「神経」を含むコラム・事例
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ストレスと上手に付き合う~負けない心を育てる~
今年の桜は早くに咲くのかなぁと思っていましたが、震災後急に寒くなり、例年より遅い開花になりました。桜も日本の非常事態を感じていたのかもしれませんね。ところで、みなさんのお宅のワンズたちは、繰り返す余震で神経過敏になっていませんか?我が家のクー(MIX)は騒がしい家にいるので、たれ目の顔に似合わず図太い男です。 ストレスって、回避できるの? 「健康で長生きして欲しいから、、ストレスはなるべく与え...(続きを読む)
- 太田 理恵
- (リフォームコーディネーター)
被災者の方でも簡単にできるストレス解消法2
2.自律神経・ホルモンバランスを整える呼吸法 ストレスケアとして有効な「呼吸法」を1日数回(3から5回)行うだけで、 自律神経等のバランスが整いストレス解消が出来ます。(不安が強い方、緊張されている方程お勧めですがその他の方も身体に良いので行いましょう) 方法 静かなところで、部屋を暗くしてから行うと、より効果的です。 自分の好きな音楽など(あまり刺激の少ないもの)をかけてもかまいません...(続きを読む)
- 柳原 里枝子
- (研修講師)
被災地でもできる簡単なストレス解消法 1
東日本大震災被災者の方々は今、緊張状態が続いていると思います。直接被災していない、方でも連日の報道番組等により、緊張感や不安が広がり、意識していなくとも緊張状態にあると思います。実際私も、かなりの揺れを生まれて初めて、体験したので、今は何となく疲れている感じがします。 緊張や不安が続くとき、人間は自律神経のうち交感神経が高まり続けます。そしてその状態は、免疫力が低下するなど、体には大きな負担とな...(続きを読む)
- 柳原 里枝子
- (研修講師)
うつ病の要因とメンタルヘルス対策
「うつ病」になる要因はさまざまです。と前回申しましたが今回はその中の一つを見てまいります。 1)まじめで責任感の高い性格の方が、ご自身の限界に気付かず無理をして発症する うつ病になりやすい性格として以前から言われているのが「まじめで責任感の強い人」「こだわりの強い人」 「融通がきかない人」「仕事を他の方に任せられない人」「自分にはストレスなんてない」と思い込んでいる人などがあります。 こうし...(続きを読む)
- 柳原 里枝子
- (研修講師)
旬の野菜でベジフルビューティー3 大根
旬の野菜でベジフルビューティー3 大根 古代エジプトでピラミッドの建築時から食べられていたと言われるほど、古い歴史を持つ大根。日本には奈良時代に中国から伝わり、江戸時代から盛んに栽培が行われるようになりました。その後各地に広がり、品種改良を重ねて現在に至ります。 一年中市場に出回る大根ですが、本来の旬は冬。10月下旬から2月頃のものが水分が多く、甘くておいしいです。 ●大根...(続きを読む)
- 廣瀬 ちえ
- (料理講師)
「痛い」とは違う感覚
「痛いと思う...」 免疫力の落ちた体には優しい針治療を ほとんど落ちていない体には優しい針治療を 中間の体には時おりイタ気持ちいい針治療を イタ気持ちいいとはあまり聞いたことないかもしれません 治療していて この方には少し優しく この方にはすこし深めに 全神経を集中させてつぼの位置を探り そこに「いい深さ」まで針先を沈めていく 「気」の通り道を作ってあげる 通り...(続きを読む)
- 関村 順一
- (鍼灸マッサージ師)
夢をかなえるセルフコーチングその18~混乱状態」を歓迎する
新年、明けましておめでとうございます。 ゆかふぇスタイルコーチングの吉澤ゆかです。 今年もよろしくお願いいたします☆ 今、何に幸せを感じることができますか? ■「混乱状態」を歓迎する 今日は「NLP」についてちょこっとお話します。 NLP(神経言語プログラミング)とは、1970年代にアメリカで卓越した成果を出していた、 3人の天才セラピストを徹底的に観察、分析し開発された心理学です。 ...(続きを読む)
- 吉澤 ゆか
- (経営コンサルタント)
子宮内膜の質によって妊娠率がかわります
改訂4版 進化していく体外受精プログレスは2005年4月に出版された本ですが、われわれ専門家にはとても重宝する本です子宮内膜の質によって妊娠率がかわります子宮内膜にある内膜腺の分泌活動が活発(腺開口部がリング状になります)なことと、血管が発達して枝のようになっている内膜を良好な内膜といわれます。そして、内膜腺の開口部が点状で、血管の発達が少ない状態を不良といいます。新鮮胚移植の場合、妊娠成立率には...(続きを読む)
- 関村 順一
- (鍼灸マッサージ師)
ファッション業界の仲間・息子・娘の有り難さ
メリークリスマスです。久しぶりのコラムです。 2010年は色々な事が有りました。自分にとって尊敬すべき「母親」が他界し、非常に大きな穴が開いてしまいました。しかし、ファッション業界で働く事30年の中で築きあげた「仲間」(同期・部下・上司)また、自分が採用した「息子」「娘」など本当に心の清らかな人たちに見守られた一年でした。 仕事でも教育と言う現場で、「顧客」を大切に「企業」を愛する事への高まり...(続きを読む)
- 竹間 克比佐
- (転職コンサルタント)
ダイエットと自律神経
私たちは患者様を診る際、自分で出来るだけの努力をしながら鍼治療を受けていただきたいと常々思っております。 おなかは赤ちゃんのほっぺのような柔らかさがあるほうが妊娠しやすいです。 硬いおなかは何か問題があり、妊娠しづらい状態なのです。 硬いおなかになる原因の一つとして内臓脂肪のつきすぎがあります。 ダイエットの基本は3つあります。 食べる量を減らすこと。 日々多少の緊張感を持ってすごすこと。 運...(続きを読む)
- 関村 順一
- (鍼灸マッサージ師)
ベーキングパウダーを使わないお菓子作り 第2弾
「膨らし粉にアルミ 幼児ご用心」 2010年10月23日付けの朝日新聞の社会面の記事をご覧になりましたか? 記事によると、ホットケーキやパウンドケーキを週に1個食べるだけで、幼児ではアルミニウムの取りすぎになってしまう場合があるのだそうです。原因はアルミニウムを含むベーキングパウダー。アルミの人間への影響はまだ分かってはいませんが、動物実験では生殖器や発達中の神経に影響が現れるとあり、WHOは...(続きを読む)
- 塚本 有紀
- (料理講師)
カリソルブは虫歯を溶かすお薬です
神奈川県藤沢市神谷デンタルオフィス院長神谷です カリソルブはおよそ10年前にスエーデンで開発されたお薬で、虫歯を溶かして、専用の手用インスルメントで 除去する すなわち ドリルを使用しません 鳴り物入りで世界に発信された、ドリルレスのコンセプトも 日本の薬事の認可がおりて、正式に販売されるまでにおおよそ8年経過してしまいました 現在保険外ですが、当院にて取り扱っておりますので あの キ...(続きを読む)
- 神谷 忍
- (歯科医師)
マッサージの効用~ストレスホルモンの減少~
米国・カリフォルニア州のUCLA大学の教授・博士らが、 2010年10月号の『Journal of Alternative and Complementary Medicine』に発表した研究で、 マッサージがたった1回の治療だけで、視床下部-下垂体-副腎系の内分泌を活性化し、免疫機能を向上させることが明らかになった。 実験内容は、健康な18歳~45歳の53人の被験者を対象に、29人は45分間...(続きを読む)
- 野口 創
- (鍼灸マッサージ師)
栄養と薬膳でカラダ元気 part2 疲れ目
栄養と薬膳でカラダ元気 part2 疲れ目 「視覚」は私たちにとって重要な情報源であり、目は眠っている時間以外はほとんど休みなく働いています。現代では会社や家庭でパソコンを見ることが増えたこともあり、日々目を酷使している人が多いのではないでしょうか?目の疲れが原因で、頭痛・肩こり・吐き気の症状を起こすこともあるのです。疲労を放置せず、速やかに解消させることが大切です。今回は疲れ目に効果的...(続きを読む)
- 廣瀬 ちえ
- (料理講師)
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