運動・スポーツ の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (38ページ目)

こんばんは。 賢くキレイなスタイル創りを応援するRefineBody代表の田中宏明です 今日は美容室に行って（ぼさぼさの頭をようやくスッキリ出来ました） RefineBodyでレッスンを担当して貰うスタッフとの打ち合わせでした。 RefineBodyにAIREX製ピラティスマットが届きました RefineBodyは同時に2名様しかパーソナルレッスンにお入り頂けない...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   あまり、一般的に知られていないかもしれませんが、血糖値を上げる目的でチョコレートを食べるのは良くない傾向といえます。     チョコレートには血糖値を上げる効果がもちろんありますが、急激に上がってしまうというデメリットがあります。   この部分だけに着目をして、チョコレートを売る会社は、「脳に良い！」というキャッチコ...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

　こんにちわ ネットでYahooニュースか何か忘れましたが、 ノマドに関する記事が掲載されていました 　僕らの業界ではフリーランスという言葉の方が一般的に使われますが 「フリーランス」と「ノマド」の違いは何なのか？と疑問に思ったので、 調べてみました 「ノマド」は簡単に言うと IT機器を駆使して、一定の場所に縛られず、色々な場所で自由に仕事をするスタイルのこ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちわ 今日もお陰様でスタジオOPENに向けてやること盛り沢山 飛び回っております！！ 　さて、最近のスタジオはこんな感じになっています 以前はものスゴイ狭かったトイレですが ↓ 　幅を拡げ、扉を付け替えました～ 中はまだ秘密・・・・・・・ 外装も以前はこんな感じでしたが 現在は雨よけを取り外し、ペン...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

みなさん　おはようございます！ 11時よりミッドタウンの芝生広場で予定通り本日フラパー練習会（空飛ぶヨガ）開催します！ ヨガマットやレジャーシート、大きめのバスタオル持参でお越しください！無料です！！！ 【注意事項】ご参加は自己責任でお願いいたします。 【開催場所】　ミッドタウンの芝生（乃木坂駅3～4分） 時間　　　　11時 料金　　　　無料 ＊...（続きを読む）

亀井サチオ

（健康生活研究家）

こんにちは！ 本日は“かけっこプレミアムスクール”のお知らせです。 かけっこスクールの石原塾が都心のど真ん中にオープン！ 今回のスクールはこれまでと違く、人数を限定して代表石原が指導にあたります。 少人数が行いますので、各生徒の問題点をきっちりこのスクールで改善します。 春の運動会対策にもばっちり。2013年度は年間4回開催致します！ 今回はフロムワン社 の講義室をご...（続きを読む）

石原 康至

（スポーツインストラクター）

ひもを使った簡単な動作で、首の回りの血行が良くなり、頭がすっきりしてきます。肩こり解消にも効果抜群！ 参照サイト 聴くだけで元気になる！http://tsurutaikuko.server-cowboy.net/ecc/html/　 ７月ライブ講座　http://lalife.greater.jp/Relaxworkshop.html   （続きを読む）

鶴田 育子

（心理カウンセラー）

体を動かすだけがヨガではありません。「意識の集中」を意図的に日常生活に取り入れて­いくと、例えば、同じお化粧であっても、効果が全く違ってきます。 参考サイト http://tsurutaikuko.server-cowboy.net...　リラックス音源 http://lalife.greater.jp/Relaxworksho...　ライブ講座 （続きを読む）

鶴田 育子

（心理カウンセラー）

ついにOPEN致しました もうワクワク、ドキドキが止まりません これまで支えて下さった、家族・仲間・先輩・後輩・お客様。 田中宏明に関わって下さったすべての方に心からお礼申し上げます。 自分で創っておいて言うのもなんですが、 とっても素敵な僕好みの空間となりました （自分で創ったからそう想うのですよね） その一枚をパシャリ 周りの目や音を気にすることなく自分と動き...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   明日19日23:10～静岡朝日テレビ「スポーツパラダイス」という静岡県のサッカー番組に私が出演させていただきます。 ⇒取材風景(前半部分)！   番組では、元サッカー日本代表の澤登 正朗さんと森 直美アナウンサーにACミランの脳トレマシーンを使ったトレーニングを体験していただきました。   お二人の自律神経のチ...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

暖かくなりましたねー。 杉の花粉症で厳しい季節もそろそろ終わり。 これからの夏に向けてバレエやピラティスをはじめませんか？   １．ピラティスレッスンを受けたい時にいつでも受けられます!(^^)! 入会金無し、休会届けなし、いつでも好きな時に。 ピラティスは今まで月謝（月5000円）のみでしたが、 ビジターレッスンを受けます。 なんと！ ピラティス１回2000円！！！ こちらは...（続きを読む）

並木 美登里

（ダンスインストラクター）

こんばんは。 札幌中央区にパーソナルトレーニングスタジオを開設する田中宏明です。 コンセプトは「賢くキレイに」 トレーニングもストレッチも、 姿勢改善もダイエットも、 賢さ（Smart）が大切です やみくもに頑張って、望まない体に・・なんてことは少なくありません。。 そんな方々のお役にたてるように、 しっかりと結果を出せるスタッフを増やしていきたいと思っています。...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 それにしましても、松下村塾からは、どうしてあれだけの優秀な幕末志士が誕生してきたのでしょうか？   あくまでも個人的な想像ですが、学問の勉強以上に、ブレない生き方についての熱い講義が多かったのではないでしょうか？   塾長の吉田松陰は、皆が黒船に恐れをなしている時に、逆に黒船に忍び込んで留学しようと密航を企てました。  ...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。 自律神経は、安静状態でのバランスと、交感神経と副交感神経がそれぞれアクセルとブレーキの機能をきちんと果たしているかどうかが重要です。 そして、交感神経は緊張の神経というイメージが強いですが、正確にはエネルギーを放出するための神経なのですね。 つまり、何か積極的に体や脳を働かせるときに高まります。 イキイキしているときやワクワク...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   先日から御紹介しているダイエット中のお客様向けに行ったお腹＆内腿（内転筋）のエクササイズ、最終回です。 今日はお腹と内腿を鍛えて脚のラインを整えちゃいましょう。 ピラティスでいう下半身のアライメント。 O脚の方、X脚の方、必見ですね。 足のラインが整うとスタイルも良く見えますので、がんばりましょう。   御...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   トップが責任を逃れようと雲隠れしてしまうのはどうしようもないですね。   昔、徳川家康公以来の逸材と言われていた慶喜ですが、鳥羽伏見の敗戦後、家来を置いて、自分だけ、船で江戸に夜逃げしてしまいました。   その後の幕府軍の士気がどれだけ下がったかは容易に想像できると思います。 ※写真は将軍が退いても最後まで戦い抜いた新...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。 80年代初頭に「プラレス三四郎」というロボットアニメが放送されていました。 このアニメは、人間がロボットをパソコンで操作し、お互いのロボット同士をリングで戦わせるという趣旨のアニメです。 その主人公のロボットとして、「柔王丸」が出てきます。   ロボットですので、緊張したり、プレッシャーを感じるといった人間のような感情の乱れがあり...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。   多くの医療機関では、原因が特定できない場合、「自律神経失調症」と診断し、薬の処方をしておわりです。   これ自体は、決して悪いことでではなく、西洋医学は「治療医学」なので仕方がないということです。   つまり、「悪性腫瘍」など、原因が特定出来た場合には威力を発揮しますが、特定できないときは、無力といえます。   ですので、不安なことがあ...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   昨日は、「アンダーザライトヨガスクール」の近藤さん、「(社)日本ホリスティックヘルス協会」代表理事の高橋さん、同じく、協会理事の有本さんとの打ち合わせでした。   近藤さんとはヨーガ療法士養成講座の同期でもあります。    「日本ホリスティックヘルス協会」のお二人もとても穏やかで優しい雰囲気の方々でした。   ヨガや...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   「チャクラ」は、ヨガでいうエネルギーのセンターみたいなものなのですが、この言葉は一般的に知られているのでしょうか？   日本では似たものに「臍下丹田」がありますが、これはチャクラとは似ていますが別物です。   この「チャクラ」を活性化するには基本的に呼吸法を用いるのですが、呼吸法だけで活性化させようとすると異常に時間が...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

ここ仙台でもようやく春の訪れを感じる 今日この頃です。サクラはまだ咲いていませんが。 ３月は当スクールでは卒業試験が終わり、４月はインストラクターとして 巣立っていく方もいれば、残ってプロとして勉強される方と 様々です。 プロとして成功する方・・今までたくさんの卒業生を送り出して きましたが、まず一つ目は、 お客さまからクレームを言われてもめげずに、その 課題に取り組み努力する方で...（続きを読む）

誉田　和子

（ヨガインストラクター）

　こんばんわ 今日は恵みの雨ですね～ 　前回の大阪出張の際、 夕飯でも食べるか～、どこで食べようかな～と フラフラと街中を歩いていると、 「玄米＆野菜食堂」の看板を発見！！ 　ワタクシ、健康志向というよりは 昔から、ご飯＆味噌汁と、ひじきの煮物とか、切り干し大根、おから、 筑前煮、炒り豆腐などなど、いわゆるお惣菜が単純に大好物なのです♪ 　まあ、...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 いよいよ新年度 いつもお客様ともお話をしておりますが、 4月って何か新しい事を始めたり、物を買いたくなっちゃいますよね!? 浪費ではなく投資につながるように気を付けます(^_^;) BESJピラティスマスタートレーナーの田中宏明です。 昨日は、ピラティスインストラクター向けの解剖学セミナー（入門編）を開催 ４時間にわたって、ピラティスだけ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

表参道ボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 ＊ メニュー＆料金表 ＊ 店舗までのアクセス ＊ 初めてご利用の方へ ＊ 体験のお申し込み 【BEAUTY & STRENGTH 表参道】 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-20-1 Modelia Brut (B-004) 03-6427-2815 ...（続きを読む）

浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）