今回のレッスン内容は、 生徒さんの議会の質問を見て、 気になる点などフィードバック。 これまでのトレーニングのなかで、 練習してもらうものを、あらためてアドバイス。 今回は、スケジュールの都合で少しあいてしまったので、 首をなが～くして、       そのうえ、木にまで登って、 まだかまだかと確認してくださってました。 うちの区はそんなジャングルにない！ と、叱られそうですが。...（続きを読む）

雅　ふみこ

（ビジネススキル講師）

得意なことはどんどんできますが。苦手な事は始める前から 「私には無理」「本に書いてあるようには出来ない」と始める前からあきらめてしまいます。 でも、それではいつまでたっても片付けは出来ません。 では、やる気を出すためにはどうしたら良いのか。 片づけのいろんな悩みを聞いていく中で、多くの皆さんに共通することが ・やる気が出ない ・すぐに気が散る ・計画が立てられない ・続けられず...（続きを読む）

岡田 敏子

（収納アドバイザー）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   先日ご紹介した今話題の骨盤底筋トレーニング。   昨日は普段簡単にできるトレーニングを御紹介させていただきましたが、今日はピラティスの基本中の基本のトレーニングを御紹介させていただきます。   ぺルピックフロアー １．長座になり両脚は肩幅くらいに広げます。膝をは曲げていてOKです。骨盤はまっすぐ立てる（ニュー...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

【受講者感想】 自分で整理しても、気づけない事がたくさんあり、この研修を受ける事で、改めて自分を発見できました。自分を知るという事はとても重要な事であり、自分を知った事で何をすべきかがはっきりと見えてきます。 45歳男性　⇒　管理職昇進のためのアクションプランを完成   ご相談の経緯 ある上場メーカーの人事部から 「経営管理職候補者を対象にキャリアデザイン研修を受講させたい」との ご依頼...（続きを読む）

タカミ　タカシ

（キャリアカウンセラー）

何気なくＦＢのウォールをチェックしていたら、 しばらくぶりに見る生徒さんの、 演説してる写真が数枚ありました。   か、かっこいいー！！   立ち姿ステキ。 表情もキリッとして、雰囲気もなんだか変わってるではないですか。   ちょっと間があいてるのですが、 ステキな変貌ぶり。     すぐさま、 『かっこいいではないですかー！！』 ってメッセージしたのです。 なんだか、ファ...（続きを読む）

雅　ふみこ

（ビジネススキル講師）

美しい姿勢、内臓強化の基本、コア筋を鍛えるトレーニング。呼吸にのせて、ゆっくりと、動かしている部分に意識を向けて行いましょう。   参考サイト リラックス音源http://tsurutaikuko.server-cowboy.net/ecc/html/　 『輝く自分になって、夢を叶える！』http://lalife.greater.jp/Relaxworkshop.html （続きを読む）

鶴田 育子

（心理カウンセラー）

おはようございます～本山です。 今まで大人ぶって自分のこと「私」といってましたが 最近は「僕」に変えてます。 なぜなら。。坂本竜馬が「僕」を使ってたからと 坂本竜馬フリークの方から聴いたから！！ まっこと！たまらんぜよ！ 最近はボイストレーナーとして 「セミナー」をやってくれとのオファーを いただいております。感謝。 さっ...（続きを読む）

本山nackeyナオト

（音楽講師）

最近、レッスンに導入したのがこの方法です。 割り箸二本を、それぞれ上の歯茎にそってなるべく奥まで届くように差し込みます。 そして、口の外にでている方の端をもって斜め上に引き上げます。 口角が持ち上げられて、笑顔が生み出されます・・・・・。 この恰好のままじゃ、到底、戸外を歩くわけにはゆきません。 なんだかよだれも出てくる感じですしね。 その恰好のまま、「あえいうえおあお　かけきくけこかこ　...（続きを読む）

牧野 俊浩

（音楽家）

大好評の為今回もご質問にお答えします。 「歌を歌うことが昔から好きです。カラオケにもよくいきますが、もっと自分の歌声に自信が持ちたいなと思っており、個人でボーカルレッスンを受けようか迷っています。 そこで教室などを調べていたのですが、ボーカルレッスンとボイスレッスンでは何が違うのでしょうか？基本的な質問で申し訳ありません。歌のレッスンだとボーカルレッスンを受ければ良いのですよね。また教...（続きを読む）

本山nackeyナオト

（音楽講師）

捨活トレーニングとはどのようなトレーニングですか？ 本を読んでも、セミナーを何回受けても、片づけられないのはなぜでしょう。 あなたの片づけ方が間違っているのかもしれません。 実際にはひとりひとりのライフワークに合った片づけ方が必要なのではないのでしょうか。 片付けらない人の悩みは やる気が出ない。すぐに気が散る。計画が立てられない。三日坊主で終わってしまう。継続できない。 それ...（続きを読む）

岡田 敏子

（収納アドバイザー）

昨日からファシリテーション研修を行なっています。ファシリテーションという言葉は、まだ多くのビジネスパーソンに知られていない現状がありますが、日本ファシリテーション協会というNPOがあり、積極的な啓発活動を行なっています。ほとんど幽霊会員の私なので、偉そうなことは言えないのですが会員相互の勉強会では活発な質疑が行われています。 ファシリテーションにはいくつかの定義がありますが、集団の活動を促進すると...（続きを読む）

中西 真人

（研修講師）

表参道ボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 ＊ メニュー＆料金表 ＊ 店舗までのアクセス ＊ 初めてご利用の方へ ＊ 体験のお申し込み 【BEAUTY & STRENGTH 表参道】 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-20-1 Modelia Brut (B-004) 03-6427-2815 ...（続きを読む）

浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）

（続き）・・今朝のニュースで「ボストンマラソンで爆発事故」との報道を目にして、寝ぼけ眼に冷水を浴びせられたような気分になりました。米国ボストンで行われたマラソンのゴール付近で爆弾の爆発があり、多くの死傷者が出た模様です。 まだ犯人は見つかっておらず、犯行声明も出ていませんが、当局などからはテロではないかとの疑惑が出ています。日本人ランナーも多数出場したそうですが、安否がたいへん気遣われるところで...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

暖かくなりましたねー。 杉の花粉症で厳しい季節もそろそろ終わり。 これからの夏に向けてバレエやピラティスをはじめませんか？   １．ピラティスレッスンを受けたい時にいつでも受けられます!(^^)! 入会金無し、休会届けなし、いつでも好きな時に。 ピラティスは今まで月謝（月5000円）のみでしたが、 ビジターレッスンを受けます。 なんと！ ピラティス１回2000円！！！ こちらは...（続きを読む）

並木 美登里

（ダンスインストラクター）

【受講者感想】　自分一人では到底気づけなかった部分を知ることが出来た。伝えたいことが確定した。またそのことにより、自信を持つことが出来た。 21歳女性　⇒　内定獲得し、就活を終了   ご相談の経緯 就活中の大学4年生から「面接に自信がないため指導してほしい」という ご相談をお受けしました。 初回相談でお目にかかったところ、面接に自信がない原因が、 ”自己分析の不足”と”面接対策本に振り回...（続きを読む）

タカミ　タカシ

（キャリアカウンセラー）

収納のコツ 収納神話のウソ !! 悩み 12 収納家具あるのに片付かない。 片づけられないお宅に行くと、癒しの岩塩、無造作に置いてある化粧品やアクセサリー類 あちこちに散らばっている小銭、食べ残しのお菓子の袋や飲みかけのペットボトルは 以前と君臨しているのですが それより、立派すぎる収納家具や不揃いの収納BOXがたくさんあることがあります。 そこで、お話を伺うと、収納神話があ...（続きを読む）

岡田 敏子

（収納アドバイザー）

こんにちは。 株式会社スピーチジャパン 代表取締役　三橋泰介です。 きょうから４日間 大阪でセミナー講師です。 まず、今日は 「話し方＆プレゼンの達人」セミナー イン梅田。 初の平日開催ということで 普段お会いする方々とは 違った面々で楽しかったです。 遠くは 名古屋や香川県から 来ていただき盛り上がりました。 やっぱり、 セミナー、楽しいですね。 参加いただいた方は・・・ ...（続きを読む）

三橋 泰介

（研修講師）

こんにちは。 株式会社スピーチジャパン 代表取締役　三橋泰介です。 今日のヤフーニュースを見ていたら こんな話題が。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 『ネット選挙解禁法案、 　全会一致で衆院委可決 　月内成立へ』 http://bit.ly/YnDJxA＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ついに、ですね。 ネット上で 「自分の存在」を ＰＲして選挙活動ができる、と。 今までは...（続きを読む）

三橋 泰介

（研修講師）

株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。   「本番で負けない脳」とは？   ⇒ 余計なことを考えず「今」に集中できる脳 のことを指すといえます。   「本番で負けない脳」をつくるには、   わざと雑念が生まれやすい状況をつくり、その状況で集中が途切れないトレーニングが効果的です。   ①仰向けに寝転んだしせいか、イス座った状態になります。   ②息を吸いながら右腕を...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   先日からダイエット中のお客様に行ったお腹と内転筋のトレーニングをご紹介させていただだいておりますが、ゴルフピラティスのエクササイズも多く含まれております。 ゴルファーにとってもお腹（腹横筋）と内転筋は必須！！   エクササイズをやらない手はないですよね。 お腹も内転筋もトレーニングすることによって、下半身の安定...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。 よくお問い合わせをいただくのですが、当スタジオはアスリートの方でなくてもトレーニングがご受講可能です。 ACミランの脳トレルーム「マインドルーム」で取り組まれている脳のトレーニングは、大まかに、ストレス耐性プログラムとパフォーマンス向上プログラムです。 アスリートでいう競技現場とビジネスマンにおける職場は基本的に同じです。 で...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。 80年代初頭に「プラレス三四郎」というロボットアニメが放送されていました。 このアニメは、人間がロボットをパソコンで操作し、お互いのロボット同士をリングで戦わせるという趣旨のアニメです。 その主人公のロボットとして、「柔王丸」が出てきます。   ロボットですので、緊張したり、プレッシャーを感じるといった人間のような感情の乱れがあり...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

【受講者感想】　自信、これが講習の中で一番得られたものだと思います。 35歳女性　⇒　苦手を克服し、面接通過   ご相談の経緯 「これまで正式な面接をしたことがなく、上がり症で頭が混乱しています」 というご相談をお受けしました。 JACCA面接塾（半日集中コース）を受講され、 面接対策をしながら自己分析を深めていただきました。 4時間の受講でキャリアの棚卸が一気に進み、 ”面接で何を...（続きを読む）

タカミ　タカシ

（キャリアカウンセラー）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   先日はダイエット中のお客様に行った内転筋のトレーニングをご紹介させていただきました。 好評なので今日は第二弾のピラティスエクササイズを御紹介させていただきます。   御参考： トス＆キャッチ   クランチ with　内転筋 1.お尻の後ろにスモールボールをおき体育座りになります。頭の後ろに両手を置き肘は広...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

4月セミナー開催のお知らせ 主催　㈱スカンジナビアデザイン　楽しく学べる『捨活トレーニング』セミナー 　　　　　　　～素敵に捨てる。未来を変える捨てる整理術～ 『ママのためのお片付けレッスン』 ～できる子は片付け上手！ 片付けられる子どもに育てたいママのための90分～ 4月27日 (土曜日)　13:30～15:00 定員６名(予約制)　申込み受付中 『...（続きを読む）

岡田 敏子

（収納アドバイザー）