「ストレス」を含むコラム・事例
5,760件が該当しました
5,760件中 4001～4050件目
メンタルを鍛えない日本人アスリートたち ◎無敗脳ヨガ道場◎
最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。
日本人は、欧米人に比べ、不安に関連する遺伝子の数が多いことが明らかになってきました。
それなのに、本格的なメンタルトレーニングの指導を受けているのは、圧倒的に欧米人の方が多いのが現状です。
ですので、当然、パワーやスピードに勝る外国人には本番で競り負けます。
つまり、オリンピックやワールドカ...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
不安や緊張感をやわらげる薬をやめるときは。
どんな薬の場合もそうですが、処方された薬の使用期間が長ければ長いほど、やめるときは、徐々にするほうが楽です。
１０だったものを０にするなら、最初は、８くらい。体が慣れたら、次は５という風に。
体をだましだましというか、体に負担にならないようにするのが、一番無理のない方法です。
安全性が高く、耐性や依存も少ない抗不安薬や心身安定剤の場合であっても、いきなりやめると、反動で、イライラしたり、下痢...（続きを読む）
- 鶴田 育子
- （心理カウンセラー）
☆TO-RUの真夜中の愛のおしおき部屋～割り勘は結婚の弊害！レジ…
みんなの割り勘事情が気になります！
今彼氏募集中の私ですが、
1回目のデートでALLごちそうの割合は6割程度。
あとの4割は、こちらが一応出すそぶりをして、
出したらお金を取られてしまいます…。
誘われたから来たのにどうして？って思います。
一度目のデートで割り勘ってどう思いますか？
私はそれで気持ちも醒めてしまうんです。
私の独自のル―ルとしては、
2度目のデートまでトータルでごちそう...（続きを読む）
- TO-RU
- （恋愛アドバイザー）
抜け毛が一回で減って怖いくらい(笑)
先日、気功施術のことを旦那さんに疑われている友人の話しをしました。
気功で病状が改善するというのは嘘！？
ストレスから抜け毛が気になるという話だったので黒ヘアーDXを勧めて購入してもらったのですが…。
私から話しを聴いても、本当にそんな話があるのだろうか？と、疑っている様子でした。
なので私はこう伝えたんですよね。
「結局、自分で体感しないとわからないから使ってみ...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
「勝負脳」と「無敗脳」 ◎無敗脳ヨガ道場◎
最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。
「勝負脳」とは、脳外科医の林成之医師の考えられた理論で、一言でいうと、「勝負に勝つために戦略を練る知能」のことだそうです。
その中でも有名な活用方法に「ゴールをゴールと思うな」というものがございます。
ゴールを意識すると、人の脳はもうその行動は終わったものだと認識し、脳内のドーパミンを生成する報酬系...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
アスリートとヨガ ◎無敗脳ヨガ道場◎
最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。
ヨガを取り入れるアスリートも増えてきましたが、いわゆるポーズをきれいにつくるヨガでは、メンタル面を強化することは困難といえます。
何となく、気持ちいいと感じて終わりです。
ポーズをきれいに行うとなると、結局まわりの生徒たちとのポーズの優劣の競い合いになり、「今ここ」ではなく、まわりの対象物に対して心...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
背骨と「チャクラ」 ★美脳ヨガ部★
田町で更年期ストレス解消！アンチエイジングで評判の美脳ヨガサロンの辻です。
「チャクラ」は、背骨の前側あたりに存在しますので、背骨を動かすことで活性化されます。
しかし、背骨は骨盤が縦横無尽に動きませんとスムーズに動かすことができず、
背骨がよく動きませんと「チャクラ」に十分な刺激を加えることができません。
ですので、まずはじめにある程度の柔軟性を高めるところから...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
『ヘルスフード・サプリメント EXPO 2012』
最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。
本日は、東京ビッグサイトで開催された『ヘルスフード・サプリメント EXPO 2012』に行ってきました。
トレーニングマシーンをはじめとする様々なフィットネス関連用品、サプリメント、生体計測機器、その他様々な商品を提供する企業が集まる展示会です。
時代のニーズとともに、自律神経を取り扱っ...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
本番での自己コントロールは役に立たない◎無敗脳ヨガ道場◎
最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。
今のメンタルトレーニングの問題点は、試合中にメンタルをコントロールさせようとするところです。
実際には、
試合中にコントロールしている時間などありません。
ゴルフやアーチェリーなどの静的スポーツの場合は、ある程度リラックスに時間がとれますが、
メンタルの強化は、本番までに...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
『ノーマットオフィスヨガ♡Heart ♡full days ♡』12月12日開催…
今回は12月12日開催予定の『ノーマットオフィスヨガ♡』のご案内です。
毎回、お勤め帰りの会社員の方々、その他多くの皆様から大絶賛頂いているオフィスヨガイベント☆
ノーマットオフィスヨガとはマットを使わずオフィスで行うヨガのことです。
実際のオフィスで行いますので、明日からすぐに役立つヨガのポーズを実践して行きます。
現代のオフィスワーカーは大きなストレスを抱えている...（続きを読む）
- Kali tomomi
- （ヨガインストラクター）
睡眠専門家の ＜ ストレス・不眠解消のためのひとこと ＞
睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス／メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病（阻害要因）・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いことは、現実としてあります。 その背景を踏まえて、 日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の源」になれば嬉しく思います...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
継続は力なり！◎無敗脳ヨガ道場◎
最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。 本番で強くなるには、どんなことが起こっても、それら外界の対象物に心が引きずられない脳が必要になってきます。 この「本番で負けない脳」を手にするには、日々のヨガなどのトレーニングにより、 常に「今ここ」に意識を集中させ、特定の脳の関連部位の厚みを増加させる必要があります。 脳のトレーニングを繰り返し...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
おはようございます(*^-^)ﾉ
今日も順調に朝のミッション終了～☆朝起きたら、夜のうちに雨が降ったらしくベランダのサンにかけたボアシーツがベタ濡れ洗い直しやんとブツクさ言いながら犬のシーツを替えてゴミ捨てをして学校へ出発行いが悪いせいか、濡れる所に洗濯物干すと何故か夕立やゲリラ豪雨や夜に雨が降る…そのせいで布団も天気がいいからと干して出て三回ほどゲリラ豪雨に濡れて哀しい思いをした事もあるでも、また同じ事をしてしまう…まぁ、洗...（続きを読む）
- ジャックまま 戸瀬恭子
- （パーソナルスタイリスト）
戦国武将のメンタルヘルス◎無敗脳ヨガ道場◎
最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。
私は、ヨガや禅などの東洋の技法のみならず、
古今東西のあらゆる心身鍛錬法、自己コントロール法、メンタルトレーニングなどについて研究していますが、
いつも基準にしていることがあります。
それは、それらの技法が、果たして戦国時代でも役に立つのかどうか？
という基準です。
もちろん、その時代に私は生...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
「チャクラ」と「クンダリニー」★美脳ヨガ部★
田町で更年期ストレス解消！アンチエイジングで評判の美脳ヨガサロンの辻です。
「チャクラ」をコンピューターに例えるならば、スイッチを入れるための電源が必要になってきます。
その電源は、私たちの尾てい骨に眠る「クンダリニー」という気を使います。
私たちの中に存在する気の中では最も大きい気として古代より言い伝えられています。
ヨガでは、尾てい骨から頭頂部まで特殊な技法を用...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
辛い腹痛、悪臭を放つガス、間に合わない下痢で困っているなら。
臨床催眠の技法を用いた究極のストレスマネジメント講座を東京と福岡で、７月に開催したます。
詳細は、こちらをご覧ください。
今や１０人に１人の日本人が罹患しているといわれる過敏性腸症候群（IBS）の症状は、なった人でないとわからないと患者が口を揃えていうほど、辛いものです。
膨満感、残便感が強く、肛門のあたりの不快感が一日中続く。
おなかがゴロゴロなったり、爆音とともに悪臭を放つガスが...（続きを読む）
- 鶴田 育子
- （心理カウンセラー）
ヨガで脳が肥大する！◎無敗脳ヨガ道場◎
最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。
早稲田大学の越川房子先生は、マインドフルネス瞑想について「心の腕立て伏せ」という表現をよく用いられています。
これは、本当に的を得た表現だと思います。
なぜなら、ヨガやマインドフルネス瞑想のように、自分の身体の感覚に注意深く意識を向けた継続的な行為において、
特定の脳の関連...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
チャクラの活性化はヨガ修行のはじまり ★美脳ヨガ部★
田町で更年期ストレス解消！アンチエイジングで評判の美脳ヨガサロンの辻です。
ヨガでは、5つの体が存在するといわれ、すべて「鞘」という表現を用います。
それは、5つの体は、あくまでも仮の入れ物であって、本質(真我)ではないですよ、という意味が含まれているからです。
ヨガは、この5つの体の存在に気づき、その奥に眠る「真我」を発見するための手段なのです。
...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
ラーメン店のインテリアと客層
行きたいと思っていた氷室のラーメン店
麺 藏藏 (ZAZA)へ。
伺ったのは12時過ぎ。
恐れていた行列は4人。
駐車場も2か所ありストレスなく駐車でき
あまり待たずに店内へ。
バジルラーメンがある為か、
オリーブオイルとニンニクの匂いがする。
匂いは、まるでイタリアン。
脳内には、イタリア料理店の匂い≒美味い、お洒落の方程式...（続きを読む）
- 吉田 武志
- （建築家）
通勤は修行の宝庫！ ★美脳ヨガ部★
田町で更年期ストレス解消！アンチエイジングで評判の美脳ヨガサロンの辻です。
禅寺で禅を組むのは、日常の騒がしい心を落ち着かせてくれ、とても良いことだと思います。
しかし、日常生活や職場は、禅寺のように決して落ち着いた空間とはいえません。
ですので、
日常生活において、乱れない平穏な心をつくりたければ、あくまでも日常生活の中で心を鍛えていく必要があります。
禅でも、...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
「無敗脳ヨガ」と「サイバー・ヨガ」の関係性
最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。
実戦は、とてもスピーディーです。
座った状態での瞑想や、ヨガなどの静止したポーズでのトレーニングだけではとても実戦のスピードには対応できません。
ですので、当然、静止したヨガのポーズの練習から、徐々に実戦に近い形でのトレーニングに移っていく必要が出てきます。
禅でも、座禅か...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
プレイングマネジャーのストレス解消ワンポイントアドバイス
営業コンサルタントの竹内です。
今日は、営業から何から何までやる、
プレイングマネジャーのストレス解消法をご紹介します。
ついつい、自分でやってしまうがゆえに
日々のストレスは相当なものですね。
中間管理職の時代のストレス解消法という事ですが、
私の場合は読書、レイトショーなどの映画、ジムに行くなど
仕事をあまり連想しない状況にいく事が多かったですね。
最近ですと私も立場が...（続きを読む）
- 竹内 慎也
- （営業コンサルタント）
離婚を考えるその前に「男性はなぜDVをひき起こしやすい？…２」
【岡野あつこのアドバイス】 どんなにやさしい夫でも、 自分が気に入らないと暴君に急変してしまうことがあります。 夫の立場が優位でいるときには、余裕もあり優しいのですが、 「男の沽券」にかかわるような、危機的な状況に陥ったとき、 男性は攻撃性を高めるものです。 さらに会社など、家庭の外でかかえた不満やストレスがたまると、 そのはけ口を妻や子どもといった、家庭内の弱者に向けてしまいがちです...（続きを読む）
- 岡野あつこ
- （離婚アドバイザー）
【相談実例】もういや！！夫の女癖、借金癖
こんにちは、修復・離婚アドバイザーの久保田です。 こちらには実際にお客様からお受けしたご相談に、どのようなアドバイスを差し上げたのかご紹介していきたいと思います。 《相談者 50代女性》 夫の女癖と借金癖を何とかできないものでしょうか。この件については、言い訳、逆切れがひどく話し合いになりません。ひとりの女性とは15年近く関係を続け、夫の相談相手として姑までが存在を認めてい...（続きを読む）
- 久保田 優子
- （離婚アドバイザー）
『マインドフルネス フォーラム2012 シンポジウム』
最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。
本日は、「マインドフルネス フォーラム2012 シンポジウム」に参加してきました。
参加者は700人で打ち切りとなり、今、心理療法の分野での「マイドフルネス瞑想法」の注目度が高いことを意味しています。
「マインドフルネス」とは、過去や未来ではなく「今ここ」に意識を向けることで、精神...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
☆TO-RU愛のおしおき部屋～狩人女子は草食男子を落とせるの？
最近草食男子と言う言葉を良く耳にしますが、
私は狩人女子なんです！
自分の気持ちを心にしまっておくことができず、
直球でアタックをし刈り取ってきたんです。
でも最近、気になる男子が超のつく草食男子。
自分で女性を刈ることもできないのに、
私がガツガツアプローチするも全てスル―…。
カラダを強張らせて無言で去っていきます。
そんな超人草食男子の攻略法を教えてください！
（26 / M.K...（続きを読む）
- TO-RU
- （恋愛アドバイザー）
伝統の味は守るべきか？
最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。
ヨガは、今から約4500年ほど前にその原型が出来上がったとされています。
その当時は、座ってただ瞑想するだけのものだけのようでしたが、のちにヨガのポーズや呼吸法などが体系化されていきました。
そして、いつの時代もヨガは必要とされ、今日までその技法が途絶えることなく取り組まれるよう...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
『瑜伽(ゆが)とヨガとYOGA』
最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。
ヨガは世界的なブームで、今もすごい勢いで、ヨガ人口が増え続けています。
そのヨガはもともとインド、ヒマラヤ山中で行われていたものであり、今みたいにリシケシなどでは行われていませんでした。
ちなみに、今、世界中で広まっているヨガ(インドも含む)と、ヒマラヤ山中で行われていたヨガはほと...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
離婚を考えるその前に「夫の両親と同居するときは…２」
【岡野あつこのアドバイス】 嫁姑の関係は、相手と自分の性格を見極めて接するしかありません。 「長いものには巻かれろ」で、完全に相手の支配下に入るのか、 それとも徹底的に戦うかのどちらかです。強くて人の意見には聞く耳を持たないタイプの義母であれば、 ひたすらゴキゲンとりに励んでください。 敵に回してムダなエネルギーを消耗し、いやな気分でいるのはお互いに不幸ですから。 表面上だけ取り繕って本音で...（続きを読む）
- 岡野あつこ
- （離婚アドバイザー）
気軽に出来るノーマットヨガ 受付開始致しました。
ノーマットヨガ受付開始致しました。
本日は11月12日開催予定の
「気軽に出来るノーマットオフィスヨガ」のご案内です。
ノーマットオフィスヨガとはマットを使わずオフィスで行うヨガのことです。
現代のオフィスワーカーは大きなストレスを抱えていると言われています。
長時間のパソコン使用、社員数削減による労働負担増などがその原因と言われています。
仕事の合間や帰宅後にヨガを使って心をリラッ...（続きを読む）
- Kali tomomi
- （ヨガインストラクター）
【相談実例】修復しようとしたけれど…性格不一致に悩む夫婦
こんにちは！ 修復・離婚カウンセラーの谷口です。
今回は実際に相談をお受けした、「修復をしようと努力はしたものの、上手くいかず性格の不一致に我慢ができなくなった」女性の方について、相談でお答えしました実例をお話しします。
■相談者 30代後半の女性私38歳、子供は9歳女、7歳男。夫は社会的地位が高い職業に就いており、結婚10年です。去年2年半続いていた夫の不倫を発見、不倫には気づいていた...（続きを読む）
- 谷口 憲子
- （離婚アドバイザー）
睡眠専門家の ＜ ストレス・不眠解消のためのひとこと ＞
睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス／メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病（阻害要因）・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いことは、現実としてあります。 その背景を踏まえて、 日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の源」になれば嬉しく思います...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
緊張したときに突然おこる下痢・腹痛に、治療法があった！
通勤電車の中で、急におなかが痛くなる。大きな会議の途中で、勝手に漏れそうになるガスのにおいが気になり四苦八苦している。
そんな症状が慢性的に続いているなら、それはもしかすると、IBS過敏性腸症候群かもしれません。
IBSは、現代のストレス社会で急増し、新国民病とも呼ばれている病気です。
推定患者数約１２００万人、１０人に１人の日本人が、下痢や便秘、ガスなどの不快な症状に悩まされています...（続きを読む）
- 鶴田 育子
- （心理カウンセラー）
お疲れ様です(≧ω≦)ｂ
何をしても結果が出ないそんなお悩みの方、これを最後に出来ない自分から脱出してみませんか？今年中にバストアップ～ジャックままがお手伝いします明日の関西TVのロケに備え、ネイル、まつげエクステ、カラーと忙しく実家でカラーしてもらいながら母上の小言のオンパレードお斗基迎えに行って家に置いたら３時半に行くねでも、お斗基５時半から歯医者だから５時までに仕上げてねあんたね学校なんだから甘やかさんで、地下鉄...（続きを読む）
- ジャックまま 戸瀬恭子
- （パーソナルスタイリスト）
5,760件中 4001～4050 件目
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