11月24日から日付が変わり、11月25日00:50 タクシーが止まり、3日ぶりの我が家 気が付けば初の試みとなる2日間にわたる 「コアトレーニングフェスタ2012」は終わっていました 　次の日はお家での～んびりして、なんていく訳も無く（笑） 感傷に浸る暇もないくらい、朝からバリバリセッションで、 「日本を元気にする為に　行ってきまーす」と...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

ライフオーガナイザー+インテリアコンサルタントの石井純子です。 ライフオーガナイズは、インテリア以前の「くらしの土台」作り。 空間だけでなく、考え方や時間の使い方など、生活そのものを整理して見直すことなのです。 お待たせしました！ ライフオーガナイザー2級認定講座、東北地域での開催ご案内です。 今回は、JR仙台駅すぐそばの会場での開催ですから、アクセスも良いで...（続きを読む）

石井 純子

（インテリアコーディネーター）

  (食べかけ写真でごめんなさい） 昨日、原稿を書きながら 鶏とポルチーニの煮込みをつくっていたのですが たまねぎではなくてペコロス（小たまねぎ）にしたら 「皮むくのに時間かかる～。普通のたまねぎの方が早い～」 となって、ふと 「リクエストされなかったら使わないかも」 というおもいが頭をよぎりました・・・。 料理は愛情だっていわれるけれど 自分のためにも、ひとのためにも 仕事でも...（続きを読む）

笠井 奈津子

（料理講師）

先週1週間は企業の若手社員にベトナムのホーチミンでミッションコンプリート研修 を行っていましたが、金曜日に日本に戻ってきたと思ったら、土曜日は"将来を担う若者が視野と人脈を広げ、社会に出る最初の第一歩を踏みだすためのコミュニティ"Enjob が主催した社会人×学生特別企画！「たくさんの価値観に触れて、これからの自分を広げよう」に参加し、そして、日曜日の今日はいよいよ第4期がスタートす...（続きを読む）

豊田 圭一

（研修講師）

この記事は、自分軸セミナー『絶対ブレない「自分軸」を作る講座　黄金のコンパス講座』のご紹介です。 「自分に自信が持てない。」 「将来が漠然としていて不安。」 「何かしたいけど、何をしたいか？何が出来るかわからない。」 その様な思いをお持ちのあなたへ。焦らないで安心して下さい！！ あなたには、絶対に輝く価値があります。 あなたの輝ける価値であり、一生あなたの行く先を教えてくれる あな...（続きを読む）

有村 友見

（研修講師）

From　調布カフェ　別所諒 社長って、大変だなと思う昨今。 平社員の時は、「高い給料を取って、会社にもいないで気楽なもんだ」と思っていたが、30代で経営に関わるようになって、ちょっと違うぞと思いはじめた。 きつい決断を下さないといけないこともあるし、少しでも業績の見通しが立たなくなれば眠れないこともある。 会社のことを...（続きを読む）

別所 諒

（マーケティングプランナー）

来春の都立高校の推薦入試は、今までに較べて受験者が減るはずです。今までは、（小論文を実施する一部のトップ校を除いて）ほとんどの高校で形だけの面接だけで受験ができたので、とりあえず願書出しとけという「なんちゃって受験組」が多かったのです。実質内申点だけで決まっていたので、合格の目安が分かりやすかったこともあります。結果として、都内の中３生の４０％、都立高校志望者の６０％が推薦入試を受験するという事態...（続きを読む）

後藤 高浩

（塾講師）

＊　　　＊　　　＊　　　＊　　　＊　　　＊ モラルハラスメント被害　 女性の離婚専門板橋区の女性行政書士　 東京よつ葉法務オフィス モラハラ行政書士のちえぼぅです ＊　　　＊　　　＊　　　＊　　　＊　　　＊ 本来なら最も愛し、愛される存在であるはずの 夫から、 毎日毎日人格否定をされる。 「お前はダメな人間だ」 「お前は価値の無い人間だ」...（続きを読む）

佐藤 千恵

（離婚アドバイザー）

朝が辛い季節…ままのお部屋にはエアコンがない…エアコンがつけれない構造らしく、次男、三男の部屋とリビングにはついたのに、ままの部屋だけ寒い…ガスファンヒーターをと考えていたらガス口がなかったしでもままには犬たんぽのジャックとデブちんがいるこんな感じでいつもお布団の中に潜る2頭けど、この犬たんぽがあるおかげで寝てる間は温かいけど、起きて布団を出るまでが大変最近、朝起きるときまだ真っ暗やから余計に...（続きを読む）

ジャックまま　戸瀬恭子

（パーソナルスタイリスト）

今日は７時に図書館に迎えに来てと三男お迎えに行ったら、腹減った～肉食べたいと頭使ってもお腹空くんやね～と感心しながら今日ジャスコに行きたい何で？フルーツが食べたいって夜ご飯を食べて、ジャスコにフルーツを選ぶ三男ままはダウン着てるのに彼はタンクトップメロン、夕張メロン、イチゴ、パイナップル、ブドウ、みかん頭使うから酵素を体が求めてるんかしら？凄いなぁ…本能で生きてる三男イチゴままも食べたいけど、...（続きを読む）

ジャックまま　戸瀬恭子

（パーソナルスタイリスト）

こんにちはルーク平野です。      先週は劇団四季の「美女と野獣」を観てきました。 最初は喧嘩ばかりで全然噛み合わない二人が、 最後には魅かれあい結ばれるシーンに感動しました。 男性と女性はまったく違うからこそ魅かれあうとあらためて 感じました。 いい恋愛は、最高の人生をつくります。 恋愛がある人生とない人生だと、人生が全く違うものになります。 99日間で素敵なパートナーと出会いた...（続きを読む）

ルーク 平野

（恋愛アドバイザー）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   先日、ゴルフスイング時にお腹が緩まないためのゴルフピラティスとしてご紹介させていただきました「アブリフト」ですが、ゴルコア2周年記念コンペのラウンド前のウォーミングアップとしも行ったエクササイズです。 ラウンド前にはとても効果的です！ 今日はさらに「アブリフト」でしっかり引き込んだお腹をさらにパワーアップさせるため...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

Ｑ：　眠気と息苦しさで困っています。仕事中に眠気と息苦しさを感じ、ひどいときは過呼吸を起こしてしまいます。眠気は頭の中がぐるぐるしてる感じがし、何も考えられなくなり本当につらいです。また、毎日体がだるく疲れやすいです。何か原因があるのでしょうか。 ベストアンサーに選ばれたＭｙ回答   今回の質問ですが・・・ 過眠症の疑いが強いです。 有名なのは、睡眠時無呼吸症候群です。...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（心理カウンセラー）

　もう1週間も経ってしまいますが、ようやく新婦のご友人から写真が届きました。 　新郎新婦の間に挟まれて私が写っています。 　ほのぼの系の挙式でしたが、やはり結びの親族へのご挨拶では感きわまって涙・涙の感動の連続でした。 　新婦は頭が良くて仕事が出来る女性だけに、本当にここまで頑張ってきました。 　現在は新婚旅行中のようですが、たまにはゆっくりしてほしいですね。（続きを読む）

清水 康弘

（工務店）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   先日ゴルフスイング時にお腹が緩まないためのゴルフピラティスとして「腹横筋」をつかった呼吸方法をご紹介させていただきました。   今日はさらにその「腹横筋」を使うアブリフトをご紹介させていただきます。 １．  四つん這いになり骨盤はニュートラルポジション、腰が反らないようにしっかりお腹を引き上げておきます。 ２．...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

『ヘルプマン』は、介護の現場を舞台としたマンガ。 連載開始は10年ほど前、 まさに介護保険制度が実地で運用され、さまざまな問題が浮き彫りになった時期、 それ以来、現場の奮闘と歩みをそろえて連載を続けてきた、 大げさでなく、日本の介護の歴史、ケアの歴史を体現した作品だと思います。 しばらくぶりに購入した最新刊は６月発行の21巻。 主人公の一人、社会福祉士の「仁」が出張に出かけた先で震災に出会...（続きを読む）

乾 喜一郎

（キャリアカウンセラー）

☆☆-------------------------------------------- 「働く」を応援するシリーズⅤ　 　　　　アフリカで考える（ 4 ） -------------------------------------------☆ ウガンダで田舎の村の小学校を訪れた 田舎と言っても生徒数1000人 入学時は4割いる女子生徒が 年長になるほど出席率が低下する 校長室に...（続きを読む）

壷井 央子

（キャリアカウンセラー）

根伐（ねぎり）工事完了、捨てコンクリートを打設。 設置した　鋼管杭の頭が見えます。基礎に絡みます。   この　捨てコンとは　ヤリカタで出したスミを再度 落とし込むためだけのもの。まさに　捨て　ですが、 建物位置を正確にセットするには、どしても　必要。 捨てるものは　ほんとは　ない　ということ。   建築の写真でいえば、あまり美しくない情景ですが 施工としては 地下水や雨の影響も...（続きを読む）

岩間 隆司

（建築家）

南道路の土地は買うな!! 「えっ、本当?」 「なんで?」っと思った方、多いのではないでしょうか? 南道路の土地は決して買ってはなりません。 南道路の土地って、良いと思っている人たくさんいると思うのですが、必ずしも最高ではないと考えています。 というのは、皆さんも普段歩いているときによ～く気にして歩いてほしいのですが、南道路の土地に建っている建物の南側の窓がどういう状態にあるのか良く観察して...（続きを読む）

小島 忠嘉

（建築プロデューサー）

前回からの続き、法人について。法人を便利な道具として捉え、法人税を忌避し過ぎないことをオススメさせて頂きました。その上で、役員報酬の額について考えてみたいと思います。 ここから先の話は個人的な価値観がより色濃くなりますが、目安もないことには話も進みません。ここで何となくキリの良い１，０００万円という数字で話をします。商売が結構上手くいって、役員への給与を考えなければ１，０００万円くらいの利益が残り...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）

秋っぽいコーディネートと言えばコチラ。 ガンクラブチェックは永遠のアイテム。 ハードなブーツと合わせてカチっとした印象の中にも、 レースのスカートや 細いベルトを合わせてキュートに。 女優帽のようなキャペリンを合わせることで フェミニンな印象にもなってます。 まさに甘×辛コンビ。 私がまとめあげた 「イメージデザインマップ©」で 分析・分類すると ★色　　オータム（実）ベースの...（続きを読む）

都外川　八恵

（パーソナルスタイリスト）

ライフオーガナイザー+インテリアコンサルタントの石井純子です。 ライフオーガナイズは、インテリア以前の「くらしの土台」作り。 空間だけでなく、考え方や時間の使い方など、生活そのものを整理して見直すことなのです。 日に日に気温も下がって、冬に向かってまっしぐらですね。 クリスマス飾りもちらほら、そして、お正月モードもちらほら。 でも、まだ今年は1ヶ月半以上...（続きを読む）

石井 純子

（インテリアコーディネーター）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 力を込めなくてもよい歩き方 これが本来の 人間の歩行だと 思います。 力を込めなくてはいけないのは バランスが悪いから。 たとえば… 地面を頑張って蹴らないと 身体が前に出ない… 脚をしっかり持ち上げなければ つまずいてしまう… 背筋をピンと伸ばさなければ 猫背になってしま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

直観・・ Drクリスティンペイジ氏のワークをもう一度、思い出し、自分なりにまとめて いこうと思います。忘れてしまうのよね・・＞＜　忙しさにかまけて。。いけない・いけない！！ 直観のもたらす気付きは、単なる思いつきではなく、「経験と理解」というしっかりした基盤の上に成り立つもの！　 経験があって、それによる内側での理解があるからこそ、感覚が研ぎ澄まされて直観が働くようになる理解してみました...（続きを読む）

KAORI

（ヨガインストラクター）

【岡野あつこのアドバイス】 お金のこと以上に大事なのが、子どものことです。 子どもは、親の不仲は自分のせいなのではないか？と思い込み、 一人小さな胸を痛めているかもしれません。 離婚問題の渦中にいると、夫婦のことで頭がいっぱいになってしまい、 そんなつもりは微塵もないのに、 子どものことまで考えてはいられなくなることもあるでしょう。 するとますます子どもは不安になります。 こんなときこそ子...（続きを読む）

岡野あつこ

（離婚アドバイザー）