「ありのまま」を含むコラム・事例
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睡眠専門家のストレス対処スキル コーチング 3
【はじめに】
◆ みなさん！ 不眠が起こる大きな要因の一つとして、ストレスがあります。
ストレス解消法などをストレスコーピング（対処法）といいます。
私は、認知行動療法、交流分析などの心理療法のアプローチを、睡眠改善コンサルティングに
活かしていますが、その前提に、「カウンセリングの傾聴スキル」「コーチングの質問スキル」 があります。
特に、コーチングはセルフコーチング（自分で自分に質問...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
素直になることは転機をつかむこと
松下幸之助さんからの学びをシェア。 ありのままの現実をそのまま受け入れ、 とらわれない心で決断する。 「素直な心」を持つことの大切さを説いておられる。 【素直な心になるための自己チェック表】があった。 どの程度意識しているかチェックしてみた。 □ 先入観を持たず、ありのままに見ているか □ 広い視野で考え、見ているか □ 物の値打ちがわかり...（続きを読む）
- 中川 淳一郎
- （経営コンサルタント）
モラハラの「しつけ」～モラルハラスメント
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ モラルハラスメント被害 女性の離婚専門板橋区の女性行政書士 東京よつ葉法務オフィス モラハラ行政書士のちえぼぅです ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ モラルハラスメントが存在する家庭内に おける、お子さんへの影響。 私が最も心配な点の一つです。 両親の間にモラルハラスメントの 加害/被害関...（続きを読む）
- 佐藤 千恵
- （離婚アドバイザー）
美塾の魅力、たっぷり楽しんできました！
似合うメガネに出会えるメガネサロンｍｙａｍｙａ代表メガネプランナー 宮キヌヨです。
昨夜は久しぶりに飲みました～
２次会まで出席してしまうほど楽しかったイベントは、美塾７周年プレミアム記念パーティー。
１００名以上の美塾生の方が全国から参加されました。
私もその一人('-^*)/
いつもお世話になってるメイク教室、フレイヤの満薗先生
の美塾メイク。私の...（続きを読む）
- 宮 キヌヨ
- （イメージコンサルタント）
あなたのエネルギーはどっち？ #58
エコール ド ボヌール主宰の グレース ヒロコです。 人気過去記事紹介コーナーです。 （愛を育むプチエッセンス講座より） 日々、色々な方とお会いして 人から出ているエネルギーって ２種類だけなんだなって・・・ 感じます。 ネガティブなエネルギー と、 ポジティブなエネルギー 当然ながら、同性も異性も ポジティブなエネルギーが 出ている人に惹き付けられる。 なぜなら、 ポジティブ...（続きを読む）
- ヒロコグレース
- （婚活アドバイザー）
妻が楽しむのは許せない～モラルハラスメント
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ モラルハラスメント被害 女性の離婚専門板橋区の女性行政書士 東京よつ葉法務オフィス モラハラ行政書士のちえぼぅです ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ モラハラ夫は、妻が友人と会ったり 外出するのを禁止する傾向があります。 中には結婚以来何年も、日常の買い物や 通院を除く外出はさせて貰えなかった、と 仰...（続きを読む）
- 佐藤 千恵
- （離婚アドバイザー）
木村政彦はなぜ力道山を殺さなかったのか
昔の葬儀写真のような表紙の単行本。
しかしよく見ると、
写真の男はゴリラのような裸体だし眼つきも鋭い。
格闘技ファン、
特に柔道経験者の格闘技ファンなら知らない人は居ない
伝説の柔道家「木村政彦」の伝記。
真剣勝負では負けたことの無い男が、病気の奥さんの薬代を稼ぐ為にプロレス界へ。
昭和の巌流島と言われた力道山との対戦。
八百長が前提のプロレス。
「引き分け」...（続きを読む）
- 吉田 武志
- （建築家）
オールアバウトβ版 Ｑ＆Ａ グッドアンサー（転職） ３
転職における書類選考の通過率を上げるコツを教えて下さい＜回答＞ まず基本は、自分の言葉で、自分の思いを伝えている書類に勝るものはありません。ノウハウ本を参考にした志望動機は、採用担当者はすぐわかります。何十枚～何百枚の書類をみているのですから。１．採用担当者の着眼点は （１）志望動機 ①数ある同業他社の中で、「なぜ貴社を選んだのか？」 ②入社後、周りの人間とうまくやっていけるか？ （２）全体の文字...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
【世界を旅する働くレシピ（５）】 ラオスで「働く」を考える
☆☆--------------------------------------------
「働く」を応援するシリーズⅡ
世界を旅して働くレシピ（５） ラオス編
-------------------------------------------☆☆
ラオスに行ったのは
20代の一番最後の年
会社から
1週間休暇をもらい
バックパックを背負ってまた航空券だけ片手に
ラオス...（続きを読む）
- 壷井 央子
- （キャリアカウンセラー）
あなたは恋愛だけ対象それとも結婚相手 #46
エコール ド ボヌール主宰の グレース ヒロコです。 人気過去記事紹介コーナーです。 （愛を育むプチエッセンス講座より） ~タイトル~ あなたは恋愛だけ対象それとも結婚相手！？ おはようございます。 グレースヒロコです。 ここ最近、 恋愛だけ対象の人、 結婚対象の人、 何がどう違うの？ と質問をいただく事が多かったため、 ブログにも記載をさせて頂きます。 実は、実は、 この大...（続きを読む）
- ヒロコグレース
- （婚活アドバイザー）
本質に囲まれて生きる
私は、本質を見極め、本物を身につける大人になりたいとずっと思って生きてきました。 本質を見極めるとは、「自分にとって、価値あるものは何か」の基準を考え、 常に「本物」を選択していくことです。 それは例えば、着る服、化粧品、美容室から始まり、仕事、住まい、人間関係・・・ 身の回りのものに、自分なりのこだわりポイントをもつことでもあります。 例えば会社を選択する基準であれば 絶対に潰れない...（続きを読む）
- 網野 麻理
- （ビジネスコーチ）
離婚か？夫婦関係の修復か？揺れているあなたに（１）
恋愛セラピストのあづまです。夫の浮気が発覚、離婚するか、夫婦関係の修復を目指すか。 ここで、直情的に行動して即離婚、というパターンは、あとで後悔する可能性が高いので、一旦信頼のおける人に相談して気持ちを落ち着かせた方がよい と思います。半分ぐらいのカップルは離婚するのですが、ある調査によるとそのうちの更に半分の女性が「離婚しなければよかった」と後悔しているのだそうで す。 少し、心理学的に分析...（続きを読む）
- 阿妻 靖史
- （パーソナルコーチ）
書道セラピー vol.115
『Smile』 沢山のお誕生日のメッセージありがとうございます。
誕生日を迎え自分流ってなんだろうと考えました。
これからもずっと意識していきたい事・・・それは『Smile』。
澄んだ気持ちで、舞の様に躍らせるSmile。それが自分流。
皆さま、いつもいいね！やコメントありがとうございます。
これからもSmile（澄舞流）になれる書道セラピーを作品にしていきたいと思います。
今後とも宜しくお...（続きを読む）
- 徳永 美佳
- （マナー講師）
似合うメガネの選び方～今のあなたの魅力を引き出す～
似合うメガネに出会えるメガネサロンｍｙａｍｙａ代表メガネプランナー宮キヌヨです。
イメチェンした方がいいのか。もしかしてそのままの貴方をもっと活かした方がいいのか？まさかマイナスに感じていたことが何よりもの魅力だったなんて気づいたら気持ちはとっても楽になりますし、ありのままの貴方が魅力なんですから何も変わらなくていい変わるのは気持ち 「自信」が持てます。そこには男性とか女性とか関...（続きを読む）
- 宮 キヌヨ
- （イメージコンサルタント）
ありのままでは受け入れてもらえない～モラルハラスメント
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ モラルハラスメント被害 女性の離婚専門板橋区の女性行政書士 東京よつ葉法務オフィス モラハラ行政書士のちえぼぅです 第4回モラルハラスメント語りと癒しワーク 開催します とき：2012年1月28日（土）10：00-12：30 ところ：西新宿ＫＩＨビル（西新宿7丁目） 料金：お一人さま3,000円 ＊お飲み物、お菓子用意します ＊途中退席自由...（続きを読む）
- 佐藤 千恵
- （離婚アドバイザー）
キレイになること・・・（２） 男性女性３０代４０代
前回は、キレイになること…の、おもに内面についてお話しました。 さて、ありのままの私ってどんな姿だろう？？ お洒落をしないということが、ありのままの姿だと 勘違いしている人が意外にも多いようです。 ありのままの姿とは？ 華美せず貴方らしい自然な姿です。 これはもちろん男性にもいえます！ 女性とデイトするときくらい、清潔感のある服装で出かけましょう。 中には「私は普...（続きを読む）
- 小高 宣子
- （婚活アドバイザー）
あなたから告白すると、どうなるか？
●あなたから告白すると、どうなるか？ こんにちは。九州産業大学心理学講師 恋愛ドクター木村聡子です。 今年最初の日曜日ですね。いかが、お過ごしでしょうか＾＾ わたしは、午後から、３ヶ月コースのお客様のお家に出張して。【結婚できるお部屋づくり】の現地指導を、行いますよ。 今日のお客様は、９月の「ダメ恋愛脱出講座」１０月の「結婚できるお部屋づくり講座 in 博多」と、参加してくださり。 ...（続きを読む）
- 木村 聡子
- （婚活アドバイザー）
キレイになるということ（１） 女性男性婚活３０代４０代相談
新年を向かえ、新たな気持ちで婚活への意欲を決意している 人もいらっしゃることでしょう！ さて、今回は「キレイ」とは？について考えてみました。 キレイな人ってどんな人でしょうか？ 美人？ じゃあ美人ってどんな人？ 女優さんやモデルさんみたいな人だけが美人でしょうか？ 私はそうは思わない。 外見ばかりを磨くことがキレイになることではありません。 内側から溢れ出す美しさもとっても...（続きを読む）
- 小高 宣子
- （婚活アドバイザー）
書道セラピー vol.83
『Art』 Art作品。これは、誰かに認められる為ではなく、自分自身、我の軌跡。
我の人生の軌跡。認められる為だけにArtを作り上げると、自分を追い詰めてしまう。
気負わず自分の我の軌跡として、ありのままを作り上げるArt（我跡）。
あなたも自分のArt（我跡）を、自分の為に創ってみませんか？
『Art』＝我跡（アート）
パープル：疲れた自分を解きほぐす色。芸術性を高める色。
********...（続きを読む）
- 徳永 美佳
- （マナー講師）
書道セラピー vol.82（接遇マナー講師が書く）
『Art』 Art作品。これは、誰かに認められる為ではなく、自分自身、我の軌跡。
我の人生の軌跡。認められる為だけにArtを作り上げると、自分を追い詰めてしまう。
気負わず自分の我の軌跡として、ありのままを作り上げるArt（我跡）。
あなたも自分のArt（我跡）を、自分の為に創ってみませんか？
『Art』＝我跡（アート）
パープル：疲れた自分を解きほぐす色。芸術性を高める色。
********...（続きを読む）
- 徳永 美佳
- （マナー講師）
人生を良くしていくために、「あきらめる」
【天職を手に入れる100の法則】 こんにちは。天職支援と天職起業の天職プロデュースです。 では、本日の法則スタート！ ■......................................................................................................■ 人生を良くしていくために、「あきらめる」 ■............（続きを読む）
- 咲桜 佳美
- （ビジネスコーチ）
モラハラ被害に気付いたら行う10のこと～その4
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ モラルハラスメント被害 女性の離婚専門板橋区の女性行政書士 東京よつ葉法務オフィス モラハラ行政書士のちえぼぅです ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ モラハラ被害に気付いたら行う10の事。 今回は4回目です。 4回目の今日お伝えするのは。。 記録をつけましょう です。 モラルハラスメントは暴...（続きを読む）
- 佐藤 千恵
- （離婚アドバイザー）
「本当のポジティブ思考とは？」の法則
【天職を手に入れる100の法則】 こんにちは。天職支援と天職起業の天職プロデュースです。 では、本日の法則スタート！ ■......................................................................................................■ 「本当のポジティブ思考とは？」 ■.................（続きを読む）
- 咲桜 佳美
- （ビジネスコーチ）
「なにかを知る」ことが理解の【妨げ】になる時
久しぶりの更新になってしまいました (；・∀・) ちょっと前に Twitterでつぶやいた事のまとめをお送りします。以前にも ご紹介した高橋源一郎さん「13日間で名文を書けるようになる方法」 を読んで思った事です。 「なにかを知る、ということは、あなたたちを、そのなにかから遠ざけること にもなる、と心配もするのです」 カフカ「変身」を読んだ...（続きを読む）
- 鈴木 達也
- （ビジネススキル講師）
「まず、事実を観察する。」の法則
【天職を手に入れる100の法則】 天職支援と天職起業の天職プロデュースです。 本日の法則はコチラ！ ■......................................................................................................■ 「まず、事実を観察する。」の法則 ■.........................（続きを読む）
- 咲桜 佳美
- （ビジネスコーチ）
恋愛の悪い癖を治すなら２
恋愛セラピストのあづまです。「恋愛の悪い癖を治すなら１」の続きです。◆二つめは、よい習慣をつけることです。 過去の心の傷をありのままに認め、受け入れることはもちろん大事なのですが、 心理療法の手法の中には、感情を爆発させることのできる方法がたくさんあります。 日頃たまった感情を、爆発させてスッキリする。 そしてまた感情がたまっていき、爆発させる。 これで進歩がないのなら、セラピー依存症で...（続きを読む）
- 阿妻 靖史
- （パーソナルコーチ）
幼少の頃は成功者の法則
【天職を手に入れる100の法則】 天職支援と天職起業の天職プロデュースです。 ■......................................................................................................■ 「幼少の頃は成功者」の法則 ■........................................（続きを読む）
- 咲桜 佳美
- （ビジネスコーチ）
放射能で汚染された牛乳から子供を守る→牛乳議論の方法と対策
放射能汚染の疑いがある牛乳の流通。 その牛乳を飲まされている恐れのある児童たち。 それに憤りや違和感を感じている人たち。 この議論をどう進めていけばいいのか？ 【分析１】 Ａ.放射能で汚れた土地の除染が率先してかつ速やかに行われなかった「除染遅れ」。 想定される背景→「政府や政治」「官庁や省庁」「電力会社や電力利権」。 Ｂ.「本当にありのままを報道しているのか？」疑念を抱かせる放射能漏れに関...（続きを読む）
- 中沢 努
- （経営コンサルタント）
虹がきれいなニュージーランド・オークランドから。
あっという間に7月も終わりに近づき、2011年も半分が過ぎたと考えると改めて時の流れの速さを感じてしまいます。 南半球にあるニュージーランドは日本の季節とは反対で、今、冬真っ盛りです。真冬と言いましても、日本の冬に比べ随分温暖です。雨が多くなるこの時期に、ふと雨上がりの空を見上げると、アーチを描いた鮮明な七色の虹がいたる所で見られます。これが、雨が比較的多 いこの時期のニュージーランド・オークラ...（続きを読む）
- 荒川 千明
- （ウェディングプランナー）
１２か月で学ぶ哲学用語 プラトンの「ドクサ」
哲学用語：ドクサ 哲学者：プラトン（前４２８／４２７ ― ３４８／３４７） 「ドクサ」って何でしょうか？ ― 新聞に書いてあった。 ― 評論家が言った。 ― 私は見た。 ・・・・。 私たちはとかく「現実」に引きずられます。 現実は生々しいし、何と言っても分かりやすい。 しかし、あなたが見たり聞いたりした「現実」は「いつも正しい」とは限りません。 ★ 新聞は「読まれるため」に書かれ...（続きを読む）
- 中沢 努
- （経営コンサルタント）
会議の生産性を上げるヒント
どのような仕事においても、大切なコミュニケーションの場として、「会議・ミーティング」は無くてはならないものです。
特に、商品の企画や開発といった、社内の各部門の人材や情報を束ねる機能に関する会議では尚更のことですね。
＜会議が乱立していませんか？＞
お客さまにお伺いする際に、開発会議、月次会議、営業会議、全体会議、幹部会議など、重要な会議に同席することも多くあります。
しかしな...（続きを読む）
- 平岡 美香
- （マーケティングプランナー）
内言によるエレンコス（問答） 講座 ‐その９‐
（注）内言＝無音の心の中の言葉、エレンコス＝反駁的な対話や問答 寿司に「松竹梅」があるように、人間にも「松竹梅」があったとします。 あなたの質は「松」でしょうか？ それとも「竹」ですか？ あるいは「梅」ですか？ 私がやると気分を害するでしょうから、ここはひとつ、あなた自身でやってみて下さい。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊...（続きを読む）
- 中沢 努
- （経営コンサルタント）
感情のバランスはとれていますか？ ２
恋愛セラピストあづまです。 「感情のバランスはとれていますか？１」の続きです。 逆に、いつも怒ってしまい、夫婦関係が悪化の一途をたどっているという女性の場合、別の感情が詰まっているのかもしれません。たとえば幼少時に寂しい気 持ちにふたをして生きてきたかもしれません。両親が仕事で忙しくて、いつもカギっ子で・・・寂しい気持ちを感じていると辛くて辛くて仕方がないので、いつ しか寂しい気持ちを感じるこ...（続きを読む）
- 阿妻 靖史
- （パーソナルコーチ）
４＋１個の感情スキルで、感情のコントロールを
恋愛セラピストあづまです。 人生を活き活きと、生きていくために必要な感情コントロールのスキル。 大事なスキルが全部で４つあります。 １．感じる 当たり前ですが、感情は感じるためにあるのです。しっかり感じることが大事です。 ところが、私たちは、ポジティブな感情は感じるけれど、ネガティブな感情にはフタをしていたり、ネガティブな感情の中でも「怒りだけは感じられない」「寂しさがよく分からない」な...（続きを読む）
- 阿妻 靖史
- （パーソナルコーチ）
これからの人材に求められるもの（その２）
これからの人材に求められるものは、 ◆「深く洞察する」・・例えば・・「世の中のあたりまえをあたりまえに見ない」だけではありません。 それだけでは“人間として厚みのある人材”にはなれないからです。 人間として厚みのある人材になるためには、 ◆「意志と意思を持つ」ことも必要です。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ プレゼンテーショ...（続きを読む）
- 中沢 努
- （経営コンサルタント）
◆Scary Friday◆
今回の地震は、私達日本人にとっても大変恐ろしいものでしたが、震度２の地震でも怖がっていた外国人たちにとっては、想像もできない怖い経験だったようです。その怖かった経験をNicoleがBlogに書いたので、ここでご紹介いたします。 It has been three days after the earthquake and every now and then, we are still ex...（続きを読む）
- 佐々木 良介
- （ビジネススキル講師）
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