運動・スポーツ の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (26ページ目)

みなさま、こんにちは。ただいまわたしは、早朝レッスンに向かっています。 先日、生徒さんから新聞記事の切り抜きを渡されました。なんでもわたしと同じ考えをしているというのです。チェリスト藤原真理さんの身体の中心から音を奏でるという記事でした。あいにく、新聞名が記載されておらず、記事をお返しするときにお聞きできたらとおもいます。 わたしも随分長く運動を教えてまいりましたが、最近は、わたしでなくてもいいの...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター　社会福祉士）

　こんばんわ DNSについて、いくつかご質問を頂いたので 自分の学びも兼ねて、簡単に内容をまとめさせて 頂こうと思います 　個人的な解釈による「まとめ」なので その点は考慮してお読み頂ければ幸いです 　先日も記載をさせて頂きました様に DNSとは 「Dynamic Neuromuscular Stabilization」　の略で 日本語で言うと「動的神経筋安定化」になります 　基本コンセ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 先日、アメリカのトッププロたちがみんな学んでいる「バイオスイング・ダイナミック理論」とピラティスのコラボレッスンが開催されました。「バイオスイング・ダイナミック理論」はバイオメカニズムに基づいたスイング理論で、昔のようにスイングはこうあるべきという方にはまったもの...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

みなさま、こんにちは。今日から１１月になりました。あと2ヶ月で1年の締めくくりです。はやいですね～！年賀状の販売も始まりましたが、働く２０代、３０代の方にお聞きすると、１２月中旬に年賀状を購入し、ばば～っと年賀状を仕上げてしまうんだそうです。身体の無理がきくうちは、短期集中で作業ができるんです。お仕事は遊びではなく、自分のことより、人のことが優先になりますから、忙しくなります。呼吸も浅くなりがちで...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター　社会福祉士）

ある日、突然肩が凝った方いらっしゃいますか？ ある日、突然膝が痛くなった方いらっしゃいますか？ ある日、突然体重が5kg増えた方いらっしゃいますか？ 朝起きたら反り腰や猫背になっていた方いらっしゃいますか？ 外傷性の痛みや内臓疾患由来の痛み以外は日々の積み重ねで慢性的に引き起こされるものですよね？ いつも同じ姿勢でいるいつも同じ動きしかしない運動不足↓特定の方向にしか、関節を動かしづらくなる特...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 みなさん、自分のお腹を触ってみてください。どんな感じでしょうか？柔らかいですか？硬いですか？さらに、太ももの裏側も触ってみてください。いかがでしょうか？硬くないですか？柔らかいですか？ お腹と太腿の裏側は、常に柔らかい状態を保ちたいです。 お腹が硬いということは腹直筋をち...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

みなさま、こんばんは。お元気ですか？ 今日、わたしは電車の中で、小さなお子様が泣き止まず、困っているお母さんに遭遇しました。激しく泣き叫び、ほとほと困っておりました。ふと、以前受けたことがある子育て講習会の内容を思い出しました。印象に残った部分だけになってしまいますが、、、、、軽くまとめてみたいとおもいます。 イタリア初の教育法「モンテッソーリ教育」は、子供の心のうちにあるものを発見する教育法。２...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター　社会福祉士）

　こんばんわ 昨晩は、メガロス時代に お世話になっていた先輩と会食 　神楽坂通りを見ることが出来るし 料理が美味しいので 「つみき」さんを予約したのだけれど 当日行ってみると こんなモノが 心のこもったおもてなしですよね♪ 　『きゃっとばっく』には16ヵ条の「いずむ」があり その４が「相手の期待値を超えろ」なのだけれど これは...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　先日 ランニングをしながら ふと考えた 　もし自分に 一生生活に困らないだけの資産があるとして 自分の余命が1年と分かった時 　お金で時間が買えるのなら 1年間をいくらで買うだろうか？ 　逆に 現在、自分の時間を売るとすれば 1年間をいくらで売るだろうか？ 　「1年間を300万円で売ってくれない？」 と聞かれたら 売る人もい...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんばんは 姿勢と動きを意識した「賢いボディメイク術」をお伝えする パーソナルトレーナーの田中です♪ 先々週、東京で受講した4日間のセミナーで 講師のLenny先生が言っていました・・ 座り続けることは喫煙と同じくらい体に悪いと 内科的に悪いのと 筋骨格系的に悪いという大きな違いはありますが 確かに、座っている自分を観察すると 体に悪いことが沢山あります ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは タイトル通り、来年1月より土曜日の夕方17時～20時半の時間帯で、 BESJピラティス指導者養成コースを開催いたします。 おかげさまで開講3か月前にも関わらず、 火曜日午前コースは定員となり 他の時間帯での受講希望者が数名いらっしゃったので 土曜日夜コースの開講が決定いたしました！ ですが・・・・・・・・・・！！！！！！ 定員は...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 昨日は第5回ピラティスレッスン付きラウンド、岡部チサンCCで開催されました。お天気は雲ひとつない快晴で、10月だというのに半袖でも汗をかくほどの日差し。風もなく本当に素晴らしいゴルフ日和でした。 打ちおろしのホール（空が真っ青！） スタート前の集合写真 ラウン...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

みなさま、こんにちは。朝晩肌寒くなっており、風邪をひいている方が増えています。どうか、体調管理には充分お気をつけください。 さて、巷では「ピンピンコロリ」という言葉がすっかり定着してまいりました。寝たきりの時間を短くして、ピンピンコロリでなくなりたい！そんな希望をもった方が多いと思います。ピンピンコロリでいくためには、身体を鍛えること、低栄養にならないこと、休養をしっかりとること！など各方面の先生...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター　社会福祉士）

みなさん！こんにちは。お元気ですか？久しぶりにコラムを書いております。 今日は老化について考えてみたいと思います。まずはじめに、近くが見えにくい老眼について。年齢とともに水晶体は硬くなっていきます。水晶体を支える筋肉が伸び縮みすることで焦点を調整することができるのですが、これが伸縮しなくなって、焦点を遠距離で固定してしまった結果、近くがみえにくくなってきます。ですから、パソコンをじっとみたまま、目...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター　社会福祉士）

こんばんは♫ 東京研修３日目が終了 毎日のランチ そして、初日、今日の晩ご飯と 心友でもあり きゃっとばっくオーナーでもある 小林俊夫さんと時間を共に 今日の晩ゴハンは森本さんも一緒に焼肉 学びに関しては とっても大切で大きな学びがあり それ以外でも 充実した時間を過ごさせて頂いております (研修の一部) 研修は明日が最終日 このワクワク感はたまりません 昨日は池袋で...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。   先日は、竹内プロの京都CPスタジオにて「ゴルフピラティスワークショッブ」が開催されました。   今回のテーマは 「怪我・故障なくパフォーマンスアップ」 ゴルフでは腰や膝、肩、肘・・・と様々な怪我や故障が起きやすいスポーツです。私自身も腰椎椎間板ヘルニア、腰...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

　おはようございます 朝から恵みの雨が降りそそぐ大阪 果たして台風はどうなることやら・・・・・・ 　さて、本日は滅多に書かない 「マインド」に関する内容 　セミナーなどで 色々とご質問を頂く中で 「日頃どんな事を考えているか？」 といったことや 「どんなことを大切にしているのか？」 などといった 「マインド」に関するご質問を 本当に多く頂...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 女性ゴルフサイト CURUCURU に9/30（火）、新しいコラムが掲載されました。 「体幹トレーニング『ぶれないスイング軸を作る実践2』」 （毎週火曜日更新） 是非ご覧くださいませ。 今回はぶれないスイング軸を作るの総まとめ。背骨＝軸を中心に左右の腹斜筋...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

　こんにちわ 10月は恵みの雨からスタートですね 　今日から下期がスタートをする訳ですが 最近は、改めて「経営者」というものの 「責任」と「重み」を感じる毎日です 　オーバーロードの原則よろしく ビジネスにおいても、過負荷がかかった方が 成長に繋がるからOKなんですけどね♪ 　一緒に働く仲間が、どうやったら最も成長し 幸せな人生を送れるか、といっ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは 札幌でパーソナルトレーナー育成コースを開催している パーソナルトレーニングスタジオRefineBody代表の田中宏明です(^^) RefineBodyではパーソナルトレーナー育成コースを開講しています 「人の原理原則」に基づいた賢い運動で、しっかりとした トレーニング＆ストレッチ効果を引き出すことの出来る運動指導者を育成したい・・ そのような想いで開催させて...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 女性ゴルフサイト CURUCURU に9/23（火）、新しいコラムがアップされました。 「体幹トレーニング『ぶれないスイング軸を作る実践１』」 （毎週火曜日更新） 是非ご覧くださいませ。 前回までは床に座って上半身をしっかりねじっていきました。今回のエク...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

　こんにちわ 間もなく9月も終わりを迎え 10月がやってくる訳ですが 　10月に神楽坂＆飯田橋では 新たな商業施設がOPENする予定です！！ 飯田橋サクラテラス http://mi-mo.jp/iidabashist/ 神楽坂　ラカグ http://www.fashion-press.net/news/11668 　ラカグﾞでは、ファ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

ミストラルバレエスタジオの並木です。本日水曜日は、１９：１０からは初心者クラス、２つ目２０：２５からは男性ダンサーとのアダージオクラスです。予約定員制で、本日は定員になりました。不定期ですが、１０月か１１月にも開催予定。バレエをはじめたら、一度は踊ってみたいアダージオ。ミストラルバレエでは、レベル問わず、アダージオを体験できます。あなたもぜひ！ http://www.mistral-ballet....（続きを読む）

並木 美登里

（ダンスインストラクター）

　こんにちわ 先日はアランチャアカデミー様で 「運動連鎖」に関するお話をさせて頂きました 　受講してくださった皆様、アランチャの皆様 本当にありがとうございました 　詳細は決まり次第、ご連絡をさせて頂きますが 10月19日（日）に、急遽「運動連鎖の実技編」を 開催させて頂くこととなりましたので ご興味のある方は、ぜひスケジュールを空けておいてく...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは ピラティスLOVEのパーソナルトレーナー田中宏明です。 押しつけがましいですが、 運動指導の専門家として パーソナルトレーナーとして 一人の人間として ピラティスに出逢って良かったし、 ピラティスをもっと多くの人に知って欲しいと思っています 運動指導されている方も、運動をしている人も関係なく 沢山の恩恵を与えてくれると思います ですが、残念なこと...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）