「コントロール」を含むコラム・事例
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【聴心記「心の炎」】第1回 心の炎
【聴心記「心の炎」】第1回 心の炎 (カテゴリを変えて再掲載) 人は誰でも，心の中に「炎」を持っています。心の炎，気持ちの炎といった方がわかりやすいかもしれません。普段，安心した気持ちの中ではゆったりとした炎を見せている。時に，うれしいこと楽しいことがあると，その炎はゆったりと大きくなっている。怒りやがんばりが必要なときには，赤々とめらめら燃える炎になる。反対に，つらいとき，悲しいとき，怒られた...（続きを読む）
- 国府谷 明彦
- （心理カウンセラー）
海外のメンタルトレーニング事情
本日は、海外のスポーツ選手が取り組んでいるメンタルトレーニングについてのお話です。
本来、メンタルトレーニングは、スポーツ選手のためではなく、
1950年代に宇宙飛行士の自己コントロール法のために開発された技術でした。
その自己コントロールの有用性を知った旧ソビエトがいち早く自国のオリンピックチームに導入し、成果を上げていきました。
当時は今以上に、「オリンピックのメダル数」...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
白々しい～モラルハラスメント
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ モラルハラスメント被害 女性の離婚専門板橋区の女性行政書士 東京よつ葉法務オフィス モラハラ行政書士のちえぼぅです 【7月17日 18日 夏季休暇を頂きます】 詳細はコチラの記事 をご覧下さい ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ モラハラ夫は「ウチ」の世界である自宅に 帰って来た瞬間から、 あら...（続きを読む）
- 佐藤 千恵
- （離婚アドバイザー）
スピリチュアルなんていうものはありません！
私の師匠である松井さんが、よく仰られることがあります。
「スピリチュアルなんていうものは実のところ無いんだよ。」
ですが、松井さんは神様と繋がることが出来ますし、占いも必ず当たるので…。
松井さんのところに人生相談に来る方の中には、
スピリチュアルな答えを求めて訪れる人も多いのかもしれません。
松井さんは難しい質問は神様に聴きますが、大抵のことは松井さ...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
アルファ波トレーニングより効果的なリラクセーション法とは？
こんにちは、サイバー・ヨガ研究所の辻です。
本日は、実践的なリラクセーションに関することを明記させていただきます。
脳波といえば、リラクセーションとしてのアルファ波が一般的によく知られています。
しかし、アルファ波に関しましては、特に目からの視覚情報に大きく左右されるタイプの脳波であり、
たとえイライラした状態でも目を閉じた瞬間に有意に発生します。
… そのため、本当にリラック...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
姿勢を正せば、うつが予防できる？ - 姿勢と精神の大切な関係 -
こんばんは、サイバー・ヨガ研究所の辻です。
本日は、「姿勢と精神」の関係について述べさせていただきます。
古来より禅、茶道、武道、能など日本文化では姿勢を重要視してきました。
昔のお侍さんやお相撲さんの立ち姿をみてみますと、
表情や肩の筋肉は緩んでいても姿勢はしっかりしている印象があります。
… 姿勢を崩すことで特に罰則が設けられていたわけではありませんが、
...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
中国政府系ファンドの動向、、
中国政府系ファンド ＯＤ０５ファンドが今年３月末で 日本株を時価ベースで３．５兆円保有しているという。 投資している中で、時価が高い順に トヨタ、三菱ＵＦＪ、ホンダ、三菱商事、日立 ファナック、武田、コマツ、日産、ＮＴＴドコモ 日本の優良大型企業であるため大株主といえども 比率は３％以下ぐらい。 今のところ株主としての発言力は大きくありません。 ...（続きを読む）
- 萩原 貞幸
- （経営コンサルタント）
“ヨガは新たなる次元へと飛躍する”
皆様、はじめまして、サイバー・ヨガ研究所の辻と申します。
私は、「脳」と「体」のつながりに関する科学的な心身へのアプローチ及びセルフコントロールに関することを専門としております。
こちらのサイトでは、特に、心身のコントロールに関して生理・心理学的なアプローチからアドバイスをさせていただき、皆様にとって有益な情報が提供ができましたら幸いでございます。
医療機関などでは、メンタ...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
睡眠専門家のストレス対処法 ３２ 「叱る」 と 「怒る」
【はじめに】
◆ みなさん！ 不眠が起こる大きな要因の一つとして、ストレスがあります。
ストレス解消法などをストレスコーピング（対処法）といいます。
私は、認知行動療法、交流分析などの心理療法のアプローチを、睡眠改善コンサルティングに活かしていますが、その前提に、「カウンセリングの傾聴スキル」「コーチングの質問スキル」 があります。
特に、ここでは、職場で活かすコミュ二ケーション...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
一指禅功点穴療法による小児の治療2例
世界医学気功学会で発表した論文をご紹介します。 喘息や鼻炎などアレルギー症状に苦しむ子供は年々増加しています。 薬を飲んでも治るわけではなく、症状が出ないように日頃から薬でコントロールすることが現代医学における治療方針の核心です。しかし、「薬を飲ませたくない」というご両親もいます。 また、「鍼灸治療は怖い」という声も聞きます。「副作用がなく」、「痛みがなく」、「自然療法であり」、「気持ちがい...（続きを読む）
- 日色 雄一
- （鍼灸師）
応えられているのか？
アスレティクトレーナーになりたいと志してから、あっと言う間に20年以上が過ぎてしまいました。 私がまだ駆け出しのころから比べれば、今は多くのトレーナーが存在していると思います。 そして、トレーナーが知らなくてはいけない情報も今は、簡単に入手することができるようになりました。 アスレティックトレーナーの場合、基本的には、スポーツ選手を対象に何ができるかというのが本来の役割となります。しか...（続きを読む）
- 曽我 武史
- （あん摩マッサージ指圧師）
「家づくりと台風対策」
今年もその季節がやってきました。
台風4号は四国から近畿地方に上陸しそうだと気象庁が伝えていますが、進路の予測は難しく、弊社で施工を進めている現場のチェックは、しっかりしておかなければなりません。
まずは、足場の点検と現場シートたたみです。
今のところ今年の梅雨はしっかり雨が降っていますので、今から工程と格闘しながら、さらに台風対策です。
施工現場は自然条件に晒された、まさに自然...（続きを読む）
- 清水 康弘
- （工務店）
アパート経営の成功の枠（お礼）
オープンセミナーに参加していただき、ありがとうございました。
良い話ばかり聞くのではなく、『一定の条件』があること。
これだけは知っておいてもらいたく、その事例もお伝えさせていただきました。
成功 と 失敗 の『境界線』。
いろいろなセミナーに出て、
そのセミナーごとのよいところだけをつかみ本人が
無理にくっつけて作り上げてしまうのは「危険」です。
実態ではない、
虚構を作り上げ...（続きを読む）
- 大長 伸吉
- （不動産投資アドバイザー）
アライフコーディネート講座BASIC フィジカルケア
ココカラウィメンズクリニック併設スタジオ、アライフラボにて
定期開催されている、アライフコーディネート講座、
BASICのコースがこの土日で開催されました。
メンタルケア、フィジカルケア、
フードケア、セルフケア、アロマケアの５つの項目を学ぶ講座です。
一番はじめのクラスは堀井ゆみ先生のメンタルケア講座。
堀井ゆみ先生は、わたしの恩人！いまのわたしがあるのはゆみ先生のおかげなんですよ。
だ...（続きを読む）
- REINA
- （ヨガインストラクター）
ファイナンシャルプランナーの選び方
ライフプランや住宅購入、投資など 色々な事をＦＰに相談できます。よくお客様に言われるのが 「三島木さんは良いですよね～全部自分で出来るから！」 と言われます。 でも、実際は「自分ではやっていないと言います」 実際自分でやっていません。 なぜかというと将来を見据えたプランを作るライフプランや 自分の返済能力に見合った住宅ローン、万が一の保障の保険 お金を育てる投資など・・...（続きを読む）
- 三島木 英雄
- （ファイナンシャルプランナー）
姿勢が悪いと不妊になる？
質問： 「はじめまして。子宝に恵まれず1年半になります。私は一日中デスクワークで座りっ放しの上、足を組む癖があります。おまけに猫背で気を抜くと下腹を突き出した姿勢になっています。昔から周りの人から注意をされることが多々ありました。自分では姿勢を良くしようと心掛けているのですが、やはり姿勢の悪さも骨盤や子宮の歪みによって不妊の原因になるのでしょうか？ 」 答え： パソコンの普及により、一...（続きを読む）
- 徐 大兼
- （鍼灸師）
「俺の家」～モラルハラスメント
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ モラルハラスメント被害 女性の離婚専門板橋区の女性行政書士 東京よつ葉法務オフィス モラハラ行政書士のちえぼぅです ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ モラハラ夫は、家族みんなで暮らす家の事を 「俺の家」 と言います。 子どもが 「僕の（私の）家だよ～」 と発言したりすると、機嫌の...（続きを読む）
- 佐藤 千恵
- （離婚アドバイザー）
アスリート自身が考えるピーキング
それでは、次にトップアスリートが考えるピーキングについて プロ陸上選手（為末大選手）の場合 自身のtwitterより引用させていただきます。 ピーキングとは何かと言われると、 一言で言えば”反応”といえる。例えばハードルを今日跳ぶ事で体が反応し変化する。 これを食べる事で反応し変化する。この反応の癖を知って、 今の状態であればこれをやるとこうなるはずという予想を元...（続きを読む）
- 曽我 武史
- （あん摩マッサージ指圧師）
100%コントロールできるものは？
おはようございます。 Ｍ＆Ｂマーケティングの北村卓です。 今日は快晴の千葉県です。 こんな日は、心も爽やかになりますね。 さて、今回は Ｍ＆Ｂマーケティングの「Ｍ」の部分に関するお話しを したいと思います。 ※Ｍ＝Ｍｉｎｄ（心） 「１００％コントロールできるものは？」 このタイトルを見て、何を想像されましたか？ そんなものは無いと思った方もいらっしゃるか...（続きを読む）
- 北村 卓
- （マーケティングプランナー）
睡眠専門家の健康コラム ストレスと上手な付き合い方 ７
◆ ストレスをためない秘訣！
６． 色の変化で気分転換を！
★ 色には、心のコントロールをする不思議な力があります。
元気になりたいときは、赤・黄・オレンジなどの暖色系（ビタミンカラー）
いらいらが強いときは、青・緑などの寒色系。
◆ 色はエネルギーです。 変えたい気分にそれを変えていけば、ストレスも変わってきます （＾＾）（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
iPhoneのほうが一眼レフより奇麗に撮れるって？
カルチャーカメラ教室よりフィードバック：iPhoneのほうが一眼レフより奇麗に撮れるって？ やはりきましたね、この話題...。という感じです。 iPhone4Sのカメラほうが一眼レフより奇麗に撮れるんです。だから私は一眼レフはほとんど使わなくなってきたんです...。と仰る方が何名か出てきました。 （私自身の言葉ではありませんので念のため。） さて、この言葉の真偽のほどは、そして実際のと...（続きを読む）
- 宮本 陽
- （カメラマン）
ダイエットシーズン到来！
ひと月ほど前に、温かくなってきて・・・と五月病のコラムを書き始めました。もうすっかり暑くなってまいましたね。 薬局は病院とは少し役割が違うところがあります。みなさんも病院に行くときと近くの薬局で済まそうというのを使い分けている方が多いのではないかと思います。みなさんのセルフメディケーション、簡単にいうと自分で体調を管理すること、をお手伝いするのが薬局の役割です。高齢化社会が進み、医療費がどんどん増...（続きを読む）
- 早川 友樹
- （薬剤師）
この夏を乗り切るアイテム玄関網戸クールドア！
今年の夏も電力不足の為、節電が必要になりそうです。 まぁ一日中エアコンに当たるのもなんですが・・・。 でも単純に窓を空けただけでは熱気が入ってくるだけですので 意味がないですよね。 そう！空気は対流してこそ効果があります。 では玄関ドアを空けましょう！ あ～かなり良い流れで空気が循環します。 でもこれでは虫やホコリも入ってきてしまいますし プライバシーやセキュリティも心配です。 ...（続きを読む）
- 野澤 祐一
- （インテリアコーディネーター）
自分の「ストレス指標」を知ることから始めよう。１
恋愛セラピストのあづまです。この記事は「ストレスは感じない」という感覚をお持ちの方に向けて書いています。 仕事が立て込んでくると、気が重くなったり、面倒な課題を目の前にするとうんざりしたり、ストレスがかかっていることを自分で感じることができる人は、この記事を読んでわざわざ実践する必要はありません。 ではどんな人が、この記事が必要かというと、 ・自分では「ストレス度が高まっている」とは感じない...（続きを読む）
- 阿妻 靖史
- （パーソナルコーチ）
睡眠専門家の睡眠知識講座 ストレスに効果的仮眠時間
◆ ストレスとは形がないので、感性・感情とストレスの区別は、なかなか線引きは難しいです。ストレスの原因をストレッサーといいますが、私は伝える時には、ストレスは「不快な感情の塊」と伝えています。
「感情脳」と言われている「大脳辺縁系・視床下部」を「理性脳」といわれる「大脳新皮質」が感情の処理のコントロールをしています。
特に企業に勤める中間管理職の方は、板ばさみのストレスの負...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
罪悪感、、無力感と依存、コントロール その1～モラルハラスメ…
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ モラルハラスメント被害 女性の離婚専門板橋区の女性行政書士 東京よつ葉法務オフィス モラハラ行政書士のちえぼぅです 第7回モラルハラスメント語りと癒しワーク 開催します とき：2012年6月2日（土）10：00-12：30 ところ：西新宿ＫＩＨビル（西新宿7丁目） 料金：お一人さま3,000円 ＊お飲み物、お菓子用...（続きを読む）
- 佐藤 千恵
- （離婚アドバイザー）
単焦点レンズは常に開放で使うものって誰が決めた？？
カルチャーカメラ教室よりフィードバック：単焦点レンズは常に開放で使うものって誰が決めた？？
単焦点レンズは開放で使わなくてはならない？？
そんな話しは聞いたことがありません。 ですが、それに近い感覚をお持ちの方が多いことがわかりました。
誰が決めたのか？
「大口径単焦点レンズは開放で使うもの！」
そのような誤解をされている方も少なくないようだ。
確かに、汎用ズームでは実現しない極めて明...（続きを読む）
- 宮本 陽
- （カメラマン）
砂のお城～モラルハラスメント
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ モラルハラスメント被害 女性の離婚専門板橋区の女性行政書士 東京よつ葉法務オフィス モラハラ行政書士のちえぼぅです ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ 日々モラハラ夫に関するご相談を お受けしていると、 「モラハラ夫って、砂で出来たお城の様」 と感じます。 お城だから、見た目はと...（続きを読む）
- 佐藤 千恵
- （離婚アドバイザー）
モラハラ夫との距離感～モラルハラスメント
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ モラルハラスメント被害 女性の離婚専門板橋区の女性行政書士 東京よつ葉法務オフィス モラハラ行政書士のちえぼぅです ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ モラハラ夫は、人間関係において他者と 程よい距離を保つことが出来ません。 自分にとって都合が良い人間は徹底的に利用し、 媚びて気に入られ様と努め、 又...（続きを読む）
- 佐藤 千恵
- （離婚アドバイザー）
ストレスやモチベーションってどうやったらコントロール出来る…
こんばんわ。 営業コンサル＠竹内です。 いよいよ来週の１９日に、ストレスマネジメント＆モチベーションマネジメント のセミナーを開催致します。 実はこの内容はセミナーは2回目ですが、 企業研修では何度かご提供させていただいておりまして、 今、すごく大阪という街をとってみても ストレス、モチベーション、といった メンタルの部分が課題だという事を 言われてい...（続きを読む）
- 竹内 慎也
- （営業コンサルタント）
疲れを感じやすい方へ（５）
外の環境の変化が激しいこの時期、自分でできるところからコントロールするしかありません。できるだけ生活のリズムを一定に保つように心がけましょう。 １．早寝早起きをしましょう。朝起きて夜眠る。まさに１日の始まりと終わりそのものです。これが乱れてしまうのは体のリズムの乱れに直結してしまいます。22～23時には寝て、6～7時には起きていたいものです。 2．夜のPC、TVに注意！体内時計は光を感知しています...（続きを読む）
- 早川 友樹
- （薬剤師）
モチベーションを自分で管理するには？？
こんにちは。 営業コンサル＠竹内です。 モチベーションというのは、 他人に影響されて変えるものなのか、 それとも、自分でコントロールしていくものなのか、 どちらだとあなたは考えますか？？ 私は、ビジネスの人生において ずっと後者「自分でコントロールしていく」ように してきました。 自己啓発セミナーに出ても、 効果はその時だけです。 3日もすれば忘れます。 これは、他のアプローチ方法が有...（続きを読む）
- 竹内 慎也
- （営業コンサルタント）
声みがき術 第一章「フウフの法則」
声の健康 こころの健康 身体の健康に役立つ情報なら、なんでも活用 してみるのが、私の流儀です。 ２年ほど前に、多忙な司会者みのもんたさんが、お昼の番組で紹介して いた情報ですが、「これは使える！」と思いました。 その時間帯では３つの健康法が提供されていました。 １：まるでピアノを弾いているかのように、指先を細やかに動かす。 これは指先の末梢神...（続きを読む）
- 牧野 俊浩
- （音楽家）
ストレスやモチベーションってどうやったらコントロール出来る…
こんばんわ。 営業コンサル＠竹内です。 いよいよ来週の１９日に、ストレスマネジメント＆モチベーションマネジメント のセミナーを開催致します。 実はこの内容はセミナーは2回目ですが、 企業研修では何度かご提供させていただいておりまして、 今、すごく大阪という街をとってみても ストレス、モチベーション、といった メンタルの部分が課題だという事を 言われてい...（続きを読む）
- 竹内 慎也
- （営業コンサルタント）
疲れを感じやすい方へ（４）
春は自律神経のバランスを崩しやすい季節だと言われています。 日本は多くの企業や学校で４月から新期に入るので、卒業・入学、退社・入社、異動、転勤などの社会的な環境の変化が起こりやすい時期です。これにより４月中は緊張感が続く状況にあり、５月初旬のＧＷで一気に疲れがでてしまうというのが５月病とされています。 また、夏に向かって気候の変化が激しいのも春の特徴です。最近は暑くなってきましたが、少し前は三寒四...（続きを読む）
- 早川 友樹
- （薬剤師）
PMSについて漢方で考えると
ＰＭＳ（月経前症候群）について、漢方理論をあてはめると「気滞」という状態が考えられます。 漢方理論では「気」という概念があります。気には「温める作用」「体を守る作用」「エネルギーを生み出す作用」「血を巡らす作用」 「体液を洩れでなくする作用」があります。人間の体には絶えず「気」が巡っており、それによって体の機能が維持されています。 この気の流れが悪くなっている状態を「気滞」と言います。漢方理...（続きを読む）
- 松島 達也
- （薬剤師）
インフレに備えるための資産運用と収益率について
これまで、図に示しますような数式に基づいて、インフレへの対応について。述べてまいりました。インフレになった場合に、それを上回る収益率をももたらすものは何かの前に、資産運用で得られる、収益率について、考えてみました。
皆様は、ご自身の期待リターンをどの程度とお考えでしょうか。
1.0%でしょうか、それとも、5%、10%でしょうか。
実は、長期的に得られるリターンは、概ねGDPの伸びに連動いたします...（続きを読む）
- 吉野 充巨
- （ファイナンシャルプランナー）
モラハラの「しつけ」～モラルハラスメント
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ モラルハラスメント被害 女性の離婚専門板橋区の女性行政書士 東京よつ葉法務オフィス モラハラ行政書士のちえぼぅです ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ モラルハラスメントが存在する家庭内に おける、お子さんへの影響。 私が最も心配な点の一つです。 両親の間にモラルハラスメントの 加害/被害関...（続きを読む）
- 佐藤 千恵
- （離婚アドバイザー）
【4/23書評】仕事と無理なく両立できる 毎日続く勉強法
こんにちは。考動型営業コンサル＠竹内です。書評をご紹介します。では本日はこちら↓
仕事と無理なく両立できる 毎日続く勉強法
多田健次
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私の5段階評価 ★★★★☆ ４
勉強をする方をよくカフェなどで
見かけるようになってもう数年経ちます。
時代の中で、勉強するという事は
1つの選択肢...（続きを読む）
- 竹内 慎也
- （営業コンサルタント）
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