睡眠専門家の < ストレス・不眠解消のためのひとこと > - 睡眠障害・目覚め - 専門家プロファイル

快眠コーディネイター 力田 正明
Sleepercise (スリーパサイズ) 代表
大阪府
快眠コーディネイター

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対象:心と体の不調

茅野 分
茅野 分
(精神科医(精神保健指定医、精神科専門医))
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(精神科医(精神保健指定医、精神科専門医))

閲覧数順 2016年12月03日更新

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睡眠専門家の < ストレス・不眠解消のためのひとこと >

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  1. 心と体・医療健康
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人間関係(職場・近隣など) 今日の言葉

睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。

ちなみに思いつくだけでも、・・・・

「食・運動・ストレス/メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病(阻害要因)・・・・」

その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いことは、現実としてあります。

その背景を踏まえて、 日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。

「何かの気付きや元気の源」になれば嬉しく思います。

 

<今日の言葉>

 

「 目の前のことに全力で! 」

 

****   サービスのご紹介 ****

 私たちは、学生の教育プログラムで睡眠知識の教育をうけていません。だから知らなく当たり前なんです。しかし、今の24時間社会では、健やかに、イキイキと生活するためには、自己防衛策として最低知ってほしい睡眠知識があります。

サービスラインナップは、

◆「ちょっと睡眠をしりたいなあ」人向け。
睡眠の大切さを考えるきっかけになる、知ってほしい睡眠知識をクイズ形式で提供します。

「クイズ形式で、楽しみながら、大切な睡眠のポイントを知りましょう(^^)<総論型> クイズ形式! 睡眠って、そうなんだ!」

http://profile.ne.jp/s/s-4608/

◆<一般型> 昨日と違う「いい目覚め・いい睡眠」をしたい人向け

「 睡眠で悩んだら・・・「不眠・日中の眠気」メール相談室」

http://profile.ne.jp/s/s-4723/

◆<特化型> 対面相談、電話相談、メール相談とあります。

 1.日中の眠気に関する

http://profile.ne.jp/s/s-4758/ (対面相談)


「眠ることが楽しみになる!」ために、私は、あなたのための、睡眠のホームドクターでありたいと思います。

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