こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   今日も引き続き先日のワークショップで行ったゴルフピラティスエクササイズをご紹介させていただきます。   ご参考： 今回のテーマ：正解性アップのためのゴルフピラティス－ミート率アップ  ミート率アップのポイント  サイドキック（内転筋＆中殿筋（お尻）  右手首のエクササイズ スノーエンジェル－...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   今日も引き続き先日のワークショップで行ったゴルフピラティスエクササイズをご紹介させていただきます。   ご参考： 今回のテーマ：正解性アップのためのゴルフピラティス－ミート率アップ  ミート率アップのポイント  サイドキック（内転筋＆中殿筋（お尻）  右手首のエクササイズ   今日は肩甲骨...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   「ボールを打たない練習」第九弾、今日は股関節の柔軟性アップ＆強化を行うためにスクワットをご紹介させていただきます。   御参考； 「スパイラルアーチ」：胸椎回旋、地面からのエネルギーの伝達 「ニュートラルスパインツイスト」；下半身と上半身の連携 ツイスト＆プル:胸椎回旋 ボウ＆アロウ：肩甲骨前...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

基礎練習さぼってませんか？（自爆） 山澤です。   さて、連続５回コラムその２。大分遅れてしまって、ひょっとしたらコンクール終わっちゃってる人もいたりしますね。ごめんなさい・・・   今日は課題曲５番流砂でございます。 中学生はごめんなさい。   広瀬先生節が随所にでてきて、０９年の朝日作曲賞の迷走するサラバンドと続けて聞くとニヤニヤしてしまいます。   さてまずはバンブー...（続きを読む）

山澤 洋之

（音楽家）

メニュー&料金 | サロン紹介 | 予約する常々、バストアップしたかったら肩甲骨をほぐす事が大事だよと言ってるまま…特に直接施術したお客様にはslimming☆poleを背中に当ててゴロン、ゴロンとするか肩甲骨のストレッチするかしか肩甲骨はほぐせないと言うのに今まで指導したお客様何千人っているけど、果たして何%の人がしてるんかな？バストアップ成功したいなら、ままの言うこと全てやってみるが一番成...（続きを読む）

ジャックまま　戸瀬恭子

（パーソナルスタイリスト）

皆様、こんばんは！ メンタルヘルス＆ビューティーカウンセラーの山口愛乃です。 更新が遅くなりましてm(__)m 「次はいつですか？」と数件お問い合わせを頂き(~_~;) お待ち下さりありがとうございます。 では早速。   と、その前に・・・ 精油（エッセンシャルオイル）を購入〜使用するにあたって 確実に知っておかなくてはいけない「注意点」から ご説明します。 前提として、「アレル...（続きを読む）

山口 愛乃

（メンタルヘルスコンサルタント）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   ボールを打たない練習第五弾、早速ご紹介させていただきます。   御参考； 「スパイラルアーチ」：胸椎回旋、地面からのエネルギーの伝達 「ニュートラルスパインツイスト」；下半身と上半身の連携 ツイスト＆プル:胸椎回旋 ボウ＆アロウ：肩胛骨前後の動き   コブラ １．うつ伏せに寝ます。両脚は...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   ボールを打たない練習第三弾、早速ご紹介させていただきます。   御参考； 「スパイラルアーチ」：胸椎回旋、地面からのエネルギーの伝達 「ニュートラルスパインツイスト」；下半身と上半身の連携   ゴルフのスイングは胸椎回旋です。その胸椎を回旋させる意識を覚えていきましょう。 クラブを持ってボールが目の前にあ...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   先日はボールを打たない練習としてゴルフピラティスのエクササイズ「スパイラルアーチ」をご紹介させていただきました。 今日もボールを打たない練習第二弾として「ニュートラルスパインツイスト」をご紹介させていただきます。   「スパイラルアーチ」は胸椎回旋と、下半身の踏み込みによる地面からのエネルギーを足の裏→脚→股関節...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 Noriko式ウォーキングの キャッチは 『綺麗をあきらめない』 なぜ この言葉にしたのか… 私は 力を抜くウォーキングを 考案する前 左側の 首筋が痛い 肩がこる 腰がだるい そんな状態でした。 何かの拍子に 首がピキッと痛むので 横を向くのが 怖かったこともあります。 その頃は この痛み...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

以前、こんな話しを聞きました。 「周りの人がネガティブな話しばかりするので、聞いてると疲れちゃうんです。でも悩んでるから何とかしてあげたいって思うんですけど、私の肩や首もガチガチになってきて、体も心も疲れてきてるんです。」 人間というのは、自分のことは見えなかったりするものなんですよね。 まず、自分も愚痴を言っていて、そのこと自体がネガティブなことだと気付いていません...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 5月25日に発売した 『正しく歩くだけで美しいからだになる！Noriko式ウォーキングメソッド』 に掲載している 『Noriko式 O脚体操』は p68～p69 ヒコツの調整 ↓ p64～p67 下腿骨の調整 ↓ p60～p63 大腿骨の調整 この順に行ってください。 それを 片側だけ行った 症例写真...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 最近 セッションに 取り入れたのが 『美首ケア』 首の筋肉の 緊張をとくと こんなことになるんです。 向かって左側だけ ケアをしたのですが 首の長さが 全然違いますね。 それだけでなく 鎖骨の位置も変わります。 そして 肩が楽になり バストアップしちゃいます。 今後 セッションを受けら...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

おはようございます。 メンタルヘルス＆ビューティーカウンセラーです。 Q&Aでもご紹介したのですが、 心理カウンセリングでも、エステティシャン・リフレクソロジストとしても 多くのクライエント様から寄せられるご相談の１つに「睡眠障害」があります。 不眠は、代謝の悪化を招き、睡眠に深く関与している自律神経やホルモンの分泌にも影響を及ぼします。 できれば、運動による代謝の促進が理想的ですが、...（続きを読む）

山口 愛乃

（メンタルヘルスコンサルタント）

昨日、不思議な体験をしました。 いわゆる、パワースポットと言われるところに 仕事の前に出かけました。 静かな、だれも訪れる人のない神社でした。 その神社でお参りをし、 ぐる～っと一周して車に戻り、 次の場所へ向かおうと、 カーナビをセットしていると・・・ 背中というか、 肩甲骨の辺りから、腰にかけて。 カイロでも抱いているかのごとく、 じんわ～り、温かいのです。 温かい...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

６月１９日、初ＴＶに生出演しましたーーーっ！　←５時に夢中！です。 生放送でしたので、さすがに緊張してしまいましたっ☆ さて今回、ＴＶの内容を打ち合わせしていたとき、ふとあることが話題に なったのです。それはキスの仕方、というか、キスができる場面のお話です。 「今夜一緒にいよう」「君と付き合いたいと思っている」など、 言葉で口説くときもあるのですが、よくよく考えてみると、 ...（続きを読む）

マーチン

（恋愛アドバイザー）

Noriko式ウォーキングの Ｂｊウォーキングスクール代表 Ｎｏｒｉｋｏです。 先日行った 幼稚園のＰＴＡ主催 ウォーキングセミナー のアンケートを ＰＴＡ役員の方から メールでいただきました。 ご了承を得ましたので 抜粋して 掲載させていただきます。 ・今までの立ち方 歩き方が　矯正されたようで、身体が楽になりました。 ・家事しながらでも気楽にできる感じが良かったです。無理せずチ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんばんは。 ピラティス・マスターストレッチを通して 姿勢と動きを改善するパーソナルトレーニングスタジオ RefineBody代表の田中宏明です。 夕方のTVで円山にあるパーソナルトレーニングジムが生中継されていましたね。 同業者としてとても嬉しいことでした 「なぜ、うちの店じゃないんだ!?」 「お客様が減るかも・・」 なんて考える方もいらっしゃるかもしれま...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

昨日は麹町にて小顔施術＆気功体験＆霊性世界の話が聴ける特別デモ講座が開催されました！ 親子で参加された方もいて、受講生さんもお手伝いに来て下さって、おかげさまで狭い会場に「全員施術出来るかな？」というくらい大勢来て頂きました。 講師の私とあっちゃんも入れて人数ピッタリ！ マンツーマンで施術出来たのは、みなさま方のおかげですm(_ _)mﾍﾟｺﾘ 昨日は最初に緊張をほぐす...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昨日は 名古屋で Noriko式の インストラクターコースレッスンでした。 何をやっても良くならないO脚を まずは何とかしたいと インストラクターレッスンの ご受講を決めた生徒が 休憩中に 太ももの裏が 固いと嘆いていました。 そこで 先月出した本 『正しく歩けば美しいからだになる！Noriko式ウォーキ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

講座前の時間帯、松井式の受講生さんでもあるヨッシーが施術を受けに来てくれました。 肩と首がパンパンで、どこに行ってもなかなか変わらなかったらしいです。 私とあっちゃんで施術を始めると「身体が熱い～！」と、しっとり汗ばみ始めました。 「私、普段は冷え性なんですよ～。」と仰っていましたが、松井式の施術を受けると身体がポカポカになるらしいです。 体も少しは楽になって頂いたよう...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

　【最強ビジネスモデル】　　2013.06.10 No.0636 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ おはようございます。 プラウドフォスター株式会社の星 寿美です。 ほしさんのビジネスが長く繁栄する為に 役立つ情報をお届けしています。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ■今日のテーマ 　無心でアートの時間が必要。 －－－－－－－－－－－－－－－...（続きを読む）

星 寿美

（経営コンサルタント）

6月6日の掛川食堂^o^ 軽めし希望(翌朝早いので) ということで 1品少なく軽めに。 ニラ卵豚です。 キクラゲをいれて中華スープの元の顆粒で仕上げます オクラと舞茸のお味噌汁。 そして これは前日6月5日の掛川食堂^o^ 牛肩肉ちょっと油が多そうだったので玉ねぎ、トマトでソースを作って一緒にいためました ズッキーニを最後に入れれば良かった...ビジュアルが... な感じでした^_^ ...（続きを読む）

掛川 幸子

（飲食店コンサルタント）

こんにちは。 キレイな姿勢創りを応援するRefneBody代表の田中宏明です。 いつも当ブログをお読み頂きましてありがとうございます。 今週末は、 BodyElementSystemJapanピラティスインストラクター向けの ブラッシュアップセミナーが控えています。 講師がマスターである僕が務めさせて頂き、 反り腰や猫背に対するピラティスアプローチをお伝えします。...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 私は鍛えてません と、いつも言ってますが 本当です。 そんなので 体型維持できるなんて あり得ないと 思われるかもしれませんが リンパケアセミナーで 筋肉をゆるめたら お顔や体が 良い形になっていく様子を しょっ中見ていますし 個人セッションで 生徒さんの体型が 変わってしまうことも しょっ中。 ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）