「トレーニング」を含むコラム・事例
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陣中見舞い。うれしすぎる出来事！
昨日は、河内永和まで、生徒さんの陣中見舞いにいきました。
実はわたしの生徒さんが、レッスンを受けてくださったのには、とある理由が。
年齢の近い、全国的に有名な二世議員さんに、
声で勝ちたい、と。
友人でもあるその方に。
今日のお昼には応援にきてくださってて、
並んで演説もされたそうです。
そのときを見ていた方から、
『今日の演説は素晴らし...（続きを読む）
- 雅 ふみこ
- （ビジネススキル講師）
12月のボイトレ、ボーカルレッスン（ボイストレーニング、リズムトレーニング）
アップが遅くなって申し訳ありません。m(_ _)m 12月のボイトレ、ボーカルレッスン（ボイストレーニング、リズムトレーニング）NG日、時間は以下の通りです。 12日（水）17時以降 8日（土） 9日（日） 26日（水）17時以降 22日（土） 31日（火） 以上の日時はNGです。 年末は30日まで可能です。 それ以外の日時で ご希望の日にちと時間をいくつか、下記アドレスにメールしてくだ...（続きを読む）
- うえむらかをる
- （音楽家）
ゴルファーに必須の股関節＆骨盤底筋を鍛えるゴルフピラティス
こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日は骨盤底筋の役割と位置をご紹介させていただきました。今日はゴルファーにお薦めの骨盤底筋群とお尻のインナーマッスル外旋六筋、さらには腸腰筋を鍛えるゴルフピラティスをご紹介させていただきます。 ワイドスクワット １． 両足をピラティスのマットの外位の幅に開きます。骨盤はニュートラルポジション。両膝の真中は、...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
骨盤のゆがみやぽっこりお腹も解消する骨盤底筋群の役割
こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日はなまるマーケットでも骨盤底筋トレーニングが紹介されていたとお伝えしました。 今日は改めて骨盤底筋の役割と位置を明確にしたいと思います。 骨盤底筋は骨盤底筋群といって体幹部の一番下、さらにもっと言うと、コアの部分を下から支える部分の筋肉群をさします。 骨盤底筋群といわれるように、いくつもの筋肉から成り立...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
パイオニアであってオーソリティー：スピーチ・インカルケイターとは
スピーチ・インカルケイターとしての話。
今日は、新しい知識をいれたり、これまでのデータもまとめ直してお勉強してます。
本の上に乗ってるのは…
そう。
暗記パン！！
ちょっとは賢くなれるんでしょうか？
これまで
いろんな人の、いろんなお悩みに応えてきましたし、さらに進化していきたいので、
発声についてや、見せ方も、研究するのが大好きです。
多分これはライフワークで...（続きを読む）
- 雅 ふみこ
- （ビジネススキル講師）
石原塾 冬休み特別企画“イベント３本立て”のご紹介！！
いつも石原塾のブログをご覧頂きありがとうございます。 本日は冬休み特別企画イベント３本立てのご紹介です。 普段とは違ったレッスンも行ないますので スクール生ではない方や普段通えないけど冬休みなら！！という方に とてもオススメです！！ 冬休み短期特別かけっこスクール なかなか通常のスクールには参加出来ないが、冬休みを使ってきっちりとした走り方を学びたい方や、通常のレッスンのプラスアルファ...（続きを読む）
- 石原 康至
- （スポーツインストラクター）
はなまるマーケットでも「骨盤底トレーニング」が紹介されていました！！
こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 本日（12/4（火））のはなまるマーケットでは、女性の頻尿トラブルについて特集されていました。 その中で、頻尿の原因として、お産経験のある女性に起こりやすい病気「骨盤臓器脱」が、40歳以上の女性の中で問題になっているそうです。 この「骨盤臓器脱」というのは、骨盤の中にある臓器（子宮、膀胱、直腸等）が対外に出てしまう...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
サッカーダイジェスト取材！
本日、石原塾は雑誌サッカーダイジェストテクニカルから取材に来て頂きました。 取材はアヴェントゥーラ川口Ｊｒユース増田選手の御協力を頂いて 進めさせていただきました。 特に増田選手のサッカー選手とは思えないスプリント技術の高さに驚いたので今回 ご紹介させて頂くことにしました。 今回のテーマはスプリント技術についてです。サッカーの雑誌なのに？と思われますが、 そう思われている方がかなり古い...（続きを読む）
- 石原 康至
- （スポーツインストラクター）
メンタルを鍛えない日本人アスリートたち ◎無敗脳ヨガ道場◎
最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。
日本人は、欧米人に比べ、不安に関連する遺伝子の数が多いことが明らかになってきました。
それなのに、本格的なメンタルトレーニングの指導を受けているのは、圧倒的に欧米人の方が多いのが現状です。
ですので、当然、パワーやスピードに勝る外国人には本番で競り負けます。
つまり、オリンピックやワールドカ...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
アスリートとヨガ ◎無敗脳ヨガ道場◎
最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。
ヨガを取り入れるアスリートも増えてきましたが、いわゆるポーズをきれいにつくるヨガでは、メンタル面を強化することは困難といえます。
何となく、気持ちいいと感じて終わりです。
ポーズをきれいに行うとなると、結局まわりの生徒たちとのポーズの優劣の競い合いになり、「今ここ」ではなく、まわりの対象物に対して心...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
コアトレーニングフェスタ2012 1日目
おはようございます！！
22日は24時過ぎに六本木からホテルに戻り、夜中に最終の志事を終え、
朝4時過ぎに寝て、6時に起き、東京ビックサイトへ！！
全国からお越しくださった情熱に溢れる受講者の方々と
超一流の講師の先生方と共に開会
セミナーでは、皆様の楽しそうな笑顔とトレーニングの時の
ちょっとキツそうな苦悶の表情？（笑）などが見られ
23日...（続きを読む）
- Style Reformer 小林俊夫
- （ピラティスインストラクター）
継続は力なり！◎無敗脳ヨガ道場◎
最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。 本番で強くなるには、どんなことが起こっても、それら外界の対象物に心が引きずられない脳が必要になってきます。 この「本番で負けない脳」を手にするには、日々のヨガなどのトレーニングにより、 常に「今ここ」に意識を集中させ、特定の脳の関連部位の厚みを増加させる必要があります。 脳のトレーニングを繰り返し...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
1年目から結果を出し続ける！営業マネジャーが必ずやるべきこと(http://www.amazon.co.jp/dp/4534050194)
営業マネジャーは組織から要請される数値目標を達成させなくてはなりません。
しかも、単年だけではなく、継続して。
常に結果を出し続けることが求められるのです。
しかも、在任中だけではなく、そのポストを後任に譲っても、そのチームが勝ち続ける集団となるべく
メンバーを育成していかなくてはならないのです。
そのために、計画的に営業を推進していかなくてはなりません。
一昔のように、口達者で、押し...（続きを読む）
- 田原 洋樹
- （営業コンサルタント）
ヨガで脳が肥大する！◎無敗脳ヨガ道場◎
最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。
早稲田大学の越川房子先生は、マインドフルネス瞑想について「心の腕立て伏せ」という表現をよく用いられています。
これは、本当に的を得た表現だと思います。
なぜなら、ヨガやマインドフルネス瞑想のように、自分の身体の感覚に注意深く意識を向けた継続的な行為において、
特定の脳の関連...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
本気？遊びの恋？ 遊び人を好きになってしまう女性の深層心理４
恋愛セラピストのあづまです。「本気？遊びの恋？ 遊び人を好きになってしまう女性の深層心理３」の続きです。見る人が見れば言葉・態度・表情に出ている「自信のなさ」 この項目も、深層心理というよりは、それが表面に現れた「行動」といえます。 ただし、自分では気づきにくい、無意識的行動に当たります。 自分の望みを表現しているかどうかは、振り返って思い出してみれば分かりますが、実は、自分の望みを言葉にし...（続きを読む）
- 阿妻 靖史
- （パーソナルコーチ）
「無敗脳ヨガ」と「サイバー・ヨガ」の関係性
最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。
実戦は、とてもスピーディーです。
座った状態での瞑想や、ヨガなどの静止したポーズでのトレーニングだけではとても実戦のスピードには対応できません。
ですので、当然、静止したヨガのポーズの練習から、徐々に実戦に近い形でのトレーニングに移っていく必要が出てきます。
禅でも、座禅か...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
『マインドフルネス フォーラム2012 シンポジウム』
最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。
本日は、「マインドフルネス フォーラム2012 シンポジウム」に参加してきました。
参加者は700人で打ち切りとなり、今、心理療法の分野での「マイドフルネス瞑想法」の注目度が高いことを意味しています。
「マインドフルネス」とは、過去や未来ではなく「今ここ」に意識を向けることで、精神...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
長距離、持久走、マラソンの等の練習について
長距離の練習は大きく分けて下記のようになります。 ・ＬＳＤ ・ぺースランニング ・レペテーション ・インターバル ・ビルドアップ となります。 これらを1-2週間に1回もしくは2回導入する計画になります。 そして、各項目はコンディションや試合のスケジュール、選手の能力によって様々です。 この中で小学生に適していてなおかつぜひ、取り入れて頂きたいのをリストアップします。 ・ＬＳＤ ゆっくりと...（続きを読む）
- 石原 康至
- （スポーツインストラクター）
ゴルフ体幹レッスン会が開催されました
こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
水曜日は、日本女子ゴルフ協会ティーチングプロA級及び、JAPICAゴルフピラティス開発者であり、私のゴルフピラティスの師匠であります、竹内弓美子プロとのコラボで、「体幹レッスン会」が、新橋ゴルフスタジオにて開催されました。
通常のゴルフピラティスレッスンはゴルコアのスタジオで開催ですが、今回は新橋ゴルフスタジオにて開...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
誰よりも速いスピードを手に入れられるスクール『石原塾』体験…
こんにちは。コーチの小美野（こみの）です。
只今、『石原塾』体験随時募集中です！！
石原塾ってなに！？と思っている方いらっしゃると思うので少々ご説明を。。。
あらゆるスポーツのスピードスキルをアップさせたり、スプリント能力の向上を目指すスクールです。
スプリント能力は何も陸上競技だけではなく、あらゆるスポーツのシーンで必要になります。そして
そのスプリント能力は、各スポーツによって変わ...（続きを読む）
- 石原 康至
- （スポーツインストラクター）
よい話し手は、よい先生か。よい歌い手は、よい先生なのか。
良い話し手は、よい先生か。 よい歌手は、よい先生か。 これは必ずしもイコールとは言えないと思います。 表現者としてすばらしくても、教える人間としての資質とは別だからです。 わたしが声のことなど書くと、 声を生業にしている方が、コメントしたがったりしてくださるのですが、 後生大事に、昔ながらの体育会系の理論を振りかざしたり、 例えば、腹から声を出せ、なんて...（続きを読む）
- 雅 ふみこ
- （ビジネススキル講師）
メディアト対応レーニングで得られるもの
先日メディアトレーニングを終えたお客様が、今日のトレーニングでの出来不出来ではなく、日頃の体制をどう変えていくかが重要だと思った、という感想を述べられました。 これは正に的を得た指摘だと思います。 メディアトレーニングをしたからと言って、直ぐに有事の際の対応ができるようになる訳でもなく、また話し方が上手くなる訳では残念ながらありません。 あくまでも現状での対応力、考え方、話し...（続きを読む）
- 中村 英俊
- （広報コンサルタント）
こんな洋服のすすめ方
こんばんわ 今日も気が付けばこんな時間 今週の木曜日は高島塾で事業計画のプレゼンなのですが、 全くもって手つかずの状況でございます（笑） 緊急で重要なことであるコアトレの準備に追われまくり 現在を迎えています この絶体絶命感 燃えますね（笑） さて、先日スタジオのインテリアを買いに 池袋に寄った際、微妙な時間が20分くらいあったので プラッ...（続きを読む）
- Style Reformer 小林俊夫
- （ピラティスインストラクター）
競技＆仕事中のメンタルコントロールについて◎“無敗脳”ヨガ道場◎
最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。
結局、ヨガや脳のトレーニングでもそうなのですが、トレーニングそのものの時間自体は、1日のうちで1時間～1時間半ほどです。
そう考えますと、トレーニング以外の日常生活での意識の持ち方がメンタルの安定にとって重要になってきます。
本番でのパフォーマンス発揮がうまくいかないのは、うまくい...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
11月のボイトレ、ボーカルレッスン（ボイストレーニング、リズ…
11月のボイトレ、ボーカルレッスン（ボイストレーニング、リズムトレーニング）NG日、時間は以下の通りです。 10日（土）～13日（火） 14日（水）17時以降 20日（火） 28日（水）17時以降 30日（金） 以上の日時はNGです。 （12日、13日は関西方面にいますので、関西方面でご希望の方はレッスン可能です。ご連絡ください。） それ以外の日時で ご希望の日にちと時間をいくつか、下記...（続きを読む）
- うえむらかをる
- （音楽家）
「うちトレ」がTarzanで紹介されました
こんにちわ
昨晩というか、お客様から頂いたメールで
以前監修をさせて頂いた、ピラティスやトレーニングの動画サイト「うちトレ」が
最新号のTarzanで紹介されていることを知り
夜中にダッシュでコンビニに行って購入したら、載っていました～！！
もじゃ夫君、ちっこくヒップリフトしてました（笑）
カラダの作りの強い味方。使えるアプリとして紹介され...（続きを読む）
- Style Reformer 小林俊夫
- （ピラティスインストラクター）
育児の徒然～ママ、笑って！
おはようございます！ 私は、キャリアカウンセラーのほかに、 講演や研修をするお仕事もしておりますが、 『笑顔』は本当に大事な基本のしぐさです しかし、育児中、娘を向き合っている時は 油断して、考え事をしてしまったり、 思い通りに娘が動かないことにイライラしてしまったり 人間として小物ぶりを発揮してしまいます 最近、言葉が達者になった娘...（続きを読む）
- 藤崎 葉子
- （キャリアカウンセラー）
明日10/30（火）朝霞スクール体験会を行います！！
こんにちは。 朝霞スクール体験会のお知らせです。 日にち：１０月３０日（火） 場所：フットサルポイント朝霞台 参加費：1500円 --------------------------------------------------- 《クラス》 かけっこクラス 18：00-18：50 小学生時期において走ることについてコメントします。 これまで数多くの小学生をスクール、イベント等で...（続きを読む）
- 石原 康至
- （スポーツインストラクター）
リラックスではストレスに強くなれない◎“無敗脳”ヨガ道場◎
最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。 ストレスに対して強くなりたければ、リラクセーションではなく、ストレスをかけるトレーニングが必要になってきます。 ですので、私のスタジオでは、ストレスに対する抵抗力、復元力をつけるためのトレーニングを行っています。 ストレスというバーベルを持ち上げるフィットネスジムというイメージです。 ですので、いわゆる...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
【セミナー情報】 第２回 ラストイニング
どうも、吉成です。 来たる、２０１２年１１月３日（土）に第２回営業セミナーを開催します。 「研修だけどもエンターテイメント」と言った感じを提供しつつ、気づきを得てもらえるように心がけております。普通の研修とはちょっと違う、感じを提供したいと思っています。
そして、前回より、少しグレードアップさせています。 前回の参加社のお声を一部紹介します。 Ｓ氏 「普段、いかに考えが凝り固まっているか思...（続きを読む）
- 吉成 篤
- （営業コンサルタント）
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