- 田中 宏明
- 美ボディメイクスペシャリスト
- 北海道
- ピラティスインストラクター
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011-215-0071
ある日、突然肩が凝った方いらっしゃいますか?
ある日、突然膝が痛くなった方いらっしゃいますか?
ある日、突然体重が5kg増えた方いらっしゃいますか?
朝起きたら反り腰や猫背になっていた方いらっしゃいますか?
外傷性の痛みや内臓疾患由来の痛み以外は
日々の積み重ねで慢性的に引き起こされるものですよね?
いつも同じ姿勢でいる
いつも同じ動きしかしない
運動不足
↓
特定の方向にしか、関節を動かしづらくなる
特定の筋肉が過剰に働き、オーバーワークになるか
骨が強い筋肉に引っ張られ、関節が変形する・・
または
いつも同じものを食べる
少しずつ体重が増える
運動不足
↓
気づけば10kg増えている
ということもそうです。
今日1日×365日が1年を創り
来年の自分を創ります
「からだを壊さない動き」「太らない習慣」
長い年月をかけて、これらを失ってしまった方も多いと思います
雨漏りで床が濡れてしまうからバケツを置くのではなく
根本の雨漏りの原因を解消しませんか??
ボディメイクや体質改善も一緒だと思っています
トレーニングや施術や治療によって
人の自然治癒力が向上し、体の状態が良くなることはあると思います
あなたの体を変えるきっかけを与えることは出来ますが
根本的に変えることが出来るのはあなたしかいません
僕はそう想っています
運動指導者は、お客様の動きを変えることが出来ます
動きが変われば日常が変わります
呼吸の仕方、歩き方、しゃがみ方、脚の動かし方、手の上げ方、座り方
RefineBodyでは
それを「賢い運動」という表現で、お客様にお伝えさせて頂いています
「ただ動かす」のではなく「どう動かすのか」
これが伝わらないと
救えない方が沢山いらっしゃると個人的には思い込んでいるので
これからも伝え続けていきたいことの一つです。
このコラムの執筆専門家
- 田中 宏明
- (北海道 / ピラティスインストラクター)
- 美ボディメイクスペシャリスト
安心感・優しさの中の厳しさ・結果を与えるトレーナーです!
科学的な根拠と結果を出し続ける中で培われたボディメイク術で「新しい自分」を見つけませんか?人生が変わる瞬間に多く立ち会うことが出来て本当に幸せです。パーソナルトレーニングを通して貴女の人生もきっと変わるはずです!