（続き）・・さて我々は大切なビタミンＣを、毎日どのくらい摂取すれば良いのでしょうか。厚労省の推奨する摂取量は1日100mgですが、これは壊血病にならないための最低限の量であり、ガンなど様々な病気を予防するには到底足りません。最新の研究では、最低でも1日300mgかそれ以上は摂る必要があるとされています。またガンなどの病気がある方の場合は最低１ｇ以上、可能ならば２～３ｇかそれ以上を摂ることが勧められ...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

こんにちは。船橋店店長の塩野です。 誠心堂ではいらしていただいたお客様へお茶をお出ししているのですが、船橋店では、最近ハブ茶を出してるんです これは決明子（けつめいし）を炒ってできるんです。決明子は漢方でもよく使うんですが、熱をとる働きとお通じをよくする力があります。ただし、誰でもかれでも使うとお腹を下してしまうので、炒ることでその瀉下作用がなくなるんです すごく香ばしくて美味しいと好...（続きを読む）

西野 裕一

（薬剤師）

岡山に帰ってすることといえば。。。 岡山牛焼肉！！！（≧∇≦） 昨晩は岡山の演奏会に いつも聴きにきてくださる 金子さんに焼肉に連れて行っていただきました(^o^) 初めてゆっくり お話させていただき 演奏を聴いての感想など ご意見伺わせて頂ける 大切なお時間を過ごせました。 地元で応援してくださる方のお気持ち とても心強く思います。 演奏会の疲れも 焼肉でリカバリーして 早速東京に...（続きを読む）

佐藤 智恵

（音楽家）

恋愛連載コラム 「夏目かをるのTree　of　Love～愛のなる樹」も、50回を迎えました。 2011年の９月から、早１年４カ月。 ブログから連動したおかげで、サイトのアクセス数もアップしただけでなく、 さらに、購買にもつながったようです。コラムニスト冥利に尽きるということね。 さて、35回までのアクセス数総計で 上位に上ったのは、婚活！ 堂々一位は、こちら。 「婚活に行き詰...（続きを読む）

夏目かをる

（恋愛アドバイザー）

こんにちは 整理収納マイスター(R)＆マスターライフオーガナイザーの屋比久眞弓です 早いもので年が明けて、1月もすでに3分の2が過ぎてしまいました お正月明けからスケジュールが一杯で、なかなかコラムの更新ができず、 とうとう新年第一号のコラムが今日になってしまいました 先週末は神奈川県内の公立高校のPTA講演会に講師として招かれ、 『アメリカ発のストレスフリーな片付け法、ライフオー...（続きを読む）

屋比久 眞弓

（収納アドバイザー）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 ウォーキングスクールを 開校してから ウォーキングセミナーも含めると もう何万人と お教えしています。 本当に 色んな癖を持つ方々を 見てきました。 ガニマタで猫背 内股で反り腰が よくあるパターンです。 ガニマタは 男性に多いです。 内股は女性に多いですね。 男性、女性関係なく 人の日々の...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

セルフビルドの様子です。塗っているのは高知県で作られている田中石灰工業の石灰クリーム、ますいいで行う左官系セルフビルドの定番材料です。 ますいいではこれまでほとんどの現場においてセルフビルドを取り入れた工事を行ってきました。石灰クリームに関していうと、量産品のビニルクロスの価格で、材料を揃えることができます。つまり左官職人の作業に要する手間代をセルフビルドで行うことによって節約し、ビニルクロスの...（続きを読む）

増井 真也

（建築家）

心と体はつながっています。レモンを思い浮かべると、レモンが目の前になくても、つばがでる。好きな人のことを思うと、たとえ、その人が、遥か彼方にいても、胸がときめくというように、体は、頭で思うことに反応します。 そして、疲れたときに、マッサージしてもらうと、気持ちが楽になるように、心も、また、体が弛緩するとともに、ほぐれていくのです。 だから、リラックスしたいときは、適度に運動して体をほぐしたり、...（続きを読む）

鶴田 育子

（心理カウンセラー）

ドイツの高級車と言えば、ＢＭＷ、アウディ、ベンツが有名です。 車のボンネットを開けたことがないほど車に関心がない私でも知っています。 そのドイツ車が、世界中で売れているという記事を見ました。 さすがに、経済危機の欧州では厳しいようですが、アメリカ、中国などで販売を伸ばしているとのことです。 この日本でも、高級車だけとは限りませんが、輸入車が前年対比１０％増えています（日本輸入車...（続きを読む）

下村 豊

（経営コンサルタント）

こんにちは。 ホームページ集客アドバイザーの森です。 今年に入ってやり始めた事があります。 それは「ランニング」です。 始めたというよりも、半年以上休んでいたのを再開したっていう感じですね。 ただ、これだけブランクを空けるとランニング後の疲労感が尋常じゃないです。 正直言って、仕事にも影響が出るほど。 これはマズイですよね。 で、こんなものを買いました。 「アミノバイタル　プロ」 ...（続きを読む）

森 美明

（Webデザイナー）

こんにちは、青山結婚予備校インフィニスクールの佐竹悦子です。 よく降りましたね。 東京はマヒ状態。 幹線道路は車が連なってほとんど動きません。 あちこちでスリップしたり立ち往生したりしているのでしょう。 バス停はどこも長い列ができています。 こんな時は歩くに限るのですが、その足元も凍っていて危ない。 雪道に慣れていない私たちは、歩くコツを知りません。 だから転ばないまでもひどく疲れますね...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

昨年からの目標は20キロ走なのですが、昨年はあまり時間が取れず・・・   今年のお正月は天気が良かったので先ず2日にアタックしてみました。 新年から新しいシューズにしたため、15キロ過ぎから足の甲が痛くなって きました。   翌日は新年初ゴルフが控えていたため・・・念のため16キロで終了。。。 自分的に１0キロ以上は未知の世界のため15キロ過ぎからはちょっと 痛くなってきましたね。...（続きを読む）

信戸 昌宏

（建築家）

あなたの 職場や友人で、いつもイライラしている人はいないでしょうか？ 些細なミスで他人を強くせめたり、何かに対して常に怒っている、グチが多い。 こういった人に対して怒りを覚える人も多いと思います。 しかし、私はそんな人がまわりにいると、どうしてそんなふうになってしまったのかと原因が気になってしまいます。 色々と調べたり、観察した結果から言えることは、 イライラしている人は、とても体や...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。     今日は『筋トレの後ランニングやウォーキングするのがいいか、その逆か、どちらがいいのでしょうか？』 というテーマについてお話したいと思います。   お正月太りを解消しようと、仕事始めと同時にトレーニングに励んでいる方も多いと思います。 また、12月くらいから東京マラソン等々が近くなったせいか、ランニングをさ...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 ホームページ集客アドバイザーの森です。 今日は娘の為に1日潰しました。 おたふく風邪です。 妊娠中の嫁はおたふく風邪にかかった事が無く、感染を避けるために実家に帰しました。 明日はどうしても面倒を見てあげられないので、実家に預ける事にします。 色んな意味で疲れました。 （続きを読む）

森 美明

（Webデザイナー）

小児喘息の症状を持つお子さんは意外と多いのではないかと思います。 夜間などに急な症状が現れると親御さんとしては気が気ではありませんよね。 先日、親子気功インストラクターのまゆんぺすのお子さんに喘息の症状が出たとのこと。 以前に喘息の施術をしてから症状が出ていなかったので、本当に久しぶりで原因もわからなかったらしいのですが、松井式の施術をしたところ落ち着いて通常の呼吸に戻った...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

今日の瞑想会では、無意識下での反応を良くする方法などを加えて行いました。 例えば転びそうになった時など反射的に行動を起こしますが、その反射を良くするとでもいいましょうか…。 犬や猫は自分の身体の動かし方を良く知っているんですね。 反射はもちろんのこと、自分の身体が疲れた時の動かし方も自然に出来ています。 人間にも元々あるものなのですが、長い社会生活の上で忘れてしまってい...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

こんばんは。(☆｡☆) シナジー･マネージメント 　高橋です。 今日は、物件のご案内をしました。 一棟収益物件を数件ご案内したのですが、 お客様と あーでもない、こーでもない と色々お話しながら、移動しながら沢山歩きました。 そして、昔賃貸営業で毎日何件も物件の案内をしていた 頃を思い出しました。 やっぱり私は、物件を案内する仕事が好きだなぁ。 と...（続きを読む）

高橋 愛子

（宅地建物取引士）

先日の日曜日、麹町にて松井式親子気功講座の担当をしてきました。 頭痛と目の施術を行ったのですが、受講生のゆ～みんがかなり上達していて驚きました。 それよりもっと嬉しかったのが、ゆ～みんが自分で図書館に行って仏教の本を借りたとのこと。 自ら学ぼうという姿勢がとっても嬉しかったです♪ ゆ～みんは川崎で耳つぼをやっているのですが、松井式親子気功教室も始めるということでお近くの...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

　2013年が始まりましたが、お体はいかがでしょうか？ お仕事で拾うがたまるという人もいると思いますが、何が原因かはっきりせずに 困っている方も多いのではないでしょうか？ そんな方に是非受けていただきたい、眼のセミナーがあります。 あなたの仕事の9割が ・座ってパソコンなどのモニターを見る仕事 であれば、間違いなく役に立つ太陽です。 詳しくは下記をクリック 疲れ...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

明日１月７日は「人日」です 「じんじつ」と読みます 第一番目の節句です この日は　「七草がゆ」をいただきます 七草といいわれるものには　「春の七草」と「秋の七草」があります 秋は実りの季節ですから　食べ物ではなく 目で楽しむもの　愛でる草花が七草として据えられました はぎ　すすき　くず　なでしこ　おみなえし　ふじばかま　ききょう　です 春は　命をつなぎます 冬の間　不足し...（続きを読む）

橘　凛保

（マナー講師）

今日が仕事始め，会員さん達に送る資料の作成 各々の希望条件と照合しながら推薦での紹介 いつもながら大変な作業です やっと一仕事を終え 思い立って高槻イオンハウス行って来ました． ヒノキのオガを利用した温浴風呂は ３０分程でゆっくり，じんわりと全身が温まり， たっぷりの汗が流れて老廃物を排出 体の新陳代謝が促されます(^-^)Vカッタ 年明け一番のオガ温浴とエステ...（続きを読む）

上原 愛子

（婚活アドバイザー）

そろそろお節やお酒の飲みすぎで、胃腸が疲れてきます。 そんな時に丁度七草粥を食べるという習慣があるのですね。 昔の人はよく考えています。 今はスーパー等で七草セットになって売られていますが、もし手に入らなくても、 小松菜や、かぶの葉だけで作ってもいいですよ。 要は胃腸に優しく、消化の良いものならいいのです。 春の七草は せり・ナズナ・ハコベラ・ゴギョウ・ホトケノザ・すずな（かぶの葉）・すずし...（続きを読む）

加藤 和子

（料理講師）

毎週水曜日と日曜日の午前中に、健康維持のための運動法と呼吸法、瞑想法、坐禅などを行っています。 松井式気功美容講座や毎月開催している心の勉強会とは別物です。 松井式気功美容講座は、小顔施術の他、各種症状に関する気功整体を学びます。 心の勉強会では、仏教による心の学びと気功法などを行います。 そして朝活では、自らの健康を維持する方法と、潜在意識から変えていくための瞑想法や...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

こんにちは 福岡のライフオーガナイザー＆ 九州初クローゼットオーガナイザー宮崎です。 冬季補講も終わり、すっかり休みモードの 息子です。 リズムが狂うのは多少覚悟はしていたが・・・ 昨日主人の実家にお正月のご挨拶に 行ったのがそんなに疲れたのか？？？ 今日起きたのが、１８時！！！ 何時間寝てたんだろう・・・・ １８時間くらいかしら？？？？ 時間がもった...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）