ゴルフピラティスワークショップ－「ミート率アップ」

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。

今日は、LPGA　A級ティーチングプロの竹内プロ主催のゴルフピラティスワークショップが京都のCPスタジオにて開催されました。

今日のテーマは正解性アップのためのゴルフピラティス－ミート率アップ

ゴルフスイングの正確性アップに重要な要素は

・軌道

・フェース面

・入射角

・シャフト角度

・リズム

さらにそれぞれの要素を安定させるためには

１．足

２．コア

３．肩甲骨

４．手首

５．胸

６．左手首

７．腰

の身体の各部の働きがポイントになります。

ただボールを打っているだけではなかなか難しいため、これらのカラダの動きをゴルフピラティスによってトレーニングしていった結果、実際にボールを打った時にミート率アップにつながっていきます。

写真はオブリークツイストエアーというコアトレーニングのエクササイズ。

両脚を上げて、不安定な状態でコアを鍛えることによって上半身と下半身の拮抗する力をアップさせていきます。

コラムに関するお問合せその他全て、下記までお待ちしております。

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－ゴルフの体幹トレーニング－ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」

Web：http://golcore.com

場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX:03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）

Blog:ゴルファーのためのカラダづくり『ゴルフピラティス』