テレビやネットのニュースを見て暗い気持ちになったり誰もが不安になったりしていますが頑張って乗り越えていきましょうね。「こうなるかも？」「こうなったらどうしよう、、」不安と心配ばかりしすぎるとそれが大きなストレスとなってNK細胞活性も弱まり免疫力も落ちて体調を崩してしまいます。だからこそ心の不安を大きく育てないように家で楽しめることを見つけて自分を明るくして元気にできることを見つけることがこれか...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

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佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

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佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

  本日は3サイトの取材へ。 40代からの、また40代後半からの ダイエットがメインでした。   年代が上がるにつれ、 昔のような無茶がきかない、 仮に無茶をしても昔のように痩せない。 という悩みが増えてくる。 当然、基礎代謝や新陳代謝、 ホルモン量のバランスが 変わってくることが理由。 ブログを通じてもそうですが、 できる限りあらゆる媒体で そのような心底悩む痛み...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

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