表参道ボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 ＊ メニュー＆料金表 ＊ 店舗までのアクセス ＊ 初めてご利用の方へ ＊ 体験のお申し込み 【BEAUTY & STRENGTH 表参道】 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-20-1 Modelia Brut (B-004) 03-6427-2815 ...（続きを読む）

浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）

（続き）・・ここ数日、気温の変化が激しくなっていますね。皆さん体調管理はできているでしょうか。春らしく暖かくなるのは嬉しいのですが、急な気温の上昇は逆に体調を崩す原因ともなります。 ３月は１年で最も気温差が大きい月だそうです。「三寒四温」などとよく表現されますが、温かい日と寒い日が数日周期で繰り返しながら本格的な春に向かいます。 気温が急上昇すると春らしい感じはするのですが、こういう日は乾燥し...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

仲介会社・担当者の選定 住宅購入のポイント②、③でも書いて参りましたが、住宅購入の際にはどなたでも幾つかのポイントを絞り、その強弱により順番をつけて購入物件選定の目安にされていると思います。 しかし、人が一生の内で住宅を購入する機会というのは、一度か二度が一般的と思われます。そこで、ポイントの確認や順番付けがスムーズに運ぶ場合は問題ないでしょうが、普通は中々上手くゆかないというのが実情ではな...（続きを読む）

森田 芳則

（不動産コンサルタント）

  みなさん！　よく眠れていますか？？？？ 　睡眠は十人十色。自分の快眠スタイルを見つけるための、睡眠知識を提供し ていきます。 　さて今日は・・・　　「７時間睡眠理想の解釈について」です。 　いちばん長生きする人の睡眠時間は、７時間３０分という睡眠研究知見がでています。しかし、７時間３０分とらなければいけない！　とは考えないでくださいね。 　人間の必要睡眠時間は、個体差によって十人十...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（心理カウンセラー）

毎週水曜配信中のポッドキャスト、 「高嶋美里の”今すぐやれ！～今日から私も幸運体質～」の 【新ｼﾘｰｽﾞ】第75回を配信しました。 75.「なぜ、紙に書いただけで願いが叶うのですか？」 高嶋さんのメルマガで、よく目標を書いてトイレに貼っておく というのがありますが、それだけでは夢は叶わないと書いてあった覚えがあります。 それなのになぜ、シビス手帳に書くだけで夢が叶うのか、そのからくりがわかり...（続きを読む）

高嶋 美里

（ビジネススキル講師）

こんにちは 片付けコンサルタントの宮崎です。 片づけは未来の自分の、快適な暮らし、人生の ための「投資」なんですよ。という話です。 独身の頃から使っていた家具、収納グッズを 結婚の時に、それぞれ持ち寄って暮らしを始めて いらっしゃる方、少なくないですね。 とりあえず持ってるものを使って、そのうち 家を建てる時、マンションを購入するときに そろえたらいい。 という方...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

  みなさん！　よく眠れていますか？？？？ 　睡眠は十人十色。自分の快眠スタイルを見つけるための、睡眠知識を提供し ていきます。 　さて今日は・・・　　「８時間睡眠神話について」です。 　睡眠相談でうける相談で、意外と多いのが、「８時間睡眠の神話」にとらわれている人が多いことです。　特に、高齢者の方に多く見られます。 　必要な睡眠時間は、人それぞれ。　他人と比較することも、意味がありま...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（心理カウンセラー）

生きていると、日々の多忙な仕事や 試験勉強からのストレスで 自分も・・・ そして、相手も余裕が持てない時ってありますよね。 自分に余裕が持てない時って 相手の何気ない一言にイライラしたり ほんの些細な事で別れ話しにまで発展したり。 気持ちに余裕が持てない。 そんな時ってお互いに思っていたり感じているのは同じで 相手が嫌いなわけではないけど...（続きを読む）

岡田　ひろふみ

（恋愛アドバイザー）

  国内最大級の健康産業展である「健康博覧会」が 3月13日～15日、東京ビックサイトで開催されます。 http://www.this.ne.jp/   確定申告が佳境に入る時期なので、見に行けないかもしれませんが、 興味深いセミナーも多く、医療機器やサプリメントのトレンドが 良く分かるのではないでしょうか。 サイトから事前登録すると、入場無料になります。   私がこの健康博覧...（続きを読む）

平 仁

（税理士）

パートナーシップを学ぶアカデミースクール 愛される女性の魅力学研究所 主宰 ヒロコ・グレースです。 昨夜主人が寝る前に 耳元でぼそっと 「夫婦がどんどん仲良くなるって こういう関係をいうんだな～」 って いっぱい苦労をかけたけど、 これから頑張るよって。 その言葉、 うれしかったー 結婚生活14年目だけど、 主人とは山あり谷だったー。 甘いも酸っぱいもいっぱいあったな。 夫、 か...（続きを読む）

ヒロコグレース

（婚活アドバイザー）

ｱﾀﾞﾙﾄﾁﾙﾄﾞﾚﾝです。 質問者：airrr（長野県/女性/30歳） 心と体・医療健康 > 心と体の不調 2013/03/01 18:09 対人恐怖症、過食嘔吐で悩み、5・６年ほど前にカウンセリングを受けたことがあります。 その後は少し落ち着き、出産・育児で忙しかったためか、どちらも症状はあまり感じられませんでしたが、 主人に過去の思いをいろいろと話していたら、過去の苦...（続きを読む）

湯田 佐恵子

（婚活アドバイザー）

恋愛セラピストのあづまです。『「結婚」とは？－人によって千差万別の結婚イメージ３』の続きです。意識的には、自分は高望みしていないと思っています。けれど、よくよく本心を探ってみると、出るわ出るわ、相手に対する期待が本当はいっぱい出てくる（けどそんなわがままな自分を認めたくないからフタをしている）という場合が多いです。 自覚症状的には、「言葉で答えている理想のタイプ」には当てはまるけれど「生理的にイ...（続きを読む）

阿妻 靖史

（パーソナルコーチ）

恋愛セラピストのあづまです。『「結婚」とは？－人によって千差万別の結婚イメージ２』の続きです。ライフスタイルや価値観も多様化していますので、結婚後も仕事を続けたい女性であれば、仕事で出世しそうな人よりも、家族との時間を大事にしてくれる人を選んだ方が幸せかもしれません。 ライフスタイルとは要するに、お金の使い方、時間の使い方のことです。これが合っていないとストレスが多くなります。 また、お互いに...（続きを読む）

阿妻 靖史

（パーソナルコーチ）

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   本日は、ワークショップにご参加いただきましたお客様の声をご紹介させていただきます。 ※掲載に関しては、ご本人の許可を得ております。   【お名前】 相笠 美弥子　様   【ワークショップのどのような点に興味を持たれましたか？または、どのようなお悩みで参加されましたか？】 精神的なことを数値化・データ化することで分かり...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

カイゼンを目指すみなさま、こんにちは さて、今日はストレス耐性についてのお話です。 ストレスは、生きていくにはある程度は必要なのですが、ありすぎると困ってしまうものの一つですね。 溜めすぎないように、時々発散させながら、上手にバランスをとっていく それが、ストレスと上手に付き合うコツかもしれません。 ストレス社会と言われる今日、ストレス耐性を鍛えるのはとっても重要です。 耐性ないと...（続きを読む）

杉本　まき

（心理カウンセラー）

コメントさせていただいたのは、 日本経済新聞の土曜版「エコノ探偵団」。 経営などを学ぶビジネススクールが社会人でにぎわっている、なぜ？という記事でした。 転職に直結するわけでも、 ひところのように企業が学費を負担するわけではないのに なぜ自分から学ぶ人が多いのか？という観点。 記事は『社会人＆学生のための大学・大学院選び』編集長である私だけでなく、 グロービスや筑波大などの大学院の先生や卒業生...（続きを読む）

乾 喜一郎

（キャリアカウンセラー）

こんばんは。 マスターストレッチを通してランナーを応援している田中宏明です。 僕も6月のＪＡＬマラソンに向けてマスターストレッチは欠かせません ランナーの皆様に一度は体験して頂きたいエクササイズがこちら↓↓ マスターストレッチ マスターストレッチとは何か!? 身体の中心を軸として前後にゆれる運動から構成され、 ゆるやかな動きで、特に足底の筋肉の動きを強調し...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

おはようございます。 ワクワクの和久井です！ 　今日も寒いですね。 　北日本の寒波はまだ収まるところを知らないようです。今年の雪は「観測史上」などの言葉が飛び交うほど、尋常じゃない積もり方ですね。 　さてさて、寒い朝でも頭をはっきりさせて、今日もブログを書いていきます。 　今日ご紹介するのは、自社ウエブサイトでぜひ気をつけて欲しい「表示速度」に関するツールです。 　光回...（続きを読む）

和久井 海十

（ITコンサルタント）

自分が分かりません 質問者：舜（岐阜県/女性/16歳） 心と体・医療健康 > 心の不安・性格改善 2013/02/22 08:54 私は、嫉妬深くて独占欲が強いです。 好きな人ができれば、束縛したい・自分だけを見てほしいと思います。 でも、いざ好きな人ができても、その人と距離を縮めれば縮めるほど、何故か気持ち悪くなって嫌いになってしまいます。 彼氏ができても、付き...（続きを読む）

湯田 佐恵子

（婚活アドバイザー）

片付けガール・女子力アップ編 2月28日 (木)> 19:30～21:00 定員6名 見た目で損をしている女子。 人間関係下手な女子。 ネガティブスパイラル女子 余裕のないバタバタ女子 自分には女子力が足りない気がするけれど、 何から始めたらよいかわからない。 そんな人には、 女子力を支えるのに重要なポイント! メンタルと自己管理。 　　　 ...（続きを読む）

岡田 敏子

（収納アドバイザー）

今日の確定申告勉強会は認定サロン京都店飯田さん も参加 給与所得と事業所得とはとほんとに基本的な事から始まり申告書の書き方等 2時間ぐらいかかっての勉強会でした 脳を働かせた後は甘いものをという事でいちご大福をお土産に貰いました 苺にはビタミンＣ、葉酸、食物繊維がたっぷり。 コラーゲンの生成を促し、肌を美しくする作用があります。 風邪予防・美肌作り・粘膜の強化・ストレス解...（続きを読む）

ジャックまま　戸瀬恭子

（パーソナルスタイリスト）

片づけられない女性の家に行くと必ず置いてあるものがあります。 いわゆる幸せになれるかもグッズ 癒しの岩塩持ってる人は片付けられない！ ほこりまみれの岩塩だったり、パワーストーンの石がゴミと一緒にお皿に盛ってあったり 天使やぬいぐるみ、おまもりのお札や、いわゆるこれを持っていたら幸せになれるかも…といったもの。 ホコリを拭いて、きれいに飾るとホントに癒され、幸せになれると思...（続きを読む）

岡田 敏子

（収納アドバイザー）

おはようございます。 ワクワクの和久井です！ 　今日からまた新しい週のはじまりですね。 　2月はなんと残り10日！ 　積み残しのタスクを眺めるとゾッとしますが、めげずに一歩一歩がんばって行きましょう。 　多くの人がスマホを使うようになり、自分の仕事の量や進捗状況を管理するツール、アプリが一般的になってきています。 　ｉＰｈｏｎｅには標準でto do管理ツールがついていますし...（続きを読む）

和久井 海十

（ITコンサルタント）

IT業界で働くシステムエンジニアの皆様 ストレス耐性。 ある本に、 　「やっぱり、人間は感情をぶちまけたほうがラクですよ。」 って書かれていて、すごくびっくりしたことがあります。 もちろんそういう考え方もあるとは思うのですが、どうでしょうね。 システム開発をしていると、極度に緊張が高まる時期があります。 工程が終わる、でも遅れている、とか、サービス開始が近くな...（続きを読む）

井上 敦雄

（ITコンサルタント）