「朝食」を含むコラム・事例
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今日は「リッツで朝食を」を開催して参りました
おはようございます。 竹内です。 今日の朝はとても爽快です。 なぜかと言えば… 「リッツで朝食会」 を開催してきたからです（笑） 今回は、英会話を導入する予定が… 講師の方とあと数名が、「風邪」のため 欠席となり、英語にまつわるあれこれを話したり 交流メインの1日になりました。 あ、写真を取るのを忘れていました…涙 あの風景を見せたかったです＾＾ 次回は、別の会場でやるかも知れませ...（続きを読む）
- 竹内 慎也
- （営業コンサルタント）
明日の朝7時はリッツに集合しましょう
こんばんわ。 考動型営業育成トレーナーの竹内です。 明日は「第四回のリッツで朝食を」朝の交流会を 開催します。 朝の空き時間を上手に活用するのは とっても有益な過ごし方につながります。 しかも今回は「ミニ英会話レッスン」を 行いますので、とても費用対効果が高くなる 朝になります。 また、私は早起きが大の苦手なんですが 朝を克服するためのいいきっかけでもありますし、 人脈を作るきっかけで...（続きを読む）
- 竹内 慎也
- （営業コンサルタント）
電化住宅の電気料金は?
お宅は電化住宅ですか？ 契約種別はどうなっていますか？ （東京電力の場合） 電化上手 おトクなナイト8 おトクなナイト10 どれになっていますか？ 時間や単価が違いますから、 どれが自分に合うか見直してください。 一番多い契約が「電化上手」ですかね？ 我が家もそうです。 「電化上手」でみてみましょう。 基本料金は 6KV以下は 1260円 7kvから10kvは 2100...（続きを読む）
- 小林 幹夫
- （経営コンサルタント）
「やりたいことが見つかりません・・・」
みなさん、こんにちは！モチベーターの浅川です。 今私は、事務所向かいにある新宿野村ビルの地下で、ランチ後の時間を使いながらこの文章を書いています。 暖かい日が続いたかと思ったら、今日の東京は冷たい雨。春の足音を聴くには、まだまだ一進一退ですが、これも生みの苦しみ。 そのように考えると、改めて自然現象は様々な真理を私たちに教えてくれていますね。 「やりたいことが分か...（続きを読む）
- 浅川 智仁
- （営業コンサルタント）
リビング明るいですね
阪急電車の見える家。
２階リビング部分です。
朝陽が差し込むリビング・ダイニングは、
明るく、広々しています。
朝食は、朝陽が差し込むダイニングで
とって欲しいですね＠宮脇檀
と、巨匠も申しております。
設計事務所 イフラヴァ
http://jihlava.jp/
兵庫県・大阪府・京都府・滋賀県・...（続きを読む）
- 中郷 洋次
- （建築家）
睡眠知識／食 「朝ごはんって思っている以上に大事！」
さて、みなさん 朝食は毎日食べていますか？サラリーマンやOLの方の中には、朝時間がないので朝食抜きされる方も結構いると思います。
実は快眠にとっても、朝食はとても大事です。 それはなぜか？・・
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◆目覚めの時は身体は「プチ断食 」状態です。私たちの体温リズムはボトムは明け方の４時ころです。そこから体温を上...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
必要なものすべては、自分自身の中にある
みなさん、こんにちは！モチベーターの浅川です。
今私は、大好きな絢香のニューアルバム『The beginning』を聴きながらこのメルマガを書いています。
特に一曲目に収録されている「はじまりのとき」という楽曲が最高です＾＾
絢香さんの二年に及ぶ休業生活がどんな意味を持つものだったのかを垣間見ることが出来る曲で、
イントロのピアノの旋律を聴くだけで、何度聞いても鳥肌が立って...（続きを読む）
- 浅川 智仁
- （営業コンサルタント）
【睡眠知識 食】 食育だけでなく眠育も広げましょう
さて、朝食は毎日食べていますか？サラリーマンやOLの方の中には、朝時間がないので朝食抜きされる方も結構いると思います。実は快眠にとっても、朝食はとても大事です。それはなぜか？・・目覚めの時は身体は「プチ断食」状態です。私たちの体温リズムはボトムは明け方の４時ころです。そこから体温を上げるには、エネルギーが必要です。そのエネルギー源が朝食です。眠気を覚まし、脳の活動度を上げます。あと朝食で何を食べ...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
【睡眠知識】 朝の光を浴びましたか？覚醒度をあげるには？
◆体内時計は、２４時間以上２５時間未満という時間を刻んでいます。地球の自転リズムは、１日２４時間。 その端数の調整は、朝の光を浴びることで、目から入る太陽光が、脳の視交叉上核にある体内時計の１日の始まりのリセットをします。
◆朝の光は、晴れていれば１０万ルクス以上、曇りでも５０００ルクスはあります。
ベランダで朝の光を感じていると、だんだん脳が覚醒していくのがわかります。
◆私は、光を浴...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
【「話し方」と「スポーツ」の共通点】
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ３月開催【話し方＆プレゼンの達人】 １Dayセミナーです。 【残席６席】 詳細は・・・ http://www.bizsp.net/1seminar/index.html ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 金曜日は非常に 一日が充実します。 というのも、 前にも書いたかと思いますが 朝食...（続きを読む）
- 三橋 泰介
- （研修講師）
2月27日〜3月4日に投稿したなう
【質問×仮説×双方向営業研修】質問仮説営業コンサル竹内慎也さんの投稿したなう 人生とは、交渉の連続、ですね＾＾ http://t.co/oCMgQ8es http://t.co/Og8cxThb2/27 0:07 2月20日～2月26日に投稿したなう: 【質問×仮説×双方向営業研修】質問仮説営業コンサル竹内慎也さんの投稿したなうhttp://t.co/FoQhKH21 http://t.co...（続きを読む）
- 竹内 慎也
- （営業コンサルタント）
朝食会でモチベーションアップと英会話を習得！？
こんばんわ。考動型営業育成トレーナーの竹内です。 あなたはモチベーションアップのために どんな工夫をしていますか？ 褒美を自分にあげたり、 お酒を飲んだり、色々あるでしょう。 私がよく習慣にしているのが、「特別な場所で特別な体験」です。 要するに、特別な気持ち、感情を 体験することを習慣化するのですが、 これによって、モチベーションを高めています。 新たな企画として、「早朝に」「ホテ...（続きを読む）
- 竹内 慎也
- （営業コンサルタント）
2月も終わり、3月を考える
こんばんわ。 考動型営業育成トレーナーの竹内です。 いよいよ2月も終わりました。 あっという間の1か月でしたね。 あなたはどんな風に今月を過ごされましたか？？ 「一生懸命やりきった」という方もいらっしゃるでしょうし 「ボチボチかな」という方、 「不完全燃焼…」だった方もいらっしゃると思います。 私は、この中では反省もすべき所ですが、 ボチボチと一生懸命の間です。 ですので、3月こそは、...（続きを読む）
- 竹内 慎也
- （営業コンサルタント）
【開催報告】リッツで朝食を、第三回を開催してまいりました
おはようございます。
竹内です。
本日は、早朝から、第三回のリッツで朝食を を開催してまいりました。
朝からまったりした空気の中、
和む交流会が開催出来ました。
次回から、「英会話」など、カルチャー的要素を
少し取り入れて、開催していけたらいいなぁと
思っています。
もし朝の３０分程度、英会話の講師をしてみたい、という方が
いらっしゃいましたら、コメント頂ければと思います
宜しくお願いし...（続きを読む）
- 竹内 慎也
- （営業コンサルタント）
明日の朝7時はリッツに集合しましょう
こんばんわ。 考動型営業育成トレーナーの竹内です。 明日は「第三回のリッツで朝食を」朝の交流会を 開催します。 朝の空き時間を上手に活用するのは とっても有益な過ごし方につながります。 私は早起きが大の苦手なんですね。 しかしこれでそういった習慣を作れたらいいなと 思っている事と、 朝の人脈作りはとても有益だと 思っていまして、開催します。 まだ間に合いますので 気になる方は是非↓ ...（続きを読む）
- 竹内 慎也
- （営業コンサルタント）
第４回 パンレシピの日です。
今日は、少し暖かい日でしたね。
不破です！こんにちは！
今日は、健康志向の方には、とっておきのパンです。
三角雑穀ブレットです。
作業時間９０分です。
・雑穀パンは、基本のプチパンをベースに粉の２割を雑穀ベースに変えて作ります。・水分も１０ｇ減らします。・油脂は、オリーブオイルを使用します。
道具は、ボウルとフライパンとヘラです。
では、どうぞ！
基本のプチパン ４個分
強...（続きを読む）
- 不破 美穂子
- （料理講師）
肥満の男性が一番多いのは沖縄県
こんにちは。ファイナンシャル・プランナーの森久美子です。 お金のことは、よく分からないからとあきらめてはいませんか。お金と上手につきあって、ちゃんと暮らしたいと思っているあなたの「マネー力」をつけるためのコラムです。 厚生労働省が、平成22年11月に実施した「国民健康・栄養調査」の結果を発表しています。 「国民健康・栄養調査」とは、国民の健康状態や栄養素等摂取量、および生活習慣の...（続きを読む）
- 森 久美子
- （ファイナンシャルプランナー）
第３回パンレシピの日 月曜日です。
次回は、朝食にも、おやつにも使えるパンを・・・と思っていた私です。
不破です！こんにちは！今日は、フライパンでチーズパンを作ります。そして、フライパンチーズパンの美味しい！おしゃれな食べ方をご紹介しますね。
本日のソフトミルクフランスが無事に終了してからチーズパンを作り始めました。作業時間９０分です。
パンの生地は、前回と同じくプチパンの生地で作ります。今回は、粉分量がちょっと減ります。
...（続きを読む）
- 不破 美穂子
- （料理講師）
京町家で遊ぶ“歴女”の法則
こんにちは。山田祐子です。
暦のうえでは立春を過ぎましたが、如月（きさらぎ）を着更着と書くように、
零下の旅先では、断熱スパッツが手放せません。
先日、京都に出かけて来ました。
この時期の京都は寒いこともあり、人気も少なく、料金もお安めになるのが特徴です。
そこで、一見さんとは差をつけたい、百戦錬磨の歴女たちにオススメの
滞在方法をご紹介しましょう。
片泊まりでしょ
「片泊まり」とは、一泊朝...（続きを読む）
- 山田 祐子
- （マーケティングプランナー）
ご縁と感謝のお裾分け★レポート(豆まき号）
2月3日は節分、春到来の予感がしますね｡ 僕は、今･･･春に向けて”始動”しております。その手始めが、３８人のビジネス・パーソン(主に経営者)と＜共著＞で「働きがいへのスイッチ・オンは、みんなプロレス観戦で学んだ(仮称)」という”本”を書きます。只今、執筆者を募集中ですので、ご一緒に書きませんか？ ⇒(参考ページ) では、今月号も楽しみにご覧ください。 今月の情報 ・「しょうが入り食品」、カ...（続きを読む）
- 中沢雅孝
- （ビジネススキル講師）
1月23日〜1月29日に投稿したなう
【質問×仮説×双方向営業研修】質問仮説営業コンサル竹内慎也さんの投稿したなう アンドリュー・カーネギーの名言（人は感情の動物）: 皆さまおはようございます。営業コンサル＠竹内ですではでは、今日の名言をご紹介します!!今日の名言は…およそ人を扱う場合には、相手を論理の動物だと思ってはならない。相手は感情... http://t.co/WQaubusx1/23 7:58 1月16日～1月22日に...（続きを読む）
- 竹内 慎也
- （営業コンサルタント）
42回目のランチ会ご参加ありがとうございました。来月は…
こんばんわ。 考動型営業育成トレーナーの竹内です。 今日は、第42回のランチ会を 開催しました。 今日も15名の方にご参加を頂き ありがとうございました。 また次回は9日に開催します。 ちなみに次の23日は、「脱ハードロックカフェ」という事で 別会場で開催致します♪ そして明日は、 朝からセレブな会を開催しています。 名付けて「リッツで朝食を」です。 朝の時間を有益に使い人脈形成に ...（続きを読む）
- 竹内 慎也
- （営業コンサルタント）
明日の朝7時はリッツに集合しましょう
こんばんわ。 考動型営業育成トレーナーの竹内です。 明日は「第二回のリッツで朝食を」朝の交流会を 開催します。 朝の空き時間を上手に活用するのは とっても有益な過ごし方につながります。 私は早起きが大の苦手なんですね。 しかしこれでそういった習慣を作れたらいいなと 思っている事と、 朝の人脈作りはとても有益だと 思っていまして、開催します。 まだ間に合いますので 気になる方は是非↓ ...（続きを読む）
- 竹内 慎也
- （営業コンサルタント）
「本当に熱中できる仕事に、リスクはない」
こんにちはルーク平野です。
先週末は東京でセミナーを開催しました。
寒い中、たくさんの人に参加いただき、
ありがとうございます。
僕が住んでいる八ヶ岳も辺り一面雪景色で寒いのですが、
東京も寒いですね。
神田昌典さんの最新刊
『２０２２―これから１０年、活躍できる人の条件』が
PHP研究所から発売されました。
⇒http://tinyurl.com/7k88mh2
「日本は20...（続きを読む）
- ルーク 平野
- （恋愛アドバイザー）
特別な場所で特権を体験する
こんばんわ。 考動型営業育成トレーナーの竹内です。 私がよく習慣にしているのが、「特権の体験」です。 要は特別感を味わう、という事です。 これによって、モチベーションを高めている事が 多いのです。 第二回の「リッツで朝食を」 朝の交流会も そのスタンスでスタートさせました。 前回は16名のご参加でした。 朝早くからの方が行きやすいという方も 沢山いらっしゃったので、今回は7時開...（続きを読む）
- 竹内 慎也
- （営業コンサルタント）
北京における中医診療について（1）
留学中に北京で生活する方々へ向けて発表したコラムです。 北京における中医診療の現状と中国医学の内容と実情について知ることで、ご自身の健康に役立てて頂きたいです。 1．中国医学について 陰陽、五行など中国古代思想を中心に理論体系が構成されており、二千年以上の歴史が構築した理論と実践に基づく経験医学です。その治療範囲は内科、小児科、婦人科、眼科、耳鼻咽喉科、呼吸器循環器科、皮膚科、整形外科など...（続きを読む）
- 日色 雄一
- （鍼灸師）
ちえぼぅ 富士山へ行くの巻その２
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
モラルハラスメント被害
女性の離婚専門板橋区の女性行政書士
東京よつ葉法務オフィス
モラハラ行政書士のちえぼぅです
第4回モラルハラスメント語りと癒しワーク
開催します
とき：2012年1月28日（土）10：00-12：30
ところ：西新宿ＫＩＨビル（西新宿7丁目）
料金：お一人さま3,000円
＊お飲み物、お菓子...（続きを読む）
- 佐藤 千恵
- （離婚アドバイザー）
「周りにどう思われているか」
こんにちはルーク平野です。
最近いろいろな人との話すうちに感じたのは、
「周りにどう思われているか」
「どう見られているか」
を気にしすぎている人が多いと感じました。
もちろん、「どう思われても全然かまわない」と完全に
自然体でいることは難しい。
他の人に嫌な気持ちを与えないように気をつかうことも
大切です。
でも、どう思われているかを気にしすぎて、
自分の大好きなことをできないとなると
...（続きを読む）
- ルーク 平野
- （恋愛アドバイザー）
1月9日〜1月15日に投稿したなう
【質問×仮説×双方向営業研修】質問仮説営業コンサル竹内慎也さんの投稿したなう ピーター・ドラッカーの名言（必要なものは）: おはようございます。営業コンサル＠竹内ですではでは、今日の名言をご紹介します!!今日の名言は…未来において何かを起こすには、特に創造性は必要ない。必要なものは、天才の業ではなく仕... http://t.co/y8AZFouG1/9 8:54 1月2日～1月8日に投稿し...（続きを読む）
- 竹内 慎也
- （営業コンサルタント）
第二回の「リッツで朝食を」朝の交流会日程が決まりました
こんばんわ。 考動型営業育成トレーナーの竹内です。 先月思いつきで始めた朝食会ですが、 多くの方にご参加を頂き ありがとうございました。 引き続きの第二回目を開催します。 第二回の「リッツで朝食を」 朝の交流会ですが 日程が決まりました。 1月27日開催です。 また、朝早くからの方が行きやすいという方も 沢山いらっしゃったので、今回は7時開始で最長8時半までと させて頂きます。 朝...（続きを読む）
- 竹内 慎也
- （営業コンサルタント）
『幸せなパートナーシップで豊かさの流れを作り出す７つの秘訣』
こんにちはルーク平野です。
昨日、今日と個人コンサルティングをおこないました。
これだけの人数のコンサルティングをしたのは久しぶりでしたが、
参加してくれた方の情熱と意気込みを感じ、とても刺激を受けました。
コンサルティングをして感じたのは、今までの会社からだけの収入だけではなく、
ライフワークやビジネスを通じて、自分で稼ぐ力を身につけたいという
切実な思いです。
２０１２年は、ヨーロッパ...（続きを読む）
- ルーク 平野
- （恋愛アドバイザー）
【外資系とビジネスします】
株式会社スピーチジャパン 三橋泰介です。 私は、朝５時に起きて いつものビジネス朝食会に出席。 朝からメンバーは、 皆ハイテンションでした。 そして、ランチでは オーダーメイドジュエリーを 作っている社長と麻布十番の 「和門」で会食。 最高のランチをいただきながら ビジネスの話で盛り上がりました。 そこで盛り上がった話は すっごく当たり前ですが...（続きを読む）
- 三橋 泰介
- （研修講師）
『自分の軸をしっかり持ち、自分の本質を知る』
こんにちはルーク平野です。
昨日は英語劇の仲間たちと久しぶりに再会しました。
英語劇をやっていたのは、もう6年前になるんだと、
懐かしくなりました。
久しぶりに会った仲間でしたが、楽しい時間を過ごせました。
6年前は同じ劇を作るために情熱をかけていた仲間が、
今ではいろいろ変化している姿に勇気をもらいました。
・結婚したメンバー
・赤ちゃんが生まれたメンバー
・夢をかなえてニューヨークで...（続きを読む）
- ルーク 平野
- （恋愛アドバイザー）
新年あけましておめでとうございます。
こんにちはルーク平野です。
新年あけましておめでとうございます。
2012年がスタートしましたね。
本年もよろしくお願いします。
僕たち家族は初めて八ヶ岳で新年を迎えました。
近くに住む友人たちと一緒にお餅をついたり、
お雑煮を食べて過ごしました。
これから家族みんなで近くの温泉へ行ってきます。
2012年2月から時代が大きく変わります。
2011年にもまして世界的な変化が起こる...（続きを読む）
- ルーク 平野
- （恋愛アドバイザー）
子育て住宅～時間を生み出すプランニング
「保谷の家」プランニングの検討。
子育て世代・共働きご夫婦の住宅です。
下のお子さんがまだ小さく目が離せない年頃なので、
朝・夕はとにかく忙しい時間帯であることが容易に想像できます。
ご要望と共に一日のタイムスケジュールをお聞きするのですが、
朝・夕の時間帯は特に詳細にヒアリングをさせて頂きます。
保育園の送り迎えは？
朝食は子供が先？大人が先？
洗濯物は誰がいつ干して、いつ取り込む？...（続きを読む）
- 奥山 裕生
- （建築家）
テラスで暮らしを楽しもう！
一戸建て住宅のいいところは外部空間も楽しめることです。自然に触れ合う機会を暮らしの中でもてるということはとても幸せなことですよね。
こちらの住宅ではリビングダイニングにつながるテラスを設けました。お客様が集まったり子供も多くなればテラスも一体になってると遊びの幅が広がります。また目に見えるところで遊ばせることができるので安心です。ご家族で朝食やランチ、バーべキューも手軽にできます。青空の下で流行...（続きを読む）
- 大塚 泰子
- （建築家）
結婚式当日はしっかり朝食を！
まずは「朝食」をしっかりおとりください。
いよいよ結婚式当日となりました。きっと心ここにあらずで 不安や緊張でいっぱいとのことでしょう。これからはじまる一日には、まずは「朝食」をしっかりとって体調を整えてくださいね。例え、ばたばたと時間がなくても、しっかりお腹にたまる「おにぎり」はおすすめです。お支度からはじまり、親族紹介そして結婚式・・・そして披露宴と続きますが、お食事は披露宴でわずかにいただけ...（続きを読む）
- 高野 香奈子
- （ウェディングプランナー）
ホテルのケーススタディ（３） 掛川グランドホテル ＜前編＞
キーワード：地域密着と地産地消
ホテル需要が落ち込む中で、ホテル業界内の競争はますます激しくなっています。
宿泊部門の収入が大部分を占める外資系ホテルと異なり、日本のシティーホテルの特徴は、宿泊部門、宴会部門、Ｆ＆Ｂ（料飲：レストラン）部門の収入がほぼ等しく三分の一を占めていることです。
ところが、宿泊部門は部屋数が決まっているため、例え稼働率を100％まで上げたとしても、...（続きを読む）
- 平岡 美香
- （マーケティングプランナー）
家の中にお気に入りの場所はありますか？
皆さんは、家の中にお気に入りの場所はありますか？ 日当たりの良いリビング、落ち着ける書斎、ご自慢のキッチン、など、こだわりを持って間取りを考えた方もいるかもしれませんね。 最近では、充実した設備機器や機器類も増え、家の中に驚くような空間が存在することもあります。 サウナや多機能シャワーブースの設置は時々ありますが、先日は、なんとご自宅に岩盤浴室を設置した方がいました。日常的にデトックス効果...（続きを読む）
- 石井 純子
- （インテリアコーディネーター）
家の中心はダイニングになります
家には中心が必要です。ただ必要な部屋が並べられたものが結果的に家になるのでありません。家に中心がなければ、家族それぞれの居場所があるだけの単なる無味乾燥な箱になってしまいます。 家の中心とは、その家に住む家族が拠り所とする場所です。もちろん家族の拠り所は時代とともに変化してきました。かつては囲炉裏であったり、応接間であったりしましたが、現代における家の中心は、ダイニングとすべきです。 ...（続きを読む）
- 海田 修平
- （建築家）
ホテル・旅館のケーススタディ（２） 城山観光ホテル
鹿児島の城山観光ホテルをご存知でしょうか？
明治維新の元勲、西郷さんが西南戦争最後の地とした場所（現在は城山公園周辺）に隣接する、鹿児島圏内屈指の名門ホテルです。
鹿児島を訪れる皇族や政府首脳、財界人も宿泊する南九州を代表するホテルで、桜島と鹿児島市内のすばらしい展望を眺めることができる高台の好立地にあります。
そのロケーションだけでなく、ＪＴＢ満足度90点以上の宿の評価では1...（続きを読む）
- 平岡 美香
- （マーケティングプランナー）
ホテル・旅館のケーススタディ（１） 老舗旅館「加賀屋」
「加賀屋」（石川県七尾市・和倉温泉）をご存知でしょうか？
明治39 年に創業し、平成18 年で100 周年を迎えている老舗の旅館ですが、その歴史に加えて、「プロが選ぶ日本のホテル・旅館100 選」において、今年も３１年連続で日本一に輝くなど、今なお日本のトップレベルのサービスを提供し続けています。
加賀屋は「雪月花」、「能登渚亭」、「能登客殿」、「能登本陣」の客室４棟を有し、総客...（続きを読む）
- 平岡 美香
- （マーケティングプランナー）
ビジネスホテルの朝食戦争 ＜前編＞
先日、某テレビ番組でも特集されていましたが、ビジネスホテルではいま、「朝食戦争」が始まっています。
今や、ビジネスホテルが選ばれるポイントは、提供される朝食の内容です。
＜全国チェーンホテルの事例＞
そのテレビ番組では、全国チェーンのビジネスホテルを取上げていましたが、同ホテルでは、競合との差別化のため2010年に朝食メニューの全面リニューアルをかけました。
目玉となる朝食バイ...（続きを読む）
- 平岡 美香
- （マーケティングプランナー）
なかなか朝起きてくれません。
朝は７時頃までには起きると良いと思います。夜更かしをしているお子さんは最初はつらいと思います。でも早起きの癖をつけると朝食もとるようになり、体が動く準備を始めます。 寝ている部屋の明るさはどうですか？「雨戸」は「雨」「戸」と書くように、台風などで雨がひどいときに使用するようにして、普段は使用しないほうがよいでしょう。なぜなら、体は朝の光を受けることによって、目覚め始め、起きる準備を始めます。慣れ...（続きを読む）
- 八島 文子
- （英語講師）
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