「肩」を含むコラム・事例
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ゴルフピラティスワークショップ-「ミート率アップ」-コア(お腹)
こんにちは。ゴルコア(港区芝大門)代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 今日も引き続き先日のワークショップで行ったゴルフピラティスエクササイズをご紹介させていただきます。 ご参考: 今回のテーマ:正解性アップのためのゴルフピラティス-ミート率アップ ミート率アップのポイント サイドキック(内転筋&中殿筋(お尻) 右手首のエクササイズ スノーエンジェル-...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
フジTV「ノンストップ」で猫背改善
こんにちわ 今朝は7時に車へ乗りこみ、お台場のフジTVへ 本日はご縁を頂き、フジTVの朝の情報番組「ノンストップ」に 猫背改善の専門家として出演させて頂きました フェイスブックなどで応援くださった皆様 本当にありがとうございました!! フジTVに到着をすると いきなりのトラブル発生(汗) 車の中では使えていた携帯が、何故か突然電源が落ち ウンと...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
ゴルフピラティスワークショップ-「ミート率アップ」-肩甲骨
こんにちは。ゴルコア(港区芝大門)代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 今日も引き続き先日のワークショップで行ったゴルフピラティスエクササイズをご紹介させていただきます。 ご参考: 今回のテーマ:正解性アップのためのゴルフピラティス-ミート率アップ ミート率アップのポイント サイドキック(内転筋&中殿筋(お尻) 右手首のエクササイズ 今日は肩甲骨...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
ゴルフピラティスワークショップ-「ミート率アップ」
こんにちは。ゴルコア(港区芝大門)代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 今日は、LPGA A級ティーチングプロの竹内プロ主催のゴルフピラティスワークショップが京都のCPスタジオにて開催されました。 今日のテーマは正解性アップのためのゴルフピラティス-ミート率アップ ゴルフスイングの正確性アップに重要な要素は ・軌道 ・フェース面 ・入射角 ・シャ...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
ボールを打たない練習-ゴルフピラティス-股関節編
こんにちは。ゴルコア(港区芝大門)代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 「ボールを打たない練習」第九弾、今日は股関節の柔軟性アップ&強化を行うためにスクワットをご紹介させていただきます。 御参考; 「スパイラルアーチ」:胸椎回旋、地面からのエネルギーの伝達 「ニュートラルスパインツイスト」;下半身と上半身の連携 ツイスト&プル:胸椎回旋 ボウ&アロウ:肩甲骨前...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
ボールを打たない練習-ゴルフピラティス-内転筋編その3
こんにちは。ゴルコア(港区芝大門)代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 「ボールを打たない練習」第八弾、今日も「内転筋」をトレーニングする方法をご紹介させていただきます。 なお、内転筋はゴルファー以外の女性にも必須の筋肉ですね。 内腿をしっかり鍛えて格好良い脚作りを目指しましょう!! 御参考; 「スパイラルアーチ」:胸椎回旋、地面からのエネルギーの伝達 「ニュ...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
2013年度全日本吹奏楽コンクール課題曲5流砂
基礎練習さぼってませんか?(自爆) 山澤です。 さて、連続5回コラムその2。大分遅れてしまって、ひょっとしたらコンクール終わっちゃってる人もいたりしますね。ごめんなさい・・・ 今日は課題曲5番流砂でございます。 中学生はごめんなさい。 広瀬先生節が随所にでてきて、09年の朝日作曲賞の迷走するサラバンドと続けて聞くとニヤニヤしてしまいます。 さてまずはバンブー...(続きを読む)
- 山澤 洋之
- (音楽家)
ボールを打たない練習-ゴルフピラティス-内転筋編その2
こんにちは。ゴルコア(港区芝大門)代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 「ボールを打たない練習」第七弾、昨日に引き続き「内転筋」をトレーニングする方法をご紹介させていただきます。 御参考; 「スパイラルアーチ」:胸椎回旋、地面からのエネルギーの伝達 「ニュートラルスパインツイスト」;下半身と上半身の連携 ツイスト&プル:胸椎回旋 ボウ&アロウ:肩甲骨前後の動き...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
【バストアップ辛口評論】その2
メニュー&料金 | サロン紹介 | 予約する常々、バストアップしたかったら肩甲骨をほぐす事が大事だよと言ってるまま…特に直接施術したお客様にはslimming☆poleを背中に当ててゴロン、ゴロンとするか肩甲骨のストレッチするかしか肩甲骨はほぐせないと言うのに今まで指導したお客様何千人っているけど、果たして何%の人がしてるんかな?バストアップ成功したいなら、ままの言うこと全てやってみるが一番成...(続きを読む)
- ジャックまま 戸瀬恭子
- (パーソナルスタイリスト)
ボールを打たない練習-ゴルフピラティス-内転筋編
おはようございます。ゴルコア(港区芝大門)代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 「ボールを打たない練習」第六弾、今日はインパクト時にボールにパワーを最大限に伝えるためのカラダ作りとして「内転筋」をトレーニングする方法をご紹介させていただきます。 御参考; 「スパイラルアーチ」:胸椎回旋、地面からのエネルギーの伝達 「ニュートラルスパインツイスト」;下半身と上半身の...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
更新☆食べる、嗅ぐ。グレープフルーツで気分スッキリ、ダイエット&デトックス(2)
皆様、こんばんは! メンタルヘルス&ビューティーカウンセラーの山口愛乃です。 更新が遅くなりましてm(__)m 「次はいつですか?」と数件お問い合わせを頂き(~_~;) お待ち下さりありがとうございます。 では早速。 と、その前に・・・ 精油(エッセンシャルオイル)を購入〜使用するにあたって 確実に知っておかなくてはいけない「注意点」から ご説明します。 前提として、「アレル...(続きを読む)
- 山口 愛乃
- (メンタルヘルスコンサルタント)
ボールを打たない練習-ゴルフピラティス編-肩&肩甲骨
おはようございます。ゴルコア(港区芝大門)代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 三連休の三日目、ゴルフ三昧という方々も多いかと思いますが、ラウンドに行かれず練習に励んでいる皆様にお薦めの「ボールを打たない練習第五弾、早速ご紹介させていただきます。 御参考; 「スパイラルアーチ」:胸椎回旋、地面からのエネルギーの伝達 「ニュートラルスパインツイスト」;下半身と上半身...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
ボールを打たない練習-ゴルフピラティス肩甲骨編その2
こんにちは。ゴルコア(港区芝大門)代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 ボールを打たない練習第五弾、早速ご紹介させていただきます。 御参考; 「スパイラルアーチ」:胸椎回旋、地面からのエネルギーの伝達 「ニュートラルスパインツイスト」;下半身と上半身の連携 ツイスト&プル:胸椎回旋 ボウ&アロウ:肩胛骨前後の動き コブラ 1.うつ伏せに寝ます。両脚は...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
ボールを打たない練習-ゴルフピラティス肩甲骨編
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 ボールを打たない練習第四弾、早速ご紹介させていただきます。 御参考; 「スパイラルアーチ」:胸椎回旋、地面からのエネルギーの伝達 「ニュートラルスパインツイスト」;下半身と上半身の連携 ツイスト&プル:胸椎回旋 昨日のツイスト&プルでは胸椎回旋の動きをしっかり体に覚えていくことが目的でした。 今...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
ボールを打たない練習-ゴルフピラティス胸椎編
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 ボールを打たない練習第三弾、早速ご紹介させていただきます。 御参考; 「スパイラルアーチ」:胸椎回旋、地面からのエネルギーの伝達 「ニュートラルスパインツイスト」;下半身と上半身の連携 ゴルフのスイングは胸椎回旋です。その胸椎を回旋させる意識を覚えていきましょう。 クラブを持ってボールが目の前にあ...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
ボールを打たない練習-ゴルフピラティス編その2
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日はボールを打たない練習としてゴルフピラティスのエクササイズ「スパイラルアーチ」をご紹介させていただきました。 今日もボールを打たない練習第二弾として「ニュートラルスパインツイスト」をご紹介させていただきます。 「スパイラルアーチ」は胸椎回旋と、下半身の踏み込みによる地面からのエネルギーを足の裏→脚→股関節...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
「老化体質」からの回復の鍵はコレです!
昨日の記事で「老化」について書きました→こちら☆ さて、今日はその回復についてですよ 「老いた身体」から「若々しい身体」に回復するには ふたつのポイントがあります ひとつは、「運動量」です 単純ですけど、エネルギーを使う量を増やすこと =運動量を増やせば良いのです でも、いきなり運動量を増やせば 身体はオーバーヒートしちゃって、他の支障が出てきます ですので、コンス...(続きを読む)
- 岡島 紀見恵
- (イメージコンサルタント)
ボールを打たない練習-ゴルフピラティス編
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日はゴルフピラティスによってスイングのカラダの動きを覚えることができて、安定感がアップ、ボールの方向性も安定した!という嬉しい御報告をいただきました。 今日はお客様が距離感が安定したというゴルフピラティスエクササイズを御紹介させていただきます。 スパイラルアーチ 1.ビックボールの上に浅く座ります。...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
悩みを持っている人は放っておく!
以前、こんな話しを聞きました。 「周りの人がネガティブな話しばかりするので、聞いてると疲れちゃうんです。でも悩んでるから何とかしてあげたいって思うんですけど、私の肩や首もガチガチになってきて、体も心も疲れてきてるんです。」 人間というのは、自分のことは見えなかったりするものなんですよね。 まず、自分も愚痴を言っていて、そのこと自体がネガティブなことだと気付いていません...(続きを読む)
- 池本 真人
- (Webプロデューサー)
ただ小顔になるだけじゃつまらない!
「気功に興味を持たれたんですか?それとも小顔ですか?」 と、松井式のデモ講座にお越しになられた方にお尋ねすると、大抵の方は「両方です。」とお答えしてくれます。 特に女性の方が多いので、小顔に興味があるのは日常的なことなのかもしれませんね。 あと、言われることが多いのが、 「気功と小顔とどうやって結びつくのかなと思って…。」 ということです。 しかも松井式の...(続きを読む)
- 池本 真人
- (Webプロデューサー)
不眠・足のむくみ・肩凝り・イライラ・・・様々な「困った!」に効果的なアロマライフ
おはようございます。 メンタルヘルス&ビューティーカウンセラーです。 Q&Aでもご紹介したのですが、 心理カウンセリングでも、エステティシャン・リフレクソロジストとしても 多くのクライエント様から寄せられるご相談の1つに「睡眠障害」があります。 不眠は、代謝の悪化を招き、睡眠に深く関与している自律神経やホルモンの分泌にも影響を及ぼします。 できれば、運動による代謝の促進が理想的ですが、...(続きを読む)
- 山口 愛乃
- (メンタルヘルスコンサルタント)
tvkハウジングプラザ横浜のセミナー情報
6/23(日)、tvkハウジングプラザ横浜 で、資金計画と家計管理に関するセミナーを担当しました。 30代前後のご夫婦のご参加が多く、 お2人で肩を寄せ合いながら微笑む様子が、 とても和やかな雰囲気でした。 セミナーにいらした方々からは、 「ネット等でローンのことなどを調べていると、 ピンポイントで知ることはできるけれど、 全体像が見えなくなってしまうので、 こうしたセミナーで全体を知りたかっ...(続きを読む)
- 平野 直子
- (ファイナンシャルプランナー)
力まなくてもスーっと真っ直ぐに!
先日、お客様から施術後にメッセージをいただきました! ご了承をいただいたので、こちらで紹介しますね ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ こんばんは。今日はありがとうございました。姉のところを出て歩き始めましたら、いつもと全然違うんです。背が高くなったような、すくっとした感覚があり、とても歩きやすかったです。指に貼って...(続きを読む)
- 岡島 紀見恵
- (イメージコンサルタント)
大盛況だった気功を使った小顔施術体験!
昨日は麹町にて小顔施術&気功体験&霊性世界の話が聴ける特別デモ講座が開催されました! 親子で参加された方もいて、受講生さんもお手伝いに来て下さって、おかげさまで狭い会場に「全員施術出来るかな?」というくらい大勢来て頂きました。 講師の私とあっちゃんも入れて人数ピッタリ! マンツーマンで施術出来たのは、みなさま方のおかげですm(_ _)mペコリ 昨日は最初に緊張をほぐす...(続きを読む)
- 池本 真人
- (Webプロデューサー)
肩甲骨を寄せてパット数を減らしましょう!
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 今週は全米オープンゴルフがアメリカペンシルベニア州のメリオンGCにて開催されています。 今年からプロデビューし、既に2勝している東北大学の松山君も今年初出場。 2日目が終わって6オーバー、暫定42位タイ。 2日目の途中までしかまだ終わっていませんが、なんと、アンダーパーはたったの2人。 しかも1アンダーと...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
コソ泥タイプと指名手配タイプ
講座前の時間帯、松井式の受講生さんでもあるヨッシーが施術を受けに来てくれました。 肩と首がパンパンで、どこに行ってもなかなか変わらなかったらしいです。 私とあっちゃんで施術を始めると「身体が熱い~!」と、しっとり汗ばみ始めました。 「私、普段は冷え性なんですよ~。」と仰っていましたが、松井式の施術を受けると身体がポカポカになるらしいです。 体も少しは楽になって頂いたよう...(続きを読む)
- 池本 真人
- (Webプロデューサー)
◆毎日気分が上がる!クローゼットすっきり収納3つのコツ
片付けプロモーターの高橋和子です。 クローゼットがすっきり収納できている人は、かなりの収納通。 反対に、ギュウギュウ詰めのクローゼットで、着たい服が行方不明に なっていたり、シワシワですぐには着られなかったり… なんとかしたい!と云う、要望が多いのもクローゼットです。 クローゼットは、毎日1回は開ける場所なので、ゴチャゴチャ具合も目に 付きやすいです。朝、着替えの時、クローゼットがすっき...(続きを読む)
- 片付けプロモーター 高橋和子
- (収納アドバイザー)
【最強ビジネスモデル】無心でアートの時間が必要。
【最強ビジネスモデル】 2013.06.10 No.0636 =========================== おはようございます。 プラウドフォスター株式会社の星 寿美です。 ほしさんのビジネスが長く繁栄する為に 役立つ情報をお届けしています。 ___________________________ ■今日のテーマ 無心でアートの時間が必要。 ---------------...(続きを読む)
- 星 寿美
- (経営コンサルタント)
ポジティブな歯列矯正
歯列矯正をなさっている、若い女性のお客様 久しぶりにいらっしゃいました 親知らずを4本抜歯しての歯列矯正をしていらして やはり、肩こりや身体のバランスが気になるとのこと 歯並びを整えるのですから、身体への負担もありますよね それなのに!話を聞いてびっくり! ご本人いわく… 「月に1回、歯医者に行くのですが 歯が動いているのがわかって、楽しくて楽しくて♪ 月1回と言わず何度でも行きたく...(続きを読む)
- 岡島 紀見恵
- (イメージコンサルタント)
ボールを見過ぎるとスイング軸がぶれる!?
おはようございます。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 皆さん、ゴルフのスイング軸はどこだと思いますか? 背骨? そう、背骨です。 では、スイングのときに背骨のどこを意識していますか? カラダの前?うしろ? 胸のあたり?肩甲骨の間? 背骨なんだからカラダの後ろに決まっているじゃん。 と思われている方、そうです。スイング軸は背骨の...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
ボディコンシェルジュに驚きの声が響き渡る
こんにちわ 『猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」』 http://catback4h.com/ お陰様でOPENより5日で25名を超えるお客様から トライアルレッスンのご予約を頂いております このトライアルレッスンでは 「きゃっとばっく」に導入させて頂いている 高性能な姿勢分析機「ボディコンシェルジュ」と 専門のトレーナーによる、実際に触れな...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
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