低カロリーの食材を選ぶことが一番です。そして具沢山のスープ仕立てにすると、 大変満腹感が味わえます。 例えば茸や春雨、キャベツ、ブロッコリー、鶏むね肉などを具材にしたスープです。 レタスとしゃぶしゃぶ用にスライスして売られている豚肉に茸を入れた鍋物。 ご飯は白米でなく、雑穀米を混ぜると、よく噛むことで、満腹感が得られます。 早食いは禁物。ゆっくりと、よく噛むことです。 海草や豆腐、こんにゃくも...（続きを読む）

加藤 和子

（料理講師）

食欲を抑えたいと思っても、なかなかうまくいかな人が多いでしょう。 ダイエットの為とか、カロリーの制限のある人にはどうしても乗り越えなければならない課題です。 ではどうしたらいいでしょう。 まずは満腹感がないので、いつも不満で、食べたいわけです。脳がそのように考えてしまっているのです。 まずはカロリーのほとんど無いものを間食として食べて見ましょう。 たとえば、ところてん。お腹のすいたときにちょっ...（続きを読む）

加藤 和子

（料理講師）

無敗脳ヨガ道場の辻です。   伝統的なヨガには、80種類近くの呼吸法があります。   それらを分類しますと、   ・両鼻、片鼻、交互 ・速い、ゆっくり、止める ・強い、弱い ・腹式、胸式、胸腹式 ・無音、発声   に整理することができます。    これに口で行う呼吸法や、筋肉を締めつけながら行う呼吸法などのバリエーションなどがいくつかございます。 ※意識するポイントは...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

別れて7年の彼女に最近ばったり再会して 毎日落ち着かない日々を送っています。 というのも、付き合っていたのかどうかも微妙なくらい 短期間の交際でしたが、完全に一目ぼれだった彼女。 性格もこれ以上ないくらいに良く、 結婚も真剣に考えていたくらいにで… でも突然別れを告げられそのまま会えなくなってしまったんです。 ずっと忘れられず、その後も何人かと付き合いましたが、 相手からアプローチされて付...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

無敗脳ヨガ道場の辻です。 ヨガの呼吸法は、リラックス目的に活用されているケースが大半といえます。 これは、近年の生理学的研究により、息を吐いている時に副交感神経の働きが優位になり、 心拍数が低下し、リラックスできるという数々のデータが明らかになって以来その傾向が強まってきました。   ですので、当然、生理学的に、吸う時間より吐く時間を長くすれば一時的にリラックスできます...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

湘南スタイル仕掛人のＧ・Ｇが送る　「幸せ」になれる必見ブログ! 恐るべしピラミッド！その正体はやっぱり謎の宇宙船物体だったのか！という様な発想がこの絵を描いたデザイナーに驚きを感じますね・・・ピラミッドパワーと昔から考古学者や研究家の間では噂されていますが～ここまでの発想を掻き立てたデザイナーに敬服の念を抱きます。常に見えない物から見えるものへと発想して、それらを全て形にして行くデザイナーとは素晴...（続きを読む）

稲垣 史朗

（リフォームコーディネーター）

無敗脳ヨガ道場の辻です。   今、自律神経のバランスだけをみて、人の行動や精神について全て語ろうとする傾向がありますが、それはまず不可能といえます。   なぜなら、 自律神経は、体が興奮状態(交感神経優位)か、鎮静状態(副交感神経優位)かというようなことを大雑把にしか教えてくれないからです。   この交感神経優位な状態をピリピリした緊張状態として当てはめ、 副交感神経優位な状態をリ...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

　イントネーションとは、連続した声の高い低い調子、すなわちメロディーです。 　イントネーションは、強調したり、疑問形を作ったりするばかりでなく、話者が意図的に言葉の裏の意味を伝えたり、或いは聞き手に話者の意図しない気持ちを伝えたりします。非常に複雑な問題で、数百ページもある専門書が何冊もあるような分野です。 　個々の発音などを間違えても、外国人だからと大目にみてくれても、イントネーションの間違...（続きを読む）

大塚 嘉一

（弁護士）

毎日、何人か転職や就職希望の方々とお会いさせていただけています。 採用のご担当者、人事のご担当者、トップの方々ともお会いさせていただけています。 12月からマイナビなどの新卒の求人広告がオープンとなりました。大手企業　人気企業　知名度のある企業　がたくさん掲載されています。どれもこれも　エントリー可能だからそんな良い企業ばかりの中でも　選択して　エントリー。もしかしたら　と期待を添えてエントリ...（続きを読む）

中井 雅祥

（転職コンサルタント）

『最高裁平成８年１１月１２日第三小法廷判決』を題材とした事例を取り上げます。 ＜事案の概要＞ Ｘらは，Ｙ社からリゾートマンションの１区分を５，０００万円で購入すると共に，Ｙ社が同所で所有・運営するスポーツクラブの会員権１口を購入し入会預託金１００万円を支払った。 マンションの売買契約書や新聞広告には，「倶楽部会員権付」との記載があった。また，倶楽部会則には会員権の分離譲渡はできない規定があっ...（続きを読む）

東郷 弘純

（弁護士）

スピーチ・インカルケイターとしての話。 今日は、新しい知識をいれたり、これまでのデータもまとめ直してお勉強してます。 本の上に乗ってるのは…   そう。 暗記パン！！     ちょっとは賢くなれるんでしょうか？ これまで いろんな人の、いろんなお悩みに応えてきましたし、さらに進化していきたいので、 発声についてや、見せ方も、研究するのが大好きです。 多分これはライフワークで...（続きを読む）

雅　ふみこ

（ビジネススキル講師）

　これからは、発声についてです。 　個々の発音を正確に言うこと、聞くことを習得することは、たぶん外国人にとっては終わりのない作業となるでしょう。それが、英語を母国語としない人間の宿命です。日本語に無い音、区別が難しい音を集中的に訓練したあとは、発音記号くらいは習得することを目標として、ほどほどにしたほうがよさそうです。 　相手に通じる英語、聞き取る英語のためには、細かい個々の発音よりも大事なこ...（続きを読む）

大塚 嘉一

（弁護士）

夫婦間コミュニケーター： 中村はるみでございます。ξξ＾-＾) おはようございます。 今日はしあわせ夫婦の為の簡単なホルモンの知識編です。 これからホルモンの話が出てきますので読んでネ(^人^) 愛の育成ホルモンの解り易い事典１ ホルモン＝体の中で作られる化学物質 　作用：精神や身体に様々な影響を与る　 　今後の予測：１００種類以上あり、 　　　　　　これからもっと発見されて 　　　　　　...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

受験勉強の意味を捉え違えていると、様々な意味で貴重な時間を無駄にしてしまうことになります。ひと言で分かりやすく言うと、テスト（入試）の本番で、どうやって解くかを一から考えてはいけないということです。そんなことをしていたら、いくら時間があっても足りるわけがありません。 １つ高校受験の数学の問題で例を出して説明します。保護者の皆様も、一緒に考えてみてください。 「円周率の小数部分を書きなさい」 い...（続きを読む）

後藤 高浩

（塾講師）

こんにちは はじめまして！　夢くまです カラー筆ペンで絵や文字を簡単に描く夢ロゴアートを研究開発しています 筆ペンは　いっぱい色があって　すごい種類があります 私がつかっているのはペンテルの商品！ そしてそれを使って描いたというより勝手になったという作品がこちら というわけで　よろしくお願いします （続きを読む）

山田翔光

（書道講師）

　昨日の夕方は月に一度の全体会議がありました。 　現在、事務所が3ヶ所に分かれていますので、スタッフ全員が集まる貴重な機会です。 　ベクトルがいつも同じ方向を向いているよう、意識レベルを確認する場ともなっています。 　全体会議の後には、前日の「自立循環型住宅研究会アワード2012」で優秀賞を受賞した、弊社の取組み「都市型密集地・予測と実測」について、カサボンの井田君から発表してもらいました。 ...（続きを読む）

清水 康弘

（工務店）

　一昨日から昨日まで大阪で行われていた自立循環型住宅研究会アワードで弊社とカサボン住環境設計の発表が優秀賞に選ばれました。 　取組みがここまで評価されるのはとても有難いことです。 　井田君、阿式君の両名も良く頑張りましたね。 　弊社のように都市型住宅と自立循環型住宅の二兎を追うのは大変難易度が高くなりますが、そこをクリアして諦めず挑戦することに大きな意味があります。 　これからも頑張って続け...（続きを読む）

清水 康弘

（工務店）

本日は、資産運用に役立つ考え方が載っている本として、ダン・ガードナー著、川添節子訳、「専門家の予測はサルにも劣る」 飛鳥新社刊　定価(本体1600円+税)を紹介します。 帯にも書かれているのですが、専門家の予測は チンパージが投げるダーツよりも当らない。トインビーだってド派手に外している。 外れ続ける予言、それでも信じる私たちの脳の動き・働きについて、これでもかというほどの事例が出ています。 ...（続きを読む）

吉野 充巨

（ファイナンシャルプランナー）

ヘナとは、インド、北アフリカ、パキスタン、中国南部などで自生する植物です。日本に輸入される大半はインド産のものといわれています。 日本でもナチュラルな髪染め、ヘア・マニキュアとして利用されているので、 名前は知っている方も多いかもしれませんね。 クレオパトラも髪や爪などの染料としてヘナを愛用したいたともいわれ、古代から使用されてきたハーブです。 インド映画などで、肌に描かれた美しい模様をご...（続きを読む）

須永 晃子

（メンタルヘルスコンサルタント）

ｅラーニングで日本弁護士連合会の研修を受講しました。    講座名   　「景観・まちづくり訴訟の動向」  研修実施日　　2012年2月17日開催  実施団体名　　日本弁護士連合会　　　　　　　   [講師] 日置 雅晴　弁護士（早稲田大学大学院法務研究科教授・第二東京弁護士会）       No   講座タイトル 時間 0...（続きを読む）

村田 英幸

（弁護士）

2012年11月16日に財団法人ロングステイ財団が開催した、年に一度の「海外サロンとの交流会」に登録ロングステイ・アドバイザーとして参加しました。 財団に登録している海外サロンは32サロン、内18のサロンが交流会に参加しました。 様々な発表から目立った内容を紹介します。 ロングステイ財団主任研究員の山田美鈴氏からの年度報告の骨子は 1.LCCの登場がロングステイ市場の拡大を促進。 2.大震災以降...（続きを読む）

吉野 充巨

（ファイナンシャルプランナー）

こんにちは。(^∇^) シナジー・マネージメント 　高橋です。 先日、船井総合研究所の 司法書士事務所経営研究所　総会 に参加させていただきました。 私は、司法書士ではありませんが、 弊社パートナーの任意売却１１９番の富永代表が パネルディスカッションの講師として参加するため、 お願して参加させていただきました。 今回のテーマは、 「任...（続きを読む）

高橋 愛子

（宅地建物取引士）

　昨年（平成23年）から、小学校でも5、6年生に英語を教えるようになりました。小学生に英語を教えることの是非については議論があるようですが、私は賛成です。英語に限らず、外国語を学ぶことは自分の中身を豊かにします。経済的に豊かになるかどうかはまた別の話です。私自身、普段の弁護士業務に英語が必須という環境ではないのですが、これから大人になる子供たちには、たとえ日本国内にいても、世界の情勢を意識しながら...（続きを読む）

大塚 嘉一

（弁護士）

おはようございます。 シナジー・マネージメント 　高橋です。 11月も早いもので後半・・・・ なぜ、こんなにも時が経つのは早いのでしょうか？ 今日からフルスケジュールの毎日！ 頑張ろう。 さて、先日、船井総研の司法書士事務所経営研究会 の総会に参加してまいりました。 なぜなら、テーマが「任意売却」がメインだったからです。 本当に注目され...（続きを読む）

高橋 愛子

（宅地建物取引士）

※クリックして人気ブログランキングへ 人材・教育業 ブログランキングへ 先日、ビジネスGIS学会で講演をしてきました。 講演をしたのは、私を含めて５名。 民間企業の店舗開発やマーケティング担当者が4名で、学術研究のグループが1名。 講演場所は、なんと、東京大学工学部の教室。 ミー...（続きを読む）

松下 雅憲

（ビジネスコーチ）