停滞期にしては長過ぎる

こんばんは質問させて頂きます。私は今回ダイエットを始めて7ヶ月が経過しました。最初の3、4ヶ月は順調に痩せて他人にも分かってもらえる程うまくいってました。毎日体重計に乗るのが楽しみでモチベーションもぐんぐん上がって初めてダイエットが楽しいと思えました。しかし、5ヶ月を過ぎたあたりから体重や体型に変動がなくなってここ2ヶ月近く全く変化が出なくなりました。暴飲暴食は一切してませんし運動…

落ちないのでしょうか？

身長156cmで50kg、体脂肪率が18.9%です。昨年は47kgの15%でした。身長だけで見ると、減量値はまだまだあると思い、昨年の体重まで落としたくて食事に気をつけたり、運動をしたり…としてますが、一向に落ちません。ダイエットのカウンセリングを受けても、体脂肪率が低いから落ちないと言われたのですが…。体脂肪率が低いと、いくら頑張っても減量は出来ないのでしょうか？半年以上やっているのですが、心が...

ぶどう

犬にぶどうは良くないと聞きますがぶどうを食べたせいで心臓発作を起こすような事はあるでしょうか？１１歳のビーグルで慢性の肝臓疾患がありました。突然亡くなってしまいました。若い頃にはブドウがダメとは知らず、たまにあげていた事があります。体調はどうもなかったです。そして亡くなる前日に誤ってブドウを食べてしまいました。朝起きたら亡くなっていて。　ぶどうやフードを吐いていました。苦しん…

猫のオシッコについて

こんばんは。うちの猫は雑種のメス６歳です。3年くらい前から尿石症で獣医さんから処方された療養食をあげています。（最初はロイヤルカナンをあげていたのですが塩分が高いと聞いたので4か月前からヒルズのｃ/ｄをあげています。）あと、たまに外に出たがるので紐をつなげて庭を散歩させているのですがもしかしたらその時オシッコをしているかもしれませんが、前は水分もよく飲みオシッコも出ていました。先…

間食

私は、お菓子(特に甘いもの)が大好きでよく食べ過ぎちゃいますお菓子を止めるにはどうしたらいいですか？

イライラしたり悲しくなったりどうしたいのかわかりません。

よくイライラします。過去の記憶が蘇り異様なまで腹が立つ時があります。パートナーのちょっとした事がきっかけでヒステリックを起こすようになり、手が出てしまいます。その度に過去にうけた嫌だったことをぶちまけてしまいます。気がつけば何もないのですが、独り言もふえました。誰もいないのですがそこに誰かいるように喋ってる時もあります。嫌な記憶を思い出して、あーーーとかそんなことないとか今ま…

糖質制限と運動のタイミング

158センチ、80キロの学生(女)です。糖質制限で一ヶ月で3キロほど減ったのですが、運動するタイミングがつかめません。糖質制限は主食、芋類、お菓子、調味料(ポン酢や焼き肉のタレ)をとらないようにしています。家にルームランナーがあるので毎日一時間ほど競歩程度の早さで歩いていますが、低血糖にならないか不安です。一応家に血糖値を測れるものがあり、空腹時、食後は80〜90ほどです。食後に運動をし、…

頻度

エクササイズや筋トレは筋肉痛になってなくても日を置いたほうがいいんですか？

腫瘍手術後の傷口について

6歳のラブラドールです。腫瘍が見つかり2週間前に手術をしました。傷口の上下に水が溜まらないようにとストローのようなものが入っていました。確かにかなりの血の混じった水が出ていました。先日抜糸をした時に一緒にはずされたのですが、まだかなりの血が出ていました。ストローのようなチューブを外して傷口がふさがってしまったら、まだ出ていた血などお腹に溜まってしまうのでしょうか。

大根足

大根足が気になります(/ _ ; )前趣味でテニスをやっていました。きれいな足と太ももになりたいんですけど解消法はありますか？？

体重計について

体重計が信用できないのです。毎朝、トイレの後に計測をするのですが、左足からと右足から乗るのとで、計測値が違うのですが、どうしてですか？いろんな体重計、メーカーがありますが、お勧めってありますか？教えてください。

筋トレのやり方

筋トレについて二つ質問があります。一つは筋トレ実施について。私は筋トレをやっているのですが、筋トレは間を空けてやる方がいいですか？今は二日に一度のペースでやっています。あと一つ、食事についてです。食事は主にどのようなバランスで食べると良いですか？お返事待っています。

運動について

喘息もちです。激しい　息の上がる　運動は気管拡張剤のお世話になるのでできませんが太りにくい　体づくりのために有酸素運動が　したいと思ています。わたしにもできそうな運動方法を教えて下さいよろしくお願いいたします。

腎不全の猫

判断しかねてるので、是非とも宜しくお願い致します。現在、肥大心筋症と腎不全とシュウ酸カルシウム尿石症を併発してる愛猫がおります。腎不全は第2ステージ初期です、ビタミン剤、カルシウムサプリ、リン吸着剤、乳酸菌酵素等のサプリ、漢方薬等 複数のサプリを与えていますが、最近になってサプリ入りご飯を嫌がるようになり、ネットでみつけた動物用のサーモンオイルで風味付けをして与えてみたいのです…

麦芽コーヒー

麦芽コーヒーってダイエットに良いのですか？便秘にきくって聞きました。でも甘そうで糖質とかどうなんだろう…って気になってます…

ジョギング

小5～中3の夏までバスケットをやっていました。その頃は食べてもその分動いていたので全く太っていませんでした。しかし引退してから、食べる量はかわらず、体は固くなり、運動はしなくなりバスケでついた筋肉お腹や腕のはそのまま脂肪に変わりました。足の筋肉はそこまで落ちることなく筋肉+脂肪という感じになってしまい、ものすごく太いです。脂肪でタプタプのお腹と腕はどうすれば引き締まりますか？？(T…

短時間でキレイになるメイクのコツ

子どもがいるため、朝は戦場のようにバタバタしています。4月から復職するにあたり、朝の準備をスピーディにこなさなければなりません。メイクの時間がわりとかかるのですが、短時間で最低限のメイクをするにあたり押さえておくべきポイントを教えてください。

要求吠えについて

こんばんは、我が家の犬、雄13歳の事なのですが散歩から帰って来て小屋に繋ぐとまだ散歩が足りないのか、散歩内容に不満があるのか此方に向かってものすごく騒ぐのです、実は私の仕事が変わって以前より時間に余裕ができたこともあり去年1年間は毎日1、2時間程歩いたりしていてそれが原因だったのか変形性脊椎症になりかけていると言われてしまいました、それは完全に自分のせいでそうなってしまったのですが…

筋肉

少しの期間引退して一気に5キロ太って、そのままの体重でまたスポーツの世界に入って動いたら脂肪の上から筋肉がつき、全く痩せなくなってしまいました。どーすればいいですかね？？

体重はいつ測るのが正しいですか？

わたしはいつも朝食食べてから１時間後ぐらいに測っているのですが，いつ体重測るのが正しいのでしょうか？みなさんはいつ測ってますか？

転職後の不安について

現在、経験を基に転職をしましたが、不安になってます。経緯を申しますと、最初の特許事務所で秘書兼外内事務を8年勤め、パワハラ上司と仕事量の激変により転職し、小規模の特許事務所に転職しました。しかし、外国事務で入所しましたが、事務所の事情により畑違いの国内事務に転属し、その後事務所の経営不振により転職を余儀なくされました。そこで、安定した事務所を求め、年齢的にも45歳というハンデを背…

豆腐 便

毎日 絹豆腐だけを食べています。１丁340gの絹豆腐を１日４丁～７丁食べています。水を切り、そのままでスプーンですくって食べるのが美味しくて大好きで。たまに柚子ぽん酢をかけたりしています。後は水をたくさん飲むくらいです。その生活を始めてから、固形便が出ません。わずかな量の下痢が出るぐらいです。大丈夫でしょうか？なんか固形便が出ないので便秘かなと思ったのですが下痢が出てるのであれば便…

頼ってもいいか？

こんばんは！ダイエットを意識して2ヶ月が経ちますT^T一向に変わらない体重、減りもしません運動は十分これ以上ない量です。そのため食事に関しては少ししか減らせないのですが、サプリというものに頼ってみてもよいのでしょうか？その際、どのようなサプリがお勧めでしょうか？

関係あるの？

ダイエットを始めて3ヶ月ほどたって8キロほどの減量に成功しました。食事制限と運動とを合わせてしています。そして、2ヶ月ほど前から外食などで食事制限前程の量をると、お腹を下したり、吐き気がするようになりました…やはりダイエットと関係あるのでしょうか？ただ単に胃が小さくなったのでしょうか？

摂取カロリーについて

こんばんは。身長168cm。体重は74.3kg→68.3kg。７月からダイエットを始めて、今の時点で−6kg減りました。ダイエットの方法としては、食事制限と運動です。運動に関してはジムに通っていて、ジョギングと筋トレとストレッチで約400カロリーを週に4日程度行っています。食事に関してが1番問題で、計算してるのですが1日に700から900カロリーしか摂取していません。食べているものは、鶏胸肉や魚、...

猫の多発性のう胞腎について

飼い猫（雑種、メス、４歳）が6月22日の夜に、繰り返し嘔吐をした為に、誤飲を疑い翌日に動物病院に連れて行ったところ、エコーの検査を受けました。結果として、嘔吐については「体質的に吐きやすい猫がいる。今、収まっているのなら誤飲では無いだろう」との診断だったのですが、エコーで腎臓に嚢胞が出来ていることが判明（右：35ｍｍ +1mm +より小さい影が3、4個　左：小さいのが1個） - 血液検査上は異…

運動したら体重が増える

私は、テニス部なんですが、、、テニスをしたり、走ったり、、、部活が終わったころには、体重が増えてるんです！どうしたら、減るんですかぁぁ

木製門にシロアリ？家本体への影響

築４５年の古民家を昨年購入し、リフォームして住んでおります。そんな我が家には、木製の門があるのですが、その門に土のようなものがついているのを、妻が見つけ、とろうと思ったところ、木がボロボロと剥がれ落ち、中からシロアリ？が沢山でてきたとのことです。？としたのは、確信がないそうで、体調は３ミリくらいで、色はベージュ、頭と体の二つに分かれていたそうで、ネットで画像検索したところ、ヤ…

筋肉量の低下

こんにちは。ダイエットをはじめて半年ほどたちました。私は高２で158cmの42kgです。だいたい7kgほどやせました。でも、それと同時に筋肉量がへってしまったようにおもいます。タンパク質は取れるようにしているのですが、なぜか減ってしまいます。スクワットは毎日やっているのですがこれでは意味はないですか？筋肉をもっと増やしたいです。あと膝から上の脂肪をどうにかしたいです。なかなか落ちなくて、…

猫の便秘、怯える

飼い猫は１歳のオスでマンチカンで去勢済みです。先週の日曜日から、一週間で排便が二回で尿量がいつもより少ない感じです。一度朝、布団におしっこをもらしました。日曜日に窓越しに野良猫と対面していました。（よくうちの周りにいる野良猫です）外出する為にいつも通りゲージに入れて出かけようとした所すごい物音がして慌てて見に行くとゲージのドアを突破しドアは外れて外に出てました。体当たりで出た…

なんだか

ダイエット始めて3ヶ月がたったんですが、なかなか落ちなくなってきました！朝と夜は豆乳野菜ジュースをならべくのんで1400キロカロリーにしているんですが、特に運動らしいことはしてません。通勤を自転車から徒歩にし、１日5000～6000歩を目指して歩いています。少し右足首に違和感もあるので激しい運動は避けています。摂取カロリーってどのくらいがベストですか？37歳、女で立ち仕事してます！よろしくお…

リバウンドをしてしまいました。

以前拒食状態になってしまい、急激に痩せました。ところが、その反動で食べるようになり過食になり、一番痩せてた時から10キロも太ってしまいました。お腹が妊婦さん並みに出ていて、便秘がちで、ガスが貯まります。太ももも二の腕もかなり太くなってしまいました。顔周りも以前より、まん丸です。今は食欲は落ち着いてきたのですが、痩せる気配がありません。拒食にはなりたくありませんが、痩せてた頃に戻…

代謝

3月頃から、ダイエットを始め30kgほどの減量に成功しました。しかし、1日に100-500カロリーに制限したダイエットで体にどのような影響を与えたかわかりません(´･_･`) 代謝がかなり落ちていてるとおもうのですが、カロリーを1日1200に戻したら、リバウンドしますか？どうしたら今の体重を維持できますか？

低血圧

私は、血圧が90/50の低血圧です。普段よく立ちくらみをします。筋トレなどをすると、さらに頭がガンガンします。現在、身長150センチ、体重46キロとまだ標準体型には及ばない体型です。4カ月で2キロ減というスローペースでダイエットをしていますが、最近、日中普通の生活を送っていて、やたら目眩がします。食事は、朝昼はしっかり食べ、夕食だけ雑穀雑炊にしています。何を改善すれば、低血圧はよくなりま…

いわゆる『細マッチョ』が目標です。

最近太ってきたため、身体を絞ろうと思っています。現在の身体は以下のとおりです。（トレーニングジムの体重計で測定しました）・身長180cm・体重75±1kgで推移・体脂肪率18％前後・内臓脂肪レベル7～8・基礎代謝量1,730～1,750kcal・脚点103前後全体を見て太ももが太くバランスが悪いのが気になります。（太もも周り58cm）また、脚点100以上という数値にも表れているように、下半身が強い...

便秘

ここ最近ずっと便がなかなか 自然のように出てくれず自分なりに便が出るようにとヨーグルトを食べたりヤクルトを飲んだり朝のYOOを飲んだり食物繊維の豊富な野菜を食べたり(もやし 大根 人参 他にも)マッサージしたりしてるのですがなかなか 出てくれずこの前 試しに一度だけ便秘薬を飲みその時は 出たのですが無理やりな感じで結局 下痢気味で次の日にはまた 出なくなり昨日も 飲んだのですが今日は全く効果…

筋肥大

私はここ数ヶ月で８０ｋｇ台半（体脂肪率２０％弱）ばから６０ｋｇ台半ば（体脂肪率６％）へダイエットしました。身長は１８０ｃｍ弱なのですが、もともとの骨格もあり、痩せすぎであるとのことで周りの評価もあまり良くありませんし、自分としてもやりすぎた感があるので戻そうと考えています。とりあえず７０ｋｇ台半ばから後半に戻そうと思っていますが、体脂肪率は１０％台前半に抑えられたらと思ってい…

どうすればいいんですか？

よくインターネットで、有酸素運動は20分したら脂肪が燃えるとありますが、私の場合、20分も走れません。何かいい方法はありますか？

我慢について

食事の際、我慢をしてしまうとかえって反動で食べ過ぎてしまったり、我慢でストレスが溜まり逆に食べ過ぎたりしてしまいがちです。我慢がらできないというのは意志の弱さです。ダイエットには我慢が必要ですが、何かいい方法はありますか？筋肉がついている太ももですが、細くすることは可能ですか？

筋肉の「質」について

バドミントンの初心者ですバドミントンでは、「筋力」と「瞬発力」が求められるようですその際、筋肉は「ボディビルダーのような【堅い】筋肉」ではなく瞬発力の出せる【柔らかい（？）】筋肉をつけたいと思っていますそこで、1) そもそも、【堅い】【柔らかい】といった筋肉に【質】と言うのはあるのでしょうか2)瞬発力を求めた筋肉を就けるときには、どのようなトレーニングが向いていますでしょうか　（例…

見直し

すごく後丁寧に返信をいただきありがとうございます！嬉しくなりました(*´ｪ`*)食事を見直していこうと思います。ただ運動は本当に足りています。3時間は毎日動き、土日は1日中動いているので運動は十分です。太った上に筋肉がつきなかなか痩せないのだと思います。ただ両親共に太り気味なので遺伝ですぐ太りやすい体質です。夜はこういう世界にいるものなので従って食べなければいけないので、朝、昼でコント…

これは正しい状態なのでしょうか？

31才女です。前歯が乱れており、歯列矯正を行うことにしました。本日ブラケットを上下に装着しました。その際に、下の奥から2番目の歯(左右)に白いものを塗られました。あとから聞いたところ、上の歯が下のブラケットに当たらないようにするため、高さを出す必要があるとのことでした。もちろんブラケットに歯にあたることはないのですが…2本の白い物がついている歯でしか噛めないため食事ができません。(舌…

痩せないわけ

自分はバリバリ毎日ハードなスポーツをやり、その競技で生きています。質問です。半年の間で引退期間があり５キロ太りそのまま維持した状態でやっています。あまりにも重すぎて動きに影響が出ています。すぐにでも落としてベスト体重にしたいのですがなかなか戻りません。気を付けているのは、あまり炭水化物をとっていないこと、１日に２２００キロカロリーにしていること。条件としては、夜は定食なのであ…

パピヨン♂が常に噛んでくる

一歳1ヶ月のパピヨン♂を飼っています。お留守番と寝るとき以外はゲージから出しているのですが、私がソファに座ると隣に来てずっと手を噛んでいます。台所に立つと、横でずっとぴょんぴょん飛び跳ねていたり...。ドックトレーナーさんに何度も見てもらいましたが、ドックトレーナーさんの前ではとてもいい子になっていて私が下にみられてるのでしょうか。ずっと噛まれているとイライラして遊ぶのが怖くなって…

身体障害者向けフィットネス

私は２年前から左足が若干不自由で走ったり激しい運動が出来ません。気づいたら太って体脂肪率も35％になってしまいました。そこで質問です。足が悪くても出来る効率的な運動はありますか？ちなみに私はウォーキング、階段昇降くらいならゆっくりだったら出来ます。

北向きリビングは暗いですか？

南側に隣家の塀が３ｍもあり、その敷地ぎりぎりに隣家がびっしり建っています。我が家の南側の庭は１，４ｍしかなく廊下のように家に平行にあります。何も植えていません。日もあたらないし、不用品やゴミバケツ置き場になっています。南側に履きだし窓が３つもあるのに南側からの日差しはまったく期待できません。何よりも隣家の塀の圧迫感で気落ちする毎日です。このたび大掛かりなリフォーム（リノベーシ…

外の世界が怖いです。

精神的な問題でご相談です。母が怖いです。母が生きていることで、私は常に監視され常に怯え暮らさないといけないという妄想にかられています。妄想と判っていても、母の存在が恐ろしくてなりません。問題はどんどん外に出られなくなっていることです。心療内科に通っていますが、事前に予約をしていると必ずこの日出かけなくてはいけないという恐怖にかられ、病院には申し訳ないのですがすっぽかしてしまい…

リフォーム検討中！

とある会社の事務所兼社員寮ですが、木造住宅のリフォームを検討しています。つきましては、画像にあるような間取りが可能かどうか教えてください。特に「1F」の事務所としての空間内の、柱・壁位置について詳しい方がいらっしゃいましたら、お願いします。極力、空間内の柱・壁を無くしたいと考えています。※コストアップはとりあえず置いといて、工法的に可能かどうかが知りたいです。また、可能な場合、ど…

基礎代謝アップ

体に良いと酵素ジュースをのんでます。そして、あまり運動好きではないので、通勤を自転車にしました。片道約8キロ。これは効果ありますか？約３０から４０分で通勤してます