なかなか朝起きてくれません。 - 幼児・子供英語 - 専門家プロファイル

八島 文子
ABC Preschool English School 園長
埼玉県
英語講師
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なかなか朝起きてくれません。

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朝は7時頃までには起きると良いと思います。夜更かしをしているお子さんは最初はつらいと思います。でも早起きの癖をつけると朝食もとるようになり、体が動く準備を始めます。

寝ている部屋の明るさはどうですか?「雨戸」は「雨」「戸」と書くように、台風などで雨がひどいときに使用するようにして、普段は使用しないほうがよいでしょう。なぜなら、体は朝の光を受けることによって、目覚め始め、起きる準備を始めます。慣れてくると自分で起きられるようになってきます。遮光カーテンを使用している場合は、お母さんが起きたときに、カーテンを開け、光を部屋に入れてください。

朝が早いと自然と夜も早く寝るようになり、熟睡もできるようになります。最初は大変ですが、頑張って下さい。

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