「背中」を含むコラム・事例
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「相手軸な叱り方」㉓応援する
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「しっかりしろ!がんばれ!君なら出来る!」
これは、叱る、叱咤、というよりもむしろ「激励」の方ですが、背中をどんと押される様な勇気をもらうことが多いですね。
私もずいぶんと、上司や先輩や友人や家族から、この「激励」「応援」を頂きました。
お陰でいまがあるのだと思ってい...(続きを読む)
![松下 雅憲](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324433554.jpg)
- 松下 雅憲
- (ビジネスコーチ)
ぎっくり腰防止のためのエクササイズ(ピラティス)とは!?
おはようございます。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日はぎっくり腰にならないために日常生活で心がけることを御紹介させていただきました。御参考:「ぎっくり腰をくせにしないためには?」ぎっくり腰は腰の周りの緊張が大きな原因の一つですので、日常生活では、この腰周辺の筋肉の緊張をさせないようにすることが、何よりも大切です。 ぎっくり腰にならないための一番の予防は常に...(続きを読む)
![太田 律子](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324390480.jpg)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
あっと思った瞬間では遅すぎる「ぎっくり腰」
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日は「ぎっくり腰をくせにしないためには?」という記事を掲載させていただきました。 その中でぎっくり腰は日常生活のカラダの歪みが原因とお伝えしました。 その歪みに加えて何気ない動作、たとえばくしゃみをした瞬間だったり、重い荷物を持ち上げる瞬間だったり、起き上がる瞬間だったり・・・・に筋肉が反応できずに痙攣を起こして...(続きを読む)
![太田 律子](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324390480.jpg)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
歩くことを楽しむ工夫
節分を過ぎ、暦の上では立春となりました。まだまだ雪が降ったり、寒い日が時折ありますが、風も日差しも少しずつ春めいてきています。 寒さに固まっていた身体も少しずつほぐれてくる時期でもあります。そこで、今日は「ウォーキング」についてお話したいと思います。 より健康な身体づくりをしていく上で、適度な運動がとても大切なことは、言うまでもないでしょう。適度な運動は、全身に血流をめぐらせて古い...(続きを読む)
![徐 大兼](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324372847.jpg)
- 徐 大兼
- (鍼灸師)
4人授乳後でもバストが垂れない私のバストアップ法とは?リフトアップブラジャー選びと着用時間♪
47歳・4人の子の母♪
「エイジレス美人の作り方」のNANAです。
バストの悩みを持つ女性って、意外と多いですよね。
確かに、
豊かで美しいバストは男性だけでなく
女性にだって永遠の憧れですっ。(〃ー〃)
胸が小さすぎると、
貧弱に見えるしお洋服もイマイチ決まらない。
逆に大きすぎても、
垂れやすく、太ってみえたりも・・・
子供の授乳後には、
大きかっ...(続きを読む)
![NANA](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324475832.jpg)
- NANA
- (イメージコンサルタント)
今の状況に満足してないけど脱出しないのは何故?本当に今のままでいいの?時には自問自答してみよう★
NANA(ナナ) 47歳・4人のママです☆
「エイジレス美人の作り方」を
いつもご覧いただきありがとうございます
あれもこれも、
いろいろとやりたいことがいっぱいです。
一度しかない人生、
チャレンジすることを楽しみたいですね
私はそんなふうにいつも思いますが、
まったく逆に考えている人もいらっしゃいますよね。
今の状況(生活)に、
決...(続きを読む)
![NANA](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324475832.jpg)
- NANA
- (イメージコンサルタント)
禁煙したいのにできない女性へ★禁煙すれば今よりもっと綺麗になれますよ♪禁煙成功した方法
もっともっと綺麗になりたい貴女☆
年齢不詳エイジレス美人を目指す貴女~☆
更に美しい女になるにはこれは不可欠ですよ?(o^-')b
「禁煙」
はいっ!今から禁煙いたしましょう~っ!(^-^*)/
タバコは・・・(*- -)ノ ⌒-~ ポィッ!
「えぇっ!(゚ロ゚ノ)ノ」 なんて言わないでくださいね(笑)
エイジレス目指すならまず「禁煙」です...(続きを読む)
![NANA](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324475832.jpg)
- NANA
- (イメージコンサルタント)
急遽開催!通常の半額で松井式を受けられる施術体験会!
昨日、美容院で着付けをされている女性が施術体験会に来られました。
美容師さんの紹介で来られた方なのですが、お話しを聞いてみると肩や腰が疲れているとのこと。
でも、今まで一度も整体などに行ったことは無かったそうです。
あっちゃんと二人掛かりで全身ほぐしました。
バリバリだった肩や背中をほぐし、骨盤がズレていて足の長さも違っていたので矯正して…。
全身特別コースです。
...(続きを読む)
![池本 真人](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1224355031.jpg)
- 池本 真人
- (Webプロデューサー)
飛び立っていく背中に向けた思い
コーチングで、多くのクライアントさんに伴走するように、定期的にセッションをしていますが、 いつか必ずやってくる、セッションの終了。 ある人は3ヶ月かもしれないし、ある人は半年、一年以上という方もいらっしゃるでしょう。 いずれにしても、コーチングで人生という旅をともに歩み、セッションの間はクライアントさんのことをみつめ、寄り添い、刺激し、認知し、 真剣な思いをこめて一人ひとりと一緒に歩んでい...(続きを読む)
![溜 香世子](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324424349.jpg)
- 溜 香世子
- (パーソナルコーチ)
丹田をパワーアップさせる究極のヨガエクササイズ
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
本日は、「臍下丹田」をパワーアップさせるヨガのエクササイズをご紹介いたします。
これは、クンダリーニヨガの「ストレッチポーズ」と呼ばれるエクササイズです。
「ストレッチポーズ」は、クンダリーニヨガのポーズの中で最も重要なポーズです。
座って行う「火の呼吸」の強化版という位置づけです。
【やり方】
...(続きを読む)
![辻 良史](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324413720.jpg)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
お洒落なパリのワンピ Vol.2
パートナーシップを学ぶアカデミースクール
愛される女性の魅力学研究所 主宰
ヒロコ・グレースです。
ひゃ~
見て下さい
パリ、ミラノ、ニューヨークの
お洒落なワンピの展示会は、
今週の土曜日午後4時~7時。
場所は表参道だよ!
とはいえ、昨夜から注文が続々。
眠い目をこすって、対応に追われておりました。(汗)
今日は、シック系のご紹介。
黒、グレーと落ち着いた色なのに、
存在感のある1...(続きを読む)
![ヒロコグレース](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324441700.jpg)
- ヒロコグレース
- (婚活アドバイザー)
結婚式までにウエディングダイエット!?
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日はウエディングドレスを美しく着るためにもピラティス&骨盤底筋が必須!という記事をご紹介しました。 今日は花嫁向けウエディングダイエットとしてのピラティスをご紹介したいと思います。 テーマは昨日のレッスンでも出てきた ドレスを美しく着たい、デコルテラインを美しく見せたい! ウエディングドレスを美しく着る...(続きを読む)
![太田 律子](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324390480.jpg)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
怪しいと思っていた場所でアトピー性白内障が治った女性の話し
アトピーの症状で悩まれている人は多いですよね。
何とか改善しようと様々な努力をされている方を何人も見てきました。
松井式の受講生さんでもある”まゆんぺす”も、その一人です。
まゆんぺすは、今まで長い間、アトピーの症状で苦しんできたそうです。
その症状を改善したくて情報を検索していたところ、松井式に出逢ったそうなんですね。
受講を始めてからみるみる症状も改善し、今では...(続きを読む)
![池本 真人](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1224355031.jpg)
- 池本 真人
- (Webプロデューサー)
ウエディングドレスを美しく着るためにもピラティス&骨盤底筋は必須!
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 今日は近々御結婚されるという女性のピラティスレッスンがありました。 ドレスを美しく着たい、デコルテラインを美しく見せたい! というご希望にお応えして、今日のレッスンでは、骨盤底筋の引き上げ、肩甲骨や肩周りのストレッチを中心に行ないました。 ドレス姿を美しく見せるためには、デコルテラインを美しく見せられる姿勢が必須...(続きを読む)
![太田 律子](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324390480.jpg)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
緊張を和らげるには、外見から。
人前で話すとき、緊張してしまう事の要因に、自信のなさ があげられます。では、その自信のなさ は何処から来るのか。①話す内容に自信がない。まとまっていない。②以前、あがってしまい失敗したことがあり、また やってしまうのでは、と怖くなる。③どんな場所なのか、どんな人が聞きに来るのか わからない。④居るだけで、緊張してしまうような人が参加する。⑤洋服まで気が回らず、当日あわててしまう。等々。この中で、比...(続きを読む)
![辻 昌子](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324422803.jpg)
- 辻 昌子
- (司会者)
サロンメニューのご紹介 ~バストドレナージュ~
バストケアサロンCECILのメニューをご紹介します。 ① 『バストメイクドレナージュ』 とは・・・ ・ジャックまま(戸瀬)施術…31.500円 ・スタッフ施術…21.000円 個室でローズのアロマを炊きながら、 ローズオイルを使い、 約40~50分ほどオールハンドで、全身のリンパをくまなく流していきます。 まず、背面から。足の裏→ ふくらはぎ→ 太もも...(続きを読む)
![ジャックまま 戸瀬恭子](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324410088.jpg)
- ジャックまま 戸瀬恭子
- (パーソナルスタイリスト)
究極のインナーマッスル「骨盤底筋」の威力は恐るべし!?
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 21日のNHK「あさイチ」で特集されていた「骨盤底筋」 「骨盤底筋トレーニング」は、尿疾患や骨盤臓器脱等々に加えて冷え症や便秘等にも効果あり! まさに究極のインナーマッスルですね。 紹介されていたフランス式骨盤底筋トレーニングは呼吸法が決め手と言っていましたが、これってピラティスの呼吸法そのもの! 息を吐きなが...(続きを読む)
![太田 律子](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324390480.jpg)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
人生の転機が訪れた場所!
私が松井式講座を行っていて何よりも嬉しいのは…。
受講された方々の心持ちが変わって明るくなり、目が輝いてくるのを見ることなんですね。
お金を頂いているのだから技術を身に付けられるのは当たり前。
それだけじゃなく、受講生さんの心身まで元気になって、実生活も豊かになっていって頂きたいと思っています。
受講生さんから、とても嬉しい感想を数々頂いているのですが、その一つをご紹介...(続きを読む)
![池本 真人](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1224355031.jpg)
- 池本 真人
- (Webプロデューサー)
便秘に効くヨガ「火の呼吸」エクササイズ ◎無敗脳ヨガ道場◎
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
便秘に非常に効果的なヨガのエクササイズをご紹介します。
ヨガでは、気のことを総称して「プラーナ」といいます。
細かくは、体の部位ごとに存在する気が5種類あります。
「プラーナ」は、その中でも、胸のあたりに多く存在します。
空気中に存在する「プラーナ」が呼吸によって胸のあたりに留まっているのだ考えら...(続きを読む)
![辻 良史](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324413720.jpg)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
「相手軸な話」②素直になれば何でも出来る
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「うわあ~すごいね!どういう風にやったの教えて~」
キッチンからホールを見ていた店長は、彼女を見てビックリしました。
え?この子、褒める事が出来るんだ・・・
今まで人のこと褒めたりしたことなんて1回もなかったのに・・・
しかも、後輩に、教えて~だって...(続きを読む)
![松下 雅憲](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324433554.jpg)
- 松下 雅憲
- (ビジネスコーチ)
本当の施しと本物の愛
昨年の年末、愛犬ミニチュアダックスのハロ(16才♂)がヘルニアになりました。
一時期、食欲が落ちてアバラが少し浮き出るくらいになったのですが、それを見た父親が「ずいぶん痩せちゃったな~。可愛そうに。」と言いました。
本当は今の状態でダックスの標準体重くらいなのですが…。
足元にすり寄ってきて可愛いからと、オヤツや自分の食べている食事を分け与えていたんですね。
そ...(続きを読む)
![池本 真人](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1224355031.jpg)
- 池本 真人
- (Webプロデューサー)
表参道で姿勢美人をつくる。
表参道ボディメイク&ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ
BEAUTY & STRENGTH 表参道
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![浅野 弘樹](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324423053.jpg)
- 浅野 弘樹
- (スポーツインストラクター)
気功による小顔施術と精神世界の関係性
マイスピでも紹介された気功で小顔にする松井式気功美容!
技術を学ぶために講座に通い始めたのに、自らの病気が治ったり、心持ちが変わっていき、生きるのが楽になった…という方々が大勢おります。
毎週水曜日、土曜日、日曜日にデモ講座を行っておりますが、明後日1月16日は精神世界のお話も含めて行う特別デモ講座が行われます。
■特別デモ講座申込みフォーム
https://ssl.for...(続きを読む)
![池本 真人](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1224355031.jpg)
- 池本 真人
- (Webプロデューサー)
広島認定サロン誕生(^o^)/
昨日は広島認定サロンの加藤さんが認定サロンの試験を受けに博多サロンに来ましたまずはカウンセリングブラジャーの付け方大胸筋の鍛え方までしたら次はバストドレナージュ足元から背中そして前面やってお胸を片側やったら…驚く結果すごい上がってるこの結果が出せれば合格圏内それからセルフマッサージ指導指導しながらだったからちょっとタイムオーバーだったけど、技術面は合格、知識面も合格広島店近辺の皆様、お待たせし...(続きを読む)
![ジャックまま 戸瀬恭子](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324410088.jpg)
- ジャックまま 戸瀬恭子
- (パーソナルスタイリスト)
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「背中の痛み」に関するまとめ
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背中が痛い!痛みの原因と対処方法をまとめてみました
背中から首の辺りが痛い、肩甲骨辺りが痛い、右(左)側が痛い、息を吸うと背中が痛む。背中が痛いと言っても人によって症状、場所は人によって様々です。 また、朝起きたら痛くなった、打撲により痛み出した、少しずつ痛みが酷くなったなど、きっかけも様々。 痛みの原因は、筋肉疲労であったり、骨や内蔵に問題が発覚することもあります。 自分の体に異常を感じたら、我慢したり、自分で勝手に判断したりしないで、専門家の意見を聞くことをおすすめします。 あなたと同じ痛みを抱えた人の相談に、様々な分野の専門家が答えてくれています。 せひ、参考にしてみてください!
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