睡眠専門家の < ストレス・不眠解消のためのひとこと > - 睡眠障害・目覚め - 専門家プロファイル

快眠コーディネイター 力田 正明
Sleepercise (スリーパサイズ) 代表
大阪府
快眠コーディネイター

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対象:心と体の不調

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睡眠専門家の < ストレス・不眠解消のためのひとこと >

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人間関係(職場・近隣など) 今日の言葉

睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。

ちなみに思いつくだけでも、・・・・

「食・運動・ストレス/メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病(阻害要因)・・・・」

その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いことは、現実としてあります。

その背景を踏まえて、 日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。

「何かの気付きや元気の源」になれば嬉しく思います。

 

<今日の言葉>

 

「 礼儀はまごころで! 」

 

****   サービスのご紹介 ****

 私たちは、学生の教育プログラムで睡眠知識の教育をうけていません。だから知らなく当たり前なんです。しかし、今の24時間社会では、健やかに、イキイキと生活するためには、自己防衛策として最低知ってほしい睡眠知識があります。

◆下記の「 クイズ形式のサービス 」は、
睡眠の大切さを考えるきっかけになる、自分の睡眠の自立への入り口になることが、このサービスのGOALです。

https://mng.profile.ne.jp/professional/service/detail/pid/4609/


◆人それぞれ!昨日と違う「いい目覚め・いい睡眠」をしたい人向け

 「 睡眠で悩んだら・・・ 「不眠・日中の眠気」メール相談室 」

http://profile.ne.jp/s/s-4723/


「眠ることが楽しみになる!」ためには、睡眠を知ることが必要です。 

そんなあなたのための、睡眠のホームドクターでありたいと思います。

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