「トレーニング」を含むコラム・事例
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集中力を維持するには脳を活性化してはいけない！無敗脳ヨガ道場
最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。 脳のトレーニングとして、脳を活性化させることは、とても良いことです。 体を鍛えるのと同じように、脳に負荷を与えるようなトレーニングで脳を活性化させ、脳を鍛えることはとても良いことです。 しかし、アスリートの場合であれば、試合中に体を鍛える人はいるでしょうか？ …もちろ...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
一回でも効果てきめん。
昨日は、京都のレッスンルームで高校生の生徒さん。
いつも開始後と終わりに、同じ状態で録った声を聴き比べます。
ほとんどの方が、明らかにボリュームが変わります。
本人には、声の出し方を変えている意識はないので、
レッスン時のトレーニングで声が出しやすくなってるからでしょうね。
一回でも変わりますが、キープが難しいので、最終、自分でその状態に持っていければ完成です。
...（続きを読む）
- 雅 ふみこ
- （ビジネススキル講師）
「SPORTEC2012」＆「コアトレーニングフェスタ2012」ボランティ…
「SPORTEC2012」＆「コアトレーニングフェスタ2012」
ボランティアスタッフ募集！
フェイスブックやブログなどで既に多くの方にご紹介をさせて頂いておりますが、
2012年11月23、24日、SPORTEC2012の特別協賛を受け、東京ビックサイトにおいて、
「コアトレーニングフェスタ2012」を開催させて頂きます！
※SPOR...（続きを読む）
- Style Reformer 小林俊夫
- （ピラティスインストラクター）
アヴェントゥーラ川口トップチームに混じって！
昨日の戸田スクールサッカーフィジカルクラスは
地元サッカーチーム アヴェントゥーラ川口トップチームに混じって練習させて頂きました。
社会人リーグでバリバリにやっている選手に混じってのトレーニングで
きっと、そのすごさが肌で感じれたと思います。
練習内容です。
・ショートインターバル 50ｍスプリント＋50ｍＪＯＧ
・ストレッチ
・ロングラダー 12ｍ
各種 プログラム
・サイドステッ...（続きを読む）
- 石原 康至
- （スポーツインストラクター）
第６８５号：プレゼンテーション
2012/10/24
第６８５号：プレゼンテーション
昨日ある勉強会で、若手経営者による未来予想に
関するプレゼンテーションがありました。
５人の若手経営者が登壇し、自由に自分の
過去や現状の問題点、希望などを発表していました。
勉強会ですので、プレゼンテーションを行うこと
自体がトレーニングなのですが、彼らの多くは
手法を十分に理解していなかった様です。
プ...（続きを読む）
- 小笠原 宏之
- （ITコンサルタント）
10/27（土）開催「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」
こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 10月27日（土）は 「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」ワークショップ開催です。 10＆11月テーマ：『自分のスキルを実践で最大限に活かすための体力づくり』 3回シリーズで開催します。 第二弾のテーマは どんなライでもバランスよく振り切るためのトレーニング ～ 下半身・...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
脳科学はまだまだ謎だらけ◎“無敗脳”ヨガ道場◎
最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。
現在、脳科学に関する事柄が、テレビや雑誌で取り上げられるケースが増えてきましたが、
実際は、人間の脳に関する科学的な裏付けは分かっていることの方が圧倒的に少ないのが現状です。
動物を使った実験結果と少しごちゃまぜになっている感じが個人的に致します。
動物の実験結果と、人間の実験結果は別物です。
...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
10/19 川崎スクール（かけっこクラス・サッカーフィジカルクラ…
10/19 川崎スクール（かけっこクラス・サッカーフィジカルクラス）練習報告 先週の金曜日練習に参加された皆様お疲れ様でした。 かけっこクラス・サッカーフィジカルクラスともに生徒数が増え とてもにぎやかになってきました。 最後に行うゲームもコミュニケーションがよくとれて良かったと思います。 それでは練習報告です。 かけっこクラス ・４分間走 ・ラダー ※細かいステップ ・ミニハー...（続きを読む）
- 石原 康至
- （スポーツインストラクター）
的確に話す、というのはトレーニング可能
こんばんわ。営業コンサル＠竹内です。 私は仕事柄、営業初心者の方と話すことも多いんですが、その時に最近こんなことを質問されました。 「僕は話すのが苦手なんですけど、営業しか受からなかったんです。 だからどうやって話すかを覚えないといけないんですけど、出来ますか？」 答えは… 出来ます！ なぜ出来るか？というと、皆最初はそうだから、です。 僕も最初は、ビジネスの会話なんて何一つわからなかった。誰...（続きを読む）
- 竹内 慎也
- （営業コンサルタント）
透明な力◎“無敗脳”ヨガ道場◎
最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。
当時、90歳を越えたお年だった大東流合気武術の佐川幸義先生は、
つかみかかってくる相手を一瞬にして無力化する技を持っていました。
この技は、テコの原理や、関節を極めるといった類のものではなく、
「合気」と呼ばれる体の内部技術によって敵の力を無力化してしまう「透明な力」によって可能になってくるそうです。
...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
男性にこそゴルフピラティスは大切です！！
こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 今日は男性の皆様に是非読んでほしい記事です！！ 男性の皆様、「ピラティス」は女性のためのエクササイズと思っていらっしゃいませんか？ そもそも、男性の皆様には、まだ、「ピラティス」がどんなものかも知らない・・・という状況かもしれません。 ピラティスは、第一次世界大戦のときに、ピラティスさんという男性の看...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
10/17 神宮外苑信濃町スクール（かけっこクラス）練習報告
10/17 神宮外苑信濃町スクール（かけっこクラス）練習報告 昨日練習参加された皆様お疲れ様でした。 雨の中かけっこクラスのみでしたが開催致しました。 その中、年中の生徒がよく頑張ってトレーニングに取り組んでおりました。 彼の中で雨はもはや関係ないようです！！ それでは練習報告です。 かけっこクラス ・ラダー（ジャンプ・ステップ） ※腕を振りすばやく足をうごかす ・ミニコーンを使いジ...（続きを読む）
- 石原 康至
- （スポーツインストラクター）
メンタルトレーニングは組手である！◎“無敗脳”ヨガ道場◎
最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。
脳のトレーニングを含むメンタルトレーニングは、ボクシングでいうところのスパーリング、空手なら組手に該当するといえます。
空手の場合、型稽古だけでなく、組手を取り入れることで、実戦で役立つようになっています。
しかし、その
組手を行うには、しっかりと体を作り、突きや、蹴り、体捌き、受けなどを事前にし...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
10/16 朝霞（火曜）スクール かけっこクラス、サッカーフィジ…
10/16 朝霞（火曜）スクール かけっこクラス、サッカーフィジカルクラス練習報告 昨日練習に参加された皆様お疲れ様でした。 昨日は体験の子が３名参加して頂きました。 ありがとうございました。 運動会も終わりまた来年の運動会に向け、練習を頑張っていこう！と 子供達と気合いを入れて練習に入りました。 それでは練習報告です。 かけっこクラス ・４分間走 ・スキップ各種 ※足の上げ方、腕...（続きを読む）
- 石原 康至
- （スポーツインストラクター）
家庭用「SPIDER」の使い方
2007年に業務用として発売された全チャンネル録画機「SPIDER PRO」。8chの全番組を１週間分録画するレコーダーである。業務用ということもあり、価格は本体80万円とサービス利用料が月額6万円と高価であり、業界関係者でなければなかなか手が出なかった代物である。残念ながら一般の広報部門では手が出ない価格でしょう。 この商品の特徴は単に過去１週間分の番組がいつでも見れるということではな...（続きを読む）
- 中村 英俊
- （広報コンサルタント）
やる気が高まる方法とダイエットの方法は同じ！？無敗脳ヨガ道場
最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。 やる気が高まる方法と、ダイエットの方法は、 実は同じ方法で達成可能だということをご存知でしょうか？ ◎やる気向上プログラム ①筋力トレーニングにより、 男性ホルモンのテストステロンが分泌され、やる気向上。 ②有酸素運動により、 脳の記憶を司る海馬が強化され、ストレスに関わる視床下部の過...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
有機トマト農法方式で人の潜在能力を引き出そう
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トマトは、水に飢えさせると、甘くなる、って知ってました？
http://arinkurin.cocolog-nifty.com/blog/2008/11/2-948d.html
※ご参考までに、水をやらない有機トマトの農法
さて、今日のお話は、生産性を上げた...（続きを読む）
- 松下 雅憲
- （ビジネスコーチ）
マシーンは性能がすべて！◎“無敗脳”ヨガ道場◎
最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。
自律神経や脳波をなどの生体情報を計測する機材は、ピンからキリまで存在します。
研究用・臨床用など、用途に応じて人気モデルは異なります。
これは、パソコンと同じですね。
ビジネスのオフィスメインで使用するのか、持ち運びがメインのノマドワーカーか、映像の編集用、音楽も楽しみたいなど様々です。
研究用...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
ピラティス呼吸はゴルフスイングのリズムに最適！
こんにちは。 ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 土曜日に開催された第21回「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」では、 『自分のスキルを実践で最大限に活かすための体力づくり』3回シのリーズの第1回目 「安定したショット創出のための上半身及びコアのトレーニング」 ～タイミングよくスイングするための上半身・コアのトレーニング～ ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
脳のトレーニングは「準備」が大切！◎“無敗脳”ヨガ道場◎
最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。 脳は、人間の中枢と呼ばれる存在です。 本番での強さ、弱さも脳が関係しているといえます。 ですので、本番での自己コントロールには、脳のトレーニングだけで十分です… …と考えがちですが、それは、大きな誤りといえます。 脳のトレーニングは必要不可欠ですが、いきなり脳のトレーニングを行っても、さっぱり分...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
うまい話とは、どういうことか？
「話がうまいとはどういうことか？」と考えることがある。 セミナーとかで話をさせてもらうこともあるが、基本、講演家ではないので、「話し方」のトレーニングを受けたことはない。やった方がいいと思うのだが、「うまい話し方」と「いい話」と「相手に届く話」は同じではないし、アナウンサーの話は心に響くかと言えばそんな感じもしないので、とりあえず地のままで通している。 しかし、...（続きを読む）
- 別所 諒
- （マーケティングプランナー）
イメージより自己の感覚センサーを磨こう！◎“無敗脳”ヨガ道場◎
最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。 イメージトレーニングによる、競技パフォーマンスへの向上効果はあると思いますが、 それは、良いイメージが出来た場合に限られます。 良いイメージが出来ないと、パフォーマンス発揮においては、逆効果となってしまいます。 そして、それは、 良いイメージが、毎回、間違いなく作り出せてこそ本番で役に立ってきま...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
ピンクリボン運動～大事な胸をなくさない為に～その６
今年中にバストアップキャンペーン～ジャックまま施術～ままが関西で講習会をした時の事毎日鏡を見ておっぱいと会話しようね、それは乳ガンの視診にもなるし、それを毎日の習慣にしようねと話した時の事でした参加者の方が私の知り合いの話ですがと切実な話をして下さいました彼女の知り合いの看護婦さんの話ですが、いつも忙しく働くその彼女はお風呂に浸かる事がなく毎日シャワーで過ごしていたそうです普段、シャワーを浴び...（続きを読む）
- ジャックまま 戸瀬恭子
- （パーソナルスタイリスト）
「松下さん、お顔が怖いです！」
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「松下さん、お顔が怖いです！」
半沢コーチのフィードバックは、いつも私に、新しい気づきを与えて下さいます。
私が受講しているヴォイスコーチングは、受講生の持つテーマ、ゴールに向かって、
それを如何に高いレベルで達成させるかが、コーチングの目的になっています。
...（続きを読む）
- 松下 雅憲
- （ビジネスコーチ）
ゴルフピラティス指導者資格コース初日－ゴルフピラティスとは？
こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 今日からJAPICAゴルフピラティス指導者資格コースがスタートしました。今回はオブザーバーとして参加させていただいております。 初日のコースの模様はこちらをご参照くださいませ。 本日のゴルフピラティス概論の中でも出てきたピラティスとゴルフピラティスの違いについて少し御紹介させていただきます。 ピラティスとは・・・ピラティスは第...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
2012年10月4日 戸田スクール練習報告
10月4日の戸田スクールの練習報告です。 かけっこクラス（16：40-17：20） ・スキップ各種 ・マーク走 ・50m走 ・マーカーでトラックを作ってのコーナーの練習 陸上クラス（17：30-18：20） ・JOG600m ・スプリントドリル ・ウィンドスプリント ・スタートダッシュ20ｍ、30ｍ、40ｍ ・90mテンポ走 コメント：持続性を重視したトレーニングを中心に行っております。 ...（続きを読む）
- 石原 康至
- （スポーツインストラクター）
なんで出来ないの？・・・は自分軸
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「なんで出来ないの？！」
子供や部下が、言っても言っても、なかなか出来ないときについこういう風に言うことがあります。
この言葉に続くのが、
「いつも言ってるでしょ！」
「何回言ったら解るの？」
「いいかげんにして！」
「やる気あるの？」
...（続きを読む）
- 松下 雅憲
- （ビジネスコーチ）
肩甲骨でクラブをあげられるようになるためのゴルフピラティス②
こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日から「肩甲骨でクラブを上げられるようになるためのゴルフピラティス」をご紹介しています。 昨日は練習前やラウンド前、ラウンド中にお勧めの肩甲骨のストレッチをご紹介しました。Scapular Depression 今日は肩甲骨の周りの筋肉を鍛えていくゴルフピラティスをご紹介したいと思います。 Crack the Waltnu...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
有酸素運動はダラダラがオススメ！★“美脳”ヨガ部★
田町で更年期ストレス解消！アンチエイジングで評判の美脳ヨガサロンの辻です。 筋力トレーニングは、とにかく、 短時間で集中的に行うことが、アンチエイジングには効果的です。 なぜなら、その方が、成長ホルモンがたくさん分泌されるからです。 同じだけのトレーニング量なら、短時間で終わらせた方が脳の特性上、成長ホルモンの分泌がより促せます。 これとは対照的に...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
10月のボイトレ、ボーカルレッスン（ボイストレーニング、リズ…
10月のボイトレ、ボーカルレッスン（ボイストレーニング、リズムトレーニング）NG日、時間は以下の通りです。 6日（土）14時以降 10日（水）17時以降 13日（土） 18日（木） 24日（水）17時以降 27日（土） 以上の日時はNGです。 それ以外の日時で ご希望の日にちと時間をいくつか、下記アドレスにメールしてください。 調整してお返事させていただきます。 レッスン時間は夜は２１時...（続きを読む）
- うえむらかをる
- （音楽家）
技術や知識の先にあるもの……
こんにちわ
今日から10月、晴天に恵まれ、とっても気持ちの良い朝ですね♪
来月はいよいよ「コアトレーニングフェスタ2012」
ぜひ、全国から多くの方にお越し頂きたいと想っています
僕が4年前に「コアトレーニングフェスタ」を始めたきっかけは
ルビィさんの「Passion！！」の一言から・・・・・・
詳細は以前書かせて頂きましたので、ご興味がある方は下記をどう...（続きを読む）
- Style Reformer 小林俊夫
- （ピラティスインストラクター）
まず、自分から人に貢献しよう。
▲今日のセッションでクライアントさんが描くのを促すために、
私が描いた絵。とても楽しい時間を、ありがとうございます。
イメージングとかビジョンとか、
人によって異なるとおもうけど、
私はNLPでいう身体感覚優位（嗅覚や味覚、触覚が大事）なのと同時に、
フルカ...（続きを読む）
- 喜多見 明日香
- （パーソナルコーチ）
読売文化センター体験フェア
昨日9/29（土）の錦糸町の読売文化センターに於ける ～気軽にポップス・R＆B～ボイストレーニング＆リズムレッスン 体験フェアは、参加者も16名！ 教室の音響もとてもよく、熱気ムンムンの楽しい時間となりました。 次回からの定期講座も10名申し込んでいただき、にぎやかな講座になることでしょう！ 今後が楽しみです！ まだまだ定員に余裕がありますので よろしくお願いします。 （続きを読む）
- うえむらかをる
- （音楽家）
「今に」集中して本番を切り抜ける◎“無敗脳”ヨガ道場◎
最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。 練習ではうまくいくのに、どうして本番ではうまくいかないのか？ これは、スポーツ、ビジネス、受験、面接などに共通した悩みだと思います。 練習と本番での大きな違いは何でしょうか？ 観客の数ももちろん異なりますが、 それ以外の部分、例えば、 サッカーであればゴールエリアが...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
銀座の大人塾で新しい講座
10/5（金）からは、銀座の大人塾で新しい講座を開講します。 「古き良き時代のポップス ボイストレーニング」 （この日は体験デー「Love me tender」） 昼間のクラスで、ゆるりと懐かしのポップスを歌います。 アメリカではYoung@Heartっていう80歳以上のロックコーラスグループも話題！ 私も半年間介護の仕事を体験。その経験を活かした指導内容にして行けると思っています。 みなさ...（続きを読む）
- うえむらかをる
- （音楽家）
錦糸町の読売文化センターで
明日、9/29（土）から、錦糸町の読売文化センターで講座を受け持ちます。 ～気軽にポップス・R＆B～ボイストレーニング＆リズムレッスン 明日は体験フェアで、料金もお安くなっていますからぜひどうぞ！ 11時半からの開始です。 課題曲は、ナット・キング・コール等でおなじみの「Love」の予定です。 http://www.ync.ne.jp/kinshicho/kouza/201210-09630...（続きを読む）
- うえむらかをる
- （音楽家）
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