チェアヨーガ☆ - ヨガ全般 - 専門家プロファイル

誉田 和子
(株)ヨーガライフシステムコンサルタンツ 代表取締役
ヨガインストラクター

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対象:ヨガ・ピラティス

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チェアヨーガ☆

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しばらく仕事で奈良に滞在していました。

こちらでは指導者養成コースを行いながら

空いている時間は、パーソナルや少人数でレッスンを

行ってきました。

今回はひざが悪くて正座ができない、また肩の動きがよくなくて

手を横からあげるのはつらいなど、あとは太りすぎで、運動が好きで

ないという方もきていて、その方々に向けてチェアヨガを行いました。

「簡単そうな動きだが、汗ばんだ」

「座ってらくらくできて、しかもリラックスできる」との

声もいただき、とても喜んでいただけました。

運動が苦手な方はまず、チェアでエクササイズやヨーガを

行うことをお勧めします。

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