回答:1件
ダイエットの方法によります。
2014/08/19 10:21
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こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。
5か月の期間で30キロのダイエットは凄いです。
その後は代謝を増やすことが必要です。
現状だとおそらく筋肉量も減っていると思います。
その状態でカロリーを増やせば、必然的に体重は増加します。
カロリーを増やすことと並行して
筋肉量を増やして基礎代謝を増やすことが良いでしょう。
こちらなどをご参考にしてください。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11788758578.html
回答専門家
- 佐久間 健一
- (東京都 / ボディメイクトレーナー)
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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