ヨガ・ピラティス の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (72ページ目)

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日は「ゴルフでお腹を使う」意識とエクササイズについてご紹介しました。それとつながってくるのが「骨盤底筋群」です。 「骨盤底筋群」！？という方もいらっしゃると思いますので、簡単にご説明させていただきますと骨盤の下に位置する骨盤を支える筋肉の総称で、骨盤内臓器を全て支える役割を持っています。さらに、骨盤底筋群の機能低下により、尿...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

　こんにちわ 今日はセッションの合間に少し時間があったので 用事を済ませようと、神楽坂を歩いていたら 思いっきり自転車が倒れていました 　その歩道に置いてあったであろう自転車は 倒れた勢いで？ もろに車道に転がっていました その横を平然と通り過ぎるたくさんの人々 いやいやいや！！ ですよね？ 　確かに風が強い日などは 安全上、その...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ 今日は久しぶりの恵みの雨ですね～ 　僕は東京の日野市出身なのですが、 東京でも電話番号が０３ではないので 23区民からすると、『23区以外は東京じゃないから』と よく言われたものです（笑） 　東京だと、日頃、あまり地名を意識することはそこまで無いのですが、 大阪に住んでいた時は、東京よりも住んでいる地名を聞かれた様な気がします 　例えば...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ 今日も朝から気温が高いですね 　昨日は夜は心友の誕生日ということで 何名かの仲間とフレンチのフルコースを食べに行ってました！！ とっても美味しい＆楽しかったです♪ 　フォアグラや子羊など、かなりタップリ食べたので、 今日の朝は少し控えめに、 バナナ、なし、パイナップル、ブルーべーリーを細かくカットして ヨーグルトときな粉をか...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ 今日も素敵な1日ですね！！ 　良いか悪いかは全く持って分かりませんが、 僕の癖として、街中を歩いていて、神社やお寺、お地蔵様や石碑？ などを見かけると、立ち止まって、手を合わせて 『いつも暖かく見守ってくださり　ありがとうございます』 と心の中でお礼を述べる癖があります 　昔は幽霊とかものスゴク怖くて 小さいころは、夜中に母ちゃんを起こして...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 ロンドンオリンピック、内村選手、やりましたね！！ 男子体操総合で28年ぶりのゴールドメダル！！ おめでとうございます！！ ようやく内村選手の笑顔が見れて安心しました。 試合の日に体調とメンタルを万全の態勢に合わることのむずかしさ、さらには内村選手は団体競技でも6種目すべて、そして今回の個人総合でも6種目と、体力的に...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんばんは。 「鍛える」「ただ動かす」のではなく「どこをどう使うか」「整える」という 観点から生まれたＢｏｄｙＭａｋｅメソッドをお伝えしている田中です。 今日は、かでる２・７にて全８回の短期講座５日目でした。 テーマは「美脚創り」ということで、 下の画像にも載せている「クラム」という種目と「アップ＆ダウン」を ご紹介させて頂きました。 ※内ももの種目もご紹介しましたが、...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ 昨日はデスクワークをしていたら、肩がこってきたので 夜の23時ころにランニングをしていました（笑） 　この時期は汗がダクダクとかいうレベルではありませんが とっても気持ちが良いですね！！ 途中で３０ｍくらいの坂を何本かダッシュして、 ゼーゼー　ハーハー 言いながら、 心の臓がバクバクしながら 苦しそうに楽しんでいました～（笑） 『T...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんばんは ストレッチポールテクニカルアドバイザーの田中宏明です タイトルの通り、体幹やストレッチポールにご興味のある方、 又は運動指導者、からだに携わるお仕事をしておられる方、 このイベントをご存知ですか～ ＪＣＣＡ（日本コアコンディショニング協会）主催の体幹エクササイズセミナー ～当日の流れ～ １８：００～１８：０５ 　開会のあいさつ＆流れの説明 ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 土曜日はカリフォルニア在住の久仁子プロと「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」をwebカメラで行いました。 今回のテーマ 「美しいゴルフスイングのためのカラダづくり」 でレッスンの最後に久仁子プロが紹介してくれたのが、力を抜いてスイングができるようになるためのドリル １）アドレスから最...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんにちは。 いまよりもっと美しく輝いている貴女へ導くパーソナルトレーナーの田中宏明です 僕のモットーは｢ただ動かす、鍛える｣のではなく｢どう動くか、整える｣こと。 ですからガンガントレーニングがしたい、汗をたくさんかきたいという方には 僕のセッションはオススメ出来ません 僕はフィットネスクラブに学生時代から携わらせて頂いておりますが、 お客様を取り巻く現状が変わってい...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

おはようございます、ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 開幕しましたね。ロンドンオリンピック！ 開幕に先駆けてナデシコジャパンと男子サッカーがそれぞれ予選リーグで勝利をあげ、勝ち点3をゲット！ 日本人選手のみなさんの活躍が楽しみです。   4年に1回の晴れ舞台。 その日のために4年間頑張ってきた選手のみなさんが、ベストで試合に臨まれることを祈っています。 期待...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

　こんにちわ 気が付けば今日は金曜日、広島に行ったのが先週の土曜日なので あっという間に一週間！！本当に毎日が早いですね～ 一昨日から神楽坂はお祭りで盛り上がっています♪ 　さてさてｍ広島に行ったら食べるものは？と聞かれれば、 おそらく多くの方は『お好み焼き』と答えるのではないでしょうか？ 　 　広島での最終日、12時くらいにお昼を食べ、16...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは 新築の家を販売している田中です … という冗談はさておき 火曜日は千歳にてストレッチポール体験会を行ってきました こんな素敵な場所で 千歳にあるモデルルーム 千歳にあります加圧トレーニングスタジオ、ファーストステップさん主催のイベントにお呼び頂きました。 会場は素敵でお洒落で住みたくなるモデルルームでした モデルルームでこんなにも気持ち良く...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 スタジオヒグチ内、ひぐちたかお先生ブログではすでに告知となっておりましたが、 僕のブログでは更新が間に合っていませんでした ８月のマスターストレッチ開催日をお知らせ致します ９月からは水曜日の夜クラスは開催出来なってしまいますので、 ８月、皆様のご参加を心よりお待ち申し上げます。 ～ひぐちたかお先生ブログより転載～ STUDIO HIGUC...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

おはようございます。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 7月28日（土）は「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」を開催いたします。今回のテーマは「ファンダメンタルトレーニング」 の第三弾； 「美しいゴルフスイングのためのカラダづくり」 です。 美しいスイングに必須のコア（お腹）とバランス感覚を養うためのトレーニングを行います。 お腹...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんにちは！ 土曜日から東京に来ております。 目的は、日本コアコンディショニング協会のセミナーやシンポジウムに参加するためです。 たくさんの仲間との再会。 この協会を通して、ビジネスのこと、トレーナーとして必要なこと、たくさん学ばせて頂きました。 運動指導に携わる皆様、 これから携わろうとしている学生のみんな、 ぜひ、この協会が普及させようとしている概念に触れて欲しいなぁと思い...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　おはようございます 今朝は6時に起きて、広島城と平和記念公園を走ってきました 　広島に来ると、いつも朝のお散歩からランニングで 平和記念公園に行きます 毎回来るたびに様々なことを考え、色々なことを考える場所です・・・・・・・ 　昨日は広島駅に着いて、その蒸し暑さにビックリ！！ ここ２～３日東京が20度ちょっとだったので、ギャップにやられました 　ホテル...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

通称『マインド・ルーム』、それはイタリアのプロサッカー・チーム「ACミラン」が秘密裏に行っている「脳のトレーニング・ルーム」の俗称です。 ACミランに所属する選手たちは皆、毎日20分間の脳のトレーニングをこの『マインド・ルーム』で受けているそうです。 その目的は、「極度のプレッシャーの中でも、落ち着いてプレーに専念できるようにするため」…    …そしてそれには、「過去の最悪なプレー...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

　こんにちわ 今日も朝からJoyn Beauty＆Conditioningでセッションです！！ そして気が付けばこんな時間（笑） 　最近は毎日７～８時過ぎに家を出て、24時前後に帰宅 シャワー浴びて、小腹が減ったのでサラダ食べて、 リビングで志事＆専門書を開きながら30分くらい意識がとんで、 27～28時ころに気が付いてベッドに行って・・・・・・そんな毎日です（笑）...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ 昨日、今日ともの凄い良い天気ですね♪ 　今日は出張パーソナルが多いのですが、 ウェアやシャツを何枚も持っていないと追いつきませんね（笑） 　良い出汁がとれています（笑） もちろん清潔感が第一ですので 途中、スタジオで洗濯しては屋上に干しています！！ 　日頃、「忙しそうですね」と言われることが多く、 自分でもつい「忙しい」と言ってしまいそ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日7月16日（月）は毎月恒例のゴルコアコンペ、今回で14回目となりました。今回は東名厚木CCにて開催、昨日は今年一番の暑さ！？で、皆さん、熱中症と闘いながらのラウンドとなりました。ご参加いただいた各メンバーはこちらからどうぞ。コースからは、なんと、東京が一望できるホールもあり、はるか遠くにスカイツリーも！こちらに写真をアップして...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

皆さんがダイエットをしようかどうか考えるとき、多くの方々が体重計の情報を頼りにすると思います。 さらに、体脂肪や筋肉量を計測することで、体重の構成内容がある程度わかってきます。   このように、私たちは、毎日といっていいほど、数値化された情報をもとに体重管理をしています。   しかし、ココロの状態に関してはどうでしょうか？   今の自分のココロの状態を数値化して…   今日...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

こんにちは。 大阪の暑さに負けそうな田中です 北海道がどれだけ過ごしやすいか改めて感じてます さて、金曜日から土曜日にかけて宿泊したホテルを発表したいと思います。 それは… なんと あの有名なリッツカールトンホテル サービス業に従事しているものとして、触れてみたかった一流のサービスを体感してきました。 この日だけ他の日の半額くらいの料金で宿泊出来たのも運が良...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは、ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 本日開催された第11回企業対抗全国レディースゴルフ大会関東予選大会にお客様が出場され、見事予選突破されました！！先ほど嬉しいご報告をいただいたので、シェアさせていただきます。企業対抗ということで同じ企業で2名参加されたのですが、お二人ともゴルフピラティスのレッスンを受けていらっしゃいます。 大会出場が決まりましたというご報告を受け...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）