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ピラティス全般 の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信

ピラティス全般 に関する コラム 一覧

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HOPEな飲み会〜10000歩達成!

こんにちは。RefineBody&HopeProject代表の田中宏明です。 昨日はHOPEな飲み会でした。  2月から始まり、5月10日に修了したHOPEトレーナー育成コース特別開催の講師陣お疲れ様会、最近、本をご出版されたぬぎさんのお祝い、そして田中の半快気祝いを兼ねて。 ぬぎさんの書籍はこちら今日は旭川出張でしたので旅のお供に^ ^  このメンバーだからこそ、お互いを信頼しているからこ...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2020/07/05 17:50

術後5週間〜ヒップリフト所見〜

2020年6月24日術後5週間が経過。手術をしてから1カ月が経ちました。 先週(4週目)から、松葉杖が外れ、全荷重OK、膝屈曲可動域は90度→120度目標に。 【リハビリメニュー】 ・クアドセッティング・レッグエクステンション(プレート負荷)・脚伸ばしたままトントン・他動で膝の曲げ伸ばし(実質の可動域訓練)・ヒップリフト片足20回・レッグカール・スクワット(等尺性)+3つバリエーション・カーフ...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2020/06/24 15:02

あなたの意識はどこに向かっていますか。

おはようございます。ピラティススタジオリファインボディの田中です。 昨夜はBESJマットピラティス指導者養成コース。 4月から始まったこのコース。コロナちゃんの影響で、途中からオンラインで開催させて頂いております。 昨日は指導スキルについて。 デモの見せかた説明のタイミング言葉の選択ムーブメントの紹介の仕方などなど… シチュエーションやクラス人数受講者の顔ぶれピラティス暦や目的によって流動性の...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2020/06/21 07:19

HOPEオンラインスタジオの”お得な”活用方法。

こんにちは。RefineBodyの田中宏明です。 本日は、HOPEオンラインスタジオの活用方法をご紹介させていただきます。 ①ご家族内での共有 HOPEオンラインスタジオは、同一アカウントをご家族内で共有出来ますので、フリープラン(11,000円/月)を一家族で共有すると 例1)父、母、高校生の息子さんの3人家族の場合体を引き締めたいお母さんは昼間のピラティスクラスを週2回受講体を柔らかくした...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2020/06/18 14:21

術後3週間。

術後3週間。 おはようございます。 昨日で、左膝半月板縫合術から3週間が経過。おかげさまで順調に回復しています。 Facebookに直接投稿させていただきましたが、忘備録として、こちらにも投稿しておきます。 先週の水曜日から、膝固定のサポーターが外れ、膝を、90度曲げる訓練が始まりました。 最初は、不安・違和感・痛みで、全然動かすことが出来ませんでしたが、人間の体は、素晴らしいので、少しずつ、動きを取り戻し...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2020/06/12 09:48

第2回HOPEパーソナルトレーナー育成コース特別開催。

おはようございます。 運動指導者(トレーナー)と徒手療法家(治療家)の融合、手技療法と運動療法の実践的な併用を学ぶ、HOPEパーソナルトレーナー育成コース特別編を、2020年8月より開催致します。 今回は土曜日夕方以降の開催、前回同様、特別講師のカリキュラムも含まれた特別開催でお届けいたします。   ・運動指導の基本を身につけたい方 ・姿勢や動きの評価の基本を身につけたい方 ・手技療...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2020/06/07 08:37

術後2週間。

おはようございます。 2020年6月4日、術後2週間が経過。前日の6月3日、退院後初めての診察・リハビリ。 診察はとくに問題なし。予定通り膝固定のサポーターが外れて、半分荷重(最初はどういう意味だろうと思っていた)と、膝90度屈曲までの可動域訓練が開始の指示。 その後、リハビリ数年前、RefineBodyで開催した勉強会時に名刺交換させていただき、Facebook上で繋がらせていただいている方...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2020/06/05 10:37

屋外でリハビリ中の気づき。

外は気持ち良い。 太陽の日差し風の音や空気の香り鳥のさえずり虫や植物の生命力近所の子供たちが遊ぶ声 感覚が刺激されます。 息子とのんびりレジャー用チェアに座って、ぼおーっとしながら、 ふと、なぜ自分のミッションにHOPEという名前をつけたのか?今一度、考えてみました。 HOkkaidoPosture&movementEducationの頭文字。 「北海道中に姿勢と動きを整える良質な運動を届けた...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2020/06/02 18:04

HOPEオンラインスタジオがOPEN!

こんにちは。退院して1週間が経過しました。 JRでスタジオ行ったり、初めて地下鉄やエスカレーターに乗ったり、(エスカレーターと階段で2度コケそうになった‥) 地下鉄西11丁目からスタジオまでは徒歩で5分くらいですが、松葉杖だと、中々の距離に感じます。。おかげさまで汗だく(笑) タクシーも使わせて頂きました。今週、水曜日には膝固定のサポーターが外れて、プロトコール的には可動域訓練がはじまります。...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2020/06/01 14:18

術後1週間。退院4日目。

こんにちは。 自宅だと気が緩むのか、早く寝ても早く起きないという日が続いております笑 しっかり栄養と睡眠。患部を動かせられない時期のリハビリにおいては重要です。 5月25日(月)に退院をして今日で4日目。5月21日(木)に手術をして今日で1週間。 なんと時の流れは早いのでしょうか。 術後2週間は、膝固定&松葉杖ですので、この1週間、膝に関して出来ることは限られています。 「膝に関して」はです。...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2020/05/28 11:10

術後3日目、そして退院。

おはようございます。安定の5時半起きでございます。病床よりお届けするのが最後になる模様です。 めでたく本日退院㊗️  5月24日(日)入院4日目術後3日目 3回目のリハビリでした。日曜日で外来がお休みなので、いつもと違うリハビリ室へ。 担当は、初めましての女性PTさん。 《リハビリ内容》足首 底屈/背屈 自重足首 底屈/背屈 セラバンド負荷クアドセッティング+EMSクアドセッティングASLRサ...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2020/05/25 07:42

左膝手術当日、術後1日目2日目。

おはようございます。21時30分には消灯しますので、22時には就寝してました。4時半に起きて、膝周辺のセルフケア→少し運動(ケアだけで終わらないこと重要)松葉杖(まつばづえと打とうとしたら松前漬けと打ちそうになる。。笑)で、トイレに行って、ブログを書き始めています。 幸いなことに窓側のベットですから、朝日が差し込み、自然に目が覚めます。 昨日、Facebookに投稿したら、たくさん方からコメン...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2020/05/24 07:24

頑張ってくれていた左膝の手術。

おはようございます。病室より久しぶりのブログ更新です。 前回、アメブロはもう更新しないような発言をしたかと思いますが、これまでの活動を綴ってきたのはこのブログですし、新しいスタートを切るために決断したことをこれから書き綴っていきますので、新たなSNSではなく、アメブロに忘備録として書くことにしました。 2020年5月21日(木)13時30分、左膝の手術をしました。内側半減板の縫合術、外側半月板...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2020/05/23 07:54

新型コロナウイルス予防に関する考察~その6~

みなさま、こんばんは。本日、緊急事態宣言が発令されました。みなさま、大丈夫ですか?心配です。今回は、こういう状況は尋常ではありませんので、ストレスについて考察してみました。ストレスが心身に及ぼす影響や子育てストレスについてまとめています。 『社会心理学』 病気になったとき、仕事で大失敗をやらかしたとき、あるいは災害で財産や家族を失ってしまったとき、周囲の人から差しのべられる温かい援助や励...(続きを読む

福島 多香恵
福島 多香恵
(ピラティスインストラクター 社会福祉士)
公開日時:2020/04/07 22:31

新型コロナウイルス予防に関する考察~その5~

こんにちは。心配な毎日が続いておりますが、みなさん、大丈夫ですか? コロナの予防策をいろんな側面で考察しております。今回はしぼりこんだ考察はできおりませんが、大事なことだと思いましたので、投稿いたします。 <院内感染について>【MASA】院内感染の起因菌としてMRSAがあります。これは、便、痰、膿、皮膚等から排出され、敗血症、肺炎、MRSA腸炎などの感染症をひきおこします。空中浮遊菌もあり、床、...(続きを読む

福島 多香恵
福島 多香恵
(ピラティスインストラクター 社会福祉士)
公開日時:2020/04/03 18:50

新型コロナウイルス予防に関する考察~その4~

今日道を歩いていると、たばこの煙が、歩くわたしのマスクを通過して、ふいに潜り込んできました。道の脇でタバコを吸っている方がいたようです。タバコは喫煙ルームで吸う場合が多いかと思いますが、喫煙ルームのコロナ対策が気になりました。  また、先日電車の中に嘔吐物があり、駅員さんにお知らせしました。そのとき、嘔吐物の周りに多くの方が立っていました。嘔吐物がコロナでなかったとしても、ロタやノロウイルスだっ...(続きを読む

福島 多香恵
福島 多香恵
(ピラティスインストラクター 社会福祉士)
公開日時:2020/03/25 19:53

新型コロナウイルス予防に関する考察~その3~

みなさま、こんにちは。昨日閑散とした電車の中で、コロナの噂話を耳にしました。「図書館でね、おばさんがおもいっきり窓開けててさあ」「へえ、安心だね」「いや、それが近くにいたおじさんが、おれは花粉症なんだ!って大騒ぎになって、2人ともおいだされてね」「へえ~」 アレルギーの方はこの時期大変ですよね。花粉症バッチを身に着けてる方も目にするようになりました。今後はアレルギーについて触れたコロナ対策について...(続きを読む

福島 多香恵
福島 多香恵
(ピラティスインストラクター 社会福祉士)
公開日時:2020/03/21 11:31

新型コロナウイルス予防に関する考察~その2~

みなさま、こんばんは。どんなときでも、桜はさく。遠回りは、必要な道。なんとか、乗り越えていきましょう。さて、切り口を変えて考察しました。よろしければお読みください。 新型コロナウイルス予防に関する考察~その2~ 「かぜ」は咳が出て鼻水が出て熱が出る呼吸器の病気である。この症状を起こす多くのウイルスの一つがインフルエンザウイルスである。…ウイルスには遺伝子や若干のたんぱく質はあるが、自分では生活で...(続きを読む

福島 多香恵
福島 多香恵
(ピラティスインストラクター 社会福祉士)
公開日時:2020/03/19 21:34

新型コロナウイルス予防に関する考察

みなさま、こんばんは。 ひとりひとりが考察すれば、ものすごいパワーになって、いいアイディアも生まれるかもしれないなあ…、そんなことを考えて、「新型コロナウイルス予防に関する考察」をまとめてみました。 新型コロナウイルス予防に関する考察    福島多香恵『公衆衛生について』 予防とは、好ましくない健康事象が生じないように、未然に行われるすべての行為を指すが、せまい意味では疾病の発生の阻止を指してい...(続きを読む

福島 多香恵
福島 多香恵
(ピラティスインストラクター 社会福祉士)
公開日時:2020/03/12 20:53

専門学校卒業。

専門学校卒業。 久しぶりの更新となってしまいました。 春以降は、このブログではなく違う形で情報発信をしていきます。 Facebookやインスタには、たまーに投稿しております。ご興味ある方は、ご覧下さいませ。 ※Facebookはメッセージなしのリクエストはスルーしております。友達リクエストをされる際には、一言メッセージをお願い致します。※どちらも田中宏明で検索して下さい。 さて、今年度を持ちまして、10年前よ...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2020/02/20 13:39

『高齢者指導のための指導者講習会』2020年2月22日開催

みなさま、こんにちは。本日は2020年2月22日(土)10時から17時、駒沢オリンピック公園総合運動場で開催される高齢者指導のための指導者講習会のお知らせです。 運動指導者を対象に、高齢者のコーデネーション能力を高め自立して健康でいきいきと暮らせる基礎体力や運動能力を保持・増進させるための指導理論、指導技術についてお話する時間です。 お申し込みは下記ホームページからお願いいたします。 htt...(続きを読む

福島 多香恵
福島 多香恵
(ピラティスインストラクター 社会福祉士)
公開日時:2019/12/28 11:49

HOPEパーソナルトレーナー育成コースを受講したその後。

HOPEパーソナルトレーナー育成コースを受講したその後。 こんにちは。北海道中へ姿勢と動きを整える良質な運動を普及させる田中宏明です。 前回のブログでは、2月開講 HOPEパーソナルトレーナー育成コース特別開催のお知らせをさせて頂きました。 体系化された理論のもと、高品質な運動指導をしていきたいという治療家の皆様、トレーナー、インストラクター、運動指導に興味がある方々はぜひ、ご受講をご検討下さいませ。 HOPEパーソナルトレーナー育成コース特別開催の...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2019/12/10 18:07

HOPEトレーナー育成コース特別編を開催致します。

HOPEトレーナー育成コース特別編を開催致します。 こんばんは。姿勢と動きを整える良質な運動を北海道中に普及させる田中宏明です。そのためには、指導者育成が必要です。 スポーツを始めた小学校高学年、中学生、高校生、大学生はもちろん、アマ・プロスポーツ選手、スポーツ愛好家、一般の方々、多くの方は間違った体の動かし方のまま動き続けています。 潜在的に、良質な運動を求めている人はとても多いのです。 前屈で手が床につかないからストレッチしよう!運動してい...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2019/11/27 23:26

PIM Japan Mentorship in Chicago修了

PIM Japan Mentorship in Chicago修了 シカゴ時間でこんばんは。と、blogを書き始めましたが、気付いたら意識を失う×2で、シカゴ時間でam5時になろうとしています。 無事に全5日間のPerformance In MotionJapan Mentorship 1期生が無事に終了しました。  日本時間の20日11時に自宅を出て、千歳→成田、成田→シカゴと自宅からホテルまで総移動20時間の長旅。 今回の目的は、    数多くのアスリート...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2019/10/26 10:14

HOPEトレーナー育成コースを開講致します。

HOPEトレーナー育成コースを開講致します。 こんにちは。北海道に良質な運動を普及させる田中宏明です。 良質な運動とは、呼吸を整え、脊柱、股関節、足首、肩、手首がしなやかに動き、体本来の動きを取り戻しながら、丈夫で機能性豊かな体づくりが出来る運動という定義づけをしております。 そのためのベースになっているのは、間違いなくピラティスなのですが、日本の場合、マットピラティスを習える場所や、指導できる人は一定数存在しているものの、イクイップメン...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2019/09/24 12:55

NSCAジャパン北海道エリアディレクターセミナーでピラティス!

NSCAジャパン北海道エリアディレクターセミナーでピラティス! こんばんは。北海道中に良質な運動を普及させる田中宏明です。 本日、NSCAジャパン北海道エリアディレクターセミナー「ウエイトトレーニング前に導入したいピラティス」というテーマで3時間のセミナー講師を担当させて頂きました。 初めましての方が数名…いつもお会いしますの方が数名… 学生時代から15年近く?お世話になっているNSCA。そして、10年以上お世話になっているピラティス。 そのNSCAの場で...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2019/09/21 23:26

BESJピラティスマスターミーティング2019in熊本

BESJピラティスマスターミーティング2019in熊本 北海道中に”姿勢と動きを整える体育"を普及させる田中宏明です。 日曜日から火曜日夜まで熊本に行っておりました。全国のBESJピラティスマスタートレーナーが、1年に1回集まるマスターミーティング2019in熊本が月曜日の昼から開催されました。 千歳からだと13時のミーティングには間に合わないので、安定の前日入り。 行きは千歳→伊丹→熊本。帰りは熊本→羽田→千歳。 国内でのトランジットはあまり経験...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2019/09/13 17:41

問われるトレーナーの質。

問われるトレーナーの質。 こんばんは。札幌を拠点に活動するパーソナルトレーナーの田中宏明です。 本日もお読み頂きまして、誠にありがとうございます。 一生懸命⁉︎書く時間があったとも、書く時間を作っていたとも言えますが、ブログをちょくちょく更新していた数年前に比べると、 札幌市内にもパーソナルジムやトレーナーさんが本当に増えてきました。 ひと昔前は、「札幌 パーソナルトレーニング」で検索をすると、TOPページに述べ5件く...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2019/08/29 00:36

日々考える。

日々考える。 おはようございます。札幌を拠点に活動するパーソナルトレーナー田中宏明です。 今回の土日は、札幌でセミナー受講をしていました。 セミナー受講前には、北海道マラソンの号砲を聞いて、テンション上がりました! 東京拠点&全国でご活躍中の根城祐介さんによるセミナーでした。学びのための世界中を駆け巡っているトレーナーさんです。 7月の東京から、8月名古屋、今回の札幌、9月の東京、札幌10月のシカゴ11...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2019/08/26 12:27

今日から出来る社会貢献?

今日から出来る社会貢献? 昨日、久しぶりにブログを書いた勢いそのままに、また、書き綴りたいと思います。 トレーナーやインストラクターさんに多いのが、「人に貢献したい、地域に貢献したい、社会貢献したい」人のため、世のためになにか…と思われている方が、多い素晴らしい業界だなと感じることが多いです。 今日は、私が日頃から心掛けていて今から出来る社会貢献法を紹介させて頂きますね。      それは、       「ありがとう」...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2019/08/20 23:07

3年ぶりの名古屋でふと思う。

3年ぶりの名古屋でふと思う。 3年ぶりに名古屋に来ていました。今日は熱田神宮と塩竈神社に参拝へ。  1番の目的は、昨日のセミナー受講。過去に東京や札幌で受講したかったのですが、タイミングが合わず、受けることが出来なかった2つのセミナーがなんと、名古屋で同じ日に開催されることに!それはもう行くしかありません。 予想通りの素晴らしいセミナーでした。  勉強は大事。でも、仕事と勉強だけが人生ではないので、旅や趣味、家族と...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2019/08/19 14:38

令和で最初に伝えたい、広めたいセミナー2本立て。

おはようございます。GWが終わりましたね。皆様、いかがお過ごしでしたでしょうか? 私は、セミナーに参加したり、セミナーを主催したり、スタジオでセッションをしたり、ミーティングをしたり、家族で出掛けたり、公園で遊んだり、ジムでトレーニングしたり、現場のお志事はいつもより少なめでしたので、普段出来ないことが沢山出来ました(^^) 志事の面では、これから自分が何をしていきたいか、何を伝えていきたいか...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2019/05/07 09:09

マットピラティス指導者養成コース札幌30期生が終了!

マットピラティス指導者養成コース札幌30期生が終了! こんばんは。ピラティスをベースにした良質な運動で、人本来の動きを取り戻すセッションを提供しているパーソナルトレーナーの田中です。  2019年2月からBESJマットピラティス札幌30期生が開講となり、先日、4月20日に認定試験を終えました。 今回は、治療家、学生さん3名(うち1名は社会経験あり)というメンバーでした。ピラティスのフィロソフィー(哲学)、BESJの特徴でもあるクライアントファース...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2019/04/21 22:25

軽い運動で骨太になろう!

みなさま、こんにちは。 今日は暑くなりそうです。 三寒四温で身体は戸惑うばかり…まだまだ風邪も流行っています。 体調には充分お気をつけください。 さて、先日わたくしは整形外科で骨密度をはかって参りました。 妙齢ですから、骨密度は気をつけなければいけませんが、あまりにもいい結果だったことから、はかりなおしを求められたほどです。 『運動してますね!』 といわれました。当然の結果ですが、...(続きを読む

福島 多香恵
福島 多香恵
(ピラティスインストラクター 社会福祉士)
公開日時:2019/03/20 00:16

体を変えたい人へ。

札幌を拠点に活動する賢い体づくりの専門家、パーソナルトレーナーの田中宏明です。 車は2年に1回車検を受ける。冬季間放置していた自転車も春になると点検に出す。 私たち、人間はどうでしょうか? しばらく運動不足が続いた人、自分の体が本来の動きをするのか点検するでしょうか?ジムに行って、筋トレマシンやランニングマシンを使う前に、動きのチェックを受けるでしょうか? 私たちの体は、股関節が動きづらくなっ...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2019/03/17 08:34

有り難く33歳。

こんにちは。 ピラティスを中心にした運動と、内臓からキレイにをテーマにした食事で、賢くキレイを創る専門家の田中宏明です。 3月10日、33歳になりました。2月・3月・4月は家族の誕生日ラッシュ!自分の誕生日よりも、子供達の誕生日の方が嬉しいですね^^ 自分の誕生日は、家族と過ごせるだけで大満足でした。 普通の基準が、結構低めなので幸せや有り難みを感じる基準が上がっています。 昨日、昨年から携わ...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2019/03/14 12:52

BESJマットピラティス指導者養成コース【札幌・旭川開催募集中】

BESJマットピラティス指導者養成コース【札幌・旭川開催募集中】 おはようございます。朝日が差し込む、自宅リビング。太陽のエネルギーを感じる、とても好きな時間です。 ご無沙汰しております。札幌を拠点に活動するキレイな体創りの専門家の田中宏明です。キレイの定義は、また別の機会に述べますね。 「ブログ更新がしばらくされていなかったので、何かあったのでは…?」と、心配の声を頂きました(気にかけて下さって本当にありがとうございます) おかげさまで元気に楽しく過ごして...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2019/03/08 08:40

『高齢者指導のための指導者講習会』1月26日開催致します!

みなさま、こんにちは。風邪が流行っておりますが、いかがお過ごしでしょうか?寒くなりましたので、あたたかくしてお過ごしください。 さて、本日は来年の1月26日に開催いたします講習会のお知らせです。みなさまとコミュニケーションをとりながら有意義な時間を過ごしていただけるよう内容を吟味いたしました。19日から予約を受け付けておりますが、すでにお申し込みいただきましたみなさま、ありがとうございました。 ま...(続きを読む

福島 多香恵
福島 多香恵
(ピラティスインストラクター 社会福祉士)
公開日時:2018/11/24 14:42

運動指導員の影響力

みなさま、こんにちは。 大変ご無沙汰しております。 お元気ですか?   今年は10月も30度以上の気温になるという天気予報を聞きました。 私たちの身体には適応力がありますが、それでも日本の四季が崩れていくことを危惧してしまいます。   さて、人間にはいろんな顔があります。 ご家庭をお持ちの方なら、嫁の顔、妻の顔、パート従業員の顔、お花教室での生徒の顔…などです。 最近、わたしも運...(続きを読む

福島 多香恵
福島 多香恵
(ピラティスインストラクター 社会福祉士)
公開日時:2018/09/25 11:11

NYC3日目。

NYC3日目。 ニューヨーク時間でこんにちは。こちらは月曜日の11時をまわりました。ジョンFケネディ空港ラウンジで朝食を済ませ、13時過ぎの便で日本に帰ります。 振り返ってみるといつもあっという間。ニューヨークの刺激は強すぎました。静かな北海道で少しのんびりしたいかな…というのが本音なところです。(勉強はまだまだしたい) 金曜日から研修が始まりました。 マンハッタンのカフェでモーニング地下鉄に乗って最初の研修...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2018/09/18 00:23

NYC2日目。

NYC2日目。 ニューヨーク時間でこんばんは。昨日からメインイベントである、NYCピラティス研修がスタートし、今日は2日目を終えました。研修レポートはまた後日に。 また観光ブログとなります。NYC2日目はこちらへ 適当に見つけたカフェで朝食を食べ地下鉄でマンハッタンを下へ下へ… リバティ島行きのチケット売り場に到着 対岸側、遠くに見えるのは? 通称、自由の女神!正式名称は「世界を照らす自由」なのです...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2018/09/16 12:33

NYC初日。

NYC初日。 日本時間でおはようニューヨーク。こちらは夕方17時でございます。 日本時間、11日火曜日夜に羽田泊。新千歳空港は、お土産屋さんもご飯屋さんもどこも開いてなくシャッターが閉まり初めて見る異様な光景でした。 ラウンジも使えず、そのせいか早い便を勧められました。 羽田空港内のホテルに泊まったので朝は楽チン!初めての羽田空港国際線ターミナルにテンションあがります。 JALのラウンジで朝ごはんを頂いて、...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2018/09/14 06:14

地震、そしてNYC。

地震、そしてNYC。 遂に北海道でも起きてしまいました。2018年9月6日、北海道胆振東部地震。 まず、お亡くなりになられた方々に、心よりご冥福をお祈り申し上げます。 そして、被害に遭われていまもなお、避難生活や停電、断水などの状況に置かれている方々へ、1日でも早く、穏やかな暮らしが戻りますように心から願っています。 救助や復旧、様々な支援活動に関われている皆様本当にありがとうございます。そして、ご苦労様です。 さ...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2018/09/11 22:32

近藤拓人さんによる骨盤と感覚セミナーin札幌開催が決定!

当記事は、セミナーの開催情報となりますので、ご興味ない方はスルーして下さい。 体に興味があったり、携わっている方は必見のセミナーです。 6月末に北海道初開催となった呼吸セミナーの講師、近藤拓人さんによるセミナーが再び北海道で開催となります、10月8日に骨盤、11月23日・24日・25日に感覚に関わる内容です。詳細は下記をご確認下さい。 北海道で受けられる機会はかなり貴重ですので、ご興味ある方は...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2018/09/02 17:34

ピラティスin札幌、帯広、函館

おはようございます。これから帯広へ日帰り出張。 マットピラティス養成コースです。 昨夜は札幌にて、マットピラティス養成札幌27期生の2日目。 今回の受講者さんは、作業療法士理学療法士パーソナルトレーナーセラピストです。 姿勢や動きを整え、ココロとカラダの調和を取るためにやはりピラティスは良いものだなと。 秋からの函館養成コースも、日程がほぼ決まり、受講者さんも集まってきました。 運動指導者の皆...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2018/08/05 07:22

マットピラティス指導者養成コース札幌26期生が終了。

マットピラティス指導者養成コース札幌26期生が終了。 こんばんは。ピラティスマスタートレーナーの田中宏明です。 昨夜、4月から始まったBESJマットピラティス指導者養成コース札幌26期生が終了致しました。 今回は、整形外科勤務の柔道整復師の女性が2名カラダの探求がお好きな方1名ダンスインストラクターさん1名でした。 全員女性でした。次のコースは男性が多い! ピラティスは難しい。ピラティスは首が痛くなる。ピラティスすると腰が痛い。ピラティスってただ...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2018/07/08 23:03

東北支援活動2018④最終日〜気仙沼でのレッスン〜

東北支援活動2018④最終日〜気仙沼でのレッスン〜 こんにちは。ピラティスを通して体本来の機能を取り戻し、理想の体創りをお手伝いしているパーソナルトレーナーの田中です。 東北支援活動報告ブログもいよいよ最終回。6月10日に帰ってきて、早1ヶ月が経とうとしています。 人は、何かのきっかけで変われるけれど、あぁしよう!こうしよう!と思うけれど、変わるための行動や、こうしたいと思ったことを継続的に出来る人は、そう多くありません。 「この活動は10年間...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2018/07/07 17:45

秋から函館と札幌(平日昼間)でピラティス指導者養成コース開講します!

秋から函館と札幌(平日昼間)でピラティス指導者養成コース開講します! こんにちは。BESJピラティスマスタートレーナーの田中宏明です。 タイトル通り、秋から函館では函館4期生、札幌では年1〜2回の開催となる平日昼間コースを開講予定です。札幌では29期生となりました。 運動を教えるものとして、ピラティスメソッドを知ることが出来て、学ぶことが出来て、体感することが出来て本当に良かった。 運動を教えていなくても、ピラティスには出会っておきたい。そして、自分で出来るよう...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2018/07/05 18:22

東北支援活動2018③釜石と大島〜宝との再会〜

東北支援活動2018③釜石と大島〜宝との再会〜 おはようございます。ピラティスを通した姿勢と動きの健康教育を北海道中に広めている田中宏明です。 さて、東北支援活動2018の活動報告です。 今回の活動から、朝の仮設住宅をまわる活動はありませんでした。 住宅を建てられた方。市営住宅?のような集合住宅に移られた方。やむを得ず仮設から退去した方。 朝の仮設は、皆でラジオ体操をして、そのあと、藤野先生セレクトの音楽に合わせてアドリブで体操指導するとい...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2018/06/21 09:36

東北支援活動2018②初日は住田町

東北支援活動2018②初日は住田町 こんにちは。ピラティスを通した姿勢と動きの教育を北海道中に広めていく田中宏明です。 昨日、関西方面にて大きな地震が起きました。被害の全容が明らかではないのかもしれませんが、これ以上、被害が大きくならないことを願うとともに、お亡くなりになられた方のご冥福を心よりお祈り申し上げます。 改めて自然災害への危機感。地震大国としての地震に対する向き合い方を感じさせられます。 東北支援活動2018の報告で...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
公開日時:2018/06/19 15:21

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