです。 そんなテーマを持って受講し...（続きを読む）

松下 雅憲

（ビジネスコーチ）

今日から伊集院さんが気功美容マスターに参加されました♪ 絵本のまさこさんの友人で訪問介護をお仕事にされているとのことでした。 訪問先の方々を見ていたら、「私が施術をしてあげられたらいいのにな…。」と思うこともあったそうです。 職業上、本当はやってはいけないことらしいのですが…。 目の前の人が喜ぶことをするのであれば臨機応変に対応していきたいものですね。 頸椎...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

みなさま、こんにちは。 本日のレッスンでは、みなさまの姿勢チェックを行いました。 肩関節が前に出ている、猫背体型の方が本日は多く、猫背予防のエクササイズを実施いたしました。 セブン＆アイ出版から発売された、やせる椅子トレ～チェアロビクス入門にもご紹介しといるエクササイズです。 椅子に浅く座ります。 両膝、両足はつけたまま、腕を両脇に押し付けます。 背筋は立っていると...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 無事にアメリカ・サンタフェ研修から帰国し 木曜日から通常業務に戻っています。 徐々にアメリカ研修日記を書いていこうと思っていますのでお楽しみにしていて下さい(^^♪ と、その前に告知を1点だけさせて下さい 10月12日（土）に開催されるGAP北海道第4回勉強会で 講師をさせて頂くことになりました。 ・猫背ってなに？ ・猫背の評価法 ・猫背の改善...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

マタニティピラティスの効果って？ 妊娠中にピラティスをするとどんなメリットがあるの？ とご質問をよくききます。 効果という言葉でなく、良いこととは？ですが マタニティピラティスでは骨盤の動かし方や呼吸を練習します。 お産で、陣痛で痛い時に急に『呼吸』についていわれても･･･ そして、『いきまないで』『力を抜いて』と助産師さんからアドバイスも。 これは事前に練習出来るのでは！？と自身の体...（続きを読む）

清水 まいこ

（ピラティスインストラクター）

メニュー&料金|サロン紹介|予約するおはようございます(^-^ゞ昨日は1日座りっぱなし夜には肩に何か乗っかってる？と思うぐらい重い…そんな時はslimming☆poleで肩甲骨をゴロゴロ♪肩甲骨凝りが肩凝りを誘発し、肩凝りが末端冷え性を引き起こしてるって知ってますか？そして、人間の代謝は肩甲骨と膝から下の血流を上げてあげると全身に血が巡るのです♪肩が前に入ってたり姿勢が悪い方は是非とも試して下...（続きを読む）

ジャックまま　戸瀬恭子

（パーソナルスタイリスト）