私は、①ストレスを生まない脳の習慣、②ストレスが生まれた時の対処のしかた、③ストレスに対する抵抗力をつけるためのトレーニングを模索しています。 どれかひとつの方法論にしがみつくことはしません。 その日の体調や状況に応じてストレスに対する抵抗力も上がったり、下がったりするからです。 ストレスが体の中に入ってきたとき…その対処法までしっかり考え、二重三重のプログラムの開発を常に考えています。（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

こんばんは。 賢い身体創り（ボディメイク）の専門家、田中宏明です。 自分に自信が持てる、引き締まった身体 沢山動いても疲れ知らず！活力溢れる身体 肩こりや腰痛などの不調とは無縁の機能的な身体 好きな洋服を楽しく着こなせるスタイリッシュボディ 必要なところに必要な筋肉を・・女性が憧れるメリハリボディ 科学的な根拠に、結果を出し続ける中で培った経験を融合させた 賢いボディメイク術...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

賢い身体創り（ボディメイク）の専門家、田中宏明です。 自分に自信が持てる、引き締まった身体 沢山動いても疲れ知らず！活力溢れる身体 肩こりや腰痛などの不調とは無縁の機能的な身体 好きな洋服を楽しく着こなせるスタイリッシュボディ 必要なところに必要な筋肉を・・女性が憧れるメリハリボディ 科学的な根拠に、結果を出し続ける中で培った経験を融合させた 賢いボディメイク術で、洗練されたココロ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

賢い身体創り（ボディメイク）の専門家、田中宏明です。 自分に自信が持てる、引き締まった身体 沢山動いても疲れ知らず！活力溢れる身体 肩こりや腰痛などの不調とは無縁の機能的な身体 好きな洋服を楽しく着こなせるスタイリッシュボディ 必要なところに必要な筋肉を・・女性が憧れるメリハリボディ 科学的な根拠に、結果を出し続ける中で培った経験を融合させた 賢いボディメイク術で、洗練されたココロ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

片付けガール・女子力アップ編 2月28日 (木)> 19:30～21:00 定員6名 見た目で損をしている女子。 人間関係下手な女子。 ネガティブスパイラル女子 余裕のないバタバタ女子 自分には女子力が足りない気がするけれど、 何から始めたらよいかわからない。 そんな人には、 女子力を支えるのに重要なポイント! メンタルと自己管理。 　　　 ...（続きを読む）

岡田 敏子

（収納アドバイザー）

僕がピラティスに出逢わなければこの日が訪れることはなかった 僕がストレッチポールに出逢わなければピラティスに出逢うことはなかった 僕が22歳の頃、学びの第1歩を踏み出さなければ、 これらすべてがつながることはありませんでした。 すべては人を通して、出逢った道具やご縁。 1月27日（日） JCCAベーシックセミナー 体幹レッスン ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

おはようございます！高窪＠２５日から鳥取出張中です♩やっと一段落ついて、ブログを更新できます(^^)今回の出張、天気が悪いのではないかと心配していましたが… おかげさまでお天気にも恵まれ、無事に到着♩とはいえ、そのあと天気が崩れて欠航になった便もあるとか…。晴れ女の面目躍如です(^^)Cafe ippoは、到着した日もランチのお客様が沢山来てくださっていました。落ち着いたところで、１枚ぱちり...（続きを読む）

高窪 美穂子

（料理講師）

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   本日は、ストレスな環境下で過ごすことで才能が開花した漫画のエピソードをご紹介させていただきます。 超有名人気コミック「ドラゴンボール」です。   主人公の孫悟空の息子には孫悟飯という息子がいました。 父親譲りで、戦うことに関する潜在能力はとても強いものを秘めていました。 しかし、性格は父親とは正反対で...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

こんにちは！ 傳川紀子です。 クリスマスから始まり、 お正月、新年会・・・。 着実に、お腹に思い出がたくさん 詰まっているのではないでしょうか・・・？（笑） メタボ対策も、 さらに厚生省の「標準プログラム」 が改正されるとのことで、 肥満でなくても、血圧が高めの人にも 指導がされるようになるそう。 気になる方も多いですよね。 運動はしなくちゃいけないのは わかるけど、 なかなか日々...（続きを読む）

傳川　紀子

（ヨガインストラクター）

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 本日は、「体験取材」の模様をアップさせていただきます。 【取材内容】 ✔今現在の「心理状態」のチェック ✔自律神経を「見える化」してリラックスする科学的な呼吸法 ✔ストレスを「見える化」してストレスに動じない自分をつくる「サイバー・ヨガ」 ✔ストレスに負けない強い脳をつくる「クンダリーニヨガ(火の呼吸)」 ...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

「よし、今日は片づけるぞ！」と思った時、皆さんは何からはじめますか？ こんな風に、行き当たりばったりで始めてしまうと、 散々物を広げた挙句に時間切れになり、 あわててしまいこんで前よりひどい状態になりかねません。 「2歩進んで3歩下がる」片づけでは、三日坊主で終わってしまいます。 それまでにため込んだ物が多ければ多いほど、お片づけは時間のかかる大仕事。 　　　　 　　　　...（続きを読む）

岡田 敏子

（収納アドバイザー）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 『片足立ちができない』 昨日の 検索キーワードに 上がっていました。 この検索キーワード とっても多いです。 簡単なことです。 片足立ちをしたときに 軸足がブレるからです。 ブレる原因は 脚の筋肉の衰えではなく 日常の姿勢の悪さで 負担がかかり続けた筋肉が 脚の骨を引っ張り 体を歪ませるからです。 ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

　こんにちわ 昨日は8か月間？通った高島塾（日本元気塾）の卒業式でした 　本当にあっという間の8か月間で 神楽坂に1日5名様限定のパーソナルトレーニング＆ピラティススタジオ 「Joyn Beauty＆Conditioning」をOPENさせたばかりで ドタバタしながら、入塾式に行き 周りの方が話している会話の内容や雰囲気から ものスッゴイ場違いな所に来てしまった...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

赤坂『おひるねカフェ・NIGHT TIME』 　　　　「捨活トレーニング」セミナーのご案内 【会場】　赤坂・おひるねカフェ　クースカ 【住所】　東京都港区赤坂2-14-33 栄屋清水ビル2階 【最寄駅】東京メトロ千代田線　赤坂駅2番出口から徒歩30秒 【アクセス】http://qusca-zzz.com/acces/ 　片付けトレーニング ・働き...（続きを読む）

岡田 敏子

（収納アドバイザー）

　片付けトレーニング ・入門基礎編 頭と心をすっきりクリアにして、楽しい気分でスッキリ片付いた部屋を目指しましょう。 「片づけようかな」と思った瞬間か出発点です。 部屋が片づかない時の一番のストレスは、「何をどうしたらいいのかわからない」こと。 「なぜ片付かないのかわからない」と思われている方々に、 ぜひ知っていただきたい考え方を“厳しく、楽しく、真剣に”お伝えいたします。 ...（続きを読む）

岡田 敏子

（収納アドバイザー）

　こんにちわ 昨日の帰りは雪の上を思わずダッシュしてしまいました まだまだ子供心が抜けない、今年30歳を迎えるもじゃ夫です（笑） 　日経MJに 「部数3割増　男性ファッション誌が絶好調の理由」 との記事が掲載されていました 　内容を見てみると、「OCEANS」や「UOMO」などを代表とする 30～40代の男性向けのファッション誌やライフスタイル誌の売り上げが...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

※クリックして人気ブログランキングへ 人材・教育業 ブログランキングへ 「早め、早め、にね！」 「これは、すぐにやってちょーだい」 そんな、すぐにやれって言われても、あなたは優秀だから出来たんでしょうけど 私にはそんな能力は無いですよ～無理です～ バリバリのやり手と噂のマネジャーが、新しく自分の店の担当になった。 ...（続きを読む）

松下 雅憲

（ビジネスコーチ）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   先日から「お正月明けからのカラダ改造計画」としてピラティスをご紹介しています。 今日もお正月で食べ過ぎてしまったぽっこりお腹をテーマにエクササイズをご紹介させていただきます。 ＜御参考＞ 身体の歪みを整える－ロールダウン ダブルレッグブリッジ下半身編 コークスクリュー シングルレッグストレッチ下半身編 ...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 仕事ができる方の机の上はきちんと整理整頓されています。 トップアスリートの部屋も非常に片付いていることで有名です。 これは、目に映る対象が少なければ少ないほど、人の集中力がアップするからなのです。 イチロー選手が打席中にバットを高く掲げてじっと見つめる動作をご覧になった方は多いと思います。 あれは...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。     今日は『筋トレの後ランニングやウォーキングするのがいいか、その逆か、どちらがいいのでしょうか？』 というテーマについてお話したいと思います。   お正月太りを解消しようと、仕事始めと同時にトレーニングに励んでいる方も多いと思います。 また、12月くらいから東京マラソン等々が近くなったせいか、ランニングをさ...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

表参道ボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 ＊ メニュー＆料金表 ＊ 店舗までのアクセス ＊ 初めてご利用の方へ ＊ 体験のお申し込み 【BEAUTY & STRENGTH 表参道】 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-20-1 Modelia Brut (B-004) 03-6427-2815 ...（続きを読む）

浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）

※クリックして人気ブログランキングへ 人材・教育業 ブログランキングへ 「今日から、新しいメニューです。前回までよりも、ちょっと負荷が増えていますからね～」 「ぎゃああ～(>_（続きを読む）

松下 雅憲

（ビジネスコーチ）

いつも購読ありがとうございます。 片付けたいのに片付けられないお部屋を治療する 収納ドクター@長柴美恵です。 昨日の仕事初め早々、 オーダーが相次ぎ、 私、収納ドクター@長柴美恵の １月のスケジュールは すでに”満席”となりました。 一般、企業にかかわらず、 ご予約は２月以降となります。 ご迷惑をおかけいたしま...（続きを読む）

収納ドクター＠長柴美恵

（リフォームコーディネーター）

土曜日に行った20分間トレーニングの筋肉痛が ピークを迎えている田中です 太ももの前とお尻、もも裏が大変なことになっています お客様に、食事指導やトレーニング指導する人間が 体型を維持出来ていなかったり、食生活が不健康だったりっていうのは よくないこと（個人的にはあってはいけないくらいに思っていますが）ですよね。 僕の場合は、 「自分がお客様側ならどんな人に教えて貰いたいのか...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 札幌で賢くキレイなボディメイクを提唱している パーソナルトレーナーの田中宏明です。 先程、とある雑誌を読んでたら 今年始めたいことランキングが掲載されていたのですが・・ やっぱり１位はダイエットなんですよね。。 それだけ世の中ではダイエットにチャレンジしたいと 思っている方が多いってことですね。 僕のお客様の中にも「痩せたい」「キレイになりたい」と ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）